15 dicas para garantir que você fique fresco lá embaixo

Senhoras, sejamos honestos, falar sobre higiene feminina parece ser um tema bastante tabu. Nós nunca nos sentimos confortáveis ​​quando não estamos nos sentindo 100% lá embaixo, mas também não queremos pedir conselhos a alguém ou admitir o problema. É uma situação complicada.

O único processo que parece funcionar para encontrar as respostas certas é digitar as pesquisas intermináveis ​​do Google. Por que isso precisa se tornar uma conversa tão estranha? Bem, definitivamente vamos falar sobre isso hoje. Tudo o que queremos saber é como podemos manter tudo limpo, saudável e cheirando bem!

É por isso que aprender mais sobre a higiene vaginal irá beneficiá-lo a longo prazo. Você não precisa de produtos que façam a sua flor cheirar bem e, às vezes, as menores coisas podem ajudar muito a mantê-lo limpo. Tudo o que você precisa fazer é seguir estas dicas para garantir que você fique fresco lá embaixo.

15 Evite produtos com aromas.

Embora possa ser tentador usar perfume, produtos com aromas fortes podem, na verdade, ser prejudiciais à sua saúde. Esses aromas podem ser muito sensíveis à mucosa vaginal, que pode acumular mais bactérias ruins.

Usar produtos como lenços umedecidos ou forros com almofadas perfumadas também não é uma boa ideia. De acordo com várias fontes, o uso desses produtos tornará seu odor ainda pior e irritará sua pele. Sugerimos que você não desperdice seu dinheiro porque não precisa cheirar a flores. Existem remédios mais naturais para tornar tudo saudável e limpo o mais possível.

14 Apare tudo.

Você pode reduzir seu odor feminino aparando seus pêlos púbicos. Enquanto a maioria de nós está na tendência de remover todos os tapetes, pode não ser bom para a sua saúde vaginal, como indicado em O fio. Qualquer tipo de remoção pode inflamar seus folículos pilosos. O cabelo realmente está envolvido em equilibrar sua saúde e odor. Mas, se ficar fora de controle, reduzi-lo não é uma opção terrível.

Se você ainda gosta de encerar, foi sugerido que você preste muita atenção à sua beleza local ou locais de cera. Uma reação terrível devido à depilação pode levar a bactérias não saudáveis ​​ou a quaisquer outras complicações terríveis.

13 Use apenas água ou sabão muito suave para limpá-lo.

Mais uma vez, produtos com aromas fortes não são bons para a sua área de lady. Fique longe de sabonetes corporais ou sabonetes muito perfumados quando tomar um banho. Você pode usá-lo em qualquer outro lugar do seu corpo, mas certos pontos podem levar a irritações desconfortáveis.

Também é melhor limpar apenas o exterior da sua vagina e não o interior. Womenshealth.gov Menciona limpar o interior pode mexer com o equilíbrio do fluxo normal de bactérias. Muitos médicos recomendam não douching nessa área em tudo. Pode levar a problemas de saúde a longo prazo, tais como doenças bacterianas ou problemas com a gravidez.

12 Quando estiver menstruada, troque suas almofadas ou tampões com frequência.

Tanto quanto odiamos ter o nosso tempo do mês, é importante pensar em ser higiênico durante o seu ciclo menstrual. Pode parecer assustador, mas mudar seus produtos femininos a cada poucas horas ajudará a manter sua vagina saudável.

Tomando mais chuveiros pode ser uma boa idéia também. Há um pico de crescimento bacteriano quando a menstruação ocorre e, mesmo que você pense que cheira mal, você pode ser o único que percebe isso. No entanto, ainda é uma boa ideia manter a limpeza da área com um pouco mais de frequência durante este período..

11 Coma iogurte.

Você nunca teria pensado que comer uma espécie de comida iria mantê-lo fresco. Mas é verdade! Estudos mostraram que o iogurte é rico em bactérias lactobacillus. O que isso significa? Bem, t ajuda a combater uma das causas mais comuns de odor vaginal - infecção por candida. Os nutrientes do iogurte basicamente ajudam a restaurar o nível normal de pH vaginal.

Para não mencionar, o iogurte já é uma escolha saudável para incluir na sua dieta diária. Coma cerca de duas xícaras de iogurte sem açúcar por dia. Em breve, você estará acenando adeus ao seu odor vaginal e olhando mais magro.

10 Usar roupa interior 100% algodão.

Embora às vezes pareça melhor usar calcinha e calcinha de seda, Victoria nunca lhe contou o segredo sobre como esses materiais de tecido estão bloqueando sua ventilação. Podemos apreciar as diferentes cores e padrões sensuais que nos ajudam a nos sentir bem, no entanto, eles podem ser a causa de não cheirar bem..

Vestindo roupas íntimas de algodão solto ajudará a abrir o fluxo de ar e se livrar de odores estranhos. Nós não estamos dizendo para você nunca mais usar suas calcinhas bonitas, mas não usá-las todos os dias definitivamente vai ajudá-lo a se sentir mais confortável e fresco.

9 Tome mais chuveiros.

Embora não seja aconselhável lavar o cabelo diariamente, coloque uma touca de banho e planeje tomar mais banho durante o dia. Alguns minutos no chuveiro diariamente ajudarão você a se sentir mais limpo. E você nem precisa se ensaboar com a lavagem do corpo também! Você pode usar um sabão neutro para lavar tudo. A água vai ficar bem para refrescar o seu corpo também.

Lavar sua área privada ajudará a diminuir o odor e fará com que você se sinta confortável antes de sair ou ir para a cama. Você vai se sentir imediatamente melhor depois de tomar um bom banho quente.

8 Resfrie com o scrub-a-thons.

Por que a lavagem obsessiva não ajuda o cheiro a desaparecer? Quanto mais você esfrega, mais rápido o terrível odor retorna. Sua vagina é um órgão de autolimpeza depois de tudo. Desculpe senhoras, douching é um não ir então. Você precisa equilibrar as bactérias boas e ruins para ter uma vagina feliz e saudável.

Fique longe dos produtos de banho perfumados e deixe seu corpo fazer todo o trabalho. Embora possa ser difícil não limpar a área quantas vezes você quiser, apenas pense: você está se ajudando a ficar longe de doenças como a vaginose bacteriana (que é causada pelo desequilíbrio da bactéria) e terá tudo de volta ao cheiro normal..

7 Use mais roupas folgadas.

Às vezes, usar calças justas ou calças apertadas não é a melhor opção de roupa quando se pensa em higiene feminina. Quanto mais apertada a calça, mais a área da sua senhora vai suar, o que obviamente exige um mau cheiro. Vestir roupas mais soltas ajudaria a permitir mais ventilação e faria você se sentir muito mais confortável.

Não é mesmo uma má ideia incluir mais saias e vestidos no seu guarda-roupa diário. Além disso, estamos sempre prontos para nos vestir para nossas roupas do dia a dia. Sugerimos que você limpe seus jeggings com mais frequência para evitar qualquer mau cheiro.

6 Visite um ginecologista.

Mesmo que ir ao médico possa não ser sua atividade favorita, uma visita ao seu ginecologista pode ser muito benéfica para a sua saúde vaginal. Muitos odores ruins podem vir de bactérias ou doenças mais sérias. Então, o seu médico pode facilmente descobrir o que está acontecendo lá embaixo.

Para não mencionar, o médico pode prescrever qualquer medicamento de balcão para trazer tudo de volta ao normal. Um check-up anual com seu ginecologista sempre parece ser uma boa idéia também. A saúde vaginal é importante para garantir uma gravidez suave no futuro ou evitar doenças cancerígenas.

5 Não use tampões perfumados.

Parece tentador usar absorventes perfumados. Mas é uma péssima ideia! Usar produtos perfumados em uma área tão sensível pode prejudicar o ecossistema mais frágil do seu corpo. Você não quer estar usando produtos de perfume lá.

Embora esses produtos possam inicialmente ter um ótimo cheiro do lado de fora, combiná-los com o seu odor natural não fará um cheiro de combinação satisfatório. Na maioria dos casos, o odor piora. Salte os produtos artificiais e confie na sua vagina para fazer a limpeza durante o seu próximo ciclo menstrual.

4 Ir commando à noite.

Enquanto não é realmente recomendado ir commando em público, por que não pular sua roupa íntima quando é hora de ir para a cama? Vamos lá, não é tão ruim assim! Realmente não faz diferença se você está usando calcinha de pijama de qualquer maneira. Além disso, dá às suas partes algumas horas para realmente respirar.

A ventilação extra ajuda a eliminar as bactérias e mantém tudo saudável. Você pode até mesmo começar a se sentir melhor com o pequeno conforto extra. Quando você acorda de manhã, você pode começar seu dia instantaneamente com um ótimo humor.

3 Pratique sexo seguro.

Doenças sexuais podem realmente estragar tudo lá embaixo antes que você perceba. É sempre aconselhável praticar sexo seguro e usar proteção. Não só para evitar ter gravidez, mas ter tudo lá embaixo não tem cheiro estranho.

Antes e depois da relação sexual, pode ser melhor lavar a área também. Você pode evitar qualquer bactéria ou pior, doenças sexualmente transmissíveis. Mesmo se você não tiver tempo para tomar banho, no mínimo, tente fazer xixi depois do sexo. Pode parecer bobo, mas a urina ajuda a expulsar qualquer bactéria da sua área vaginal. Esse pequeno passo pode ajudar a gerar boa saúde com tudo acontecendo lá embaixo.

2 Fique longe de junk food.

Você é o que você come. Comida horrível fará com que você não cheire bem lá embaixo. E você pode culpar quando você está comendo batatas fritas gordurosas ou comida picante? Em vez disso, comece a comer alimentos muito mais saudáveis, como frutas. Não se preocupe. Sua flor da senhora não vai ter um cheiro cítrico, mas desde que a fruta tem um alto teor de água, ele irá ajudar a eliminar qualquer bactéria que cause maus odores.

Se a fruta não funcionar, coma alho cru ou cozido algumas vezes por semana para manter sua vagina saudável. Alho contém propriedades científicas que ajudam a matar o fermento. Enquanto infecções fúngicas podem afetar sua saúde lá embaixo, comer mais alho pode ajudar a se livrar do mau odor vaginal.

1 Faça exercícios especiais.

Você já deu à luz antes? Seu músculo pubocoyo e os músculos do assoalho pélvico podem não estar em sua melhor forma após o parto ou simplesmente ficarem mais fracos com a idade. Fazer um exercício rápido agora e depois pode fortalecer seus músculos para evitar problemas como a incontinência urinária.

Os exercícios de Kegel fazem exatamente isso. Tudo o que você faz é localizar os músculos do assoalho pélvico (é melhor fingir que está parando de urinar, porque você os sentirá facilmente). Segure os músculos por três segundos enquanto aperta. Então solte. Repita isso 15 vezes. Você pode continuar a fazer esses exercícios de Kegel diariamente para ajudar a obter controle e ter uma melhor saúde vaginal em um futuro próximo..