20 coisas que as meninas OCD fazem em seus relacionamentos que gastam tanto tempo
Na maior parte de nossas vidas adultas, nos encontramos, ou talvez nos tornamos, alguém que as pessoas descreveriam como TOC sobre seus relacionamentos. E não são apenas as nossas percepções - novas pesquisas foram divulgadas revelando que esta é uma desordem real - um ramo do Transtorno Obsessivo-Compulsivo focado nas relações em duas formas principais..
De acordo com o IOCDF.org, as duas formas de obsessividade e compulsão aparecem por meio de preocupações de relacionamento, como não ser "o único" um para o outro, e o outro caminho é encontrar falhas em seu parceiro para tentar dissuadir-se de continuar com o relacionamento. OCD é caracterizado por um conjunto de obsessões, que causam ansiedade, que você então tenta liberar a pressão usando compulsões.
Mesmo se você não tiver um diagnóstico clínico de TOC, há muitas coisas nessa lista com as quais todos podem se relacionar, e cujas relações se beneficiariam muito do esforço de não perder tempo com esses hábitos. Mas se você acha que muitos deles soam muito familiares, então há muitas maneiras de combater isso e trabalhar para uma mentalidade mais saudável e feliz para o futuro. Então confira algumas das obsessões e compulsões que poderiam estar colocando uma pressão sobre o seu relacionamento!
20 Obsessão: Você (ou seu parceiro) não é bom o suficiente
De acordo com as informações de intrusivethoughts.org, uma das obsessões mais prejudiciais que uma pessoa pode ter em seu relacionamento é a dúvida de que elas, ou seus parceiros, não são "boas o suficiente" para estar lá. Sempre há sinais vermelhos óbvios em um relacionamento, como se alguém fosse um criminoso ou agressor bem conhecido, mas em muitos casos não é esse o caso..
Se você está casualmente namorando alguém, você escolhe começar um relacionamento porque parte de você vê potencial nisso.
Não se trata de uma comparação de dignidade quando se trata de amar alguém. É sobre viver no momento e ver onde o seu relacionamento leva antes de começar a se preocupar com eles não sendo digno do seu amor.
19 Compulsão: Questionamento Obsessivo
Se você simplesmente não consegue parar de trazer suas dúvidas e problemas de relacionamento para seus amigos e familiares, então isso é um sinal de uma compulsão que você precisa terminar. É claro, algumas discussões são saudáveis, especialmente entre as mulheres, mas não podem ser o foco principal de todas as suas conversas toda vez que você fala com elas.
O que você está procurando aqui é a garantia de que você está fazendo a escolha certa ou sentindo o caminho certo sobre a situação. Mas, na realidade, você provavelmente está recebendo muitos conselhos ruins ou amigos que começarão a se distanciar porque se sentem desconfortáveis se envolverem..
18 Obsessão: Relacionamentos não evoluem
É um equívoco muito comum que os relacionamentos não evoluem com o tempo. As pessoas acreditam que deve haver uma química instantânea ali, uma fantasia de "amor à primeira vista" e que a paixão não deve vacilar com o tempo. O problema com isso é que há muita luxúria ao invés de amor no começo, mas uma vez que você começa a compartilhar suas vidas, seu relacionamento se torna muito mais e, às vezes, a paixão não é a vanguarda..
Leva tempo para o seu relacionamento se desenvolver e criar amor duradouro.
Portanto, não perca seu tempo sentindo-se duvidoso de uma conexão imediata percebida e dê ao seu relacionamento tempo para se descobrir.
17 obsessão: você é incerto do "Mr. Right"
Não ter certeza se você realmente ama o seu parceiro, ou se você encontrou o Sr. Correto, é outra obsessão que está perdendo seu tempo. É impossível ser feliz quando você sente que pode estar sobrecarregado com a pessoa errada. Isso geralmente vem de comparar o que outros relacionamentos parecem ser e como você se sente ausente em contraste.
Mas essas preocupações são obsessivas e não, na verdade, porque você sente que está com a pessoa totalmente errada para você. Acontece onde os relacionamentos não funcionam, mas quando você sabe que alguém não é certo para você, então ambos sabem, e geralmente não é uma preocupação constante.
16 Compulsão: Pesquisando Romance
Saia da internet pesquisando todas as dúvidas sobre o seu relacionamento. Basicamente, qualquer coisa que você faz no Google faz com que você acabe com algum tipo de doença terminal. Faz uma montanha de um monte de terra como dizem.
Não é realmente útil e planta todas estas sementes em sua mente de outros possíveis problemas que você pode acabar tendo - continuando um ciclo vicioso, já interminável..
Você pode fazer isso para tentar acalmar algumas ansiedades que você tem, mas acaba dando a si mesmo muito mais. Isso é um desperdício total do seu tempo e não é bom para o relacionamento.
15 Compulsão: Comparação Constante
Então você vê seu melhor amigo em um relacionamento incrivelmente feliz alguns meses após o início de seu relacionamento. Parte de você está feliz por eles, mas você se pergunta por que não é tão feliz, ou porque seu namorado não segura sua mão tanto quanto ela, ou por que seu namorado almoça com ela no trabalho todos os dias quando o seu não.
Este é um território perigoso para se comprometer com o seu tempo. Não é justo para você, seu amigo ou seu namorado comparar seus relacionamentos ou sentimentos um pelo outro. TODOS OS RELACIONAMENTOS SÃO DIFERENTES!
14 obsessão: só tem olhos para você
Um equívoco comum nos relacionamentos é que, se você é "destinado a ser", nunca encontrará outras pessoas atraentes. É perfeitamente normal pensar que outra pessoa é fisicamente atraente ou mentalmente atraente, enquanto você está em um relacionamento.
Existe toda uma ciência por trás da atração e nenhuma delas lida com o reino "pretendido para ser"; é apenas a natureza humana.
Portanto, você ou o seu parceiro que pensa que outra pessoa no mundo é agradável de se ver ou agradável de conversar não significa que seu relacionamento precisa chegar a um fim imediato. Claro, se há verdadeiras preocupações sobre o seu parceiro ser infiel, isso é uma preocupação totalmente diferente!
13 Obsessão: Encontrando "The One"
Muitas pessoas passam muito tempo pensando em encontrar "o único" em seus relacionamentos. Se você se concentrar em como cada pessoa que você namora não é a certa para você por causa de x-quantidade de razões, então você pode acabar com vista para alguém que só poderia ser o único.
Ou o seu medo de não encontrar "aquele" pode impedi-lo de namorar! É muito mais importante entrar em relacionamentos com uma mente aberta do que pensar se ele é "o único", para que você possa passar o tempo aproveitando e abraçando todos os presentes que um relacionamento pode oferecer..
12 Compulsão: reflexões sem fim
Olhando para as memórias ou fotos que você tem em seu relacionamento pode ser divertido e saudável. Mas às vezes você pode começar a usá-las como uma arma - por exemplo, se você se perguntar por que não faz atividades divertidas ou românticas como costumava fazer. Ou você pode estar se perguntando sobre uma memória negativa como o seu namorado tirando de você por comer suas sobras.
Passar tempo transformando essas lembranças em negativas pode fazer com que você acredite que seu relacionamento está errado quando é realmente normal.
Portanto, tenha cuidado e certifique-se de não refletir incessantemente sobre o seu passado.
11 Compulsão: Buscando Paixão
Quando um relacionamento começa cheio de borboletas e sorrisos, você pode gastar tempo alguns meses na estrada perguntando onde tudo o que aconteceu. Como resultado, você começa a tentar compensar por sentir que parte disso foi perdido. Você pode começar a pressionar a si mesmo e ao seu parceiro sobre ser mais íntimo e romântico ou colocar altos padrões no relacionamento..
Os relacionamentos têm seus momentos de paixão, mas é uma perda de tempo estar sempre buscando essa paixão e não se concentrando em cuidar do outro (e igualmente importante) partes do relacionamento..
10 Compulsão: Conseguir Conselhos a partir de "Acima"
Muitas vezes, mulheres que gastaram muito tempo consultando e comparando com seus amigos e familiares, e que ainda não estão obtendo os resultados que esperavam em termos de sentir os sentimentos certos ou tomar as medidas certas, começam a recorrer a poderes superiores. Isso pode ser qualquer coisa, desde baseada em religião até baseada em astrologia, ou mesmo baseada em meios psíquicos..
Torna-se um ciclo interminável de procurar as respostas "nas estrelas", por assim dizer.
Mas ninguém tem mais poder sobre o seu relacionamento do que você e seu parceiro. É inútil olhar para os outros para definir o seu relacionamento ou guiá-lo através dele.
9 Obsessão: o relacionamento supera tudo o resto
As pessoas que têm TOC tendem a pesar muito em seus relacionamentos. Ele consome tudo o mais acontecendo em suas vidas a ponto de eles serem nada além de um problema de relacionamento ambulante. As pessoas realmente precisam parar de fazer isso porque somos muito mais felizes e mais em paz quando temos sua própria identidade e senso de independência..
Não é como se você nunca deveria pensar sobre o seu relacionamento, mas definitivamente saber quem você é e ter seus próprios objetivos e identidade fora do relacionamento. Gaste tempo fazendo suas próprias atividades e dê ao seu relacionamento tempo para desenvolver seu próprio fluxo.
8 Obsessão: Sentir Culpa
Quando você começa a ter tantas dúvidas e preocupações sobre seu relacionamento, pode começar a criar um sentimento de culpa. Todos os pensamentos negativos que você carrega sobre o seu relacionamento pesam muito sobre você a longo prazo e podem até criar ou influenciar a depressão. Você começa a se perguntar por que não pode ser feliz com seu parceiro atual ou se encontrará a pessoa certa para você.
Mas se culpar por problemas de relacionamento nem sempre é o movimento certo.
Você coloca toda a culpa em si mesmo pelas supostas coisas negativas que estão acontecendo em seu relacionamento. É hora de deixar a culpa ir e colocar mais confiança em seu relacionamento.
7 Compulsão: sempre procurando por amor
Entrar em todas as situações em busca de "amor" pode tornar o namoro extremamente estressante. Há mais de namoro e atração do que encontrar o amor da sua vida. Nem todas as situações têm que levar ao amor da sua vida e, na realidade, a maioria das pessoas não percebe que o amor é mais uma escolha e um compromisso do que um sentimento real, então, procurar por ele é uma enorme perda de tempo..
Nós namoramos e conhecemos pessoas porque nos ensinam muito sobre nós mesmos e sobre o que gostamos. Também nos ajuda a aprender o que estamos dispostos a tolerar a longo prazo, quando estamos prontos para nos estabelecermos..
6 Compulsão: Criando Regras
Ter algumas regras nos relacionamentos é bom e normal, e geralmente não é algo que precisa de muita discussão, porque elas são apenas uma cortesia comum. Se você gasta muito tempo focando em qual regra poderia resolver o problema com uma insegurança que você possa ter, você perderá o foco.
Quando você começa a criar regras para o seu relacionamento, porque você tem ansiedade sobre o que está acontecendo, então você sabe que ele atingiu um nível insalubre.
Não há nenhuma razão para estabelecer limites sobre com quem seu parceiro pode conversar ou por quanto tempo eles podem ficar com seus amigos, especialmente se você não mora junto. Você tem que ter confiança em seu relacionamento e as regras não dão a nenhum de vocês a oportunidade de confiar um no outro.
5 Obsessão: Audiência Externa Negativa
É claro que seus amigos ou familiares vão tentar avisá-lo se eles sentirem que alguém em sua vida não é bom para você, mas muitas vezes a negatividade que você ouve quando sua obsessão é inventada. Você pode ouvir um amigo dizer: "Ele tem pernas muito longas!" e em sua mente, você começa a pensar em como as pessoas acham que ele parece estranho, ou talvez você não pareça fofo juntas, ou talvez seu futuro bebê tenha aquelas pernas longas e esquisitas ...
Mas, na realidade, o seu amigo não quis dizer nada além de que essa pessoa fosse alta. Certifique-se de gastar seu tempo ouvindo as coisas boas que as pessoas dizem sobre você e seu parceiro, porque elas estarão lá também.
4 compulsão: tentando evitar gatilhos
Quando você percebe que certas atividades criam pensamentos obsessivos, você começa a se isolar e a se afastar de atividades que antes amava, para evitar coisas que poderiam fazer você questionar seu relacionamento..
Fugir para evitar a observação de outros relacionamentos é um sinal infalível de relacionamento OCD.
Coisas como assistir a filmes românticos ou sair com amigos que parecem ter o que você chamaria de "relacionamento perfeito" podem fazer você dar uma segunda olhada no seu relacionamento e se perguntar por que você não está tão feliz ou apaixonado quanto todo mundo parece ser. Certifique-se de que você não está se escondendo do mundo exterior!
3 Compulsão: buscando tranquilidade
Existem inúmeros sites e artigos que lhe dirão por que está tudo bem em ser aquela garota que precisa de uma garantia extra de seu parceiro. ISTO ESTÁ ERRADO! Não há problema em ser inseguro e excessivamente carente. Isso mostra uma falta de autoconfiança, e você não deveria estar namorando seriamente até ficar totalmente confiante em si mesmo..
Trabalhe na cura da sua alma antes de entrar em um relacionamento, em vez de fazer do seu autocuidado a responsabilidade de outra pessoa. Isso é desgastante e deprimente para você e seu parceiro. Seu parceiro lhe mostrará que eles te amam, você não precisa pedir continuamente.
2 Obsessão: Comportamento Atípico
Uma das coisas que você pode começar a notar em um novo relacionamento é que você pode começar a perceber comportamentos que não são típicos para você. Se ser ciumento não é geralmente um traço de personalidade seu, mas ele começa a se tornar um grande problema para você e seu parceiro, isso é um problema.
Quer se trate de possíveis problemas com o seu parceiro ou lutas internas, abordar comportamentos atípicos é importante para o seu relacionamento.
O que quer que você esteja exagerando, entenda que isso é uma obsessão pela qual você está desperdiçando seu tempo e não necessariamente um sinal de que as coisas estão indo para o sul.
1 Obsessão: Crenças Extremas
Quando você passa tanto tempo se preocupando com relacionamentos e sentindo-se constantemente traído por eles, pode começar a desenvolver um conjunto de crenças ou regras extremas sobre namoro e interação com seu parceiro. Isso fará com que você reaja emocionalmente a todas as suas preocupações ou lhe dê um bloqueio para colocar em vez de se aproximar de alguém.
Aprender a seguir o fluxo é uma maneira saudável de abordar esse problema de relacionamento. Não desperdice seu tempo com crenças extremas, porque você está se limitando. Afinal, há todo um mundo de parceiros potencialmente perfeitos para atender.