10 maneiras de as mulheres lidarem com um melhor break-up e 5 coisas que poderiam aprender do jeito que os homens fazem

Ah, separações, um dos piores ritos de passagem da vida. Apenas quando você pensou que você finalmente encontrou o cara perfeito, a realidade vem tropeçando e esmagando seus sonhos em pedaços - deixando você com o coração partido e a cicatriz que você carregará para o resto da sua vida. Os break-ups são ruins, mas também podem ser muito bons para você. Eles tiram você de relacionamentos ruins (espero que antes que você chegue ao ponto de se arrepender de começar o relacionamento em primeiro lugar), eles te ensinam sobre você e o ajudam a crescer e amadurecer, então você está melhor preparado para o próximo relacionamento sério, que só pode realmente ser o que dura para sempre.

Não importa quem faz a separação, vocês dois têm que lidar e processar, e todos nós fazemos isso de maneiras diferentes. Alguns de nós mergulharemos em outro relacionamento de rebote, enquanto outros aceitarão um novo hobby ou esporte para nos mantermos ocupados por um tempo. Você pode passar horas chorando e assistindo seu programa de TV favorito no sofá enquanto ele trabalha em questões de raiva no ginásio.

Não é de surpreender que todos queiram lidar melhor com uma separação: homens ou mulheres? A questão se encaixa com a antiga batalha da questão de gênero de quem é melhor período. Nós vamos dizer logo de cara que as mulheres são melhores em lidar com break-ups do que os homens, mas sempre poderíamos usar algumas dicas e truques para ficar ainda melhor nesta área da vida, também.

15 O caminho feminino: o poder da amizade

Uma vantagem muito clara que você tem sobre o seu homem é que você tem amigos e não tem medo de ser vulnerável ou emocional ao seu redor. Se você tiver amigos muito bons, eles terão visto os sinais de um desmembramento chegando e estarão prontos para se apressar com vino, sorvete e um ombro sólido para chorar enquanto escondem seu telefone fora de alcance.

Basicamente, as mulheres têm suas namoradas para ajudá-las a superar o momento difícil que é um rompimento, enquanto os homens têm dificuldade em falar com seus amigos sobre o que estão passando.. 

De acordo com Revista Glamour, Uma das principais razões por trás desse fenômeno é um neuroquímico chamado vasopressina, que entra em ação depois de um rompimento. Faz com que o seu agora ex-namorado veja os outros homens como menos acessíveis (já que seu cérebro está dizendo que eles estão feridos e vulneráveis) enquanto diz às mulheres que outras mulheres são acessíveis (já que também estamos feridos e vulneráveis, então precisamos a proteção do pacote para processar com segurança).

Os homens estão começando a superar este método centenário de serem criados para esconder suas emoções, e estão se reconectando com uma parte natural de si mesmos no processo, que mostra melhorias para as gerações futuras. Mas como os homens são homens, eles sempre terão uma pequena parte de si mesmos presos onde ninguém pode chegar até eles. Nós, mulheres, simplesmente continuaremos a nos relacionar e compartilhar as tristezas um do outro..

14 O modo feminino: os que abandonam e os que sofrem

Hollywood nos faria acreditar que os homens não são bons e nos despejarão pela menor razão para fazê-lo. A realidade, como se vê, é consideravelmente diferente. De acordo com Azáfama por pesquisa e estatística, é mais provável que você termine o relacionamento do que ele. Os números se acumulam para que as mulheres deixem o relacionamento em 76% do tempo, e 84% dos homens admitem que eles foram deixados para trás..

Isso não necessariamente torna a separação menos difícil para você, mas dá uma ligeira vantagem no processo de recuperação, já que você já estará um passo à frente no caminho de aceitar que isso não funcionaria. e que realmente acabou.

É menos provável que você entre em choque se souber que está terminando de antemão. Também é provável que você faça o esforço extra nas semanas que antecederam o rompimento, na esperança de salvar o relacionamento. Isso é mais comum em casamentos do que em relacionamentos de namoro, mas se o relacionamento é importante para você, então você vai lutar por isso de qualquer maneira. E quando a luta acabar, você terá a maturidade para lavar as mãos e ir embora enquanto ele ainda está cambaleando..

13 Uma lição dos meninos: terminar todos os contatos

A ascensão da mídia social tornou incrivelmente fácil de perseguir e manter contato com pessoas que você deixou para trás em diferentes fases da sua vida. Isso inclui seus ex. De acordo com Vixen Daily, uma das maneiras pelas quais os homens respondem a um rompimento é cortar completamente todo o contato.

Isso significa bloqueá-lo nas redes sociais, excluir seu número e apagar seu endereço de e-mail. Isso não é porque ele nunca mais quer falar com você novamente, mas sim um método de enfrentamento para sua dor..

Ver sua foto de perfil sorridente ou receber um texto aleatório de você (que você não deveria enviar de qualquer maneira, a menos que você tenha uma razão muito boa para fazê-lo) pode despertar seus sentimentos de dor e lidar com essa ferida aberta novamente. divertido para ele. Então ele simplesmente coloca as prateleiras - e você - por um tempo.

Além disso, se você é o único que o abandonou, então não deveria haver mais nada para os dois discutirem. Você terá se dado por encerrado e saberá muito claramente por que decidiu deixá-lo. Se alguma coisa, ele é o único com perguntas não respondidas. Mas ele também sabe quando você está pronto, então ele não vai procurar respostas para essas perguntas. Ele vai colocar isso atrás dele e seguir em frente.

12 The Womanly Way: Como começar um novo começo

Outra maneira pela qual você tem a vantagem de lidar melhor com um rompimento é que pode começar de novo mais fácil e rapidamente. Enquanto muitos homens parecem se recuperar muito rapidamente e sair em datas imediatamente, isso é realmente apenas uma máscara para esconder sua dor.

Na realidade, de acordo com A saúde dos homens, ele odeia começar de novo. Ele leva mais tempo para se ajustar à sua nova situação de vida porque em grande parte foi um completo choque e surpresa para ele (especialmente se você o dispensou) enquanto nós, como as mulheres naturalmente, já demos o fim do relacionamento, consideramos a contingência planos no caso de alguma vez ter batido e queimado.

Além disso, realisticamente, você sabe que não encontrará o mesmo nível de intimidade e confiança logo de cara, enquanto ele nem sempre investe sobre esse fato e acaba sentindo sua falta terrivelmente. A sua maneira de pensar, ele colocou o tempo, esforço e trabalho em um relacionamento e desmoronou em torno dele. Vale a pena fazer todo esse trabalho duro novamente e arriscar que o mesmo resultado aconteça com ele novamente? Essa linha de pensamento é compreensível, mas não ajuda no processo de recuperação.

11 O modo feminino: pensa rápido e reconhece maus relacionamentos

É de conhecimento comum que nossos cérebros trabalham mais rápido e continuamente em comparação com os homens (é por isso que você deve dormir mais tempo do que ele). Então, é lógico que você chegue a conclusões mais rápido do que ele.

De acordo com O Daily Mail, as mulheres reconhecerão os primeiros sinais de alerta do fim da relação e levarão meros dias para terminá-la.

Os homens ficam chocados com o rompimento e arrastam o relacionamento sem sentido por semanas e às vezes meses, enquanto tentam processar e chegar à mesma conclusão que já encontramos..

Uma vez que seu cara se decida, ele não mudará facilmente seu ponto de vista novamente, o que pode trabalhar a seu favor a esse respeito, mas não quando estamos tentando decorar a casa com ele..

Pensar mais rápido nos ajuda a avançar no processo de recuperação nos estágios iniciais. Nós percebemos mais cedo quando tudo é feito, e chegamos à conclusão de que sobrevivemos e podemos seguir em frente com um cara novo mais cedo do que ele vai seguir em frente com alguém. Nós também sabemos que as cortinas verdes ficarão muito melhores em nossa sala de estar do que apenas uma cor aleatória que ele escolheu porque estava à venda e ele estava com pressa.

10 Uma lição dos meninos: eles não analisam cada pequena coisa

Admita, nós, como mulheres, fazemos isso provavelmente mais do que gostamos de pensar que fazemos. Quando estamos olhando para um possível novo namorado, estamos consciente ou inconscientemente analisando-o para um compromisso de longo prazo que inclui casamento e filhos em algum lugar ao longo da linha.

De acordo com Psicologia Hoje, isto é principalmente porque nós descobrimos a maior parte do investimento dos pais (o que com a gravidez, amamentação, criação de filhos, etc.) e queremos um companheiro que idealmente vai ficar por nós por tudo isso e ajudar também.

Enquanto seu cara está preocupado com uma futura família, ele não faz disso uma prioridade tão alta quanto você e passa muito menos tempo analisando demais. Seus mundos ainda se recuperam de uma ruptura inesperada, mas quando ele é o único que está se separando, ele não fica tão devastado com o futuro em ruínas que ele construiu em sua cabeça quanto você é.

É por isso que é muito importante chamar seus amigos sables para se compadecerem, porque eles provavelmente terão uma visão melhor e mais realista de sua situação do que você faz no momento presente. Eles entenderão sua necessidade de analisar demais tudo e permitir que você fique sem fôlego antes de apontar algumas coisas óbvias a considerar (como o fato de que o mundo não está realmente terminando)..

9 O jeito feminino: em contato conosco e com o que queremos

Nós mulheres pensamos e sentimos simultaneamente e podemos amarrar memórias a sentimentos e vice-versa. Não temos medo de expressar nossas emoções e rotular o que estamos sentindo. Isso pode nos dar uma vantagem emocional e muitas vezes nos torna o membro mais maduro de praticamente qualquer relacionamento em que nos encontraremos ao longo de nossas vidas..

Enquanto isso, de acordo com a Men's Health, porque seu cara não está em contato com seus sentimentos, sua resposta inicial a um break-up é mascarar sua dor e suprimir suas emoções..

Isso pode levá-lo a demorar mais tempo para processar completamente tudo e mantém a dor queimando em um gravador de fundo dentro de sua mente viril.

Porque nós estamos mais em contato, nós temos esses sentimentos abertos e lidamos com eles mais cedo - tendo a tarefa confusa terminado no começo. Também podemos nomear nossas emoções, o que ajuda a identificá-las e, assim, tirar o mistério do desconhecido. Ele pode ser capaz de fazer isso, mas a maioria dos caras apenas se sente como um chumaço de raiva o tempo todo e não tem as ferramentas para diferenciar entre ser louco e triste ou ferido. Assim, suas emoções podem parecer enormes, desconhecidas e assustadoras para ele.

8 O modo feminino: tire um tempo

Uma maneira pela qual reagimos de maneira diferente às rupturas do que os homens é que não temos medo de nos curar. Como Bolde Em outras palavras, os dias de saúde mental são completamente justificados, e podemos tirar alguns dias de folga para chorar, beber muito chocolate e processar o que aconteceu. Ela nos ajuda a recuperar e curar de uma forma mais rápida e saudável do que o método dos caras de se movimentar e ir trabalhar regularmente - ou mesmo se derramando em seus empregos apenas para lidar.

Isso acaba acabando com ele, e ele ainda tem que processar seus sentimentos, exceto que agora ele está exausto demais para entender completamente o que ele está sentindo e ele acaba indo a extremos ou bêbado discando para você, o que não ajuda ninguém.

É melhor incomodar os sexos para se permitirem curar. Podemos tirar um dia de folga das pressões do trabalho, nos aconchegar com chocolate e nosso diário ou uma caixa de lenços de papel e Netflix, e realmente nos dar uma chance de lamentar o fim do relacionamento e sentir cada dor e dor que acompanhará o fechamento deste capítulo em nossa vida. Quando tudo estiver limpo e nós estivermos secos de lágrimas, poderemos começar a recolher as peças e reparar o dano. Não mude este passo crucial no processo de desmembramento. As mulheres acertaram.

7 Uma lição dos meninos: ele tem hormônios úteis

Nós não podemos exatamente roubar este aqui. Desculpe senhoras. Como Psicologia Hoje Quando um homem entra em um relacionamento, seus níveis de testosterona caem e são substituídos pelo hormônio feliz conhecido como oxitocina. Isso o ajuda a se relacionar com você e se acomodar - ideal para o longo prazo com bebês fofos incluídos. Quando ele sai de um relacionamento, a oxitocina diminui e a testosterona aumenta. Seu corpo diz que ele fez com o relacionamento e sinaliza para ele seguir em frente e voltar a caçar e perseguir.

Nós, mulheres, não temos os mesmos níveis de hormônios, então nossos corpos não nos ajudam a recuperar.

Mas nós temos outras vantagens; então os caras podem ficar com este se tiverem absolutamente uma vantagem. Ele precisa de ocitocina para sentir amor; ele consegue isso de abraços e coisas, mas nós o elevamos com doses copiosas disso apenas por estar perto dele.

De sua perspectiva, não há nada como a onda de sentimentos que ele sente quando está com você - sua única garota especial. Quando você o deixa, ele fica vazio e imaginando o que aconteceu. Seu corpo acabará por chutar e resgatá-lo, mas as flutuações hormonais ainda ocorrerão. É como o pior período do mundo.

6 O modo feminino: temos hábitos saudáveis ​​de enfrentamento

Depois de um rompimento, muitos de nós ficam se perguntando o que fazer conosco e todo o tempo livre que de repente temos em nossas mãos. De acordo com Bolde, nós geralmente respondem focando em nós mesmos para fazer a nossa aparência parecer melhor e mais saudável no caso de nos depararmos com o nosso ex.

Por outro lado, um homem mergulha em loucas noites com os meninos para ajudar a aliviar sua dor e a confusão de sentimentos que ele ainda não quer processar. Isso pode ter um efeito doentio em seu corpo e não o ajuda a resolver.

Ele só tem garrafas vazias para limpar, além de consertar seu coração sangrando.

Enquanto isso, você está caminhando ao ar livre com um novo penteado e comendo salada de camarão uma vez por semana com nossos smoothies favoritos de frutas no café da manhã. Ter métodos de enfrentamento saudáveis ​​ajuda você a se recuperar rapidamente, sem desperdiçar tempo extra ficando sóbrio ou desintoxicando as substâncias que ingeriu ultimamente. Seu corpo vai agradecer e você será mais feliz porque você se sente bem fisicamente. Além disso, uma pele saudável ajuda na sua rotina de beleza e ajuda com a inevitável reforma que você vai sofrer antes de reentrar no mundo do namoro mais tarde.

5 O Jeito Feminino: Nós Voltamos Em Forma Fisicamente E Mentalmente

Juntamente com o estilo de vida festeiro e as ligações aleatórias que seu ex está mergulhando na esperança de lidar com ele, ele também tem que lidar com problemas de saúde de repente em declínio. De acordo com Psicologia Hoje, depois de um rompimento, a saúde física e mental de um homem sofre a longo prazo. O físico é geralmente devido a festas excessivas (ou talvez ele seja um desses tipos de esportes radicais e pratique escalada quando ele realmente não deveria escalar nada). Sua saúde mental se quebra e se transforma em uma depressão profunda que pode ser muito difícil para ele.

Você também pode ficar deprimido, mas as probabilidades estão a seu favor, já que você respondeu à separação chamando os amigos de turnê e não escalando enquanto estava chapado, zumbindo ou brigando com as emoções internas. Os hormônios que alimentam o amor são semelhantes à descarga de adrenalina que sentimos ao fazer algo assustador (como escaladas ou paraquedismo). Alguns caras procuram essas atividades para recuperar o ímpeto de hormônios do bem-estar para combater a dor e a tristeza que estão sentindo atualmente. As mudanças de humor hormonais acabarão por se estabilizar, e ele voltará ao modo de namoro em breve.

4 Uma lição dos meninos: eles têm caixas separadas para tudo

Mulheres gostam de caixas; Colocamos coisas nelas e mantemos tudo separado e organizado. Quanto mais bonita a caixa, melhor. Homens, no entanto, têm caixas mentais.

Como Glamour coloca, os homens são bons em compartimentalização e podem colocar o antigo relacionamento quebrado em uma caixa de cérebro e escondê-lo enquanto colocam um novo relacionamento excitante em uma nova caixa e brincar com ele às vezes.

As duas caixas idealmente nunca tocam. Enquanto você ama caixas, seu cérebro não é projetado dessa maneira. Além disso, mesmo se você conseguisse treinar para ter caixas cerebrais, você eventualmente tiraria tudo e brincaria com ele - separando os bons dos ruins e desembaraçando os nós emocionais..

Os homens realmente não fazem isso; eles não sabem como desvendar suas emoções. Então, eles mantêm na caixa fora da vista. Se você pudesse abrir o cérebro de seu ex, você encontraria um monte de caixinhas muito interessantes e um monte de caixas aleatórias com etiquetas como Pick Up Dry-Cleaning, Where Are My Socks e I Don't Like Carrots. Se ele abrisse seu cérebro, ele seria varrido pela corrente de ondas cerebrais que interconecta tudo em sua cabeça, e ele estaria perdido em meros segundos..

3 O modo feminino: tempo para competir novamente

A forma como homens e mulheres são projetados é que os homens caçam e perseguem, e as mulheres são perseguidas e respondem (eventualmente). Enquanto os tempos estão mudando e agora podemos ser os perseguidores, seu cérebro ainda está programado para pavonear e atrair um parceiro, vendo outros homens como rivais por sua afeição. Isso significa que Bolde coloca-lo-que pós-break-up, ele tem que começar a competir novamente.

Isso é desgastante para ele porque ele já está bastante ocupado, reprimindo suas emoções, trabalhando e bebendo. Ele pensou que estava acabado com essa atividade quando te encontrou. Você tem a vantagem de não ser pressionado a competir, e você não procura imediatamente um novo companheiro de qualquer maneira..

Em vez disso, você leva algum tempo para si mesmo e reorganiza alguns pedaços antes de verificar o jogo de namoro novamente. Saltar de uma nova data para uma nova data não é uma xícara de chá para todos e certamente não é uma atividade ideal para realizar imediatamente após a separação. Mas alguns caras fazem isso de qualquer maneira em uma tentativa de mascarar sua dor e fingir que estão bem quando na verdade não estão. Imediatamente mergulhar em um novo hobby soa como uma coisa melhor e mais divertida para fazer pós-break de qualquer maneira.

2 O modo feminino: lidamos com as pequenas coisas muito melhor

Você sabe como em um relacionamento, ele nunca pode encontrar suas meias e sempre se esquece de comprar leite a menos que você diga a ele (repetidamente)? Bem, essas são chamadas "as pequenas coisas" e Bolde diz que as mulheres são melhores em lidar com elas do que os homens. Nenhuma surpresa ai.

Quando estamos juntos, os homens desenvolvem o hábito de nos deixarem pegar as pequenas coisas para eles. Então, quando o relacionamento acaba, ele fica preso tentando lidar com todas as suas pequenas coisas por conta própria e se esquece de comprar leite, pão e ovos..

Enquanto isso, porque você já estava fazendo as pequenas coisas de qualquer maneira, você apenas segue em frente com o seu dia e sofre apenas uma pequena interrupção rotineira em que você não está incomodando ninguém para obter o leite depois do trabalho. Você tem leite, limpeza a seco e mirtilos para a próxima semana, tudo sozinho.

Existem alguns caras que são muito meticulosos e lidam com todas as pequenas coisas para si mesmos, mas geralmente, os homens nos deixam lidar com isso e, inconscientemente, assumem que sempre estaremos por perto para cuidar de suas tarefas domésticas. Isso vem de séculos de programação e acabará sendo trabalhado pelas gerações futuras. Por enquanto, apenas envie suas coisas de volta e chame de bom.

1 Uma lição dos meninos: suas prioridades estão em cheque após um rompimento

Uma última diferença que os homens às vezes têm a vantagem é como vemos os relacionamentos e as prioridades que queremos deles. Como Psicologia Hoje já nos disse, nós mulheres tipicamente procuramos um companheiro ideal para ter filhos e passar o resto de nossas vidas juntos. Isso significa que, se ocorrer uma ruptura, ficaremos mais devastados pela perda do futuro que construímos em nossas mentes e pela percepção de que precisamos encontrar outro parceiro ideal. Enquanto isso, os homens querem um relacionamento mais para o status e as necessidades imediatas ("ela é bonita e eu gosto dela, então estou mantendo ela", é o que eles estão pensando).

Essa diferença nas necessidades e prioridades pode ajudá-lo a se recuperar melhor de um relacionamento. Ele tende a ter menos relacionamentos sérios, então quando ele tem um, realmente o quebra quando termina. Os seriados só são bem sucedidos porque se esforçam para manter a emoção fora disso. Eles colocam essa coisa na caixa emocional do cérebro e a mantém presa fora da vista. É por isso que quando um dador serial cai, ele fica duro e não sabe como se recuperar. Parece um ótimo filme de garota que adoraríamos assistir mais e mais com pipoca e vino.

Referências: Psychology Today, Vixen Daily, Bolde, Mens Health, Bustle, Glamour, Daily Mail, Psicologia Hoje