15 maneiras de desfazer anos de dano ao sol
Você se lembra dos dias em que ter um bronzeado passou a ser uma prioridade no verão? Protetor solar, óculos e seu chapéu descansaram dentro de sua bolsa de praia. Pele, no entanto, "lembra" todas as coisas boas e ruins que você fez para ele e agora depois de anos de exposição prolongada ao sol, você começa a perceber os efeitos colaterais.
As estatísticas são chocantes, embora todos saibam que os raios UV são um dos maiores fatores de risco para o câncer de pele. Um estudo recente revela que as taxas de câncer de pele hoje aumentaram em 800% para meninas e 400% para meninos entre 18 e 39 anos em comparação com o risco para a mesma faixa etária há 40 anos..
Além de ser a causa de muitas condições dermatológicas, a exposição desprotegida à luz solar é também uma das principais causas do envelhecimento prematuro da pele. Se você nunca aplicar protetor solar antes de sair de casa, é provável que em breve você observe as primeiras linhas finas e manchas escuras aparecendo.
Então, o que você pode fazer para reverter os anos de danos causados pelo sol? Aqui estão 15 estratégias que podem dar à sua pele sua juventude de volta.
15 Use protetor solar a cada hora
Usar protetor solar todos os dias protegerá sua pele e também ajudará no processo de regeneração da pele. Protetor solar com FPS de 15 ou superior é recomendado para retardar o envelhecimento da pele. Aplique sempre um creme para o rosto que proteja esta pele delicada do sol, bem.
O protetor solar deve ser usado diariamente em todas as partes do corpo expostas. Sim, isso também se aplica a dias nublados e chuvosos. Os raios UV não são afetados pelo clima e ainda podem causar danos.
Para banhos de sol, aplique o filtro solar pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol e repita pelo menos a cada duas horas. Protetores solares com proteção UVA e UVB são recomendados para manter sua pele protegida contra todos os tipos de danos..
14 Esfoliar
Sua drogaria local provavelmente apresenta dezenas de produtos esfoliantes. O tamanho das partículas e a composição de tais cosméticos terão que ser avaliados para a seleção do melhor. Alguns dos melhores esfoliantes contêm partículas naturais (açúcar, sais, bicarbonato de sódio ou aveia), bem como um agente hidratante.Lembre-se de não esfoliar demais, a maioria dos sites recomenda duas vezes por semana no máximo.
Kits de microdermoabrasão domésticos e produtos de limpeza AHA / BHA estão entre os melhores produtos de esfoliação. Leia atentamente as instruções antes de começar a evitar danos à sua pele. Esses produtos não devem ser aplicados à pele delicada do rosto e as pessoas que têm pele sensível precisam ser particularmente cuidadosas.
13 Tan não mais!
Quando é a sua hora favorita para ir à praia? Você é uma menina das 10 da manhã às 4 da tarde? Esta, no entanto, é a hora do dia em que os raios UV podem causar o maior dano. O uso de protetor solar será insuficiente para proteção adequada.
Nada pode parar os raios UV nas horas em que o sol é mais forte. Visite a praia de manhã cedo e à tarde, aplique protetor solar sempre que sair da água ou suar. Escolha roupas leves para proteger seu corpo. Indo para o bar da praia e ficar na sombra também será ótimo para reverter os danos do sol e manter sua pele de ficar novas rugas.
12 Hidrate e Hidrate
Mesmo se você já tem rugas devido a anos de exposição desprotegida ao sol, você ainda pode fazer sua pele parecer mais gorda e mais jovem. O segredo? Produtos de hidratação de qualidade.
Hidratação adequada é realmente uma das melhores estratégias para prevenir o aparecimento de rugas. Quando as células da pele bloqueiam a umidade interna, elas se tornam maiores e mais elásticas. Como resultado, as rugas aparecem menos proeminentes.
O mercado é verdadeiramente diversificado e você tem dezenas de opções para escolher. Produtos contendo colágeno, vitamina C, peptídeos e retinol são ótimas opções para recuperar o tempo e reduzir os danos causados pelo sol..
11 Consumir alimentos ricos em vitamina A
A vitamina A ajuda no reparo de tecidos. Acelera a cicatrização, estimula a síntese de colágeno e reduz o risco de infecções na pele. A maneira natural de obter vitamina A é através do consumo de ovos, leite, peixe e legumes, como cenoura e espinafre..
Você também pode tomar vitamina A como suplemento. Pergunte ao seu médico para uma receita e dosagem correta, se você pretende começar com uma rotina de suplementação. Certifique-se de que seu médico sabe quais outros suplementos você está tomando, pois a vitamina A pode potencialmente interagir com outros ingredientes..
10 poder antioxidante
Use o poder dos antioxidantes para regenerar sua pele e torná-la mais jovem. Antioxidantes protegem o corpo contra os radicais livres nocivos que causam danos em uma base celular. Os radicais livres vêm de todos os tipos de toxinas e podem causar envelhecimento celular prematuro e morte. Vitamina C, vitamina E e beta-caroteno são alguns dos antioxidantes mais poderosos. A maneira mais fácil de obtê-los é comer mais frutas e vegetais.
Frutas e vegetais que são azul, vermelho, laranja, roxo e amarelo costumam conter grandes quantidades de antioxidantes. Adquira o hábito de comer mais brócolis, pêssegos, nectarinas, toranja, tomate, manga, abóbora, pimentão, espinafre e nozes.
Procure por cosméticos de qualidade baseados em antioxidantes também. Como já mencionado, a vitamina C pode fazer milagres para iluminar a tez e restaurar a elasticidade da pele..
9 máscaras faciais e corporais caseiras
Dê uma olhada em sua despensa de cozinha e você encontrará muitos produtos que são ótimos para fazer máscaras regenerativas e faciais. Cuidar da sua pele não é apenas comprar cremes caros e fazer procedimentos diferentes. Use o poder da natureza para impedir danos causados pelo sol e reverter seus efeitos.
Máscaras hidratantes DIY de qualidade podem conter vários ingredientes como abacate, mel, limão, café, coco ou azeite, iogurte, pepino, cenoura e muitos outros. Basta procurar receitas que correspondam ao seu tipo de pele e às questões dermatológicas específicas com as quais você está lidando.
8 clareamento da pele
A exposição desprotegida à luz solar é uma das principais razões para o aparecimento de manchas escuras. Muitas pessoas acreditam que estas não podem ser removidas, mas cremes e soros clareadores da pele podem realmente fazer um bom trabalho..
Estes produtos geralmente funcionam esfoliando as camadas superiores da pele que são hiperpigmentadas e visando os melanócitos - as células responsáveis pela produção de melanina..
Procure por cremes de clareamento da pele que contenham vitamina C ou ácido kójico. Ambos são ingredientes naturais capazes de reduzir a proeminência de manchas escuras. Evite produtos baseados em hidroquinona. O produto químico agressivo é proibido em muitos países e pode causar irritação grave na pele.
7 Derma Peeling Profissional
Peeling profissional é baseado no uso de produtos químicos para a remoção da camada superior da pele. Este procedimento pode ser ótimo para o tratamento de cicatrizes de acne, manchas senis, queimaduras solares e descoloração..
Escolher o profissional certo é extremamente importante quando se opta pelo derma peeling. Embora as cascas sejam tratamentos cosméticos, um dermatologista examinará o nível de problemas de pele e sugerirá uma abordagem personalizada para resolver o problema. Derma peeling pode causar efeitos colaterais. Você também terá que evitar a exposição ao sol por um determinado período de tempo após o procedimento para permitir a recuperação da pele..
6 dermoabrasão
A escolha de um procedimento ou outro dependerá da área afetada e do grau em que sua pele foi danificada. A microdermoabrasão destina-se a danos cutâneos ligeiros a moderados. Dermoabrasão é um procedimento mais profundo que pode ser usado para lidar com rugas mais profundas e problemas mais sérios causados pela exposição desprotegida à luz solar..
5 injeções de preenchimento
Injeções de preenchimento restauram a maciez e a elasticidade da pele, fazendo com que as rugas pareçam menos proeminentes. O procedimento é comumente usado para tratar rugas e imperfeições causadas por idades ou atividades ao ar livre como banhos de sol..
Existem alguns tipos de preenchedores e seu dermatologista irá sugerir o que é melhor. Os enchimentos contêm ingredientes diferentes e a sua eficácia diminui após um determinado período de tempo. Conversar com um dermatologista ajudará na criação de um plano personalizado.
4 tratamento de pele LED
Diodos emissores de luz (LEDs) são comumente usados para o tratamento de cicatrizes de acne, rugas e danos causados pelo sol. O tratamento LED ajuda na produção de colágeno e acalma a pele após queimaduras solares.
A luz LED penetra nas camadas mais profundas da pele, estimulando assim a recuperação completa. Uma das principais características do tratamento é que os procedimentos são indolores e também deixam a pele mais fresca. O número de sessões de LED depende da condição da sua pele.
3 Terapia IPL
A tecnologia Intensa Pulse Light (IPL) também é usada para a recuperação da pele danificada. A luz entra nas camadas dérmicas e pode remover o excesso de pigmentação causada pela exposição desprotegida à luz solar. Descoloração da pele e manchas marrons causadas pela luz solar absorvem a luz do IPL e o calor gerado destrói pontos indesejados.
Às vezes, o IPL é combinado com produtos tópicos para um tratamento mais abrangente. O número de tratamentos depende da condição da pele, mas pelo menos quatro procedimentos são necessários para ver melhorias significativas.
2 resurfacing a laser
Essa tecnologia usa impulsos de luz que são absorvidos pela água. A luz se transforma em calor e destrói as imperfeições da pele.
Para o tratamento de pequenas áreas, será necessário um remédio contra dor na OTC. Se o resurfacing a laser tiver que ser realizado em todo o rosto, um dermatologista escolherá o tipo certo de anestesia. O tempo necessário para a recuperação completa depende do tamanho e da condição da área tratada. O resurfacing a laser normalmente produzirá vermelhidão que pode durar por algumas semanas.
1 Fale com o seu dermatologista
O dano solar pode ser revertido, desde que você escolha a abordagem correta. Conversar com um dermatologista, avaliar a condição da sua pele e escolher uma opção de tratamento que abordará a causa exata do problema, proporcionará os melhores resultados.
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