12 passos saudáveis para tomar depois de ter sido despejado
O fim de um relacionamento muitas vezes pode derrubá-lo, já que você não vai mais falar ou ver alguém com quem passou muito tempo. No entanto, o lado positivo de um rompimento é que, quando uma porta se fecha, outra se abre, e o rompimento provavelmente aconteceu da melhor maneira possível. Ao tentar consertar as feridas após um relacionamento fracassado, muitos tendem a esquecer as razões pelas quais romperam com o parceiro e alguns até acabam voltando para a pessoa que os feriu. Para não fazer isso, é melhor lembrar por que você e essa pessoa não estão mais juntos. Há um processo que se pode tomar para não se sentir assustado em voltar, o que inclui lembrar de algumas das coisas que deram errado no relacionamento. Apesar de ser abandonado pode picar, desenvolvendo um mecanismo de enfrentamento e seguindo um plano passo a passo você pode sobreviver ao resultado de um rompimento.
12 Remoção de bagagem
Outra maneira de limpar a lousa é apagando permanentemente seu número do seu telefone sem a dor de ver seu nome e sentindo-se tentado a ligar para o número. No passado, você provavelmente sentou-se ao lado do telefone esperando que ele mandasse uma mensagem e ficou desapontado quando não o fez. Agora que o relacionamento acabou, você pode passar dias sem olhar para o seu telefone ou se perguntando quando ele vai ligar. Se você se sentir um pouco tentado a chamar, liberte esses sentimentos tocando a última conversa que teve com ele em sua cabeça e lembre-se de como foi quando ele lhe disse que tinha acabado
11 Descubra o mundo
Uma maneira saudável de superar um ex é simplesmente sair e conhecer novas pessoas. Depois de ser amarrado em um relacionamento, pode ser libertar ser ativo e conhecer potenciais novos namorados. Quando chega o momento em que você finalmente encontra alguém novo, agora você pode deixar de lado o sofrimento passado de ser dispensado e receber novas energias e vibrações positivas em sua vida. Ao conhecer essa nova pessoa, a sua presença será um lembrete de como o seu rompimento foi provavelmente uma coisa boa e te levou a conhecer alguém novo.
10 Concentre-se em você
Esta é a sua hora de se concentrar em você, certificando-se de que você é a melhor versão de si mesmo. Se há algo que você negligenciou enquanto estava em um relacionamento, como certos livros em que você realmente se apaixonou, de ter perdido o contato com alguns amigos, é hora de reconstruir e começar de novo. Este também é um momento para perceber o quão importante é manter essas amizades ou hobbies quando em um relacionamento, esses não devem ser sacrificados enquanto toda vez que você começar uma relação, ou então você pode perder os amigos que você já teve.
9 Enfrente a separação
Outra maneira que pode ajudá-lo a se mover é dar-se tempo suficiente para sofrer e realmente experimentar os sentimentos que você tem, de modo que você não internalize a dor e tente evitá-la completamente. Ao tentar encobrir ou negar seus sentimentos de tristeza por um rompimento, embora isso faça com que a dor desapareça temporariamente, ela só voltará porque você não lidou com a perda real. Deixar sair a dor chorando pouco não faz de você um bebê, mas significa apenas seu ser humano. Anote seus sentimentos em um diário e tente não ruminar sua tristeza por um rompimento.
8 liberdade
Embora não ter alguém em seu braço possa sentir-se solitário, a única coisa boa em ser solteira é que você pode se dedicar livremente à sua vida, não precisa mais se preocupar ou focar em outra pessoa, é hora de você. Para aqueles que se deixam levar, este é um momento para parar tudo isso e começar a colocar um pouco mais de esforço, não para os outros, para si mesmo, pois isso vai ajudá-lo a continuar o seu dia com mais confiança. Tire uma roupa sexy do seu armário e saia e deixe o dia.
7 velhos amigos
Lembre-se de ligar para velhos amigos e planejar e sair juntos. Quando estamos em um relacionamento, tendemos a esquecer nossos amigos e perder o contato com eles. Para acabar com uma ex-amizade antiga revivendo é uma maneira de ajudar a lidar com ser despejado e mantém você conectado com pessoas que são importantes para você. Talvez eles estejam lidando com um desmembramento e também precisem de um ombro para chorar. Dê seu apoio a eles e torne-se um exemplo de alguém que sobreviveu a ser abandonado e foi capaz de seguir em frente.
6 noite de cinema
A melhor terapia de relacionamento é assistir sempre a um bom filme como o caderno, porque ele pode fazer você acreditar que encontrar o amor é possível mesmo contra as probabilidades. Enquanto os personagens do filme são ficção, imaginar viver na década de 1940 e ter o amor da sua vida declarando seu amor por você em uma roda-gigante certamente irá levá-lo através das noites solitárias e impedi-lo de pensar sobre a realidade da sua própria situação. . Assistir a bons filmes, particularmente histórias de amor, é bom para a alma e uma ótima maneira de superar alguém, porque seu humor muda e estimula sua mente..
5 Faça algo
Manter-se envolvido ou ocupado com recados pode ajudar a curar a dor que você pode sentir por dentro. As atividades são sempre uma boa maneira de manter a mente em forma e evitar que você pense em seu relacionamento anterior. Distrair-se fazendo algo divertido pode diminuir a dor de terminar um relacionamento. Talvez fazer uma atividade como andar de bicicleta ou ir ao supermercado faça você se sentir melhor consigo mesmo. Fazer algo positivo irá estimular sua mente e eliminar sentimentos de tristeza e dor depois de romper com alguém. Deixe-se ser feliz novamente.
4 Discuta com alguém
Confiar em um amigo próximo e falar sobre isso pode ser uma maneira de ajudá-lo a superar qualquer ferida residual que você sente, porque você pode expressar seus sentimentos a alguém e obter uma segunda opinião. Quando lidamos com um problema como um rompimento, nossa incapacidade de ver claramente pode nos impedir de pensar positivamente. Tomar conselhos de um amigo pode ajudá-lo a fazer o que for necessário para seguir em frente e manter sua mente à vontade. Às vezes, um bom amigo às vezes será honesto com você e o obrigará a lidar com o problema, em vez de permitir que você se retire da vida e se sinta mal..
3 Dê um descanso às suas contas
Tirar uma folga das mídias sociais e do Facebook também é algo que você pode fazer para esquecer um ex, e ajudá-lo a não se sentir triste sempre que vir a página ou a foto dele. Sempre que você sentir o desejo de dar uma espiada na página do seu ex no Facebook, faça algo para evitar que você faça isso desativando sua conta e dando um descanso às suas contas de mídia social. Colocar uma foto do seu ex na sua página do Facebook pode ser o beijo da morte em um relacionamento, e ao removê-lo, você não terá mais que ficar vagando se essa foi a razão pela qual você se separou em primeiro lugar..
2 Pare de se preocupar
Ao ganhar uma nova perspectiva e não se sobressair ao ser dispensado, você se sentirá pronto para virar uma nova página e fazer um novo começo em sua vida. Muitos de nós lidam com problemas de relacionamento, no entanto, escolher neles não nos fará superar. Constantemente se preocupar se você vai encontrar alguém novamente só vai piorá-lo e evitar que você se mude. Ao ser dispensado, embora a tentativa de fingir que o relacionamento não existe não torne as coisas melhores, talvez colocar a experiência para trás possa permitir que você crie espaço para algo bom acontecer.
1 A Próxima Fase
Embora possa não estar claro por que o relacionamento terminou, talvez você tenha adquirido uma nova experiência de vida que lhe dará mais sabedoria e o ajudará a crescer espiritualmente. Quando terminamos com alguém, nós finalmente passamos para a próxima fase de recuperação e podemos lidar com o abandono com maior facilidade porque lidamos com nossos sentimentos e tomamos as medidas necessárias para sermos demitidos. Ao começar de novo, você pode começar um novo capítulo em sua vida e se afastar de qualquer desapontamento sem olhar para trás, enquanto enfrenta o futuro com uma atitude positiva..
