Oh Em Gee 10 itens de fast food que são piores do que pensávamos (10 não tão ruim)

Embora as pessoas estejam se preocupando muito com a saúde, isso não significa que a fast food esteja em desaceleração. Na verdade, é na verdade o oposto.

Pegue nos EUA, por exemplo. Nos anos 70, a indústria faturou US $ 6 bilhões por ano. Esse número pode parecer muito, no entanto, de acordo com a Franchise Help, ele agora cresceu para US $ 200 bilhões por ano somente nos EUA.!

No total, a indústria fatura US $ 570 bilhões por ano, então, claramente, a indústria ainda está viva e bem hoje, satisfazendo as necessidades dos consumidores sempre que surgem.

Mas as pessoas costumam associar fast food com altas calorias. Verdade seja dita, realmente não é de todo ruim. Abaixo está uma olhada em alguns itens de menu transitáveis ​​que podem satisfazer desejos de junk food, sendo bastante manso em termos de calorias. Com itens do McDonald's, Burger King, Pizza Hut e vários outros favoritos de fast food, as pessoas não precisam exagerar para satisfazer suas papilas gustativas..

Por outro lado, há alguns itens de menu que não são apenas ruins, mas ainda pior do que o esperado. Isso inclui tudo, desde um Baconator duplo até uma salada do McDonald's. Uma salada pode realmente ser mais engordativa do que um Big Mac? Role para baixo para um pouco de surpresa nessa frente.

Aqui estão itens fast food transitáveis ​​e aqueles que podem ser ainda piores do que os clientes pensavam. Vamos começar.

20 realmente ruim: Burger King - anéis de cebola grandes

Esta é uma grande diferença entre o Burger King e outros gigantes do fast food: aqueles deliciosos anéis de cebola. Eles têm um gosto tão bom e alguns podem estar inclinados a pedir um tamanho grande.

Você pode querer pensar duas vezes, no entanto, como essa ordem vem com um gritante 500 calorias.

De acordo com Nutrição IX, Demora uma caminhada de 135 minutos para queimar as calorias. Ou uma corrida de 48 minutos. Para aqueles que não estão nessas coisas, talvez pule os anéis de cebola - ou pelo menos se contentar com a porção menor.

19 não tão ruim: McDonald's - Hash Browns

Um sabor amarronzado tão bom, mas alguns podem ser levados a acreditar que tem um alto teor calórico graças ao seu sabor mais gorduroso. Contudo, Universidade Spoon indica que contém apenas 147 calorias - na verdade, a maioria diria que tinha pelo menos mais de 250 calorias, dado o seu perfil de sabor.

Talvez em vez de conseguir aquele Grande Café da Manhã, um hash brown pode ser suficiente. Definitivamente não é a pior decisão de café da manhã que se pode fazer no gigante do fast food.

18 realmente ruim: McDonald's - McWrap Premium, frango crocante e bacon

Pode-se facilmente confundir-se com este. Heck, o McWrap apresenta alface na caixa, levando os consumidores a pensar que esta é uma opção saudável.

Mas e se disséssemos que isso não é apenas verdade, mas esse envoltório contém mais calorias do que um Big Mac??

O envoltório vem com quase 700 calorias, 670 para ser exato. A gordura elevada do frango crocante, bacon e molho define o teor de calorias desta refeição muito alto. 33 gramas de gordura para um wrap-it pode ser melhor ir em outro lugar para alguns greens.

17 não tão ruim: Shake Shack - Chicken Dog

Shake Shack não é para aqueles que tentam evitar calorias pesadas. No entanto, eles têm algumas opções interessantes com contagens relativamente baixas de calorias. Pegue o cachorro de frango. Embora pareça pesado, contém apenas 310 calorias com 24 gramas de proteína.

27 gramas de carboidratos também é muito pouco, a única coisa é a contagem de gordura de 13 gramas, embora em comparação com os outros itens do menu, que é manso. Ao contrário do McDonald's, o Chicken Dog é tão saudável quanto o anunciado e não tão ruim assim.

16 realmente ruim: McDonald's - Fry Grande

Todos nós temos aquele amigo que vai ao McDonald's e pede a batata frita em vez de comer um hambúrguer. Na verdade, essa pessoa pode estar procurando economizar calorias. Conseguir um peixe grande, no entanto, é um grande erro.

Respire fundo: um filé grande tem o equivalente a um sanduíche Big Mac em termos de calorias!

Um peixe grande contém 560 calorias, sendo que a maioria é proveniente de gordura e carboidratos. Pelo menos com um Big Mac, você obtém alguma proteína adicional graças ao hambúrguer de carne. Talvez pule a batata frita da próxima vez e aceite um pequeno ou médio.

15 não tão ruim assim: Wendy's - Small Chilli

De acordo com Muito bem caber, pedir uma tigela clássica de chili da Wendy's não seria a pior ideia. Contém poucas calorias - a xícara pequena tem 170 calorias no total - enquanto a grande contém apenas 250 calorias.

A maior vantagem aqui é de onde vêm as calorias. O chili de Wendy contém muita fibra juntamente com uma quantidade suficiente de proteína. O wrap Wendy's grelhado pode ser a escolha ideal em geral, mas um chilli é menor em calorias totais. Alguns podem supor que isso contém mais dado o sabor incrível, mas esse não é o caso!

14 realmente ruim: McDonald's - Big Breakfast

Voltar no dia, nós iria lidar com o Big Breakfast com facilidade e apenas algumas horas depois fomos capazes de consumir outra refeição. Oh, os dias de uma acelerada taxa metabólica! Infelizmente para a maioria de nós, esses dias são uma coisa do passado.

Consumir um grande café da manhã não é tão fácil, especialmente ao avaliar o fato de que ele contém cerca de 800 calorias!

Agora isso é insano - talvez seja melhor ficar com esse cereal Vector. O verdadeiro kicker são os 52 gramas de gordura do ovo, salsicha e panquecas - alguns clientes nem mesmo comem essa quantidade de gordura em um único dia, e eles não deveriam!

13 não tão ruim: Burger King - 6 pedaços de frango Nuggets

Isso se aplica não apenas ao Burger King, mas também ao McDonald's. A chave aqui é a moderação, no entanto: seis pepitas equivalem a 290 calorias, o que na verdade não é tão taxante e está bem ... Mesmo que 56% dessas calorias sejam provenientes de gordura, de acordo com Nutrição Fast Food.

Seis é a chave - não se empolgue e peça uma caixa de 20 para você. 20 pepitas equivalem a quase 1.000 calorias se você puder acreditar (950 para ser exato). Seja esperto e fique com seis, e você não vai se arrepender depois.

12 muito ruim: Starbucks - Mocha de Chocolate Branco

Beber calorias pode parecer muito menos farto do que comê-las. Tome Starbucks como um exemplo. Tantos consumidores adoram tomar um café rápido e frio, dada a facilidade de consumir o produto, sem mencionar que ele também é bastante recheado, sem nos alimentar de alimentos pesados..

Mas há uma razão pela qual um mocha parece tão cheio, e é por causa das calorias adicionais de coisas como a cobertura de chantilly.

Pegue o Mocha de Chocolate Branco, que contém quase as mesmas calorias que um Big Mac - 530 calorias para um tamanho de venti..

11 não é tão ruim: McDonald's - Filé-O-Fish

Novamente, não estamos dizendo que isso é saudável, mas definitivamente não é tão ruim quanto alguns podem supor. Dado que molho tártaro escorrendo do sanduíche, alguns podem pensar que é comparável a um Big Mac, embora na verdade, não é nem perto. O filé-O-peixe contém 379 calorias no total, tornando-se um dos sanduíches mais calorias amigáveis ​​no menu.

A geração do milênio pode estar inclinada a ignorá-la independentemente - basta assistir aos millennials experimentando o Filet-O-Fish pela primeira vez no YouTube e você entenderá o que estamos dizendo!

10 realmente ruim: Castelo Branco - Quatro Sliders Pequenos Cheeseburger

Oh, aqueles gostosos controles deslizantes do Castelo Branco. Quem pode esquecer a longa jornada de Harold e Kumar para dar uma mordida no delicioso hambúrguer? Nós não sugerimos comprar uma mesa cheia de hambúrgueres como o duo,.

Este prato é melhor com moderação, já que um único controle deslizante equivale a 160 calorias, um número manso se você comer apenas uma.

No entanto, alguns podem ter o desejo de consumir mais; Normalmente, muitos clientes podem optar por quatro controles deslizantes. Isso é o equivalente da mesma quantidade de calorias que alguns dos hambúrgueres mais pesados. Chega a quase 100 calorias a mais do que um Big Mac!

9 não é tão ruim: Burger King - Veggie Burger

Aqueles que se opunham à carne talvez não estivessem pensando em visitar um Burger King durante as primeiras horas da manhã. No entanto, isso pode estar mudando com a introdução de seu novo hambúrguer BK Veggie. Colocando as calorias de lado, muitos clientes elogiaram a BK pelo sabor desse hambúrguer.

Também ajuda que contém 410 calorias de acordo com Nutrição Fast Food. Isso é realmente manso em comparação com os outros hambúrgueres no menu. O Burger King fez um bom trabalho com este, então acredite no hype, pessoal.

8 muito ruim: Wendy's - Baconator Duplo

De acordo com Sentinela do Sol, Wendy's acaba de começar a oferecer gratuitamente Baconators duplos, pelo menos para esta semana como uma tática promocional. Antes de sair correndo, vamos levar um segundo para calcular o número de calorias desse hambúrguer. O próprio Baconator contém 610 calorias.

Então, sim, respire fundo, porque o formato duplo contém quase 1.000 calorias!

Sim, para um único hambúrguer. Totaliza 980 calorias, então talvez tire seu casaco e evite a tentação, isso é demais.

7 não tão ruim: Wendy's - Hamburger Júnior Com Queijo

Este pode ser o desejo perfeito da meia-noite. Dando uma olhada no cardápio do Wendy, este é de longe o hambúrguer de menor teor calórico - um cheeseburguer júnior com apenas 300 calorias, 290 para ser exato. Isso é um sonho para aqueles que ficam obcecados em contar calorias. Normalmente, um hambúrguer inclui o dobro das calorias.

Pode ser um prazer satisfatório sem o incômodo de se sentir mal na manhã seguinte, não é tão ruim assim. Só não pegue a batata frita do lado, pois isso irá rapidamente fazer você voltar.

6 Realmente Ruim - McDonald's - Southwest Crispy Chicken Salad

Sabemos que muitas pessoas fazem isso, vão a um restaurante de fast food e tentam pedir o cardápio mais saudável. Quando no McDonald's, isso poderia sair pela culatra.

Um item como uma salada de frango pode parecer um acéfalo para a saúde louca, no entanto, não é tão saudável como anunciado.

A salada contém 470 calorias sem o molho! O molho em si contém 100 calorias. Faça as contas e, juntos, isso é mais calorias do que um Big Mac - para uma salada! Pode ser melhor conseguir um hambúrguer nesse ponto.

5 não tão ruim: McDonald's - sanduíche de frango grelhado artesanal

Finalmente, um hambúrguer de frango saudável podemos realmente confiar. Ao contrário da salada de frango anterior, esta definitivamente tem as calorias para fazer o backup. O kicker real aqui é a contagem de proteína: contém 32 gramas de proteína que é bastante forte. Sem mencionar que existem apenas seis gramas de gordura, o que não é nada para uma refeição do McDonald's.

No total, o sanduíche de frango contém 360 calorias - de acordo com Grub Grade, este é um daqueles sanduíches de prazer culpado que você não deveria se sentir culpado ... disse.

4 realmente ruim: Burger King - Froot Loops Shake

O Burger King precisava de um diferencial para corresponder à longa lista de opções doces do McDonald's. Eles conseguiram fazê-lo com vários sabores de shake, que também incluem uma opção Oreo.

Estes shakes são realmente deliciosos, no entanto, tomar um sabor e torna-se realmente óbvio que essas bebidas são bastante espessas e enchimento maldito.

Nutrição Fast Food sugere que o shake inclui 720 calorias! Pode ser melhor consumir uma tigela de Froot Loops em casa, em vez de ir para este shake de alto teor calórico. Mais uma vez, isso é mais calorias do que um Big Mac.

3 não tão ruim: Pizza Hut - Pizza de sobremesa de maçã

Eles dizem que só entrar em uma Pizza Hut imediatamente nos faz ganhar uma libra extra ... Ok, mas falando sério, em termos de itens relacionados com baixas calorias, eles são realmente poucos e distantes entre si. De pizzas de prato fundo a taças de pão com massas, este restaurante de comida rápida tem alguns itens de mega caloria.

O tamest podemos pensar é algumas das opções de sobremesa. A pizza de sobremesa de torta de maçã não só parece ótimo, mas também tem um modesto 250 calorias por fatia. Mais uma vez, a moderação é a chave aqui. Se uma fatia é suficiente para você, as calorias não vão te devolver tanto assim.

2 realmente ruim: McDonald's - McFlurry Grande

Este pode doer. O McFlurry famoso vem em 803 calorias para um tamanho grande!

Mesmo aqueles que se contentam com um tamanho regular ainda recebem 556 calorias, e isso é praticamente o equivalente a um Big Mac..

Naturalmente, as calorias variam dependendo dos sabores, e o mais popular geralmente consiste em Oreo e M & M. Embora seja tão saboroso, ele vem com um grande obstáculo: muita e muita gordura e carboidratos. Se o pequeno estiver disponível, pode ser a sua melhor aposta, mesmo que as dores da fome comecem a chutar.

1 não tão ruim: McDonald's - Cheeseburger

Nós não estamos dizendo que um cheeseburger é uma opção saudável ... No entanto, em comparação com outros itens do menu, o cheeseburger é de longe o melhor caminho a percorrer, especialmente para aqueles que procuram cortar as calorias enquanto ainda desfruta de um hambúrguer. Este item de menu clássico do McDonald's contém 313 calorias - metade do conteúdo calórico de outras pessoas, como o Big Mac..

14 gramas de gordura é um roubo absoluto em comparação com algumas quantidades que os outros hambúrgueres contêm. Pegue o Quarter Pounder, por exemplo, que contém 20 gramas de gordura - e nem vamos começar a discutir o duplo Quarter Pounder!