Acordar às 5 da manhã é a chave para a felicidade?

Sucesso. Muitos de nós querem isso, e não paramos em nada para obtê-lo - contanto que não envolva trabalho real, porque quem quer fazer isso, certo? Felizmente para nós, pode haver uma maneira mais rápida de religar nossos cérebros que não envolvam queimar o óleo da meia-noite. Na verdade, várias fontes dizem que a chave para uma vida mais feliz e produtiva é dormir cedo e acordar cedo. CEO da Apple, Tim Cook supostamente acorda às 3h45 da manhã para executar seu império de tecnologia, Voga A editora Anna Wintour está jogando bolas de tênis às 5h45 da manhã e Richard Branson também faz parte do clube dos quinze para os seis. Inúmeras outras celebridades e empresários também atestam os benefícios de se levantar cedo, de Oprah Winfrey a Michelle Obama. Então, é levantar às 5:00 da manhã a chave para o sucesso?

Ver este post no Instagram

O # 1 caminho para fazer 2019 seu melhor ano ainda, sem dúvida, é aprender como as pessoas mais bem sucedidas do mundo começam suas manhãs. Quem lá na Terra Social está comprometido [obcecado?] O suficiente para levantar-se às 5 da manhã de 1 de janeiro como uma mensagem magnífica para o Ano Novo que você vai fazer isso? Dica: faça isso com alguns amigos, então você recebe algum apoio. A maneira como você começa o ano novo configura como isso se desenrola. Então comece no lendário. Vai ser ótimo. Robin

Uma postagem compartilhada por Robin Sharma (@robinsharma) em 31 de dezembro de 2018 às 2:02 am PST

ANTERIORMENTE: PESQUISAS ENCONTRAM QUE FAZER SUA CAMA DE MANHÃ PODE SER A CHAVE PARA UM DIA PRODUTIVO

De acordo com Independente, adicionar essas horas extras ao seu dia quando o resto do mundo está dormindo lhe dá um empurrãozinho. No momento em que todo mundo está acordando, você já trabalhou, tomou café da manhã e se preparou para o dia. Você pode até ter respondido a esses e-mails irritantes e estar em pleno andamento às nove horas da manhã. Ao ignorar o desejo de apertar repetidamente o botão soneca e pular da cama no último segundo, você está dando a si mesmo o tempo necessário para realmente acordar sem o estresse de pular o café da manhã e sair correndo pela porta meio preparada.

O autor e coach de vida Robin Sharma escreveu recentemente um livro best-seller sobre o assunto, chamado The 5 AM Club, compartilhando os benefícios de acordar ao raiar do dia. O lema do Robin? "Seja sábio, levante-se cedo." Junto com levantar-se às 5:00 da manhã, Sharma encoraja seus clientes e leitores a não comerem depois das 7:00 da noite, a não ficar na cama quando o alarme dispara (não importa o quanto você queira) e a procurar "condição física de classe mundial". Quanto mais apto você for, ele escreve, mais fácil será para você sair da cama todas as manhãs, e mais pronto você se sentirá para encarar o seu dia..

Se funciona para Michelle, quem somos nós para discutir?