5 estágios do luto no divórcio e tudo mais entre

Enquanto ninguém está realmente preparado para ter seu casamento desmoronando, esses estágios de tristeza no divórcio, pelo menos, permitem que você saiba o que esperar se chegar a hora..

O fim de um casamento é um dos eventos mais transformadores da vida, se não o mais devastador, trazendo uma onda de emoções misturadas. Afinal, ninguém se casa com alguém com a intenção de se separar. Então, se o seu casamento termina amigavelmente ou como uma tempestade violenta, você ainda tem tantas coisas para lamentar e passar pelos estágios do luto no divórcio..

Um estágio é a perda de seu cônjuge, a pessoa que ocupou um lugar tão especial em seu coração e com quem você pensava que passaria o resto de sua vida. Você também pode lamentar o fato de que o futuro que você imaginou e planejou gastar com essa pessoa desmoronou.

Qualquer perda enorme e devastadora, como a de um divórcio, resulta em ambas as partes passarem por um processo de luto. Enquanto todo divórcio é único e as pessoas passam por ele de maneiras diferentes, você ainda sente uma série de emoções, como os diferentes estágios da tristeza no divórcio. Esses estágios geralmente incluem negação, raiva, barganha, culpa e aceitação.

Estágios de luto no divórcio e tudo mais entre

Enquanto as pessoas não passam pelos mesmos estágios na mesma ordem, esses sentimentos são o que você pode esperar ao passar pelo divórcio. Aqui nós discutimos esses cinco estágios de tristeza e tudo mais. E mostre como você trabalha através de algo que altera a vida como se estivesse separado do seu cônjuge.

Choque # 1. Este é o estágio em que você pode se sentir chocado com o que aconteceu. Com isso é dormência, como sua mente e seu corpo bloqueia a dor que levou ao divórcio. Para alguns, isso pode levar apenas alguns minutos de limbo sem emoção até mesmo semanas de ficar atordoado..

# 2 Negação. Esta fase é caracterizada pela incapacidade de aceitar a realidade da situação. Graças ao seu cérebro, que está preparado para prevenir subconscientemente o sofrimento e a dor, você acha difícil entender a situação, e essa negação suaviza um pouco o impacto do seu divórcio..

# 3 Dor e medo. À medida que a negação se esvai, a dor atinge sua força total, juntamente com a percepção de que, de fato, você e sua esposa agora estão seguindo caminhos separados. Com o divórcio, a dor vem como um sentimento familiar que pesa em você todos os dias.

Isso também é acompanhado pelo medo quando seu mundo desaba, especialmente se você estiver com seu cônjuge por muitos anos e estiver acostumado a tê-lo como parte de sua rotina. Este é também o momento em que você se pergunta se alguma vez vai se curar, achar alguém novo, ou se vai passar pelo resto da vida sozinho.

Raiva # 4. Você também pode sentir raiva em relação à sua situação, pois nunca pensou que algo assim aconteceria com você. Nos casos em que você sente que seu parceiro lhe ofendeu *, como se ele tivesse trapaceado *, você se sente traído. Como se todo o seu mundo tivesse sido apenas uma mentira e você culpasse seu parceiro por isso.

Também pode haver momentos em que você se sinta irritado por deixar as coisas do jeito que elas terminaram. Família e amigos íntimos também podem sentir raiva em relação a você ou ao outro; enquanto que nesta fase, as pessoas próximas a vocês dois tomarão partido.

# 5 Negociação. Depois do medo vem algum tipo de luz em sua cabeça dizendo: "Talvez ainda possamos consertar as coisas" ou "Talvez eu ainda possa recuperá-las". Aqui você começa a juntar tudo o que sabe sobre o que aconteceu. Se é o seu cônjuge que queria se divorciar de você, você tenta negociar com eles para voltar a ficar juntos.

Você também pode sentir uma sublevação espiritual em que você ora a Deus e talvez até mesmo barganhe com Ele para colocar as coisas de volta do jeito que estavam..

Culpa # 6. Essa fase de culpa inicia algum tipo de processo de cura à medida que a realidade do seu divórcio afunda. Você se pergunta o que poderia ter feito para levar seu casamento à ruína. Retrocedendo em suas escolhas, você é atormentado com "o que acontece", e se sente tão culpado que você só gostaria de poder voltar no tempo.

# 7 Depressão e solidão. Com o divórcio um evento tão estressante e tumultuado para qualquer um, a depressão acaba se instalando. O divórcio separa uma família e afeta todos nela. Mesmo para os pais vendo seus filhos tristes com a separação pode ser devastador. Acrescente a isso as batalhas legais e todo o acúmulo emocional, fadiga, solidão, tristeza, desapontamento, perda de apetite, noites sem dormir, inquietação e muitos outros efeitos.

Essa solidão pode durar muito tempo, resultando em depressão clínica que deve ser tratada por um profissional.

Reflexão # 8. Às vezes, as pessoas tentam ocupar seu tempo com outras coisas para esquecer o divórcio e a tristeza. No entanto, as coisas sempre têm uma maneira de recuperar o atraso em você. Tudo o que você vê, até mesmo as coisas mais mundanas, lembra o seu parceiro e como as coisas estavam.

Você é deixado refletindo sobre o que seu relacionamento tinha sido, o que pode prendê-lo ainda mais em profunda tristeza.

Aceitação nº 9. Nesta fase, você começa a reconhecer a realidade de que, embora você possa ter um casamento fracassado, você não é um fracasso. Você começa a aceitar a realidade do divórcio e que há algumas coisas que você deve fazer sozinho * novamente *. Se você tem filhos, você também aceita os termos que cercam o divórcio e como sua nova configuração será. Você agora sabe que está começando do zero, mas esse fato não faz mais mal.

# 10 A curva para cima. Nessa fase, embora as nuvens de tristeza ainda não tenham se dissipado, você se sente um pouco melhor ao se adaptar a uma nova rotina em sua vida. E você já fez as pazes com o seu agora ex-cônjuge. Você está provavelmente solteiro ou prestes a finalizar o processo de divórcio. Você diz que o pior já passou quando você experimenta dias melhores do que os piores. A partir daqui, esteja preparado para avançar.

# 11 Reconstrução. Nesta fase, você está agora mais focado em como viver sua vida como uma pessoa solteira e, possivelmente, mãe solteira. Esta fase de reconstrução leva algum tempo, mas a duração depende de quão emocionalmente estável você está depois de lamentar seu divórcio. À medida que você se adapta a um novo ritmo, por assim dizer, você pelo menos tem motivação suficiente para seguir em frente, não importa o quão lento ou veloz isso seria.

Você começa a planejar, desta vez sozinho, e está se preparando para um futuro sem o seu ex-parceiro.

Esperança # 12. Agora, você pode ter percebido muito bem que a vida * e o amor * realmente se desenvolvem e que seus dias são mais brilhantes do que eram. Você agora não está apenas começando a cada dia, você está realmente ansioso para o que está por vir.

Apesar de toda a negatividade que você passou enquanto passa pelo divórcio, agora você pode dizer que está feliz e curado, e muito mais positivo sobre a vida. Neste ponto, você acredita que, se alguma vez você topar com o seu ex, você não tem tanta amargura.

Como qualquer tipo de perda, ter um casamento terminado ou não por você mesmo ainda provoca muitas emoções. Dizer que é uma montanha-russa pode facilmente ser um eufemismo. Na verdade, são muitos mergulhos e baixos antes que as coisas apareçam. Uma coisa é certa, não é o fim de tudo e chegará um dia em que você acabará subindo!

O divórcio é difícil, mas você acabará vencendo. Esfarrapada, amargurada, com cicatrizes, assustada. Mas o importante aqui é que você vai atravessar. E uma vez que isso aconteça, você descobrirá que ainda há uma bela vida depois do divórcio.