Mantenha-se em forma com essa viagem essencial

É verão, e muitas pessoas estão planejando ir para algum lugar ensolarado para as férias, mas como podemos nos manter ativos durante nossas férias? Naturalmente, todos devem se sentir relaxados o suficiente para desfrutar de suas férias de verão ao máximo, e não se forçar a escolher trabalhar em atividades divertidas na praia todos os dias das férias. No entanto, isso não significa que não seja possível combinar os dois! Aprecie todas as massas, coquetéis e gelato que você quiser, mas ao mesmo tempo, nutra seu corpo com um pouco de atividade física de vez em quando.

Chocolate Bar Abs Workout 🍫 from @gymcuties usando faixas de pêssego! 🍑 1️⃣Leg Splits (x30) 2️⃣Flutter Kicks (x30) 3️⃣Travesseiros de salto alto (x20) 4️⃣transportes reversíveis (x12) 5️⃣mistaduras reversas (x10) 6️⃣Resistências de resistência (x20) •• ••• #peachbands #teampeach

Uma postagem compartilhada por Peach Bands (@peachbands) em 23 de abril de 2018 às 06:53 PDT

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Então, você chegou ao seu fabuloso destino de férias, e não há academia ou centro de fitness em qualquer lugar, e ir para uma corrida fora pode ser assustador quando em um local desconhecido. Não se preocupe, um viajante talentoso vem preparado para qualquer situação como esta.

Conforme relatado por PopsugarComo um editor de fitness, há um item que os viajantes devem sempre levar consigo para garantir que eles possam ter um treino rápido e fácil, mesmo nas circunstâncias mais limitadas do ginásio. E, obviamente, não estamos falando em ocupar um espaço de malas já limitado com halteres, mas uma banda de resistência!

A banda de resistência é o acessório de treino perfeito para levar consigo quando viaja. Não ocupa quase nenhum espaço, não é pesado e é fácil comprar on-line ou em qualquer loja que venda equipamentos de ginástica. Uma banda de resistência é um excelente complemento para qualquer atleta de treino de brotamento em casa, pois é tão versátil e pode ser usado para literalmente qualquer tipo de treinamento de força. Use-o para um circuito rápido de bíceps e tricep ou adicione-o como resistência adicional a uma malha de corpo inteiro ou um treino intenso nas pernas. As opções são infinitas!

Agora, deve haver absolutamente zero pressão ou culpa quando se trata ou não você está trabalhando fora durante suas férias. Para aqueles que gostam de não se afastar muito de sua rotina de exercícios regulares, trazer bandas de resistência ao longo de uma viagem é uma ótima solução. Os fanáticos da academia podem, sem estresse ou confusão, facilmente se exercitar entre os passeios e comer gelato, sem perder nada,

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