Casais que consistentemente fazem essas 18 coisas juntas (de acordo com especialistas)

O que diferencia um casal feliz do resto? Todos nós já vimos esses casais felizes que estão sempre sorrindo e provavelmente nunca brigam. Observamos com inveja enquanto eles conquistam o mundo, de mãos dadas. Parece que nada pode detê-los. Sua parceria é sólida e eles têm o que é preciso para fazer seu amor durar? O que eles têm que nós não temos? Existe alguma fórmula secreta que faz o seu relacionamento funcionar? A resposta é sim. Casais que acham total satisfação em seu companheiro jogar por um conjunto de regras que lhes dão uma vantagem. A boa notícia é que um relacionamento feliz pode estar ao seu alcance com a pessoa certa.

É preciso muito trabalho e muito compromisso, mas quando o amor verdadeiro o encontrar, ele será fácil.

Uma atitude positiva é o que é preciso para fazer um romance florescer. Casais que expressam gratidão se sentem apreciados e conectados. É crucial que você compartilhe as mesmas paixões e tenha valores centrais semelhantes. No entanto, um relacionamento bem sucedido é tudo sobre equilíbrio também. É importante ser independente e manter sua identidade. Uma parceria feliz leva honestidade, confiança e um coração que está disposto a perdoar. Casais que consistentemente fazem as 18 coisas nesta lista ficam juntos. Apenas ouça os especialistas e você aprenderá o que é necessário para fazer um relacionamento durar.

18 Eles dão uma resposta positiva às boas novas

Segundo os especialistas da Americano científico, os estudos de relacionamento eram tipicamente focados em como os outros respondiam às emoções negativas ou más notícias de seus parceiros. Verificou-se que os laços mais bem sucedidos foram formados se os parceiros se sentiram como o outro estava lá para eles durante as lutas da vida.

Um estudo de 2004 liderado por Shelly L. Gable, atualmente na Universidade da Califórnia, em Santa Bárbara, revelou que os casais românticos mais felizes compartilhavam eventos positivos um com o outro surpreendentemente, refletindo que o comportamento de um parceiro também é importante quando as coisas estão indo bem.

Também é importante responder de maneira positiva quando as coisas dão certo para o seu parceiro. Pesquisadores descobriram que quando os casais relataram compartilhar um evento feliz, eles também sentiram um vínculo mais forte com seu parceiro e maior segurança em sua partida..

Então, olhe para o lado mais brilhante da vida juntos!

17 Eles expressam gratidão uns aos outros

Americano científico também relatou que a gratidão desempenha um papel importante nos relacionamentos felizes. Barbara L. Fredrickson, da Universidade da Carolina do Norte, em Chapel Hill, escreveu o livro Positividade. Ela discutiu o quão poderosa uma boa atitude pode ser para casais. "Como a positividade amplia a sua mente, ela muda sua visão central das pessoas e relacionamentos, aproximando-os do seu centro, do seu coração", escreveu Fredrickson..

O livro apresenta uma lista das 10 emoções positivas mais frequentes: alegria, gratidão, serenidade, interesse, esperança, orgulho, diversão, inspiração, admiração e amor. Apesar de todos esses sentimentos serem importantes, a gratidão foi considerada a mais crucial nos relacionamentos felizes. "Expressar gratidão em uma base regular pode ajudá-lo a apreciar o seu parceiro, em vez de tomar seus pequenos favores ou atos gentis como garantidos, e esse aumento na apreciação fortalece seu relacionamento ao longo do tempo", escreveu o autor..

Um pequeno "obrigado" pode ter um grande impacto.

16 Eles compartilham uma paixão pelas mesmas atividades

De acordo com Americano científico, especialistas dizem que compartilhar as mesmas paixões pode fazer com que um casal se sinta mais próximo. O psicólogo social Robert Vallerand, da Universidade de Quebec, em Montreal, descobriu que a paixão harmoniosa faz com que os parceiros se relacionem melhor, porque lhes permite mais intimidade, enquanto fomentam sua própria identidade, o que lhes permite ter uma parceria unificada. A chave também é encontrar um interesse compartilhado que você pode estar animado.

"Você pode cultivar uma paixão saudável se unindo ao seu parceiro em uma atividade que ambos gostem", disse Vallerand..

“Envolver-se em atividades estimulantes com outra pessoa mostrou aumentar a atração mútua. Evite competições sérias porque o objetivo do passeio não deve ser vencer, mas aproveitar o tempo juntos. ”

Assim, os casais devem sair e descobrir o mundo juntos para se sentirem mais conectados.

15 Eles injetam emoções positivas nas vidas uns dos outros

Então, como é que os parceiros tomam medidas positivas para o seu relacionamento?? Americano científico oferece muitas dicas sobre a importância de injetar positividade na vida cotidiana de casais românticos. “Primeiro, aprenda a responder construtivamente às declarações positivas de seu parceiro. Procure oportunidades para expressar seu interesse, apoio e entusiasmo ”, escreveu o especialista.

“Além disso, esteja atento e participe ativamente da conversa. Faça perguntas e indique interesse não-verbal: mantenha contato visual, incline-se para frente e acene com a cabeça ”, continuaram. “Para mostrar que você ouviu, reformule uma parte do que ele disse, por exemplo: 'Você parece muito animado com esse novo trabalho'”.

É também crucial que você evite compartilhar suas próprias más notícias até reconhecer e celebrar plenamente as boas notícias do seu parceiro..

14 Eles têm uma visão realista de seu relacionamento

De acordo com os especialistas em PsychCentral, É crucial que os casais românticos entrem em um relacionamento com uma visão realista de como é um compromisso. Na maioria das vezes, os parceiros passam por um "período de lua de mel", onde o início do namoro é emocionante. É claro que a maioria dos casais comprometidos sabe que é quase impossível sustentar esse nível de paixão ao longo de um relacionamento de longo prazo..

Maude Purcell é uma especialista em amor que fala sobre a importância de expectativas realistas.

"Reconheça que a paixão louca que você experimentou quando seu romance era novo não vai durar", escreveu Purcell. “Um relacionamento mais rico e mais profundo e que ainda deveria incluir o romance irá substituí-lo. Um relacionamento de longo prazo tem ups e downs e esperando que seja tudo ensolarado e rosas o tempo todo é irrealista. ”

É importante permitir que o relacionamento evolua.

13 Eles estão dispostos a trabalhar em seu relacionamento

PsychCentral também tinha muito a dizer quando se trata de parceiros dispostos a colocar o trabalho em prática para manter um relacionamento. Casais felizes têm vontade de ir a milha extra quando se trata de comunicação. Eles lidam com problemas de frente e fazem dos sentimentos um do outro uma prioridade.

“Um jardim descuidado desenvolve ervas daninhas que podem matar até mesmo as plantas mais saudáveis. E assim é com relacionamentos. É importante abordar problemas e incompreensões imediatamente. Algumas pessoas acreditam que os bons relacionamentos só acontecem naturalmente ”, escreveu Maude Purcell. “A verdade é que um bom relacionamento, como qualquer coisa que você queira ter sucesso na vida, deve ser trabalhado e tendido a uma base regular. Negligencie o relacionamento e, muitas vezes, vai para baixo. ”

Foster seu relacionamento e vê-lo crescer.

12 eles passam tempo de qualidade juntos

PsychCentral ressalta que os casais que relatam mais felicidade fazem um esforço para passar tempo juntos. Não se trata apenas de estar perto um do outro. Especialistas dizem que a qualidade do tempo que passamos juntos é primordial para um relacionamento romântico bem-sucedido. Isso significa que você está envolvido um com o outro sem distrações.

Cada parceiro se sentirá importante e estimado, o que contribui para uma conexão mais profunda.

“Não há substituto para compartilhada qualidade Tempo. Quando você faz questão de estar junto, sem crianças, animais de estimação e outras interrupções, você formará um vínculo que o levará ao longo das dificuldades da vida ”, continuou Maude Purcell. "O tempo que passamos juntos deveria ser uma atividade compartilhada, não apenas assistir televisão".

Então, saia do sofá e passe algum tempo significativo juntos.

11 Eles têm interesses separados também

Quando um relacionamento é novo, é muito fácil ter sua identidade envolvida em seu outro significativo. Ainda, PsychCentral diz que casais felizes fazem questão de manter a separação. Há benefícios em fazer as suas próprias coisas e passar algum tempo separados. Certifique-se de manter suas próprias paixões e não negligenciar as coisas que você amava antes de entrar na parceria.

"Talvez ir contra a sabedoria convencional, passar um tempo à parte também é um componente importante de um relacionamento feliz", disse Maude Purcell. “É saudável ter alguns interesses e atividades separados e voltar ao relacionamento revigorado e pronto para compartilhar suas experiências. A falta do seu parceiro ajuda a lembrar o quanto ele é importante para você ”, ela continuou..

Segure sua identidade e isso irá inflamar a proximidade com o seu parceiro.

10 Eles dão uma olhada em suas diferenças

Casais felizes relatam que celebram suas diferenças e PsychCentral diz que é essencial lembrar o que trouxe os dois juntos em primeiro lugar. Muitas vezes, não é o que um casal tem em comum que faz uma parceria forte. Pesquisas mostram que são nossas diferenças que causam maior impacto em uma união harmoniosa. As possibilidades são, as diferentes perspectivas e atitudes podem criar o equilíbrio perfeito.

"Dê uma olhada nessas diferenças", Maude Purcell escreveu.

“Tente se concentrar em seus aspectos positivos e encontrar uma apreciação por essas coisas exatas que fazem de vocês dois diferentes uns dos outros. É provável que suas diferenças se equilibrem e façam de você uma ótima equipe. ”

As características que mais o incomodam podem ser o que atraiu você para o seu parceiro desde o início.

9 Eles não tentam e mudam o outro

De acordo com PsychCentral, casais românticos felizes aceitam um ao outro como eles são e não tentam mudar um ao outro. É imperativo que os parceiros entrem no relacionamento respeitando a personalidade de seu outro significativo e não tentem moldá-los em quem eles querem que eles sejam. Há certa liberdade em aceitar alguém em sua verdadeira essência.

Maude Purcell escreveu sobre a importância deste tópico. "Se você e seu parceiro pararem de tentar trocar um ao outro, vocês eliminarão a fonte da maioria dos seus argumentos", disse ela. "Ao mesmo tempo, cada um de vocês deve se concentrar em dar um ao outro mais do que você conhece outra pessoa quer, mesmo que não venha naturalmente ”.

Em vez de reclamar sobre o que seu parceiro não faz, faça as mudanças dentro de você. Eles vão notar o esforço e farão um esforço também.

8 Eles concordam em discordar às vezes

Vamos enfrentá-lo, a maioria dos casais não concorda em tudo. Cada pessoa traz uma perspectiva diferente e PsychCentral fala sobre como é vital para os casais felizes concordarem em discordar às vezes. O importante não é provar um ao outro certo ou errado, mas que cada pessoa se sente como se fosse ouvida. É muito mais eficaz ser um bom ouvinte do que argumentar.

"Em vez de gastar energia desperdiçada, concordar em discordar e tentar comprometer ou contornar a questão", escreveu Maude Purcell..

“Duas pessoas não podem passar anos juntas sem ter áreas legítimas de discordância. O teste de um relacionamento feliz é como eles escolhem lidar com essas questões - por meio de compromisso, mudança ou achado de que não é tão importante passar despercebido. ”

Às vezes é melhor deixar as coisas em vez de provar que você está certo.

7 Eles confiam totalmente um no outro

A confiança é a base de um relacionamento feliz e a honestidade é primordial no fornecimento de segurança ao seu parceiro. Esses dois traços andam de mãos dadas. É fácil reter seus verdadeiros sentimentos de um parceiro. PhyscCentral diz que se uma parceria vai funcionar, ambas as pessoas têm que estar completamente juntas umas com as outras. Nem sempre se sente bem, mas vai servir bem o relacionamento.

“Você pode compartilhar com seu parceiro as coisas que ele ou ela não quer ouvir. Melhor isso do que fazê-lo duvidar de sua honestidade. A desconfiança é um dos principais problemas nos relacionamentos ”, compartilha Maude Purcell. “E uma vez que a confiança é perdida ou quebrada, pode levar muito tempo para restabelecê-la no relacionamento. Os casais mais felizes são aqueles em que a honestidade é tão natural e a respiração diária. ”

A confiança pode percorrer um longo caminho em um relacionamento.

6 eles são brincalhões e se divertem juntos

De acordo com as pessoas no Reader's Digest, especialistas dizem que casais felizes são super divertidos e fazem questão de se divertir juntos. É muito fácil cair em uma rotina, mas parceiros que compartilham um senso de humor muitas vezes se sentem mais conectados. Eles relatam mais satisfação em seu relacionamento e muitas vezes têm o que é preciso para fazer as coisas durarem.

A pesquisa apóia totalmente essa teoria e um artigo escrito pelo professor da Universidade de Kansas, Jeffrey Hall, tem os dados para confirmar que casais que riem juntos ficam juntos.

"Encontrar uma maneira de fazer o outro rir", escreveu Spira. "Seja assistir a um programa de televisão engraçado ou fazer alguma provocação lúdica, risadas e felicidade andam de mãos dadas."

O caminho para o coração do seu parceiro através do riso.

5 Eles têm valores compartilhados

Especialistas no Psicologia Hoje dizem que os casais que relatam mais felicidade têm valores compartilhados. Todos nós entramos em um relacionamento com um conjunto básico de crenças que determinará o que terá prioridade em nossas vidas. É crucial que você encontre alguém que tenha os mesmos valores que você quando se trata de sua visão de mundo. A conexão compartilhada faz uma parceria mais forte.

A psicóloga Suzanne Degges-White escreveu sobre a importância dos valores compartilhados. “A pesquisa também indica que relacionamentos baseados em valores compartilhados têm muito mais probabilidade de durar, um amante fantástico oferece emoções e calafrios, mas alguém que compartilha seus valores principais estará ao seu lado quando a excitação inicial diminuir e os arrepios desaparecerem. ," ela disse.

Então encontre alguém que tenha a mesma visão de mundo que você!

4 eles são honestos uns com os outros

De acordo com Psicologia Hoje, casais que são honestos um com o outro tendem a ser mais felizes no relacionamento. Isso significa que você não conta mentiras brancas ou omite detalhes do seu parceiro. Também é melhor ser gentil ao contar ao seu outro significativo algo que ele pode não querer ouvir. A honestidade brutal nem sempre é a melhor quando se trata de maneiras do coração.

Barton Goldsmith é um psicólogo que tinha uma ou duas coisas a dizer sobre a importância de como você entrega a mensagem em um relacionamento.

"Você precisa apresentar seus problemas com algum grau de bondade", disse ele. “Se não, sua mensagem pode ser enterrada em uma avalanche de sentimentos feridos. Vocês serão muito mais capazes de se comunicar se seus corações não forem feridos no processo ”.

A honestidade é realmente a melhor política quando se trata de amor.

3 Eles procuram e oferecem perdão

PsychCentral relata que o perdão desempenha um papel crucial nos relacionamentos felizes. Os conflitos surgem frequentemente e, se ambos os parceiros estão dispostos a pedir e a perdoar, então é provável que tenham sucesso como casal. A chave é ter uma disposição para deixar um delito ir e seguir em frente.

Joe Wilner é um especialista quando se trata de relacionamentos de sucesso. “Quando guardamos rancor contra alguém, até a menor coisa pode alimentar um conflito. Começamos a perceber todas as coisas que eles estão fazendo de errado e podemos até tomar uma atitude de "ficar quites", escreveu ele. “Torna-se muito difícil ter um relacionamento produtivo quando não podemos superar a dor emocional que alguém pode ter nos causado. É através do perdão que podemos nos esforçar para consertar relacionamentos ”.

Então não se esqueça de perdoar e esquecer quando se trata de seu parceiro.

2 Eles nunca param de namorar um ao outro

The Huffington Post relataram que casais felizes nunca param de namorar um com o outro mesmo depois de se sentirem bem juntos. Pode ser muito fácil de tomar o outro como garantido quando você está em um relacionamento comprometido há algum tempo. É crucial que você tenha tempo para ficar juntos e tornar a data da noite uma prioridade.

Matt Garrat, especialista em relacionamentos, falou sobre a importância de continuar namorando.

"A mensagem mais importante de um encontro ou ocasião especial - ou seja, qualquer que seja a forma - transmite ao casal que eles estão criando um espaço único e especial um para o outro", disse ele. O quão pequeno um gesto pode transmitir uma enorme quantidade de significado ".

Planeje uma noite especial para se sentir mais conectado.

1 Eles estão nele para o longo curso

Os relacionamentos podem ser desafiadores e os casais felizes estão envolvidos por muito tempo. Eles assumem uma visão mais ampla e se comprometeram um com o outro. Quando se trata de amor duradouro, cada pessoa está disposta a ficar por perto durante os tempos difíceis e fazer o trabalho para manter as coisas funcionando. Eles têm poder de permanência e há algo a ser dito para um parceiro que oferece devoção completa.

O psicólogo Scott M Stanley falou sobre a importância do compromisso em seu artigo para Psicologia Hoje. “Um casal em um casamento próspero e saudável não tem apenas uma conexão sólida e cotidiana. Haverá também uma sensação permanente de ter um futuro juntos, um sentimento que fornece um apego seguro ”, disse ele..

Encontre alguém que vai ficar com você através dos bons e maus momentos.

Referências: Scientificamerican.com, Psychcentral.com, Rd.com, Psychologytoday.com, Huffingtonpost.com