Faça 2019 o ano do autocuidado com essas dicas

O autocuidado deve ser uma prioridade para todos nós em 2019, mas pode ser um desafio não apenas programar o tempo, mas também nos colocar em primeiro lugar..

PopSugar Chutei o Ano Novo com algumas dicas de como fazer de 2019 o ano do autocuidado. Uma das melhores dicas é tomar um banho. Em nosso mundo acelerado, o banho caiu para o lado em favor de chuveiros rápidos. No entanto, não há nada como relaxar em uma banheira quente agradável. Adicione algumas bolhas e velas para tornar o banho mais parecido com uma experiência de spa.

Manicures e pedicures são outro investimento significativo para o autocuidado. Algumas pessoas as pegam regularmente, enquanto outras só fazem manicure para uma ocasião especial. Seja qual for o motivo, fazer uma manicure e pedicure sempre fará uma pessoa se sentir melhor. Na mesma linha, se possível, uma pessoa deve tratar-se de um tratamento facial a cada dois meses. Ele irá gerar os mesmos sentimentos que uma manicure, além do rosto também precisa de TLC.

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Reduzir o tempo de tela é excelente para o autocuidado. Uma maneira de ajudar a conseguir isso é desativar as notificações de mídia social. Essas notificações são tentadoras, sem a tentação, é mais provável que uma pessoa reduza o tempo de tela. Se uma pessoa quiser se desintoxicar da tecnologia, desligar o telefone por um tempo é uma obrigação.

O mais importante quando se trata de cuidar de si é criar tempo para si mesmo e não apenas uma hora. Tome um "eu" dia pelo menos duas vezes por mês. Um dia "eu" é quando uma pessoa não trabalha, incluindo tarefas domésticas e tarefas em andamento. Todos devem ter um dia para algo que amam, mesmo que seja TV assistindo o dia todo.

Outra dica que se enquadra na mesma categoria do "eu" é dizer não às noites, especialmente quando há pouco desejo de sair de casa. Sair o tempo todo não só leva um pedágio físico, mas também pode ser difícil na conta bancária. Não há problema em passar um tempo sozinho em casa, em vez de sair. Na verdade, pode ser apenas o que o doutorado ordenou.

Saiba que não há problema em dizer não para sair com seus amigos ou familiares neste fim de semana e optar por ficar em + descanso. (via @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Bondade do canal (@channelkindness) 9 de novembro de 2018

O ano do autocuidado é realmente tudo sobre colocar-se em primeiro lugar mais do que tem sido feito no passado.