10 coisas surpreendentes que contam como autocuidado

Depois de ouvir sobre apressando e matando a carreira nos últimos anos, não é segredo que a última tendência é o autocuidado. Afinal de contas, uma garota não pode trabalhar 24 horas por dia, 7 dias por semana, e também se exercitar o tempo todo, comer de forma saudável e manter uma vida social perfeita (e a vida em geral) sem queimar e se sentir exausta. Não é realista ir, ir, passar o tempo todo sem intervalo.

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Felizmente, todos estão conversando sobre o autocuidado nos dias de hoje, e há muitas maneiras de sermos agradáveis ​​a nós mesmos. Podemos ir além das atividades típicas que ouvimos, como um banho cheio de bolhas e uma aula de ioga restaurativa. Aqui estão 10 coisas surpreendentes que contam como autocuidado.

10. Tratando-se

O tratamento se conta como autocuidado? Como sabemos que é importante comer alimentos e exercícios saudáveis, podemos supor que os vegetais e as aulas de ginástica são de autocuidado e que não é possível comer junk food..

Mas tratar-se definitivamente entra na categoria de autocuidado, embora possa ser surpreendente pensar dessa maneira. Todo mundo merece desfrutar de sua comida e comer o que eles realmente querem às vezes, se isso é um donut ou uma pizza inteira. Isso conta como ser legal consigo mesmo e é um bom hábito entrar em uma base regular.

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9. Cortar pessoas tóxicas

Sair para jantar com um membro da família ou amigo que sempre o coloca para baixo ou faz comentários maldosos e críticos sobre sua vida não é a melhor coisa do mundo. Cortar essas pessoas de sua vida ou não gastar tanto tempo com elas é outra forma surpreendente de autocuidado.

É assim que você pode ser gentil consigo mesmo e mostrar a si mesmo que merece estar perto de outras pessoas que o tratam bem. Embora possa haver alguns parentes que você faz ter para ver às vezes, como no Natal, você não precisa gastar tempo com eles quando não é absolutamente necessário.

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8. Compre algumas suculentas

Seu campus sugere essa surpreendente tática de autocuidado: comprar suculentas. A publicação diz, "Suculentas, dependendo do tipo, geralmente são plantas de baixa manutenção que requerem apenas duas coisas principais: muita luz solar e rega ocasional". Eles dizem que funciona como autocuidado porque você pode se sentir realizado por manter uma planta viva, mas não vai ser muito para lidar.

Há muitas dessas por todo o Instagram… e nós as vimos muito. Eles se tornaram muito na moda e amados por muitos. É definitivamente relaxante ter plantas por perto e cuidar de algo.

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7. Indo para um passeio

Brit & Co conta que vai dar uma caminhada entre algumas ideias de autocuidado que podem não ser as que normalmente ouvimos sobre.

Essa ideia pode ser surpreendente porque caminhar parece algo que as pessoas fazem o tempo todo. Talvez você caminhe para o trabalho porque mora perto do seu escritório ou executa todas as nossas tarefas a pé.

A caminhada conta como autocuidado, porque se você for dar um passeio pelo seu bairro (talvez com um podcast como empresa), você se estressará e se sentirá realmente em paz. Nem sempre é fácil encontrar tempo para ficar só conosco, mas você descobrirá que gosta de aproveitar esses momentos..

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6. Sentindo seus sentimentos

Guerreiros da alma escreve sobre o autocuidado "emocional" e o chama de "cuidar de seus sentimentos (reconhecer e processar sentimentos, mudar situações angustiantes)".

Ao procurar por algumas idéias de autocuidado, isso deve definitivamente estar na lista. Ouvimos sobre idéias de autocuidado como ioga e dormir mais, mas é bom pensar sobre seus sentimentos também. Tomando o tempo para descobrir soluções para o que está incomodando, falar com amigos e familiares e parceiros românticos, e lidar com a forma como você se sente é realmente fundamental para se sentir bem. Isso pode não fazer parte das idéias mais extravagantes de autocuidado que vemos o tempo todo, mas deve ser totalmente.

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5. Dance fora

Dançar é outra idéia surpreendente de auto-cuidado e honestamente parece a melhor coisa que já existiu.

Azáfama diz, "Sair na cidade e quebrá-la na pista de dança pode parecer o oposto do autocuidado, mas se libertar de alguma música pode realmente ter alguns efeitos positivos na saúde mental".

Mesmo que um clube ou bar não seja seu estilo, você pode dançar na cozinha, no banheiro ou no quarto e ainda se sentir realmente incrível. Nós pensamos que isso soa como um bom momento e se você quiser cantar junto, você deve abraçar isso. Use isso como um momento para realmente ser você mesmo.

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4. Assistindo TV de Prazer Culpado

É possível sintonizar um programa de TV que consideramos um prazer culpado como autocuidado? Nós pensamos que é absolutamente possível.

Pode ser surpreendente, uma vez que não é auto-cuidado "produtivo", como ir a uma aula de ioga. Pode não parecer tão bom para você como cozinhar uma refeição saudável ou ir para a cama cedo por uma semana. Mas isso conta porque é bom para a sua alma e vai fazer você feliz. Em vez de pensar que você "deveria" estar fazendo outra coisa, você deveria assistir alguma TV se realmente quiser. Você vai se sentir tão incrível depois.

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3. Pense em sua comida antes do tempo

Pequeno Buda tem uma longa lista de idéias de autocuidado, incluindo esta: "Estreite suas escolhas alimentares. Escolha dois cafés da manhã, almoços e jantares saudáveis ​​e gire para a semana".

Você pode ser o tipo de pessoa que gosta de comer a mesma coisa todos os dias e sempre tem aveia no café da manhã, uma salada para o almoço e uma proteína e batatas ou arroz para o jantar. Se isso descreve você, então isso funciona bem, já que você pode parar de pensar muito sobre o que comer todos os dias e se concentrar em outras coisas. E mesmo se você gosta de alguma variedade em nossa comida, escolher dois de cada refeição irá ajudá-lo um pouco.

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2. Primavera (ou a qualquer momento) de limpeza

Azáfama sugere limpeza (e limpeza de armários em particular) como autocuidado. Pode parecer uma surpresa, mas também faz muito sentido.

A publicação citou a psicoterapeuta Angela Ficken, que disse por e-mail "Jogar o antigo e deixando espaço para novas possibilidades pode parecer catártico. Alguns de nós podem fazer isso regularmente e outros podem pensar "Como isso pode ser auto-cuidado?" Mas se você está fazendo algo que faz bem a você e cuidando de si mesmo, essa é uma forma de autocuidado".

Muitas pessoas podem se sentir muito felizes quando limpamos, e agora sabemos por quê. Esse é o autocuidado que funciona.

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1. Seja orgulhoso

Essa ideia de autocuidado vem Mente Corpo Verde e é incrivelmente incrível. É sobre estar orgulhoso de quem você é e do que você fez em sua vida: "Passe algum tempo comemorando o quanto você já chegou. Os pequenos momentos ao longo do caminho são especiais, e quando você pode apreciá-los, você se sentirá mais grato."

Nós não apenas amamos tanto isso ?! Pensar estes bons pensamentos é uma ideia incrível de auto-cuidado e todos devem fazer isso imediatamente.

Embora essas 10 ideias sejam surpreendentes, todas elas contam como autocuidado, e todas elas darão um grande sorriso ao seu rosto.

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