Uma desintoxicação nas mídias sociais de verão pode melhorar relacionamentos e bem-estar

Pode ser uma surpresa, mas uma limpeza de mídia social pode ser ainda mais benéfica para você do que uma limpeza corporal neste verão. Enquanto todos estão ocupados postando imagens de pratos de comida instáveis ​​no Instagram com cenários de pôr-do-sol, podemos nos beneficiar mais de desviar o olhar do que clicar como.

De conhecer pessoas reais a melhorar nossa saúde mental, tirar uma folga das mídias sociais no verão é fundamental para nossa sanidade.

O mágico e o místico

Uma postagem compartilhada por Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) em 11 de julho de 2018 às 6:39 PDT

Sejamos honestos. Rolando para baixo no Instagram pode ser mais assustador agora do que em outras épocas do ano. Para começar, nem todos nós sairemos de férias em algum lugar exótico - ou até tiraremos férias de verão. Nem todo mundo parece “beach ready” de biquíni ou passou o inverno suando na academia para colher os benefícios digitais com likes e segue.

Mas a razão mais convincente para que uma desintoxicação da mídia social seja agora mais exigida do que nunca, é que o verão é a época do ano para se divertir de verdade e viver no momento..

RELACIONADOS: 15 celebridades que você não pode acreditar não tem mídia social

Assistir aos churrascos de verão cheios de diversão de outras pessoas e ao salto para a alegria teatral traz o blues do FOMO. "Medo de perder" é a sensação de que a ação real está em outro lugar, mesmo se você estiver de férias na ilha paradisíaca. FOMO é a prova de que você não pode relaxar e se divertir porque você está comparando suas férias com outras pessoas, ou pior, se sua vida é instigramable o suficiente. É assim que o FOMO funciona, é um poço sem fundo. Na verdade, Andrew Lepp, Ph.D. compartilhou que muito da ansiedade que vem com o uso da tecnologia realmente se origina com essa "necessidade" de checar as mídias sociais, temendo que algo enorme tenha sido esquecido.

Parece que não posso esperar até depois de julho. # workoutfreak… #europe #greece #mykonos #vacation #vacationmode #holiday #summer #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relaxo #relaxamento #traveller #travel #travelphotography #explorarore #travelgram #vernoholiday #greecestagram #beachclub #para passar o passeio #traveldiary # islandlife # praia #beachlife #flexibilidade #trabalho #trabalho

Uma postagem compartilhada por Shirley Ng (@shir_ng_) em 18 de julho de 2018 às 6:41 am PDT

Removendo nossos aplicativos de mídia social favoritos de nossos telefones é uma maneira de alavancar uma desintoxicação de mídia social. As pessoas são mais sociáveis ​​no verão, então este é um ótimo momento para ignorar seu smartphone e se reconectar com o ambiente. Dito isto, os especialistas discutiram a "linha tênue" que existe no uso das mídias sociais. Embora possa ser usado regularmente para ficar em contato com aqueles que podemos não ver com muita frequência, se for muito usado, pode danificar nossos preciosos relacionamentos e nosso estado geral de bem-estar. Quando nos envolvemos com pessoas reais e vivemos no aqui e agora, uma verdade se revela em nós: o polido universo da mídia social não é real - deixa o tremor.

Além disso, ficar longe das mídias sociais é uma ótima maneira de ganhar tempo livre que você nunca soube que tinha. Quando foi a última vez que você leu um livro ou teve tempo para escrever um e-mail apropriado para um amigo que você não vê há séculos??

Poderíamos usar um mini-break de verão do universo das mídias sociais. Você se atreveria a arriscar um também??

LER PRÓXIMO: 11 formas de mídia social estão arruinando sua vida