Ginkgo Biloba pode aliviar dores musculares pós-treino, aqui é por que

Nas últimas duas semanas, muitas pessoas decidiram que 2019 será o ano em que voltarão ao ginásio e continuarão com sua rotina de exercícios. Mas se você fez este compromisso recém-descoberto para trabalhar, você provavelmente vai estar lidando com alguns músculos doloridos, especialmente se você não foi ao ginásio em um bom tempo. Você pode precisar de um pouco para ajudar a aliviar as dores e dores, e é aí que a erva útil ginkgo biloba vem em.

O que há de tão bom em gingko biloba e como ele pode ajudar com dores musculares? Ginkgo biloba vem das folhas da árvore ginkgo, e é uma erva para muitos praticantes da medicina tradicional chinesa, ou TCM, por causa de seus muitos usos. Basicamente, o ginkgo biloba estimula a circulação sanguínea, que traz mais oxigênio e nutrientes para os músculos e articulações. Isso ajuda a reparar qualquer lesão e aliviar a dor. No geral, funciona como um agente anti-inflamatório, e pode fornecer-lhe algum alívio muito necessário se sentir dor após um treino.

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Uma postagem compartilhada por Magda Skupinska (@magdaskupinska) em 19 de outubro de 2018 às 6:59 am PDT

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Então, qual é a melhor maneira de tomar ginkgo biloba? Você tem poucas opções. Você pode encontrá-lo em forma de suplemento, ou você pode adicionar algumas gotas de uma tintura ginkgo biloba a um smoothie, xícara de café, chá ou até mesmo sopa. Você também pode usar ginkgo biloba em pó para fazer chá ou adicionar o pó a um smoothie ou suco verde. Você deve ser capaz de encontrar ginkgo biloba em qualquer loja de produtos naturais ou farmácia ou até mesmo na mercearia mais próxima.

Existe alguém que não deva tomar ginkgo biloba? Aparentemente, os médicos não estão certos de que seria seguro para as mulheres grávidas, por isso é melhor evitá-las. Se você estiver interessado em usá-lo, mas não tiver certeza sobre como ele iria interagir com outros medicamentos, é sempre melhor perguntar ao seu médico e ler as instruções. No geral, o ginkgo biloba é geralmente considerado seguro e é amplamente utilizado pelos herbalistas.

Recomendamos sempre consultar um médico antes de tentar novos remédios, naturais ou não..

Você é um fã de remédios naturais para resolver pequenos problemas de saúde? Você já tentou usar ginkgo biloba depois de um treino? Deixe-nos saber nos comentários!