Solteiro? 15 maneiras de namorar você mesmo
Há uma grande diferença entre sentir-se sozinho e passar tempo sozinho. Se você é a vida extrovertida da festa, ou o introvertido evitando as multidões, passar um tempo sozinho é incrivelmente importante para sua saúde e bem-estar. Você está constantemente conectado a outras pessoas - pessoalmente, por telefone e e-mail, através de redes sociais. No mundo conectado de hoje, é raro ter uma fatia de tranquilidade em seu dia para aproveitar a completa e absoluta solidão. A conexão é incrivelmente importante, e assim é o equilíbrio, e isso significa que você precisa equilibrar a sua agenda com um “seu tempo” imperturbado. Se você constantemente se cercar de outras pessoas, pode estar inconscientemente se distraindo. Ao reservar espaço para ficar sozinho, você se dá tempo para processar, refletir e conhecer-se mais intimamente. Talvez estar sozinho te assusta. Você fica inquieto, ansioso e sempre acaba mandando mensagens para as pessoas erradas. Essa é mais uma razão para colocar o telefone no modo avião durante a tarde e passar algum tempo de qualidade com o número um.
Passar tempo na solidão tem muitos benefícios psicológicos positivos, como relaxar e restaurar sua mente, e pode realmente melhorar seus relacionamentos e conexões com seus entes queridos em sua vida. Ao esculpir o tempo fora de sua agenda para você, você pode descobrir que tem mais tempo e energia para retribuir àqueles de quem gosta. Não importa se você é solteira, namorando ou casada, o tempo por conta própria e até agora é totalmente subestimado. Claro, algumas coisas são melhor compartilhadas na companhia de outras pessoas, e algumas coisas são mais bem experimentadas pelo seu eu bem-aventurado. Se você está precisando de um tempo solo auto-indulgente, aqui estão 15 maneiras de se namorar.
15 Dinner Date for One
Você já sentiu que suas datas de jantar são um compromisso? Você está morrendo de vontade de experimentar o novo restaurante de taco da moda há meses, mas seu namorado se sente enojado com a simples menção de chipotle ou chouriço. É um prazer provocar suas papilas gustativas com sabores de fogo e hola para aquela mesma lanchonete desatualizada e sem graça. Ele sempre foi um para jogar pelo seguro. Ao tratar-se de um jantar para um, você tem a liberdade de escolher qualquer restaurante que você quer. Enlouqueça e faça uma exploração étnica. Cruze o Caribe com frango condimentado ou diga Kon'nichiwa a essa barra de macarrão japonês. Mime-se com uma refeição de três pratos e diga sempre sim à sobremesa (e ao segundo copo de vinho). A melhor parte é que você não precisa compartilhar! Se você é autoconsciente sobre sentar-se à mesa com sua personalidade corajosa e destemida, sente-se no bar e converse com o barman ou traga um livro ou revista.
14 Crie uma placa de visão
Você tem objetivos e sonhos que deseja realizar. Você cuida de si mesmo e sabe que, antes de poder verdadeiramente nutrir os outros (seus amigos, sua família e sua bola de pêlos favorita), você precisa se nutrir e isso inclui seus objetivos. Seus fãs e muitos entes queridos de apoio estão lá para ajudá-lo ao longo do caminho, mas primeiro, você precisa ter uma visão. Você tem que ser claro sobre as coisas que você quer criar e manifestar em sua vida. Um quadro de visão é um projeto de artes criativas que ajuda você a esclarecer e focar sua direção e objetivos de vida. Quando você olha para o seu futuro, como você quer que seja? O que você vê? Um quadro de visão usa imagens de colagem ou outros meios mistos para mostrar uma representação de como é a sua vida idealista através de imagens e texto. Um conselho de visão ajuda a dar-lhe clareza e direção, refocalizar suas intenções e reforça suas paixões e afirmações. Então desenterre algumas revistas antigas e seja esperto!
13 ler um livro
Enrosque-se em um café aconchegante com uma caneca de café ou vá para as praias para ler um livro. Você está querendo mergulhar nesse novo livro desde que o comprou, seis meses atrás, mas a vida se movimentou tanto, e agora esse livro está cheio de uma grossa camada de poeira. Agite isso e abra essas páginas para serem levadas para outro mundo. A leitura permite que você relaxe, escape da realidade atual e entre em outro reino mágico. Não há nada melhor do que se perder em uma leitura de dar água na boca. A leitura pode ajudar na redução do estresse; fornecer estimulação mental; Aumente sua memória, foco e concentração e expanda seu conhecimento e vocabulário. Escolher um canto tranquilo e ler um livro é uma maneira maravilhosa de sentir tranquilidade e paz de espírito, seja um livro de auto-ajuda ou um conto fictício. A melhor parte é que você pode levar o seu livro para qualquer lugar e ler é grátis!
12 experimento na cozinha
Mesmo se você não se considera Julia Child na cozinha, ainda é maravilhosamente gratificante e divertido experimentar na cozinha. Ligue para sua mãe e peça a receita tradicional da sua família, ou imprima o bolo de abacate que você está curioso para experimentar. A cozinha é o seu estúdio de arte e você tem acesso a todas as guloseimas! Experimente algo picante ou doce. Acione as músicas, coloque o avental e aproveite a tarde para experimentar. Sua comida é outra extensão de você, então coloque um pouco de amor em algo saboroso e delicioso. O jogo de cozinha é melhor quando você tem tempo e espaço para explorar e entrar no processo culinário. Se você costuma pedir, ou pode se dar ao luxo de alguém cozinhar para você, pode ser descontroladamente libertador fazer uma refeição indulgente para si mesmo. Sabores exóticos estão no menu de hoje à noite para um!
11 horário do spa
O tempo de autocuidado é importante, e que melhor maneira de tratar a si mesmo do que por uma visita a um salão de beleza completa com pedicure, manicure, facial ou massagem? Sinta-se como uma dona de casa estragada por um dia e leve-se a um encontro para nutrir seu corpo e relaxar. Se você não pode decidir em um tratamento, faça alarde em alguns! Se você passar o dia inteiro de pé, trate os dedos dos pés com uma esfoliação há muito tempo, mergulhe e polir. Se você trabalha em uma mesa e sua caminhada mais longa em um dia é para a sala dos professores (e cafeteira, para quem você está brincando?), Desenrole os nós em seus ombros com uma massagem para aliviar o estresse. É tão luxuoso para cuidar de si e cuidar e tempo para o seu corpo, você é uma garota trabalhadora, afinal! Você pode se surpreender ao descobrir que tem mais energia para si e para os outros quando se dá um pouco de amor e carinho.
10 viagens ou fazer uma viagem de um dia
Se você está se sentindo enlouquecido e levemente louco, pode ser a hora de acertar a trilha empoeirada ou partir para uma aventura solo. Viajar sozinho é uma maneira incrível de aprender mais sobre você e reafirmar que você é uma mulher incrivelmente capaz e independente! Você pode descobrir que você é seu melhor companheiro de viagem. Reserve um bilhete de avião para o seu destino tropical ideal ou caminhe pela montanha nepalesa com a qual sonhava escalar desde a infância. Se o pensamento de uma excursão solitária faz com que você saia em colmeias nervosas, comece com uma viagem de carro para uma cidade vizinha ou faça uma excursão de um dia ao planetário de sua cidade. Se os museus não são o seu lugar, confira uma praça central para observar as pessoas ou desfrute de uma xícara de chá em um café recém-descoberto. Quando você está no assento do piloto, você escolhe o seu destino e todas as aventuras que você tem pelo caminho!
9 Passe o tempo na natureza
Não há nada como um tempo sozinho na natureza para se reagrupar e encontrar a sua paz interior. O tempo calmo na natureza permite-lhe o espaço, o tempo e a tranquilidade para meditar e refletir sobre todo o incrível que está acontecendo em sua vida, ou talvez processar as coisas estressantes que o impedem de ser o seu melhor você. Faça um dia de caminhada e faça um piquenique, ou tenha uma festa de dança à beira do rio. Passeie por um ponto de referência amado que sempre tem um jeito de acalmá-lo, ou saborear um novo cenário delicioso. Se você planeja a sua fantástica incursão na natureza, ou desfruta de um passeio mais espontâneo, ficará surpreso com o quão restaurador e medicinal pode ser o tempo ao ar livre. Você pode não conseguir falar com as árvores, mas vai se sentir respirando em algum ar rejuvenescedor e oxigenado. Às vezes não há nada como um pouco de ar fresco para novas perspectivas e paz de espírito.
8 Pratique Mindfulness com Yoga ou Meditação
Vamos enfrentá-lo, você tem muitos pensamentos em um dia. Há sua lista de tarefas pendentes, sua crítica interior impulsivamente fugaz de uma ou duas frases não convidadas, e você está se perguntando como iniciar essa conversa difícil, mas honesta com sua namorada, que não está disponível desde que começou a namorar seu novo homem. Você se encontra envolvido em um diálogo contínuo e seu cérebro precisa de uma pausa! Você pode se surpreender ao ver como alguns breves minutos de respiração consciente podem fazer com que você se sinta incrivelmente renovado e calmo. Você não precisa de muito para mediar - um espaço silencioso, uma cadeira de apoio ou uma almofada para sentar, e seu tempo dedicado e atenção. Tudo o que é exigido de você é trazer consciência para sua respiração, e quando sua mente vagueia, traga sua atenção de volta para a respiração. A ioga é uma ótima maneira de praticar a respiração consciente enquanto também alonga e exercita suavemente os músculos. Uma saudação ao sol ou uma seqüência de fluxo suave é uma maneira incrível de se honrar e começar o dia.
7 maratona de compras
Não há terapia como uma pequena terapia de varejo. Embora gastar seu dinheiro regularmente pode não ser tão saudável para sua conta bancária, as compras ocasionais são sempre de bom gosto. É importante aproveitar seu dinheiro suado e cuidar de si mesmo. Um novo vestido pode aumentar sua confiança e encorajá-lo a obter o número daquele cara que você esteve perseguindo inocentemente por semanas. Esse novo relógio pode motivá-lo a trabalhar no horário (algo que você está tentando fazer há meses). Um top de treino pode encorajá-lo a chegar ao ginásio. Se você está precisando de dinheiro, aproveite as vitrines e experimente os jeans que você mal pode esperar para comprar quando receber seu próximo pagamento. Gastando um pouco de dinheiro em si mesmo, você estende um pouco de amor e atenção à sua maneira. Passe tanto tempo olhando no espelho quanto quiser. Não há ninguém para reclamar sobre quanto tempo você está tomando!
6 dia da praia
Não há nada como um pouco de vitamina D para rejuvenescer o seu espírito e alimentar sua alma savvy praia. Arrume uma toalha, um chapéu de sol, seu aparelho de música e podcast favorito, frutas frescas e muita água. Se o oceano estiver ao alcance (se a temperatura permitir), desfrute de algumas vistas do oceano e refresque o ar de água salgada. Dê a si mesmo um brilho saudável ao lado da praia, mas não se esqueça de suas máscaras e proteção solar como você não quer queimar! Se sonecas de areia são sua coisa, enrole-se sob o seu guarda-chuva, ou se você está se sentindo enérgico, praticar alguns traços de natação e descubra como maravilhosamente flutuante o oceano permite que você seja. A praia é um lugar onde você pode fazer absolutamente nada, culpa e julgamento livre. Claro, pode haver o frisbee voando estranho e frequentador de praia aleatória barulhenta, mas a praia é um lugar tranquilo, onde você pode se esticar e relaxar. Porque não é a vida que deveria ser uma praia?
5 Tome-se a um concerto
Pode parecer assustador ir a um concerto em sua solidão, mas você pode ser agradavelmente surpreendido com o quão divertido você pode ter. Vá assistir seu artista favorito ou descubra uma nova banda que você nunca ouviu antes. Se você é solteira, ir a um show solo é a maneira perfeita de se deparar com um estranho que você gostaria de conhecer, e você tem o mesmo gosto pela música! Se você é feliz em parceria, um show ainda é um local legal para encontrar amigos e iniciar algumas conversas interessantes, entre os sets que são. Mesmo que você não conheça nenhum outro frequentador de concertos, assistir a um concerto sozinho é uma ótima maneira de relaxar e apreciar uma boa música. Você pode se ver prestando mais atenção às letras e apreciando muito mais o alcance musical da sua banda quando você mergulhar na experiência, porque não há ninguém para distraí-lo.
4 Maratona Netflix
Às vezes, não há nada como uma série de televisão para ajudá-lo a reiniciar suas baterias. Tem sido uma semana movimentada, sua mente está cheia e assistir a sua série favorita é a maneira perfeita de desvendar seu estresse diário. Sente-se, pule em seu pijama ou roupas confortáveis, pegue uma tigela de pipoca com manteiga e ligue o seu programa favorito para horas de julgamento grátis Netflix binging. Comece uma nova série e faça um episódio inteiro, ou volte a assistir a sua série de prazeres culpados favoritos. Não há ninguém por perto para dizer-lhe para mudar de canal, então esta é sua chance de entrar! Claro, uma farra da série todos os dias pode não ser o melhor para os seus olhos, mas um bom filme ou uma série de farrapos de vez em quando é a maneira perfeita de aproveitar o seu tempo. Quem precisa de amigos quando você pode recuperar o atraso Amigos episódios?
3 Explore a nova música
Se você estiver entretendo seus ouvidos com a mesma música exagerada na repetição, talvez seja hora de atualizar sua playlist. É normal cair em uma rotina e isso inclui ser hipnotizado pelas mesmas velhas e chatas músicas. É hora de expandir seu horizonte musical e provocar seus ouvidos. Aumente o volume e deixe o YouTube levá-lo a um passeio de música mágica ou encontre artistas relacionados às suas bandas favoritas por meio de plataformas de streaming de música, como o Spotify ou o Acesso ilimitado ao Google Play Música. Faça uma lista de reprodução das suas principais descobertas musicais e sintonize enquanto organiza as suas coisas ou limpa a sua casa. A limpeza é muito mais divertida quando você é acompanhado por música, seja batidas pop folgadas ou grooves cheios de R & B. Ouvir música nova pode ajudá-lo a mudar sua rotina se estiver se sentindo em uma rotina. Você pode descobrir algumas novas batidas para sua próxima festa de dança só para mulheres.
2 dormir em
Se você acordou cedo cinco dias por semana, é hora de apertar o botão soneca para um sono muito necessário a tempo neste fim de semana. Você tem muito em movimento e, desligando o alarme, permite que seu corpo se revitalize e se recupere, recuperando o sono. Tente ficar na cama o maior tempo possível e divirta-se com a sensação de ser um lagarto lounge (ir para mais de oito horas, se puder). Você merece isso! Obter o sono adequado ajudará todo o seu ser a sentir-se mais descansado (mente, corpo e alma) e lhe dará o impulso de energia tão necessário para o início da próxima semana. Conseguir esse longo sono atrasado e consistentemente tratar-se de adormecer o sono livre pode ajudar a melhorar a memória de longo prazo, a cognição e a aprendizagem. Você funciona melhor cognitivamente em uma noite inteira de descanso e pode notar um grande aumento em sua produtividade e humor!
1 Escreva uma lista de gratidão
As chances são de que você tem muito pelo que ser grato - um belo teto sobre sua cabeça, um trabalho satisfatório que lhe proporciona uma renda estável, um círculo de amigos solidários que sempre têm as costas, uma família amorosa que quer O melhor para você. Às vezes, no meio da sua agenda agitada e louca, você deixa de aproveitar o tempo para apreciar todas as coisas incríveis da sua vida. Não se preocupe, isso é totalmente normal. Acenda uma vela, toque uma música suave e tire um tempo do seu dia para escrever dez coisas pelas quais você é grato. Tomando tempo para refletir e ser grato pela beleza em sua vida, você realmente expande sua capacidade de abundância e gratidão. Este pode ser um exercício de mudança de vida e uma prática que você incorpora em sua rotina diária. Escrevendo uma lista de gratidão pode ajudá-lo a ver o positivo em sua situação de vida atual, desestressar e experimentar mais paz e calma do dia-a-dia. Ao escrever as coisas pelas quais você é grato, você aprende mais sobre si mesmo e ganha perspectiva sobre o que realmente importa..
