16 mulheres revelam exatamente o que funcionou para elas superarem um coração partido

Passar por um rompimento é uma coisa incrivelmente difícil de fazer e, no entanto, todos nós já passamos pelo menos uma vez. Há sentimentos de perda e raiva, tristeza e talvez um pouco de alívio. O que estava acontecendo de errado agora acabou e, mesmo que pareça que você está perdendo um membro, você está livre do que estava pesando para baixo.

O resultado imediato de um rompimento nunca é bonito. Pode haver negação, muito sono no sofá, muito junk food consumido, e talvez alguns álbuns de Adele tenham sido repetidos. Parece o fim e que, ironicamente, não há fim para o fim, mas existe. Há sempre essa luz no fim do túnel.

Muitas pessoas têm suas próprias maneiras de lidar com rompimentos e corações partidos, desde bater no clube com suas garotas até pular de cabeça para a próxima melhor coisa. No entanto, ao invés de transformar seu desgosto para dentro e arriscar fazer algo negativo, essas 16 mulheres revelam o que realmente ajudou a curar seu coração partido, de uma forma muito mais positiva. Se você esteve junto por anos, vivendo juntos, ou apenas namorando por um tempo, todos nós sentimos as coisas de maneira diferente, então deixe que essas mulheres que estão no seu lugar te mostrem como passar por isso.

16 separações podem ser uma coisa produtiva

Pode parecer a maneira mais chata de tentar curar seu coração partido, mas, de acordo com Courtney na Cosmopolitan, essa é uma das melhores maneiras de superar um rompimento! Muitas pessoas escolhem manter-se ocupadas para consertar seus sentimentos, e limpar profundamente seu apartamento é apenas uma maneira de fazê-lo.!

“Eu limpo meu apartamento profundamente. As separações são produtivas para mim. ”

Pense desta maneira: quando você está deprimido, é fácil parar de cuidar de si mesmo, sentar no sofá e viver em sua própria miséria. Na verdade, levantar-se e fazer algo em vez disso - e algo que limpe seu espaço vital também - pode lhe dar mais espaço para respirar. Além disso, você pode encontrar alguns tesouros antigos que você esqueceu! (Com toda a justiça a Courtney, ela também assiste a seus programas favoritos antes de mudar para o modo de empregada.)

15 Faça uma revisão de mídia social

A mídia social é ótima para muitas coisas: compartilhar memes hilários, postar selfies lisonjeiras, manter o controle do valentão do ensino médio - mas também pode ser bem venenoso, especialmente depois de um rompimento. Uma vez que grande parte da nossa vida parece que eles precisam ser validados através da mídia social, romper com um cara significa que, enquanto ele não está fisicamente por perto, ele ainda está em todo o nosso perfil.

"Remova-o de todas as mídias sociais."

Uma das melhores maneiras de começar a curar seu coração, de acordo com mulheres como Sarah e Lauren na Cosmopolitan, é remover o seu ex de todas as suas contas. Todas as fotos marcadas, todas as imagens compartilhadas e todas as contas que você segue. (Lauren admite precisar de uma ajuda extra no assunto, em nome de ouvir a cantora sueca Robyn e beber margaritas!)

14 Blasting Music realmente ajuda a escapar

Jamming música é definitivamente essencial para passar por um rompimento. Uma cosmo leitora admitiu usar Robyn como sua garota para uma terapia de rompimento angulosa, muitas mulheres dizem que elas recorrem à música para ajudar a curar seu coração partido. Ocasionalmente, as escolhas são bem esperadas, como Gillian, que interpreta o Queen of Angst, o álbum de Alanis Morissette. Comprimidos Pequenos em repetir, ou eles são um olhar para trás em um momento mais simples, como Tara, que recupera suas raízes emo do ensino médio, gritando para Fall Out Boy - algo que ela diz é "muito catártico".

"Eu congestionamento para T-Swift e Drake tão alto quanto eu posso."

Então, é claro, há a idéia da música como uma forma de vingança, como é o caso de Lulu, que terminou com um esnobe após sete anos juntos. De acordo com Lulu, ela ex odiava a música pop, então quando eles finalmente se separaram, ela decidiu que iria ouvir Beyoncé e Justin Bieber por tanto tempo e tão alto quanto ela queria!

13 Fazendo uma lista de seu ex

As listas podem ser ferramentas realmente úteis quando você deseja ver as coisas com clareza. Usamos listas para compras, para fins de organização e, neste caso, para nos lembrar que o que estamos perdendo realmente não vale a pena perder!

Falando com a Cosmopolitan, uma mulher chamada Jess optou por fazer uma lista de tudo o que ela fazia, o que o tornava menos divertido estar por perto, antes de fazer outra lista do que ela realmente estava procurando em um futuro namorado..

Para ela, escrever as duas listas permitiu que ela visse que ela realmente deixou um bom rapaz fugir em favor de seu agora ex, e fez com que ela se aproximasse dele! Outra mulher, Grace, acompanha sua lista de qualidades ruins do ex-SO com outra coisa positiva: um catálogo separado de todas as coisas que ela poderá fazer agora que está solteira. De algo negativo vem algo positivo!

12 Volte para suas rotinas antigas

Quando estamos no final de um rompimento, nos encontramos com muito tempo livre. Muito de nós mesmos foi dedicado a uma pessoa e agora, com o desaparecimento, podemos nos sentir vazios e à deriva. Em vez de olhar para todo o seu tempo livre recém-descoberto como um fardo, considere-o uma oportunidade, como Lyndsey fez!

"Eu peguei um dos meus velhos passatempos favoritos."

Após seu rompimento com uma ex-integrante, Lyndsey voltou-se para o conforto de um velho passatempo que ela havia deixado de lado há muito tempo: crochê! Enquanto o crochê soa um pouco de avó, tornou-se mais do que um hobby para essa jovem, que começou a fazer cobertores de crochê e abriu uma loja na Etsy, que vendeu muito bem, e lhe deu muito dinheiro em excesso. Se você está acostumado a passar todo o seu tempo com alguém que ama, por que não gosta de fazer algo??

11 Você pode finalmente voltar ao autocuidado

Nos relacionamentos, temos a tendência de ficar presos em uma rotina, e pequenas irritações podem abrir divisões maiores, especialmente se houver falta de comunicação. Esse foi o caso de Cindy sobre Cosmo, que terminou com o cara depois de quatro anos juntos, já que os dois nunca conseguiram ver o ponto de vista do outro..

Para ela, o yoga era a resposta, pois exigia que ela entrasse em um estado de ânimo mais calmo e realmente avaliasse o que estava sentindo e pensando..

“Para mim, yoga era a prática de deixar ir e estar presente. Embora esse 'presente' em particular não fosse o auge da felicidade em minha vida, fiquei contente em trabalhar o mais graciosamente possível. E eu deixei-o ir, mesmo quando ele tentou voltar juntos. ”A sensação de força e poder continuou para Cindy, que agora é professora de yoga!

10 Trate-se e receba alguma terapia de varejo

Quem não ama uma pequena terapia de varejo? Muitas mulheres sentem a necessidade de tratar-se de algo novo se acabaram de ser abandonadas ou passaram por um rompimento. Ficamos com um pouco de adrenalina passando o cartão e carregando novas sacolas de compras brilhantes. Ei, contanto que você não esteja se endividando ou gastando todo o seu dinheiro em coisas que você não precisa, você merece algo bonito quando está lidando com um momento difícil, certo??

"Comprar algo novo que me faz sentir bem me deixa instantaneamente mais animada e confiante."

Rosie concorda! Ela disse Cosmopolita que quando ela está passando por um momento difícil ou o fim de um relacionamento, ela vai chamar suas melhores amigas ou sua mãe e passar o dia fazendo compras para se lembrar que ela é mais do que seus relacionamentos, e não precisamos de todos agora e depois?

9 escrevendo tudo para baixo e compartilhando com o mundo

Passar por um rompimento é confuso, e todas essas emoções conflitantes podem ser difíceis de definir. Escrever seus sentimentos é algo que muitas mulheres dizem que os ajuda em períodos difíceis de sua vida, incluindo mágoa, porque essas emoções agora existem fora de você, e isso pode proporcionar uma sensação de calma e controle..

"A melhor maneira de curar um desgosto é compartilhando suas experiências através de registro no diário ou escrevendo um livro físico".

Uma mulher, Mica, contou Azáfama que ela costumava ignorar seus sentimentos, cerrar os dentes e passar o dia. Agora, no entanto, ela aborda a mágoa de um espaço mais positivo, como escrever em seu diário, o que a levou a se tornar uma autopublicadora! A mesma coisa funcionou para Robin, que vê a escrita como um lembrete de até onde você se curou, cresceu e evoluiu. Há também um aspecto de caridade: “Agora, você tem a capacidade de ajudar alguém a consertar seu coração partido”.

8 Jogue-se de volta ao seu trabalho

Envolver-se mais em seu trabalho pode não parecer atraente para algumas pessoas, e pode até parecer uma solução de Band-Aid para evitar a verdadeira mágoa, mas na verdade foi uma excelente decisão para Kylie da Cosmo..

"os três meses mais difíceis da minha vida [foram] o mais importante para minha carreira"

Depois de suportar um rigoroso processo de contratação de seis meses para conseguir um emprego na cidade onde ela morava então, ele a largou logo após sua chegada. Ela poderia ter enfiado o rabo e corrido de volta para casa, mas em vez disso optou por resistir e ficar. No final, ela se tornou a melhor funcionária de vendas em seu primeiro ano e descobriu um grande sistema de apoio em seu gerente e colegas - o que é útil, considerando que ela não conhecia mais ninguém na cidade quando se mudou! Redescobrir tudo o que você pode fazer sem o apoio do seu ex é a prova de quão forte e tenaz você é, assim como você é.

7 Este poderia ser um tempo para refletir sobre o seu Outlook na vida

Depois de um rompimento, pode ser assustador encontrar-se sozinho novamente. No entanto, você é realmente tão sozinho quanto você quer ser, porque há pessoas em todos os lugares e atividades são abundantes, se é isso que você está procurando!

Uma mulher, Wedge, já havia tentado os métodos usuais de superar um ex, mas aprendeu que nunca recusar uma oportunidade, por mais miserável que ela fosse, funcionava melhor..

Ela foi acampar, fazer rafting e assistir a concertos e finalmente percebeu que seu rompimento não a definiu!

Stephanie teve uma experiência semelhante, que a levou a fazer aulas de salsa, juntar-se ao CrossFit e ficar tão ativa que superou o seu caminho mais rápido do que ela pensava ser possível! Quando sua mente e seu corpo estão tão ocupados fazendo outras coisas, eles não têm tempo - ou a energia - para chafurdar!

6 Tente Alcançar Novos Objetivos, Como Correr Uma Maratona

Dependendo de quem você é, depois de um rompimento, tudo o que você pode querer fazer é sentar no sofá assistindo a reprises de seu programa favorito enquanto come pizza fria. E tudo bem! Se, no entanto, você é mais como Emily no self.com, você quer se levantar e ir porque você tem algo para provar a si mesmo e ao seu ex.

"Eu treinei para uma maratona."

A separação de Emily foi confusa, depois de saber que seu namorado de cinco anos tinha uma namorada em outro estado! Para ajudar-se a superá-lo, ela começou a treinar para uma maratona. Apesar de admitir que a corrida durante o verão foi brutal, ela afirmou que ela simplesmente se lembrava de quão horrível era seu ex para passar por isso! Entrar na melhor forma de sua vida - e terminar com um tempo 50 minutos melhor que o anterior - foi apenas um bônus!

5 Este seria o momento perfeito para se mimar

Sentindo-se no lixo depois de ser despejado? Trate-se! Enquanto fazer compras é definitivamente uma tática popular pós-rompimento que já cobrimos, mimar-se e tratar-se como uma princesa é tão importante quanto se recuperar do desgosto.

"Eu me concentrei em me mimar."

Uma mulher, Brooke, contou Cosmopolita que ela olha como se estivesse namorando. Nessa pausa de seis meses, ela se permitiu após uma separação ruim, comprou flores para si mesma, fez encontros e começou a fazer “listas de desejos”, onde faria uma coisa que queria fazer todos os dias, da compra de lingerie a pára-quedismo. ! Jackson era um pouco menos radical, mas não menos mimado, optando por encomendar lindos sortidos de doces de boutique, o que a faz se sentir especial e "surpreendentemente otimista". Nada de triste, vestindo pijamas, Ben & Jerry's comendo aqui, pessoal!

4 Este poderia ser o melhor momento para realocar

Quando as coisas ficam difíceis, as coisas ficam difíceis, certo? É um ditado por um motivo, e talvez nunca tenha sido melhor empregado do que quando se trata de rompimentos. Querer uma mudança de cenário - seja temporária ou permanente - é uma inclinação natural quando tudo o lembra do seu ex. Tome Jemille em self.com, por exemplo, que se separou de seu marido e decidiu que ela tinha que ir para a França, só ela mesma. Visitar os lugares e ver as paisagens que ela desejava ver havia tanto tempo a deixava se sentindo alegre e com um “sentimento revigorado de orgulho e autossatisfação” quando voltava para casa..

"Mudar para uma nova cidade ... foi como criar meu próprio mundo."

Katie tornou as coisas um pouco mais permanentes, movendo-se pelo país, de Boston a San Diego. Lá, ela tinha um novo emprego e fez amizade com novas pessoas que não eram lembretes de seu relacionamento passado ou ex, e, em vez disso, ensinou a ela o que valorizar sobre si mesma e relacionamentos futuros..

3 Esta é a hora de entrar em contato com suas emoções

Muitas vezes, somos informados de que precisamos voltar ao cavalo depois de um rompimento, mas, às vezes, simplesmente não conseguimos encontrar forças para fazê-lo, especialmente se o final foi particularmente devastador. É claro que a finalização do rompimento é a mais dolorosa e, em vez de abafar seus sentimentos, Sherica se permitiu chorar e sentir a dor depois que seu noivo terminou inesperadamente o noivado e a deixou. Depois, ela se sentiu melhor por sentir a perda.

"Eu me dei permissão para chorar."

A mesma coisa funcionou para Sarah, que se permitiu "sentir tudo" - até certo ponto. Dando a si mesma uma semana para realmente estar deprimida, comendo a massa de biscoito, chorando, ouvindo as canções tristes, antes de pegar as peças e recuperar as coisas, mas sentir essas emoções primeiro é muito curador..

2 Algumas mulheres acham que a terapia funciona melhor para elas

Depois que terminamos com alguém, muitas vezes nos voltamos para nossos amigos ou pais em busca de apoio. Eles os conheciam e nos conheciam juntos, então eles teriam bons conselhos, certo? Embora isso possa ser verdade, às vezes precisamos de uma visão imparcial de um estranho sobre o que estamos passando, para melhor ordenar nossos pensamentos e sentimentos, e assim algumas mulheres recorrem à terapia..

“A terapia de grupo colocou minha própria experiência em perspectiva”.

Foi o que Wendy fez depois que o marido se mudou após a desintegração do casamento de 12 anos e conversou com outra mulher apenas alguns meses depois. Apesar de escarnecer da ideia a princípio, Wendy encontrou consolo em ouvir as histórias de mulheres que estavam passando pelo que ela passou, e que, apesar de ser divorciada, havia uma luz no fim do túnel, que pode ser tudo que você precisa quando tudo ao seu redor se sente no seu mais escuro.

1 Às vezes, retribuir é a melhor distração

Um tema comum que você pode ter notado para superar um rompimento é focar sua atenção e energia em algo mais, e quase sempre é algo positivo, em vez de negativo, e levar a uma espiral descendente..

Tome Jenna de Cosmo, por exemplo, que se envolveu mais com seu trabalho voluntário de viagens de um dia menos afortunados.

Além de experimentar coisas novas e explorar partes da cidade que ela poderia não ter procurado, Jenna achou a experiência incrivelmente gratificante e “a coisa perfeita para tirar ela do seu funk pós-rompimento”.

Voluntariado não é sua coisa? Mesmo ajudar os outros com seus próprios problemas se mostrou catártico para Cherlyn, que começou a ajudar os outros através de seu próprio coração partido. Para ela, ela diz que não é hora de curar todas as feridas, mas "mentalidade, ação e crença".

Referências: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com