Um especialista revela os sinais do metabolismo lento

Para alguns de nós, perder peso pode ser mais difícil do que para outras pessoas. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para a outra, mas pode ser bastante frustrante quando você está colocando o mesmo tempo de academia que seu amigo e eles estão perdendo mais peso do que você. De acordo com Popsugar, Conhecer o seu corpo corretamente é a chave para encontrar um regime de treino que pode lhe dar os resultados que você precisa. Diretor do Mount Sinai Physiolab Avigdor Arad explica que o metabolismo é um processo complexo que se relaciona com a capacidade do seu corpo de produzir energia a partir de gordura, açúcar e proteína..

ANTERIORMENTE: FORMADORES DE CORPO DA VINGANÇA COMPARTILHAM SUAS DICAS PARA PERDA DE PESO BEM SUCEDIDA

Você provavelmente já ouviu falar de pessoas magras falando sobre ter um metabolismo rápido em algum momento de sua vida, que é basicamente uma maneira elegante de dizer que elas podem comer o que querem e se safar, enquanto algumas pessoas não conseguem. Seu metabolismo é simplesmente a quantidade de calorias que seu corpo queima em um período de tempo. Em alguns casos, pode ser super rápido, mas em outros, sua taxa metabólica não está funcionando tão eficientemente, também conhecida como lenta. Existem alguns sinais a serem observados.

Ganho de peso, fadiga, baixos níveis de energia e a incapacidade de completar tarefas simples podem ser sinais de um metabolismo lento. Sinais físicos como pele seca, unhas quebradiças e enxaquecas também podem ser indicativos do problema, mas enquanto algumas pessoas tendem a culpar essas questões em um metabolismo lento, Arad diz que um metabolismo lento é realmente bastante raro. Na maioria dos casos, as pessoas que apresentam esses sintomas geralmente estão relacionadas à má alimentação, falta de sono e falta de atividade física..

Outros fatores que podem contribuir para retardar o metabolismo são questões médicas, como hormônios desequilibrados e doenças da tireóide, os quais são condições que devem ser diagnosticadas e tratadas por um profissional. Se você suspeitar que você é um dos poucos infelizes que tem um metabolismo lento, considere entrar em contato com seu médico para testar.

PRÓXIMO: OS PERITOS APANHAM O MITO DE QUE MUITOS EXERCÍCIOS LEVAM À PERDA DE PESO