18 coisas que você pode parar na vida para se sentir melhor
Ter a vida perfeita é bem impossível, mas a maioria de nós é instruída a nunca desistir. Nunca desistir. Dê sempre o nosso 100%, e vamos aproveitar a vida do jeito que queremos que seja. Dizem-nos que, se continuarmos a pressionar, teremos sucesso e obteremos o que quisermos, porque trabalhamos muito para isso. Claro, essas palavras de conselho são verdadeiras. Mas há outros casos em que tudo o que precisamos fazer é desistir. E geralmente, as coisas que precisamos parar são as coisas tóxicas com as quais nos acostumamos ao longo dos anos que nem percebemos sua existência. Estas podem ser coisas boas que se tornam muito usadas e acabaram nos causando problemas. Ou coisas que não deveríamos estar fazendo, mas nunca conseguimos o sinal luminoso para parar de fazer isso, então não temos. Esta lista ajudará a orientá-lo sobre o que você precisa parar para ter uma vida melhor.
18 Pare de criticar
Se você acabou de perceber que você tem criticado pessoas sem parar toda a sua vida, perdoe a si mesmo. Você não é a única pessoa a fazer isso. E as chances são de que há outros criticando você também. É assim que a vida funciona. No entanto, criticar é um hábito pouco saudável, e é um fato óbvio demais que pode ser facilmente esquecido. Dê um passo para trás e preste mais atenção a si mesmo. Observe o quanto você critica os outros e seja honesto sobre com que frequência você realmente faz isso. Tome nota de como você se sente sempre que critica os outros e como se sentiu depois de perceber o que está fazendo. As chances são de que você se sinta péssimo com o modo como esteve atuando e descobrirá muitas razões pelas quais você deveria realmente pará-lo. Seja gentil consigo mesmo. Não há como você parar de fumar há um ano. Mas desde que você saiba por que deveria parar, esse é um bom começo.
17 Saia de várias tarefas
Muitas pessoas pensam que a multitarefa é uma maneira inteligente de lidar com o trabalho e a vida, e tudo mais. Eles acham que o fato de poderem manipular as coisas é fascinante, e provavelmente é. Mas com o tempo, a multitarefa pode prejudicá-lo fisicamente e emocionalmente. Ele vai esgotar você e a próxima coisa que você sabe, até mesmo fazer coisas simples parece trabalhar em algo grande. Escusado será dizer que a multitarefa é eficaz em outras pessoas. Há aqueles que não podem permanecer são quando se concentram em uma coisa só. A única maneira de determinar se a multitarefa é ou não para você é lembrar como você reage e lida com a situação quando há muito o que fazer. Você estraga ao trabalhar em muitas coisas diferentes ao mesmo tempo? ou você brilha quando tem muito o que fazer? Conhecendo-se melhor e percebendo como você reage a situações diferentes pode ser um longo caminho.
16 Pare de fazer uma lista de grandes metas
A coisa sobre fazer grandes objetivos é que muitas vezes leva tanto tempo antes que possamos alcançá-los. Precisamos investir muitos anos e uma tonelada de dinheiro e tempo e esforço para isso. Precisamos passar por tanto para atingir objetivos tão grandes. Imagine só, você passou seis anos focado em uma coisa e, finalmente, chegou a hora e você conseguiu o que estava procurando. Mas ao contrário do que você pensou, não parece tão bom, porque houve muito tempo e esforço investido. Em vez disso, considere fazer uma lista de objetivos pequenos. As coisas que você sabe não exigirão anos de baby-sitting. Dessa forma, você pode conseguir mais e marcar as coisas nessa lista com mais frequência. Você também pode considerar olhar para um grande objetivo e cortá-lo em partes, em metas menores que acabarão por levar à coisa grande. Isso fará com que se sinta mais valioso.
15 Pare de inventar desculpas
Todos nós temos razões para inventar desculpas e idéias brilhantes para inventar desculpas e razões. Soa confuso? Sim eu conheço. É da natureza humana dar desculpas, mesmo que não precisemos. Mas sempre que precisamos, tendemos a ser muito criativos. No entanto, inventar desculpas não ajuda muito. É como uma semente que cresce e a próxima coisa que você sabe, você está dando desculpas para cobrir até mesmo o menor dilema ou para justificar algo realmente menor. Além disso, dar desculpas só vai empurrá-lo para afastar as coisas que podem levá-lo a algo maior e maior. Agora você realmente não quer isso, certo? Também pode levar você a fazer coisas com as quais não está super bem, já que você sabe que pode dar desculpas sobre isso de qualquer maneira. Resumindo, esse hábito precisa parar. A menos que você queira gastar tempo tentando encontrar desculpas para tudo o que faz e o que não faz, tente fazer esforços para que esse hábito pare..
14 Pare de culpar os outros
Culpar outras pessoas não te levará a lugar algum. Isso é certeza. Geralmente, o hábito de culpar os outros é praticamente uma irmã com o hábito de dar desculpas. Isso só vai torná-lo mais fraco porque todos nós sabemos que é preciso uma pessoa forte para levar a culpa quando ela sabe que ela é a culpada. Então, colocar a culpa nos outros incentiva você a optar por outras escolhas fracas na vida. Você não poderá tomar decisões por conta própria, não importa quão pequeno seja o problema, porque se você fizer isso e as coisas falharem, não haverá mais ninguém para culpar. Vai ser doloroso e definitivamente não é uma experiência agradável. Mas tecnicamente, é muito melhor levar todos os golpes do que deixar alguém levá-lo para você. Isso é apenas ser mesquinho e irresponsável. Novamente, assim como qualquer outro hábito nessa lista, culpar os outros tende a ser a natureza humana. Nós todos queremos ser o cara bom. Então seja fácil consigo mesmo ao fazer a mudança.
13 Pare de pensar que aqueles que são fáceis valem a pena
Um dos maiores erros que cometemos na vida é considerar que as coisas que são fáceis são dignas de se ter. Coisas fáceis estão em toda parte, mas nem todas são dignas. Talvez sejam dignos dos outros, mas não de nós. Aprender a equilibrar isso não é uma tarefa fácil. Você terá que pensar logicamente e ser sábio cada vez que um cenário como esse acontece. Tenha em mente que a simplicidade é boa, a facilidade é boa. Mas muita facilidade e simplicidade é uma história totalmente diferente. Muito disso e você não gostaria dos resultados. Se você conseguiu um emprego e se sentiu mais fácil - a entrevista, o teste, tudo - é provável que logo perceba que esse não é o trabalho que você realmente queria. Você só estava vivendo a mentira de que é o que você quer, porque você quer se contentar com qualquer coisa fácil. Tente embarcar em chamadas difíceis. Acredite ou não, isso pode mudar drasticamente o seu modo de pensar.
12 Pare de dizer sim
A maioria de nós pensa que sim é a resposta certa ou a resposta perfeita. Que se dissermos sim, estamos nos abrindo para muitas oportunidades e nos permitindo continuar explorando. Aparentemente, o que acontece é o oposto total. Dizer sim tende a nos colocar em situações em que não estamos realmente felizes. Como você acabou de dizer sim para aquele convite de reunião porque, como você pode ousar dizer não? Ou você acabou de dizer sim à oferta de emprego em todo o país porque quem diz não a uma oferta de emprego? Vejo? Imaginem quantos yesses dizemos a coisas e ofertas que não gostamos. Imagine o que aconteceria se ousássemos dizer não. Muitas pessoas nem iriam por esse caminho porque acham que recusar algo é um ato de covardia. Quando, na verdade, recusar algo que você realmente quer recusar é um ato de coragem e pensamento sensato..
11 Saia de consertar pessoas
Nós, como meros humanos, tendemos a consertar máquinas. Um problema com gadgets? Seja um geek inteligente e invente um gadget melhor. Um problema com a sua empresa? Chame por um protesto sindical e tente consertar as coisas. Geralmente, a vontade e a fome de consertar as coisas são ótimas. Isso ajuda a construir um amanhã melhor. Mas tentar consertar as pessoas, algo que muitas pessoas fazem, é uma história totalmente diferente. E mais frequentemente do que não, tentar consertar as pessoas não é uma coisa boa. As pessoas não estão quebradas, ok? Eles podem estar em má forma ou podem ter uma atitude muito insana, mas não estão quebrados. E você não nasceu para pegar a varinha de fada e desejar lavá-la ao redor deles, esperando que o pó de duende os consertasse. Apenas deixe seus amigos e familiares e colegas de trabalho. Permita que eles se encontrem e consertar se eles pensam que precisam.
10 Pare de comparar
Comparar é na verdade um hábito saudável. Isso nos permite ver não apenas a nós mesmos e o que temos e o que fizemos, mas também outras pessoas ao redor. A comparação nos ensina o que poderia funcionar melhor e o que não funciona. No entanto, tudo o que é feito em excesso pode ser prejudicial. Quando você gasta muito mais tempo comparando você mesmo e suas conquistas com os outros do que simplesmente apreciando tudo sobre você, é provável que você perceba negativos do que há. Você verá os outros como superiores a tudo. Você terá uma festa da pena 24/7. Comparando não vai levar você a lugar algum. É praticamente apenas uma perda de tempo. Tenha em mente que sempre haverá alguém lá fora que é muito mais magro do que você, mais alto do que você, tem um salário melhor do que você, etc. Você está no controle de sua vida, e se deixar esse hábito de comparação tomar o controle você e deixe-o sentar no banco do motorista ... então isso é em você.
9 Pare de se concentrar em coisas que poderiam dar errado
Existem aqueles tipos de pessoas que parecem ter imaginações selvagens. Em vez de sair e explorar o mundo, fazer coisas malucas e experimentar o que realmente é divertido, eles tendem a passar suas vidas formulando por que isso e aquilo poderiam dar errado. Mesmo antes de sair e fazer a única coisa de que gostam, eles já têm pensamentos intermináveis sobre o que poderia dar errado. Não importa como tentemos, não podemos tornar este mundo seguro. Sempre haverá perigo e as coisas sempre podem dar errado. Mesmo se acharmos que estamos preparados para todas as falhas possíveis, mesmo que pensemos que temos um plano de backup suficiente, não o fazemos. E o resultado de ter esse tipo de mentalidade não é divertido. Porque, em vez de realmente aproveitar a vida, aqueles que se concentram no que poderia dar errado só vão sentar e esperar pela queda ruim de outras pessoas. Então eles dirão "Eu lhe disse que poderia dar errado."
8 Pare de reclamar
Quem não ama reclamando? Quem não reclama mesmo antes de tentar algo primeiro? Quem não se queixa da vida? Ninguém. No entanto, isso não é motivo para você não parar de reclamar. Ou pelo menos minimalize. Não há realmente nenhum ponto em comparar. Basta pensar que você sempre terá algo para reclamar. Você gostaria de gastar um tempo precioso reclamando sobre este mundo e tudo o que há nele? Você prefere falar sobre as coisas que você está descontente com seus amigos, e você ficaria feliz em ouvir suas queixas também? Acho que não. Ninguém gostaria de ouvir as queixas de alguém, especialmente se é a única coisa sobre a qual essa pessoa fala, nunca. Então, em vez de reclamar, por que não tentar fazer algo sobre isso? Talvez funcione, talvez não ... mas não há outra maneira de saber do que tentar. Dessa forma, você será um ser humano útil do que um mero reclamante da vida.
7 Pare de morar no passado
O fato é que não há nada que você possa fazer sobre o passado. O que aconteceu já aconteceu e não importa o quanto você pense nisso, nada vai mudar. Não importa o quanto você pense no que você poderia ter feito, você não será capaz de fazer isso e mudar o passado. Porque é o passado. É a parte da vida que você não está no controle, então pare de tentar controlá-lo. Pare de tentar fazer mudanças porque o passado já passou. É mais fácil falar do que fazer. Há muitas pessoas por aí que não conseguem deixar de passar horas pensando no passado. E talvez eles tenham boas razões para isso. Talvez eles estejam procurando lições que possam aprender para que o passado não se repita. No entanto, se você se debruçar sobre algo no passado sobre o qual realmente não vale a pena insistir, então isso não está certo. Se não há mais lição para aprender ou não há mais pedras para virar, provavelmente é hora de seguir em frente.
6 Pare de chutar-se por falhas
O fracasso é doloroso, mas também é algo que não podemos apagar. Não importa o quanto tentemos, não importa o quanto nos preparemos, ainda falharemos em algumas coisas. Em vez de ficar com raiva de si mesmo por falhar, tente começar a aceitar o fato de que os seres humanos são projetados para falhar e ter sucesso. Se você fracassou em algo em que você fez tanto esforço, ou algo que você pensou que seria bem sucedido, então que seja. Não há como aceitar tudo o que fazemos. Escusado será dizer, não pense em si mesmo como alguém que suga grande tempo, se você percebeu o quanto você se choca por todos os fracassos que aconteceram. Não pense em si mesmo como estúpido por não ver as coisas em uma lente melhor. Acontece. É a vida. Não há simplesmente nenhum ponto em se concentrar no lado negativo. Em vez disso, esforce-se em fazer uma mudança e você definitivamente vai amar a vida mais.
5 Pare de tentar viver a vida de outras pessoas
Idolatrar alguém não é ruim, mas tentar copiar sua vida, ou melhor, viver sua vida é uma história completamente diferente. O tipo de história em que você não quer participar. É da natureza humana idolatrar as pessoas - seja celebridade ou nosso vizinho da casa ao lado. Mas às vezes, nós os idolatramos tanto que acabamos invejando e depois queremos viver suas vidas. Tentamos ter tudo o que têm e participar de atividades nas quais se envolvem. Se o seu ídolo está praticando ioga, não é impossível que você também considere ioga. Se esse hábito ficar fora de controle, pode nos machucar muito. Não há sentido em viver a vida de outras pessoas. Você está apreciando e você está maravilhado com o que eles têm que você não está dando atenção suficiente para a sua vida mais. É isso mesmo que você quer? Você realmente gosta de passar tempo tentando ser alguém que não é?
4 Deixar de rotular as coisas
As pessoas adoram rótulos e não dizem que não. As etiquetas são boas. Eles estão lá para nos ajudar a lembrar das coisas. Eles também são muito fáceis de serem obcecados, não é de admirar por que a sociedade de hoje adora colocar rótulos em tudo e em todos. Quando você começa a rotular alguém, pode ser difícil quebrar a cadeia. Pode ser difícil parar, e é provável que você encontre milhares de razões para justificar o que está fazendo. Mas rotular uma pessoa gorda como feia, ou uma pessoa deprimida como louca, ou um carro econômico tão barato, isso é apenas rude. E imprevisível. Você acha que é ótimo se você optar por maquiagem mais acessível e as pessoas ao redor vão chamá-lo de barato? Provavelmente não. Tenha em mente que você não sabe o que está acontecendo na vida de outras pessoas. Etiquetá-los não ajudará de forma alguma. E rotular a si mesmo que é algo que você não é, também não vai ajudar.
3 Deixar de ver o dinheiro como o rei de tudo
O dinheiro faz o mundo girar? Talvez. Talvez não. Talvez para outros, isso acontece. Mas o que você acha? Você acha que é saudável ganhar dinheiro como rei de tudo? Nós tendemos a medir a vida de uma pessoa pelo dinheiro em sua conta bancária. Nós tendemos a ver aqueles que usam camisa e shorts como alguém pobre, e aqueles que usam terno e gravata como alguém rico. Nós julgamos as pessoas tão facilmente com base em suas aparições e no dinheiro que elas têm. Talvez seja para dizer "E daí se você fizer isso?" Porque, na verdade, não devemos ganhar dinheiro com tudo. Devemos basear nossas suposições e nossas decisões com base em cifrões. Claro, todos nós precisamos de dinheiro. Nós todos temos contas a pagar e todos nós temos que comer. Mas você não acha que viver uma vida mais simples também é bom? Afinal, este mundo é muito mais do que dinheiro.
2 Saia de evitar as coisas que você realmente quer fazer
Agora isso continua sendo um fenômeno ... todos nós temos essa coisa que queremos, mas por algum motivo, nós a evitamos. Para outros, é mais do que uma coisa. porque nós fazemos isso? Por que evitamos as coisas que gostamos de experimentar? As coisas divertidas que queremos tentar ... Não há uma resposta definitiva, mas talvez possamos considerar isso como outra natureza humana misteriosa. Podemos, no entanto, tentar fazer isso menos. Podemos tentar esquecer o que quer que esteja nos impedindo e seguir em frente. Não se chute por ser uma dessas pessoas, aposto que todos chegamos a um ponto em que sabemos que queremos algo, mas evitamos. Talvez seja a sua vocação ou apenas algo que lhe interesse muito. De qualquer forma, apenas vá em frente. Pare de evitá-lo e você aproveitará melhor a vida. Talvez isso acabe bem, talvez você estrague tudo, mas pelo menos você tem que fazer isso.
1 Pare de duvidar de si mesmo
Se você nunca duvidou de si mesmo, nem mesmo uma vez, então eu não sei como você faz isso. Eu não sei se é possível, em primeiro lugar. A dúvida é como o amor próprio. Existe por uma razão e tem um lado bom e ruim. Mas a dúvida tem muito mais lado ruim do que lado bom. Isso irá drenar sua energia e sua paixão. Você vai acabar duvidando de cada pequena coisa que você faz. A dúvida de nós nos mantém interessados. Isso nos encoraja a ficar um pouco mais perto do chão. Mas muito disso não fará bem a você. Em vez de duvidar de si mesmo com frequência, considere ser mais forte e assumir a responsabilidade pelo resultado. Seja corajoso e acredite que você terá sucesso; e se você não aprender a lição e apreciá-la. Através disso, você ainda vai ficar mais perto do chão enquanto alcança qualquer grande objetivo que você tenha. Não é fácil, mas definitivamente vale a pena.
