15 pequenas coisas que você pode fazer para melhorar sua vida
No decorrer de qualquer dia, todos nós temos nossos altos e baixos. Nós amamos os altos e preferimos não ter nenhum dos baixos. Embora os baixos façam parte da vida, você experimentará dificuldades, mas acima de tudo, é como você lida com eles, em vez de vê-los como algo difícil. Se você deixar que esses tipos de situações cheguem até você, isso pode arruinar o curso de um dia inteiro sem que você perceba. A vida funciona com energia, quanto mais negativo você se sente, mais provável é que todos os seus problemas começarão a se acumular.
Este artigo examinará maneiras específicas de corrigir esses tipos de ocorrências. Também vamos dar uma olhada nas coisas que você pode fazer, que não só melhorarão sutilmente o seu dia, mas também a qualidade de vida. Nós aconselhamos todos os nossos leitores Talko a praticar essas 15 pequenas coisas diariamente e nos informar como elas funcionam para você. Você vai realmente se surpreender com as pequenas coisas que podem percorrer um longo caminho.
Então agora, sem mais delongas, vamos ao que interessa, aqui estão 15 pequenas coisas que você pode fazer para melhorar seu dia e sua vida, respirar fundo, saborear sua bebida favorita e curtir!
15 acreditar em si mesmo
Sempre de manhã, antes de fazer qualquer outra coisa, você deve acreditar em si mesmo e acreditar que todas as coisas são possíveis, isso levará instantaneamente a uma maior qualidade de vida..
Ter uma crença insana em si mesmo pode levar a benefícios em toda a sua vida. Veja algumas das pessoas mais bem sucedidas do mundo que começaram como pessoas comuns, mas compartilharam uma crença insana em si mesmas. Tome Jim Carey, ele é um dos atores mais populares de todos os tempos, com um patrimônio líquido de US $ 150 milhões. Para ele, tudo começou com uma simples crença de que ele seria uma estrela um dia. Quando Jim essencialmente não tinha dinheiro para o seu nome, ele ia para os locais mais finos e visualizava-se apreciando essas acomodações, ele se via nos cenários mais luxuosos e imaginava as emoções de tudo como se já tivesse acontecido..
Pouco depois, Jim faria seu primeiro pagamento de um milhão de dólares depois de ter filmado a lendária comédia “Dumb and Dumber”..
Não importa em que você acredita, sempre acredite que isso pode acontecer e vai acontecer. A qualidade de sua vida melhorará a cada dia se você mantiver essa mentalidade.
14 Visualize cada dia antes que aconteça
É realmente assustador pensar sobre isso, mas as imagens que temos em nossas mentes realmente ditam o caminho que o nosso dia vai seguir. Se você pensar negativamente, mais situações negativas serão jogadas do seu jeito. Então, como podemos remediar isso e não pensar negativamente?
Hoje à noite, antes de ir para a cama, visualize a maneira exata como você quer que as coisas aconteçam no dia seguinte. Imagine seu dia ideal e realmente visualize cada passo dele. Você ficará surpreso com o quão bem seu dia irá por causa dessas imagens.
A visualização ajuda a tornar as coisas mais fáceis em termos de seu dia ideal. Também pode ajudar a organizar os eventos que acontecem em oposição a um dia desordenado. Quando você visualiza cada momento, as coisas não funcionam apenas suavemente, mas você não se sente sobrecarregado quando as está fazendo. Visualizar e planejar com antecedência é um passo crucial para aumentar seus níveis de produtividade e aproximar você de sua visão definitiva..
13 Monitore seus pensamentos
Monitorar seus pensamentos pode não apenas mudar o curso do seu dia, mas, em última análise, mudar a qualidade de toda a sua vida para melhor.
Pode parecer difícil no começo, mas eventualmente todos esses maus pensamentos vão embora. Pense nisso por um segundo, apenas pense em quantos pensamentos passam por sua cabeça no decorrer de um dia, as chances são de que há muitos deles, então não pense que isso acontecerá tão facilmente.
Em vez disso, dê um primeiro passo e compreenda realmente quais pensamentos o consomem. Você ficaria surpreso, mas às vezes você pode ser mais negativo do que você pensou, isso pode finalmente causar uma espiral descendente levando a muitos mais pensamentos negativos.
Treine seu cérebro e pense constantemente em bons pensamentos, pense em coisas que o empolgam e em coisas que você quer suportar no decorrer de um dia. Nunca se esqueça, você controla cada resultado e seus pensamentos são o caminho para tudo o que fazemos e pensamos. Alterando sua mente pode ser enorme e, finalmente, pode mudar sua vida instantaneamente.
12 Reserve tempo para fazer algo que te faça feliz
Ser feliz geralmente aumenta a produtividade e, mais importante, a qualidade de tudo o que você está fazendo. Basta olhar para trás em momentos em que seu trabalho sofreu, você pode dizer que estava feliz ao fazer essas coisas? Provavelmente você não estava.
Com isto em mente, é importante que você tire tempo do seu dia estressante e faça algo que te faça feliz, que realmente o excita. Esse algo pode variar de uma variedade de coisas, seja dar uma boa caminhada e respirar aquele ar fresco, ouvir suas músicas favoritas enquanto seu espírito escapa de você ou até mesmo visualizar coisas que o empolgam como uma futura casa, carro ou férias. Esse sentimento elevará sua energia e levará a um dia maior e melhorará a vida por completo. A produtividade parecerá muito mais fácil e você provavelmente terá muito mais trabalho com esses pensamentos no fundo de sua mente. Certifique-se de que em qualquer momento da sua vida, há algo especial que sempre coloca você em seu lugar feliz.
11 consertar os erros todas as noites
Antes de se deitar todas as noites, repita todo o seu dia, desde o momento em que abre os olhos, até ao momento em que coloca a cabeça no travesseiro à noite. Agora, pense em tudo o que você queria mudar e imagine-o no estado ideal. Se o fizer, aumentará a probabilidade de um amanhã maior e uma vida maior no futuro..
Consertar esses erros é enorme, e isso é o que separa as pessoas boas das ótimas pessoas. Olhe para cada desafio como um desafio. Cada situação na vida é sobre como você lida com isso, algumas jogam a toalha e não atacam um problema, enquanto outras anseiam por esses tipos de cenários. Às vezes, você realmente precisa estar no fundo do poço para construir uma base sólida. Uma grande parte dessa base é a sua capacidade de lidar com certos problemas e superá-los para melhor. Consertar esses pequenos erros não apenas melhorará sua vida diária, mas também levará ao bem maior no futuro..
10 Atividade Física
Nós agora mudamos nosso foco para um aspecto físico da vida que também pode desempenhar um fator crucial em suas habilidades mentais, acredite ou não. A atividade física é, na verdade, um ótimo alívio do estresse que pode render dividendos imediatos. Também pode ajudar sua auto-estima em um grande momento.
Ser feliz em sua própria pele leva ao bem maior, seus níveis de energia subirão e você se sentirá imparável como seu eu ideal.
A atividade física também pode ajudar como um apaziguador do estresse e pode realmente adicionar oxigênio ao seu cérebro. A atividade física não precisa ser limitada apenas a uma academia, você também pode participar de uma aula ou jogar em uma equipe. Fitness é geralmente a escolha ideal, pois é só você, seus pensamentos e músicas que levam a ótimos resultados.
Se você está procurando maneiras de melhorar seu dia e sua vida, a atividade física pode ser a resposta!
9 Abraçar o Medo
Como diz o velho ditado, “o que não mata te faz mais forte”. Colocar-se em situações desconfortáveis é parte do crescimento que você sustentará ao longo de sua vida. Basta pensar em alguns momentos desconfortáveis que você estava com tanto medo e como você se sentiu depois de terminar? As possibilidades são, você se sentiu todo alto e poderoso seguindo o que é que você fez. Essas situações servem como crescimento e, em última análise, aumentam a qualidade de sua vida cotidiana e podem criar oportunidades ainda maiores no futuro. O manuseio dessas situações assustadoras será considerado uma experiência e permitirá que você cresça ainda mais em seus futuros empreendimentos..
Mesmo que você não perceba, o medo alimenta o melhor de todos nós e é tudo sobre como você reage a isso, algumas racham sob pressão e fazem o medo chegar a elas enquanto outras prosperam e abraçam o medo..
No final do dia, seja a pessoa que tomou medo e superou com facilidade! Lembre-se, situações de medo estão apenas em sua mente!
8 Aprecie o que você tem no momento
A parte infeliz da sociedade de hoje é o fato de que muitas pessoas gostam de insistir sobre o que não têm em vez de serem gratas pelo que realmente têm. Residir em coisas que você não tem ou possui levará a uma mentalidade negativa, resultando em um resultado negativo para o seu dia e, talvez, vida, dependendo de quanto tempo você continua a se concentrar em coisas que você não tem.
Então, como você pode consertar tudo isso? Essa resposta é muito simples e diz respeito a apreciar o que você tem no momento. Uma atitude grata não é apenas saudável para o seu bem-estar, mas pode levar a dias melhores e a uma melhor qualidade de vida. Mesmo agora, pegue uma caneta e papel e liste todas as coisas pelas quais você é grato neste momento, você ficará surpreso com quantas coisas você pode listar e quão rapidamente sua situação irá melhorar..
7 Ficar longe da negatividade
Como discutimos anteriormente no artigo, a negatividade constante não só pode definir o seu dia de volta, mas a qualidade de vida em geral. A verdade brutal da negatividade é que às vezes nem percebemos que estamos sendo negativos, podemos de fato trazer essa vibração sem você saber.
Além de pensar positivamente ao longo do dia, coloque-se em situações positivas com pessoas que tenham o mesmo espírito. Se você está constantemente cercado de negatividade, as chances são de que você também chegue até você. Em termos de lidar com essa questão, há duas maneiras de fazê-lo; um, estar lá para uma pessoa em um nível emocional, mas não abraçar a negatividade. Em segundo lugar, você pode simplesmente dizer a um amigo para ser mais positivo, as chances são de que eles não percebem como eles podem ser pessimistas
Essas mudanças com seus colegas, juntamente com suas mudanças mentais, podem levar a melhores resultados diariamente e em sua vida. Abrace a positividade e mantenha sempre uma cabeça frágil em todos os momentos, isso vai compensar o grande momento que podemos garantir.
6 Defina Metas
Independentemente de você estar ciente ou não, estabelecer uma meta pode aumentar ainda mais o entusiasmo em sua vida cotidiana e impulsioná-lo muito mais. Sem um objetivo concreto real, é difícil ser motivado todos os dias. Imagine trabalhar em um emprego regular de 9 a 5, sem mais ambição ou tipo de meta fora do trabalho..
Em vez disso, encontre algo que o excite e dirija para ele, isso vai manter as coisas interessantes e melhorar sua vida ao longo do caminho. As metas podem ser definidas para praticamente qualquer coisa, seja perder cinco quilos na academia em um mês, economizar dinheiro para uma nova casa ou férias ou simplesmente estabelecer uma meta para fazer uma boa ação todos os dias. Essas coisas nos excitam e tornam a vida uma coisa linda.
Basta pensar em um objetivo agora, como você está trabalhando seu trabalho ideal, isso te excita? As chances são de que provavelmente e deve permanecer uma parte essencial em sua vida, não importa em que fase você está!
Lembre-se de que todas as pessoas de sucesso começaram com um objetivo que parecia louco no momento!
5 Escrevendo sua própria história
A beleza desta vida em que vivemos é o fato de que somos os autores e heróis de nossa própria história. Assim como quando se trata de estabelecer metas, escrever sua própria história permite que você dite exatamente como sua vida irá e o que você pode fazer. Parece um clichê neste ponto, mas sério, nunca deixe alguém lhe dizer que há algo que você não pode fazer. Você é único, você é a sua própria pessoa e lembre-se sempre de que está escrevendo sua própria história e não a de outra pessoa..
Escrever sua própria história pode certamente criar uma atmosfera agradável em sua vida. Tão louco quanto parece, você pode projetar todos os resultados em sua vida, desde que você acredite que isso possa acontecer e trabalhe com a intenção correta. Esta é verdadeiramente a beleza da vida, embora alguns outros na sociedade sejam treinados para acreditar de outra forma. Seja ousado, seja um sonhador e acima de tudo crie um cenário que o veja como o herói da sua longa história de conto de fadas.
4 construir grandeza em torno de você
Pense desta maneira, quando você construir uma casa bonita, a fundação deve alinhar corretamente para combinar com a beleza da casa. O mesmo vale para você e para o seu entorno; para viver uma vida bela, você deve se cercar de uma grandeza absoluta. Construir a grandeza é um componente essencial da vida e que começa com as pessoas com as quais você mais interage diariamente.
Relacionamentos falhos podem causar uma tensão que às vezes pode levar a uma espiral descendente. Mesmo que pareça difícil, às vezes é melhor se afastar daqueles que o deixam para baixo e, em vez disso, se alinhar com pessoas com quem você compartilha visões similares. Este é um forte pilar para construir a grandeza. A qualidade de sua vida melhorará drasticamente ao fazê-lo e só levará a maiores resultados no futuro.
3 Mantenha-se humilde
É certamente certo ser um pouco sonhador e ter orgulho de si mesmo, mas lembre-se de fazê-lo sendo humilde e até mesmo faminto ao longo do caminho. Olhe para algumas das pessoas mais bem sucedidas do mundo, vamos tomar The Rock. Dwayne tinha sete dólares para o seu nome em um ponto, ele estava quebrado como o inferno, mas sabia no fundo do seu coração que ele não seria sempre assim. Fast-forward para o presente e Dwayne não só conquistou a fronteira da World Wrestling Entertainment, mas ele também é o maior ator de bilheteria em toda a Hollywood no momento. Seu rosto também é uma fonte de inspiração para milhões de pessoas em todo o mundo se tornarem difíceis mesmo quando as coisas ficam difíceis. Uma constante para Dwayne através de sua ascensão foi a sua capacidade de permanecer humilde 24/7. Vamos enfrentá-lo, o cara tem todo o direito de se gabar, passando de sete dólares para uma estrela global, mas ele simplesmente não tem e optou por ser um modelo para milhões e milhões.
2 Live To Service Outros
Ajudar os outros é uma chave fundamental quando se trata dessa linda vida que estamos vivendo. Retribuir pode vir de várias formas e nem sempre exige que você tenha que fazer algo, apenas dar conselhos a alguém ou simplesmente ouvir um amigo pode ir longe. Até mesmo dar um elogio a alguém ou dizer-lhes o quanto você é agradecido por tê-los, fará algum bem a sério por seu bem-estar e sua vida diária..
Nosso propósito nesta terra, quer você perceba ou não, era servir aos outros com nosso dom. Quer seja para prestar assistência às pessoas com a sua profissão ou simplesmente para uma paixão sua, ajudar é o que se trata.
No final do dia, olhe para algumas das suas interações com as pessoas. Você sentiu que algumas coisas poderiam ter melhorado? Você poderia ter emprestado mais de mão amiga? Abordar essa questão só vai melhorar as coisas e torná-lo um passo mais perto de ser o seu eu ideal. De repente, o dia parecerá melhor e sua vida será cheia de abundância vindo de todos os lugares.
1 Seja grato
Acabamos com um dos aspectos mais importantes para melhorar o seu dia, e este pode até ser o mais fácil. Por simplesmente dar graças a tudo que você tem pode virar a maré do seu dia instantaneamente. Ser grato permitirá que seu ser espiritual atraia pessoas com o mesmo espírito, o que resultará em boas situações. Quando as coisas começam a ficar muito estressantes ou o seu humor começa a mudar, faça uma lista de todas as coisas pelas quais você é grato. Embora pareça bobo à primeira vista, este exercício faz maravilhas para o seu bem-estar e você ficará surpreso com quantas coisas você poderia listar em tão pouco tempo..
Quer seja começar o seu dia, antes de dormir, durante o almoço ou quando as coisas parecerem um pouco agitadas, reserve um tempo para respirar fundo e lembrar-se das coisas da vida pelas quais você é mais grato.
Deixe-nos saber como esse exercício funcionou para você!
