Roubar o Treino de Meghan Markle!

O próximo casamento real que tem corações tremulando está a apenas alguns meses de distância. Embora Meghan Markle não seja apenas uma noiva comum, ela não escapou da mentalidade das noivas em todos os lugares que estão enfrentando um corredor para caminhar em um curto espaço de tempo. É TEMPO DE CRUNCH DE EXERCÍCIO!

Meghan não precisa se estressar muito, já que ela já está em ótima forma. Mas é normal que as noivas de todas as formas e tamanhos preparem uma rotina de exercícios de última hora. O treino não é apenas para garantir que eles brilhem em branco no dia do casamento, mas para banir qualquer nervosismo no casamento.

Esta garota ocupada já estabeleceu uma rotina de exercícios que não é tão tortuosa e parece ter resultados surpreendentes. A prova é a própria Meghan.

A primeira regra de treino de Meghan - Invista em você:

"Eu me dou o luxo do tempo de inatividade", disse a atriz. "Estamos todos incrivelmente ocupados e fazendo malabarismos com muitas coisas, mas eu sempre levo uma hora para descomprimir, assisto TV estúpida, me aconchego com meus cachorros e desfruto de um copo de vinho. Isso é tudo parte do investimento. É um equilíbrio."

Segunda regra de treino de Meghan - Fique motivado:

"Minha saúde, meu estado de espírito, o sentimento que você tem depois de um treino; todas essas coisas me levam a pisar no meu tapete ou ir à academia", disse ela. "Às vezes a idéia de malhar parece absolutamente terrível, mas eu sempre me lembro de como vai ser bom depois. Eufórico, quase!"

A terceira regra de treino de Meghan - Pratique yoga:

"Minha mãe era instrutora de yoga, então essa prática está no meu sangue", disse Markle. "Eu amo uma aula intensa de vinyasa - e ainda melhor se for um hip-hop explosivo e feito em um quarto escuro com luz de velas. O melhor!"

Quarta regra de treino de Meghan - Medite através do exercício:

"Correr sempre foi minha forma de meditação em movimento", disse ela. "Eu gosto porque me permite sair da cabeça. Eu também trabalho de perto com um personal trainer chamado Craig McNamee quando estou filmando Ternos Em Toronto."

A quinta regra de treino de Meghan - Beber sucos verdes:

"Eu acho que tentar ir para o café ou coisas assim só acabam machucando você no final", disse Markle. "Então, eu gosto de obter uma fonte natural de energia realmente boa, como um ótimo suco verde. Algo que só entra no seu sistema é um bom estimulante."

A sexta regra de treino de Meghan - Cozinha caseira:

"Eu amo cozinhar, então todo dia eu estou cozinhando alguma coisa", ela disse uma vez. "Mesmo que seja apenas fazer um pesto que eu possa colocar na geladeira para o final da semana ou qualquer componente pequeno que você sente que pode ter algum orgulho, eu acho que é muito importante versus sair para comer, para mim."

A sétima regra de treino de Meghan - Evitar alimentos que a façam sentir-se lenta:

"Eu definitivamente tento comer o mais limpo possível", disse Markle. Forma revista. "Eu definitivamente apenas tento evitar as coisas que eu sei que vão me fazer sentir letárgico ou lento. Eu como principalmente peixe e vegetais - mas eu também sou um fã de gastronomia."

Seguindo suas sete regras de rotina de exercícios pode ser ótimo para noivas, ou todas as mulheres para esse assunto. Todos podem se beneficiar de seu regime saudável.