Porquê tão sério? Como iluminar para melhorar o bem-estar

Chegou a hora de fazer uma pergunta muito importante. Estamos nos levando muito a sério? Aqui no The Talko, duas coisas que levamos a sério são a felicidade e o bem-estar, e é por isso que temos o prazer de compartilhar que ser tão sério não faz muito por nenhum dos dois. Um pouco como usar calças apertadas em um dia quente, poderia apenas tornar a vida desnecessariamente confortável. De fato, de acordo com fontes, é impossível viver uma vida positiva sem 1) um senso de humor saudável e 2) a capacidade de rir de nós mesmos.

Seriedade tornou-se algo de uma epidemia. Podemos apenas injetar um pouco de tolice em nossos dias, por favor? Trazer de volta almofadas de whoopee e os palhaços do escritório. Podemos apenas rir de nós mesmos quando cometemos um erro em vez de nos envergonharmos? Tropeçou um passo? Enviou um email para a pessoa errada? Antes de enrugar ou suar, por que não ter uma boa gargalhada? Afinal de contas, a ciência da boa saúde pesa em favor daqueles que podem dar boas risadas quando as coisas vão um pouco fora.

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Agora há uma diferença, é claro, entre nos levarmos menos a sério e não nos valorizarmos. Ainda assim, parece um equívoco que não podemos nos respeitar e ver o lado engraçado da vida. Quem está promovendo a ideia de que ter um rosto comprido é essencial para um autodesenvolvimento saudável é em algum lugar ter a última risada. Auto-respeito e abraçando nossos lados bobos não são mutuamente exclusivos.

Então, aqui estão algumas maneiras de pendurar nossos chapéus sérios e fazer uma pausa nessa tendência que parece ter se consolidado.

Dança. Comece por conta própria, baixe suas músicas favoritas em uma lista de reprodução e comece a mexer. Obtenha essas endorfinas fluindo e dance todo o estresse da vida. Na melhor das hipóteses você pode começar a ver o lado engraçado de uma situação que está te assustando e, na pior das hipóteses, tudo parece melhor depois de uma boa sacudida.

Tente fazer alguém rir todos os dias. Mesmo isso significa fazer algo realmente bobo, abraçá-lo, aproveitá-lo. Fazer alguém rir não só se sente bem, mesmo que seja às suas próprias custas. Faça uma cara engraçada ou diga algo estúpido, seja vulnerável a fazer um idiota de si mesmo. Afinal, quem se importa se é para o bem maior da felicidade?

Aceite onde você está na vida. Não é bem onde você pensou quando você estabeleceu essas metas cinco anos atrás? Fez seus milhões, teve seus bebês, encontrou seu príncipe? Aqui está um segredo, muitas pessoas não têm. Há uma coisa bonita em aceitar onde você está na vida com um pouco de humor. Onde você está, tudo bem, abaixe a pressão e aceite onde você está agora. E quem se importa se você cometeu alguns erros? Aprender a rir deles é como terapia.

Pare de se julgar. Venha agora todos nós fazemos isso, não é? Deixe aquele crítico interno nos mandar em volta e nos fazer duvidar de nós mesmos. Pode especialmente alto quando nós abraçamos nossos lados bobos. Desligue isso. Substitua o julgamento por um senso de humor.

De acordo com a pesquisa, o clareamento pode literalmente aumentar a expectativa de vida, melhorar a saúde mental e simplesmente tornar a pessoa geralmente melhor no dia-a-dia. Desenvolver um senso de humor e apreciar o lado mais leve da vida, é uma habilidade que todos nós devemos estar trabalhando, afinal, a vida é muito curta para ser levada a sério.

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