Brrrn Fitness em Nova York oferece aulas de fitness refrigeradas que têm benefícios adicionais à saúde

Brrrn Fitness é a academia de temperatura fria que nunca soubemos que queríamos nos juntar.

Imagine trabalhar em uma academia local. O ar é quente, espesso de umidade, e não é nada agradável de se estar. Pessoas treinando já estão suando com baldes e o anêmico fã no canto não está fazendo nada para esfriar ninguém..

Agora imagine um ginásio onde a temperatura está sempre bem abaixo do que se poderia esperar até mesmo no mais extravagante edifício de escritórios com ar condicionado, onde ir à máquina elíptica é como o esqui cross-country nos Alpes.

É isso que a Brrrn Fitness está tentando alcançar. Anunciado como "o primeiro conceito de fitness de temperatura fria do mundo", as aulas nesta academia são muito mais legais do que em qualquer outro lugar. E pelo cooler, definitivamente queremos dizer temperatura, e não a qualidade do instrutor (embora tenhamos certeza de que eles são muito legais também).

Brrrn tem três classes de fanáticos por fitness para escolher. O nível “First Degree” é uma aula de baixo impacto, inspirada na ioga, que trabalha com mobilidade e força, dando um pequeno passo na experiência Brrrn. A temperatura está em um rápido 60 graus Fahrenheit.

No “Second Degree” as coisas estão em alta. Esta classe é construída para trabalhar o núcleo e cardio por ficar em cima de uma placa de slides que tem uma notável semelhança com a patinação no gelo. As temperaturas caem a 55 graus para ajudar os participantes a ficarem frios enquanto sentem a queimadura. Ou brrrn.

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Por fim, no “Terceiro Grau”, as coisas aumentam à medida que as temperaturas caem para 45 graus Fahrenheit. Este nível apresenta halteres de levantamento, sandbells e balançando uma corda de batalha em uma classe de inspiração crossfit. Mesmo que esteja chegando ao ponto de congelamento, os participantes ainda vão se esforçar.

Mas por que as temperaturas frias? É mais do que apenas manter os frequentadores de academias confortáveis. Brrrn tem uma página inteira dedicada à ciência que diz que trabalhar no frio é simplesmente melhor. Ao trabalhar no frio, o corpo gasta menos energia tentando manter-se frio, permitindo-lhe gastar mais energia em exercício. Além disso, estudos mostram que o preparo do corpo em temperaturas baixas o estimula a queimar gordura para ficar aquecido, dando ao treino um efeito duplo de queima de gordura..

Como este lugar consegue ficar frio em um clima de 100 graus é surpreendente, mas se você estiver em Nova York, você pode querer aproveitar essa nova moda de exercícios. Certamente parece legal.

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