Beer Fueled Rage Yoga ajuda você a se livrar da energia negativa

Yoga é o caminho para a paz interior e tranquilidade. Deixar ir os sentimentos de raiva e negatividade para alcançar um estado de existência zen, é o propósito final da ioga, pelo menos tradicionalmente falando.

Para algumas pessoas, no entanto, desabafar sua raiva é a única maneira de liberar medos internos incapacitantes. Mas não é a raiva tóxica, você pode se perguntar.

A resposta é sim, mas se você é alguém que acumula raiva tóxica, o yoga tradicional pode não funcionar bem para você. Você se lembra da hilária cena de monge budista na comédia de Peter Segal? Controle de raiva? Mousy e inseguro Dave (interpretado por Adam Sandler), bate seu valentão de infância, que se tornou um monge budista. Com o incentivo de seu excêntrico terapeuta de controle da raiva (Jack Nicolson), Dave percebe que desabafar sua raiva reprimida é saudável, mesmo que isso signifique causar estragos dentro de um mosteiro budista. E essa é exatamente a ideia geral de yoga raiva.

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Raiva yoga foi projetado para aqueles de nós que poderiam usar algumas sessões de gerenciamento de raiva. Ao contrário da ioga tradicional, não se espera que você fique calmo, cante “OM” e beba água vitaminada entre as cabeceiras. Em vez disso, você é encorajado a ser alto, xingar e até tomar um gole de cerveja durante os intervalos, se isso ajudar você a expressar melhor seus sentimentos. Há gritos e explosões voando no lugar da música da flauta e silêncios de meditação profunda. A parte do exercício é tão vigorosa e fluida como em uma aula regular de ioga.

Como Lindsay Istace, fundador do Rage Yoga, explica, envolve “alongamento, exercícios posicionais e mau humor, com o objetivo de alcançar boa saúde e tornar-se zen como f ***. Mais do que apenas uma prática, o Yoga Raiva é uma atitude ”.

Mais importante ainda, o Yoga Rage é um lugar seguro para deixar ir a raiva e a frustração, de acordo com a instrutora Ashley Duzich. É uma maneira saudável. Imaginem o quanto você se sentiria mais leve depois de uma hora de liberar toda a energia negativa.

Já com três estúdios na América do Norte (um em Houston e dois no Canadá), espera-se que o Rage Yoga atraia seguidores fiéis de alunos irados que estão fartos de fingir que sentar-se silenciosamente em lótus é catártico para a mente..

Assim como o yoga tradicional, o objetivo final do Yoga Rage continua sendo paz e tranquilidade. No entanto, os alunos pretendem acalmar a mente através do ruído, em vez de silêncio. O caminho pode ser diferente, mas a sabedoria ainda é a mesma. Namaste.