Aqui estão 15 razões pelas quais as pessoas que deixam as expectativas têm relacionamentos verdadeiramente bem-sucedidos
Você já esteve solteira por algum tempo porque parece quase impossível encontrar a pessoa? Ou talvez você tenha uma longa história de relacionamentos de curto prazo, a maioria dos quais terminou porque vocês dois não foram feitos no céu? Se assim for, então aqui está uma boa notícia para você, pois há uma maneira altamente eficaz de se livrar da "má sorte" em seus relacionamentos amorosos. Ou seja, sua felicidade nos relacionamentos pode aumentar bastante se você simplesmente diminuir suas expectativas.
E estas não são palavras vazias, elas foram apoiadas por vários estudos de pesquisa. Está provado que esperar muito pode tornar um relacionamento mais satisfatório, mas somente se ambos os parceiros forem capazes de atender a essas expectativas. Caso contrário, o relacionamento vai desmoronar.
O Dr. James McNulty, psicólogo social da Universidade Estadual da Flórida, aconselha os casais a identificar seus próprios pontos fortes e fracos e a calibrar suas expectativas de acordo. É justo dizer que nós mesmos somos impiedosamente julgados por nossos futuros jogos também. Ninguém é realmente poupado no jogo de namoro. Reconhecer este fato poderia ajudar os casais a tornarem seus relacionamentos muito mais sustentáveis..
Leia para descobrir exatamente por que renunciar às expectativas pode ter um efeito realmente libertador em sua vida amorosa e prepará-lo para relacionamentos duradouros e satisfatórios..
15 goste ou não, ninguém é perfeito
Toda mulher lá fora tem sua própria versão sonhada de um cavaleiro de armadura brilhante. Às vezes, ela nem precisa admitir para si mesma que ela tem, em alguns casos, pode permanecer escondida no reino subconsciente. Em algum lugar no fundo do coração, ela acredita que um dia, inevitavelmente, ela vai encontrá-lo.
Agora, o problema é que isso provavelmente não vai acontecer porque, estatisticamente falando, cavaleiros perfeitos ou quase perfeitos em armaduras brilhantes simplesmente não existem..
Mesmo que existam, as chances de cruzar caminhos com elas durante a vida são extremamente pequenas. E alguns meses depois de namorá-los, você descobriria que também esses indivíduos aparentemente perfeitos têm seus hábitos irritantes e estranhas idiossincrasias. Porque, sejamos honestos, ninguém é perfeito.
14 Ninguém nasce neste mundo para viver de acordo com as suas expectativas e nem você
Da mesma forma que nossas possíveis correspondências, também nos tornamos alvo de críticas inescrupulosas, julgamentos injustos e, posteriormente, deixamos de atender às elevadas expectativas de outra pessoa. Talvez eles desejem que você tenha uma cor de cabelo diferente ou um trabalho um pouco diferente ... Mas espere, quem tem o direito de julgar você? Ninguém, porque eles não sabem o que você passou, que desafios você teve que superar e que nem sempre foi fácil. E, mais importante, eles devem saber que você está fazendo o melhor.
Em uma nota similar, tente olhar as pessoas através de uma lente diferente da próxima vez que você for ao seu primeiro encontro. Deixe de lado qualquer expectativa, mantenha a mente aberta e não tire conclusões precipitadas com muita rapidez. Afinal, seus parceiros em potencial também se esforçam para serem vistos da melhor maneira possível..
13 Se você não espera nada de ninguém, você será menos propenso a desolações
Uma das grandes vantagens de não esperar nada de ninguém é que você pode dizer tchau-tchau para a pior sensação absoluta de sempre - desgosto. Cada expectativa adicional apenas aumenta a probabilidade de seu parceiro não cumprir seus altos padrões e, portanto, menos expectativas significam menos desapontamento. E, francamente, quem não gostaria disso?
Se você pensar sobre isso, estimar expectativas é um tipo de martírio; aumentando gradualmente as expectativas você está apenas voluntariamente se preparando para grande desilusão.
Necessidade, dependências e um senso de direito que seu parceiro lhe deve alguma coisa geralmente estão na raiz do problema.
Imaginem como a vida seria doce se você não tivesse que experimentar aquela sensação dolorosa, angustiante de coração em um liquidificador novamente. A vida seria um passeio no parque, de fato.
12 Livres do fardo das expectativas, você pode alcançar uma paz de espírito celestial
Mais uma vez, numerosos estudos provaram que as pessoas libertadas do fardo das expectativas vivem vidas mais felizes e satisfatórias..
Como Oprah Winfrey disse uma vez em seu talk show, “Se você olhar para o que você tem na vida, você sempre ter mais. Se você olhar para o que você não tem na vida, você nunca ter o bastante."
E ela estava certa. É precisamente esse sentimento de gratidão pelo que você já tem, que é uma base sólida para uma vida feliz e pacífica. Não é o perfeito cavaleiro de armadura brilhante que aparece uma vez a cada bilhão de anos. Se ele aparecer.
Por mais estranho que pareça, as pessoas com expectativas zero são realmente as pessoas mais felizes por aí. Sua gratidão influencia todos os aspectos de suas vidas e eles geralmente são os parceiros mais amorosos e apreciativos.
11 Quanto menos exigente você for, maior a probabilidade de você não ser solteiro
Outro benefício incrível de diminuir suas expectativas é que ele aumenta drasticamente suas chances de não gastar seu próximo Dia dos Namorados sozinho. Em outras palavras, se você é solteira há muito tempo, por ser uma super seletiva, não se esqueça de sacudir essas expectativas! Sim, o parceiro certo para você deve ser isso, aquilo e o outro, mas ele deve ser TUDO?
A dura realidade da vida que você precisa aceitar imediatamente é que as pessoas menos exigentes se saem melhor na esfera do namoro.
Eles são muito mais proativos, receptivos, de mente aberta e, mais importante, mais flexíveis.
Eles não estão esperando a história de amor perfeita acontecer. Em vez disso, eles fazem isso por manter uma mente aberta e um coração compassivo. Sua atitude é recompensada com um relacionamento de longo prazo de sucesso.
10 Você verá todo ser humano como um indivíduo único digno de amor
Algumas pessoas são muito bonitas, algumas são boas com dinheiro e algumas são excepcionalmente boas cozinheiras. O que os une, porém, é que todos eles merecem amor. Todos eles são "suficientes", independentemente de suas habilidades específicas, características e características.
Essa percepção é muito útil para desenvolver e manter um relacionamento bem-sucedido. Seu parceiro atual pode não se encaixar no molde da pessoa que você usou para visualizar tão vividamente como uma menininha ou adolescente, mas essa é uma razão válida o suficiente para deixar seu parceiro? Não seria mais sensato abandonar todas as suas expectativas acumuladas? Uma vez que você os abandone, você começará a ver os outros sob uma luz diferente - a pessoa certa - como indivíduos 100% únicos dignos de amor e respeito..
9 pessoas que são tolerantes com as outras pessoas são mais saudáveis, também
Naturalmente, não se preocupando com as imperfeições e deficiências de outras pessoas e aceitando-as por quem elas querem dizer menos estresse, pressão sangüínea saudável, risco reduzido de desenvolver uma doença crônica, etc. Sim, não esperar nada de seu parceiro é bom não só para o futuro seu relacionamento, mas também para o seu bem-estar geral.
O culpado aqui é o estresse.
As expectativas não atendidas levam a um estresse desnecessário que leva a problemas de saúde, estresse mais acumulado e ainda mais intolerante a pequenas imperfeições nos outros..
É um círculo vicioso. A única maneira de sair disso é abandonando as expectativas irritantes. E para sua surpresa, você descobrirá que abri-los pode ser incrivelmente libertador e desestressante. De fato, é uma sensação de alívio saber que você não precisa esperar que seu parceiro mude para você ou que a pergunta será lançada em breve…
8 Eles sabem que devem ser felizes consigo mesmos primeiro
A receita experimentada e testada para um relacionamento feliz e bem sucedido? Seja feliz consigo mesmo primeiro. Quando se trata de ser uma boa namorada ou cônjuge, quanto melhor você for, melhor você estará nessas outras áreas também. Esperar mais de você naturalmente faz com que você espere menos dos outros, porque você está se tornando uma entidade forte, não dependente de ninguém.
Sem surpresa, geralmente são as pessoas mais necessitadas que têm a lista mais longa de expectativas. Eles estão em um relacionamento na esperança de que seu parceiro de alguma forma, magicamente, preencha o vazio em sua vida. Daí o número de expectativas que eles impõem aos seus entes queridos. E, infelizmente, essas pessoas muitas vezes não vêem suas expectativas como expectativas, mas sim como direitos - como se o parceiro lhes devesse algo.
7 Eles não veem outras pessoas como extensões de si
É isso mesmo, você deveria parar de procurar pela sua outra metade porque, acredite ou não, você já está completo. Seu outro significativo só deve elogiá-lo, não completá-lo.
Esta é uma das principais razões pelas quais uma porcentagem tão grande de relacionamentos falha - as pessoas estão procurando por felicidade nos lugares errados, isto é, em outras pessoas..
Há uma fórmula muito útil para se lembrar quando se procura um parceiro: a satisfação consigo mesmo equivale a esperar menos ou nada dos outros e, portanto, relacionamentos mais bem-sucedidos e satisfatórios. Cada um de nós veio a este mundo para desfrutar e apreciar a companhia dos outros e amar uns aos outros. Não mais e não menos. Assim que você começa a ver seu parceiro como uma extensão de si mesmo, você está no caminho certo para o colapso do relacionamento.
6 A chave é ter expectativas razoáveis - não muito altas, mas também não muito baixas
Claro, você não deve ser muito exigente do seu parceiro, mas também não deve aceitar um comportamento abaixo do padrão. Por exemplo, é uma coisa para entrar em birras de ciúmes imaturos, é outra coisa para deixar seu parceiro trair você. Portanto, quando se trata de avaliar suas expectativas de relacionamento, o caminho do meio dourado é a melhor abordagem a adotar.
Precisa de algumas dicas sobre o que é razoável esperar? Coisas como honestidade, confiança mútua, igualdade, apoio emocional e mental, respeito, compreensão, tempo sozinho juntos e boa comunicação devem ser uma questão de disciplina. Você definitivamente não deveria se sentir mal por exigir isso da pessoa que está namorando. Um namorado parecido com Ryan Gosling pode ser um bom privilégio, mas pense duas vezes antes de colocá-lo na sua lista de prioridades. Afinal, até Ryan Gosling tem suas pequenas frustrações.
5 Por exemplo, as pessoas em relacionamentos bem-sucedidos não têm uma lista infinitamente longa de itens descartados
Você deve ter um amigo ou dois que sempre parecem solteiros. Agora, você já pediu a eles para divulgar sua lista de lavanderia de separadores de negócio? As chances são bem altas de que a lista é infinitamente longa e, o que é mais, parece que nunca acaba! Às vezes parece que nunca estiveram apaixonados, como se o amor deles não fosse forte o suficiente para superar os obstáculos comuns do relacionamento ...
Aqui, novamente, por um lado, há sérios desentendimentos nos relacionamentos que ninguém deve encarar com leviandade, e por outro lado, há aqueles que exigem um pouco mais de esforço de qualquer um dos parceiros..
Sim, relacionamentos bem sucedidos exigem muito trabalho duro e dedicação.
E quanto aos seus negócios? Será que desafios como estilos de vida de longa distância e diferentes quebram ou fazem o seu relacionamento?
4 eles não sofrem de problemas de abandono
Você pode estar cavando uma sepultura para o seu relacionamento de várias maneiras. Algumas pessoas, por exemplo, têm a tendência de esperar, embora inconscientemente, que o seu ente querido possa deixá-las em determinado dia. Por qualquer motivo, eles estão cheios desse medo irracional de abandono. Muito provavelmente decorrente de sentimentos de inadequação ou de não ser “suficientemente bons”, os problemas de abandono são muitas vezes a causa subjacente das pessoas que impõem expectativas irrealistas ao seu parceiro e subsequentemente sabotam o seu relacionamento..
Questões de insegurança e abandono levam à carência, que é exatamente o que empurra seu parceiro para longe. Sim, por mais paradoxal que pareça, o comportamento necessitado e pegajoso afasta as pessoas, enquanto a confiança e a autoconfiança unem as pessoas. Lidar com esses sentimentos negativos, mas ainda assim humanos, é uma verdadeira habilidade que nem todo mundo pode dominar e está no cerne de qualquer relacionamento bem-sucedido..
3 e eles não se apressam em se mover juntos
Uma maneira infalível de descobrir se você ou as expectativas do seu outro significativo são muito altas é compartilhando uma família muito cedo no relacionamento. Não só está se juntando a si mesmo uma imensa expectativa, as expectativas de muitas pessoas tendem a escalar para a estratosfera pouco depois de se mudar com seu parceiro.
De repente, duas almas gêmeas começam a se dar por garantida.
Do outro lado do espectro, as pessoas que desfrutam de relacionamentos estáveis e de longo prazo costumam dedicar um tempo para descobrir o que realmente faz o parceiro marcar, antes de assumir compromissos tão sérios. De fato, morar juntos é um grande negócio e pode afetar muito a longevidade de seu relacionamento. A ciência confirma isso também; estudos têm provado que morar juntos cedo demais acaba em altas taxas de separação / divórcio.
2 Comparando seu relacionamento com os outros em mídia social é um enorme não-não
Realmente, uma das piores coisas possíveis que alguém pode fazer por seu relacionamento é seguir os relacionamentos aparentemente perfeitos dos outros no Facebook e em outros meios sociais. Isso é literalmente como jogar o diabo com seu romance. Não faça isso, se você puder resistir ao impulso de rolar pelo feed. Comparando o seu relacionamento com os outros em plantas de mídia social, a semente da miríade de expectativas pode-se impor sobre os ombros de seus entes queridos. Pensamentos como “por que todo mundo está engajado, menos eu?” Ou “por que todo mundo está postando fotos engraçadas de um casal, menos nós?” Podem ter um efeito seriamente destrutivo na sua satisfação com o relacionamento..
Escusado será dizer que todas essas atualizações surpreendentes que você vê quando você rolar para baixo o feed são apenas cuidadosamente escolhidos e meticulosamente curados destaques da vida amorosa de alguém. Você não sabe o que acontece atrás de portas fechadas.
1 Eles entendem que o verdadeiro amor é incondicional
Assim como o amor materno, o amor verdadeiro entre parceiros é incondicional. Assim que seu amor é condicional, você sabe que as expectativas estão interferindo com o fluxo suave de seu relacionamento.
Um grande número de relacionamentos termina porque você simplesmente não aceita a outra pessoa por quem ela é..
Sua insatisfação faz com que você veja as fraquezas do seu parceiro através de uma lupa e tudo o que eles fazem não é bom o suficiente. Ou, pior ainda, você tende a pensar que, independentemente de quão solidário e amoroso seja seu parceiro, a grama é sempre mais verde do outro lado. Por exemplo, pode haver esse colega de trabalho bonitinho e alto que parece estar viajando o tempo todo ... Imediatamente sua mente está inundada com milhões de razões pelas quais esse novo cara seria um ajuste melhor para você.
Talvez a melhor coisa a fazer seja nunca tomar decisões precipitadas quando se trata de nossos relacionamentos. Aproveite o tempo que você precisa para refletir, meditar e pesar seu parceiro (e você mesmo) em uma luz justa.
Referências: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com