15 celebridades que juram por Yoga

Yoga é como aquela velha vovó que se recusa a desistir até mesmo nos seus noventa anos. O que mais você chamaria de antiga ciência espiritual que continua se adaptando às exigências do estilo de vida moderno? Do tradicional Hatha e Kundalini Yoga ao poder muito intensivo e SUP Yoga, aqui está algo que está pronto para o rock nos séculos vindouros. Se você achava que a ioga não era legal o suficiente para você, você logo descobrirá quais celebridades atribuem tudo, desde seu abdômen plano até a atitude fabulosa das sessões de ioga. E se você estivesse se perguntando onde essas celebridades terão sua fonte de juventude, é provável que sejam suas esteiras de yoga.

Não tentou ioga? Este artigo pode mudar sua mente, pois os benefícios não são apenas para o seu bem-estar físico, mas também para a sua mente. Para aqueles de vocês que querem relaxar e realmente relaxar depois de um dia ou uma semana difícil, esta é a prática para tentar. Aqui estão 15 celebridades que juram por yoga. Apreciar!

15 Jennifer Aniston

Jennifer Aniston é como um bom vinho, porque ela só fica melhor com a idade. Esta estrela de amigos de 47 anos de idade, certamente sabe como ostentar um corpo tonificado e esculpido, algo que ela deve ao seu regime de yoga. Aniston credita sua amiga e instrutora Mandy Ingber por mantê-la em boa forma. O programa de Ingber, que ela compartilha em sua publicação de 2013, Yogalosophy: 28 Dias para o Ultimate Mind-Body Makeover, é uma poderosa combinação de yoga tradicional e exercícios de cardio de queima de gordura. De acordo com um artigo do NY Daily News, é este programa que deu a Aniston aquele corpo perfeito para o filme dela, We the Millers, onde ela interpreta uma dançarina exótica. Relatos também dizem que Aniston voltou-se para a ioga enquanto se preparava para o casamento dela com Justin Theroux. No entanto, a atriz conta com yoga por motivos além de sua aptidão e essa silhueta perfeita.

14 Lady Gaga

A estrela de Born This Way, igualmente famosa por seus álbuns e roupas escandalosas, é uma grande fã de yoga. Ela tem sido frequentemente visto em um estúdio de ioga Bikram em Nova York. Então, o que ela está takeaway de suas aulas de yoga? A cantora e compositora confidencia: "Minha professora de ioga Tricia sempre diz: Por favor, tente todos os dias ter 15 minutos de pensamentos de compaixão por si mesma." Lady Gaga teve que passar por uma cirurgia de quadril em fevereiro de 2013 e estava em cadeira de rodas tempo depois disso. Mas ela só voltou às sessões de ioga depois de alguns meses, em abril. Parece que a cantora estava sendo absolutamente honesta quando escreveu: “Yoga me cura”, em uma nota ela deixou seu instrutor de yoga. Enquanto mimava sua alma, Lady Gaga, no entanto, não esqueceu de manter os paparazzi entretidos. Não é de admirar que ela tenha aparecido em roupas de baixo para a sua aula de ioga, o que compreensivelmente levantou algumas sobrancelhas em seu estúdio de yoga no Lower East Side..

13 Britney Spears

A internet foi louca por um post no Instagram que Spears compartilhou em janeiro passado. Mostrou a princesa do pop fazendo uma parada de mão e beijando sua sobrinha Sophia Alexandra Spears. Do sutiã esportivo cor-de-rosa de Spears e shorts da mesma cor para a pequena Sophia, e aquele beijo de cabeça para baixo, a imagem é uma sobrecarga de fofura. Mas o que rouba o show é o corpo elegante do superstar. A cantora credita suas sessões de ioga para seu corpo super-tonificado e até compartilhou sua rotina em uma entrevista com a revista Shape. Seu instrutor baseado em Los Angeles faz uma mistura de poses de ioga em sessões de 60 a 90 minutos, duas vezes por semana. E adivinhe, se as fotos dela puderem ser acreditadas, as habilidades de Spies do yogi estão muito além do nível do iniciante. Ela escreveu no seu handstand Instagram pic, “yoga yoga… sentindo-se melhor e voltando ao tatame”. Com certeza, Spears está contando com yoga para manter seu corpo com ótima aparência!

12 Gisele Bundchen

A internet tem algo a mais para babar quando a supermodelo brasileira Gisele Bundchen postou suas fotos de yoga no Instagram em maio de 2013. A foto, que se tornou instantânea, mostrou a mãe de dois com sua amiga praticando essa antiga arte com belas árvores tropicais formando a cenário perfeito e sereno. A legenda dizia: “Uma bela maneira de começar a manhã… Desejando-lhe um dia alegre!” Bundchen tem sido uma grande defensora do yoga e frequentemente falou sobre sua paixão por Anusara e yoga pré-natal. Na verdade, ela contou muito com yoga durante as duas gestações. Por quê? Porque ela acredita que o yoga prepara seu corpo e sua mente.

11 Christy Turlington

“Não consigo imaginar minha vida sem ioga. É mais do que apenas uma prática física - é sobre estar no presente e aprender a aceitar o que você tem para atingir todo o seu potencial ”, disse a supermodelo dos anos 90 em entrevista à Marie Claire. Ela é uma yogi desde a adolescência e nunca parou. Como Bundchen, Turlington contou com yoga durante a gravidez. Relatórios dizem que ela usou as técnicas de respiração de ioga para lidar com dores de parto durante o parto normal. Yoga é geralmente uma parte de sua agenda matinal, logo depois que ela deixou seus filhos na escola. Nos outros dias, ela gosta de correr ao ar livre. Turlington começou a praticar yoga quando tinha 18 anos e experimentou praticamente todas as variações populares que estão por aí. Ela é especificamente uma fã das inversões - as posturas invertidas que dizem ser boas para os órgãos internos e para a pele. "A prática me faz sentir bem e me ajuda a manter o equilíbrio e a saúde de dentro", diz ela.

10 Michelle Williams

Aqui está uma mãe que quer espalhar as vantagens da ioga para todas as outras mães através de seu projeto de mãe solteira, que ela co-fundou com seus dois amigos em 2010 em Boston. Ela percebeu o quão caro poderia ser para as mães providenciar uma babá apenas para participar de uma sessão de ioga. O pensamento inspirou tanto que ela foi em frente e criou este projeto. Em uma entrevista à revista Marie Claire, a atriz disse: “A ideia por trás do programa é que, se você puder limpar o tempo, faremos o resto. Ele fornece cuidados infantis, enquanto a mãe está na aula de ioga, e é tudo de graça. "Williams acredita que a ioga fez dela uma pessoa melhor e uma mãe melhor. Ela também acha que ela ajudou a lidar com a morte de seu ex-parceiro. Heath Ledger "Yoga me deu alívio como nada mais", diz Williams.

9 Hillary Clinton

O ano de 2016 foi especialmente duro para a ex-primeira dama. Então, como ela está gerenciando? Fontes dizem que é yoga. Embora ninguém saiba ao certo que tipo de yoga representa as práticas de Clinton, muitos especialistas acreditam que ele deve ser o Hatha Yoga, o tipo mais fácil e popular. Em uma coletiva de imprensa em março de 2015, a ex-secretária de Estado afirmou que entre as muitas coisas cotidianas que existiam em seus e-mails excluídos (de sua conta particular) estavam suas rotinas de ioga. Embora Clinton acredite que a ioga e a natação sejam sinônimo de condicionamento físico e energia, os comentaristas políticos veem claramente algo mais por trás de seu amor relativamente novo por essa prática antiga. O estrategista democrata veterano Joe Trippi acha que a ioga faz com que Clinton seja "mais compreensível". Em outras palavras, isso a coloca em uma plataforma compartilhada com todas as pessoas que optam por sessões de yoga, especialmente as mulheres. Muitas pessoas acreditam que Hillary Clinton está tentando ganhar milhagem política através de suas sessões de yoga, mas de acordo com o Yoga Journal, ela falou com seu marido sobre yoga há um tempo atrás..

8 Katy Perry e Russell Brand

Foi a separação com seu ex-marido, Russell Brand, que inspirou Katy Perry a se dedicar à ioga. Ela twittou sobre uma jornada espiritual em setembro de 2012 em que a estrela pop disse que ela orou e participou de uma meditação em grupo. Isso foi apenas dois meses depois que o ex-casal finalizou o divórcio. Ela até pediu que seus fãs doassem para a instituição de caridade de meditação transcendental de David Lynch, enquanto atestava o profundo impacto que isso tinha sobre ela. "A meditação transcendental mudou minha vida", ela twittou. Como Perry, até seu ex-marido alegou ter se beneficiado da ioga. Ele até credita ioga por ajudá-lo a combater o vício em drogas. Ele tem sido freqüentemente visto em um estúdio de yoga em Los Angeles. Relatórios dizem que ele fez um curso de formação de professores de ioga e planeja abrir seu próprio estúdio.

7 Adam Levine

Aqui está um defensor da ioga que acredita que qualquer lugar é bom para a ioga. Não é à toa que há sempre uma sala nos bastidores marcada como 'yoga' em qualquer show do Maroon 5. Além do mais, em uma entrevista de 2013 com Men's Health, o homem da frente do Maroon 5 revelou que ele faz pelo menos uma hora de yoga antes de cada apresentação. Para Levine, também é sobre foco e concentração. Ele até acredita que a ioga o capacitou com o poder do pensamento claro e a capacidade de tomar melhores decisões. Relatórios dizem que este ganhador do Grammy dedica duas horas de ioga à sua rotina diária. O que mais fascina Levine no yoga é sua natureza pouco exigente. Tudo que você precisa é de um tapete e algum espaço livre. E de acordo com o super-intérprete, é isso que faz com que o yoga seja adequado para pessoas como ele, que viajam muito.

6 Madonna

A dieta macrobiótica dessa sensação de canto faz tanta novidade quanto seus álbuns de música. Sério, ser uma celebridade é um trabalho difícil! Mas como essa diva administra tudo isso? Sim, você adivinhou certo, através da ioga, é claro. Madonna é uma grande admiradora de Ashtanga Yoga, que ela começou a praticar logo após dar à luz sua filha Lourdes em 1996. Ela é tão profundamente influenciada pelo estilo de yoga que ela cantou o mantra Ashtanga de abertura em seu álbum intitulado Ray-of- Leve. Ela até foi vista interpretando um treinador de Ashtanga em The Next Big Thing. Para Madonna, yoga é tudo sobre encontrar-se, um pacote completo que alimenta a mente, corpo e alma. “Yoga é uma metáfora para a vida. Você tem que ir muito devagar. Você não pode se apressar ... Você só precisa respirar e soltar ”, diz o cantor.

5 Gwyneth Paltrow

Manter-se com uma agenda lotada e atualizar seu boletim informativo GOOP deve ser bastante taxativo. Não vamos nem perguntar por que Paltrow se voltou para o yoga. A atriz que chega às manchetes tanto por seus filmes quanto por suas escolhas de estilo de vida e dicas para os pais, pratica yoga pela manhã, seis dias por semana. Os relatos dizem que ela acorda às 4h30 todas as manhãs para praticar ioga. Além dos benefícios para a saúde da ioga, é o efeito calmante que mais lhe agrada. Para citar Paltrow, “… o yoga me mudou completamente. Eu tento fazer isso todos os dias, e o efeito é incrível. Não é só durante as horas que estou praticando. É sobre como isso é filtrado para o resto da minha vida. Faz todas as outras besteiras se dissiparem. Quem sou eu surgiu, e tudo o mais foi deixado de lado ”. Ela também apóia apaixonadamente a instituição de caridade chamada Bent on Learning, que disponibiliza o yoga para as escolas públicas de Nova York..

4 Jessica Biel

Embora a ioga não seja a única coisa em sua agenda de exercícios, a Sra. Timberlake depende muito dela para ficar em forma. Ela prefere assistir a algumas aulas de ioga toda semana. Ela opta por jogging, boxe, caminhadas e levantamento de peso para completar seu regime de fitness, no entanto, a ioga continua a ser essencial. Em uma entrevista com Elle em 2011, a atriz explicou: "o yoga é uma constante para mim porque mantém meus músculos longos e flexíveis". Em setembro de 2014, a atriz twittou em tom de brincadeira: “Depois de fazer uma nova pose de ioga, quero me gabar, o que é uma espécie de antítese da ioga. Oops. ”Embora muitos de seus seguidores exigissem fotos para provar o ponto, sabemos que seu corpo quente é a maior prova disso tudo. Elaborando sua paixão pela ioga Biel disse à Fox 411: "Eu não tenho vida ... eu passo muito tempo na aula de ioga".

3 Robert Downey Jr

O difícil Homem de Ferro na tela tinha uma vida pessoal bastante difícil. Ele passou a maior parte de seus anos mais jovens lutando contra o vício em drogas e álcool. Felizmente, ele ganhou todas essas batalhas, e não sem a ajuda da ioga, que ele alega ter contribuído imensamente para a melhoria da saúde e bem-estar. Downey Jr. é muito vocal sobre o papel que a ioga desempenha em sua vida, e se abriu várias vezes em suas entrevistas com a revista TIME e Men's Fitness. Ele diz que precisa de muito apoio, algo que a ioga lhe oferece. Para ele, é mais do que apenas um regime de fitness, é sua estratégia de sobrevivência. O ator pratica com o treinador de celebridades Vinnie Marino, e parece gostar bastante disso. “Vinnie é o melhor instrutor de yoga ... habilidoso, ocasionalmente brutal, mas compassivo e espirituoso”, diz o ator. De todos os tipos de ioga, ele prefere as classes mais dinâmicas de fluxo de energia.

2 picada

O Yoga o aperfeiçoou como intérprete e aproximou ele e sua esposa como um casal. Isso é o que o cantor Sting acredita ardentemente depois de praticar yoga apaixonadamente por mais de 20 anos junto com sua esposa Trudy. Ele acha que a ioga enriqueceu sua vida profissional, afetando diretamente sua produtividade e criatividade. Ele explica que suas várias aulas de ioga aumentaram sua capacidade pulmonar, e como resultado ele pode manter algumas notas por mais tempo do que nunca. Sting pratica yoga por 60 a 90 minutos todos os dias. Embora ele prefira as manhãs, antes de tomar café da manhã, ele não se importa em mudar para a parte posterior do dia, especialmente quando ele está em turnê. Ao contrário de muitos outros defensores da ioga, Sting nem sempre foi fã de yoga, pois preferia treinos mais rigorosos. “Claro, eu estava totalmente errado. Ashtanga Yoga requer muito esforço físico e mental, e não demorou muito para eu ficar viciado ”, admite o performer..

1 Reese Witherspoon

Para todos nós que reclamam de não ter tempo para se exercitar, aqui está alguma inspiração. Deixe-nos apresentá-lo a Reese Witherspoon, atriz, mãe, empresária e fã de fitness. Então, onde ela consegue toda a energia dela? Olhando para sua rotina, parece ser um resultado direto de suas três a quatro sessões de corrida a cada semana, juntamente com rigorosas aulas de ioga. A atriz é frequentemente visto com seu tapete de yoga, entrando e saindo de estúdios de ioga. Ela pratica com o instrutor Kirschen Hagenlocher, que também treina Eva Mendes, Julia Roberts e Isla Fisher..

Além das sessões de 90 minutos, ela também adora praticar yoga em sua casa. De acordo com um artigo da InShape, ela foi flagrada com Naomi Watts estendendo-se juntos em um estúdio em Los Angeles. Com quase 40 anos essa estrela sabe como equilibrar a forma física e a vida.