15 grandes razões pelas quais seu período está atrasado

Sua tão esperada noite de encontro está finalmente aqui. Você estava começando a se sentir um pouco como uma dama louca de um gato, deixada por conta própria, destinada a cuidar de si mesma (e dos seus 100 gatos), certamente pelo resto da eternidade. Quando o texto dele chegou, você tentou ser legal, mas sério (!), Você está flutuando na nuvem nove e isto cara é digno de toda a única vez que você trabalhou diligentemente. Você tirou todas as barreiras - você endireitou o seu cabelo rebelde, vestiu sua lingerie nova e rústica, depilou as pernas e até se esforçou ao máximo para depilar seus pedaços de lady. Você se sente fortalecido e pronto. Você é uma visão. Você exala porte e graça. Você é absolutamente arrebatadora e ele é obrigado a ... Espere um minuto! É aquele… ?

Claro que é. Mesmo que você use seu aplicativo de rastreamento de período, ele não parece capaz de controlar quando seu período chegará. Bem, está duas semanas atrasado e decidi chegar a tempo para a sua noite de encontro. Adios às suas esperanças de bater botas e sacudir as teias de aranha. Adeus às fantasias da noite de encontro transformando-se em brunch de manhã e data. Você se pergunta se o Sr. Maravilhoso gosta de festas do pijama e se encanta com comédias românticas, porque seu fluxo inesperado e pesado parece que vai mantê-lo perto de casa esta noite..

Se fluxos irritantemente irregulares estão atrasando sua vida amorosa, talvez seja hora de examinar essas 15 razões para períodos irregulares..

15 ganho de peso excessivo ou perda de peso

Experimentar pequenas mudanças de peso é normal. Você teve uma vida social ativa na semana passada, comeu seu peso em hambúrgueres e batatas fritas, desfrutou de alguns muitos frios e ganhou cinco quilos. Esta semana, você estava extraordinariamente motivado, acordou e bateu na calçada a tempo para o nascer do sol, se espreguiçou e fez ioga diariamente, comeu como uma deusa limpa e consumiu cinco quilos. É normal que seu peso flutue, geralmente dentro de alguns quilos a cinco quilos, dependendo do seu estilo de vida. No entanto, ganho de peso excessivo ou perda de peso podem ser a causa do seu fluxo irregular. Quando você ganha peso, seus níveis de estrogênio aumentam, o que pode causar sangramento. Se você perder peso ou lidar com distúrbios alimentares, a extrema perda de peso afeta a produção regular de gordura e estrogênio do seu corpo, o que pode afetar a capacidade do seu corpo de ovular. O equilíbrio é a chave, por isso a nutrição e o estilo de vida saudáveis ​​são importantes na regulação do seu ritmo.

14 Jet-Setting / Viagem

O jet-setting não afeta apenas sua conta bancária, mas também pode afetar seu ciclo regularmente programado. É isso mesmo, não se esqueça de colocar alguns tampões de emergência em sua mala de viagem, juntamente com seus chinelos e chapéu de sol, já que viajar pelo mundo pode mudar sua data de vencimento menstrual esperada. Os corpos das mulheres são sensíveis a mudanças súbitas de estilo de vida e as viagens não são exceção. Essa mudança em sua rotina regular pode atrasar seu período, ou você pode perder completamente. As viagens incluem voos, mudanças de fuso horário, jet lag, mudanças na dieta e nos exercícios e estresse, que podem afetar seu ciclo. Enquanto você está se adaptando a outro idioma, novos sabores exóticos e cenários e vistas impressionantes, seu corpo também está acostumado a todas essas mudanças repentinas. Viajar envolve muita emoção, mas também pode criar muito estresse, o que impacta diretamente o seu relógio biológico interno e não é incomum para um período atrasado ou perdido como você trote do mundo.

13 questões com o seu controle de natalidade ou contraceptivos

As pílulas anticoncepcionais e outros contraceptivos afetam a produção regular do seu corpo pelos hormônios estrogênio e progesterona. Como o controle de natalidade altera os níveis de química e hormônio do seu corpo, é comum que muitas mulheres experimentem ciclos irregulares ou períodos interrompidos. Estes medicamentos podem afetar a duração do seu período, o peso do seu fluxo e a frequência do seu ciclo. Controle de natalidade e outros contraceptivos (como dispositivos intra-uterinos) afetam cada mulher de forma diferente, e certos controles de nascimento podem ser mais adequados à sua composição genética única. Cada método de controle de natalidade tem diferentes níveis e tipos de hormônios. Se você é novo no controle de natalidade, é normal que o seu corpo passe por um período de adaptação, em que seu ciclo pode ser irregular. Com o tempo, isso deve ser nivelado conforme o corpo se ajusta às mudanças nos hormônios, e seu fluxo deve se tornar mais regular. Sempre consulte o seu médico para garantir que você está tomando o melhor controle de natalidade para você.

12 altos níveis de estresse

Seu corpo é um sistema intuitivo, responsivo e altamente sensível. Você responde ao seu ambiente e, às vezes, dependendo do que está acontecendo em sua vida, você pode responder negativamente às suas circunstâncias externas de vida. Estresse, ansiedade e outras emoções negativas podem afetar diretamente sua saúde, e isso inclui seu ciclo menstrual. Qualquer interrupção ou mudança pode ser suficiente para compensar o seu ritmo regular. Altos níveis de estresse podem fazer com que seu período seja irregular ou seu período pode parar temporariamente. O estresse pode se sentir incapacitante e pode liberar completamente seus hormônios. Esses desequilíbrios hormonais levam à irregularidade do seu ciclo menstrual. É importante chegar à raiz do estresse e reduzir esses sintomas. Se você estiver fazendo hora extra, aproveite as férias na praia. Se o seu relacionamento é instável e instável, talvez seja hora de avançar para um amor mais estável. Ao reduzir seu estresse, você pode ajudar seu corpo a retornar ao seu horário regular.

11 Alergias Alimentares

Não, você não leu isso errado e sim, acredite ou não, alergias alimentares podem afetar seu fluxo regular. Seu ciclo é baseado em seus níveis hormonais e alergias, como doença celíaca e sensibilidades ao glúten ou intolerância pode afetar diretamente a produção de hormônios do seu corpo. Se você estiver coçando a cabeça durante um período consistentemente irregular, é possível que você tenha uma alergia ou intolerância alimentar não diagnosticada. Se você sofre de uma alergia específica ao glúten, quando consome glúten, o intestino delgado pode ficar inflamado, diminuindo o tempo necessário para que os nutrientes passem pelo intestino grosso e pelo corpo. Isso significa que o estrogênio e outros hormônios podem ser armazenados em seu corpo por longos períodos de tempo, o que pode criar desequilíbrios hormonais (o que afeta sua ovulação normal). Se você não tiver certeza de ter uma alergia alimentar, tente omitir o glúten de sua dieta por sete a 14 dias para ver se você notar uma diferença ou sintomas aliviados (menos constipação, gases, inchaço, dores de cabeça ou dor).

10 toxinas ambientais

Toxinas ambientais estão ao seu redor e você pode nem saber disso. Eles estão à espreita na forma de panelas de plástico Tupperware e Teflon; Eles estão em sua pele e produtos de higiene (sim, você esfrega essas coisas em sua pele!), em seus produtos de limpeza domésticos e até mesmo em pesticidas que revestem alguns dos alimentos que você come. Esses produtos são carregados com produtos químicos que podem atrapalhar seus hormônios, alterando o ritmo natural do seu corpo e a produção de hormônios como o estrogênio. A exposição prolongada a essas toxinas prejudiciais ao hormônio pode ter efeitos colaterais prejudiciais em seu corpo e sistema reprodutivo, incluindo a menstruação perdida ou irregular. Agora isso é assustador! Você pode evitar esses efeitos negativos em seu corpo, evitando produtos que contenham substâncias químicas e toxinas. Leia os rótulos dos seus cosméticos e produtos para cuidados pessoais. Evite parabenos e plásticos BPA e escolha produtos que não contenham dietanolamina (DEA), trietanolamina (TEA) e monoetanolamina (MEA).

9 Excesso de Exercício

Seu melhor amigo pediu algum apoio de suor fraternal (porque ficar em forma é sempre mais divertido com um amigo). Você estava hesitante no começo, mas depois, pensando duas vezes, decidiu que uma maratona parecia uma ótima maneira de voltar a correr. Agora você está compensando o tempo perdido, batendo na academia diariamente, e correndo atrás todos os dias. Quando você se compromete com algo, você realmente se compromete! É ótimo que você esteja cuidando da sua saúde física, mas o excesso de exercícios e um rápido aumento nos esforços de alta intensidade podem estressar seu corpo e afetar sua menstruação. As mulheres que submetem seus corpos ao exercício intenso podem experimentar períodos irregulares ou perdidos. Enquanto o exercício moderado é saudável e recomendado, o excesso de esforço pode realmente estressar e atrapalhar a produção natural de estrogênio e outros hormônios do corpo. Como suas glândulas estão fazendo horas extras para produzir hormônios do estresse, como o cortisol, resta pouca energia para o seu corpo produzir o estrogênio que você precisa para a ovulação..

8 dieta pobre

Não há nada como um bom sorvete Ben and Jerry quando o seu dia tem o melhor de você, mas as compulsões regulares por alimentos com alto teor de açúcar e gorduras hidrogenadas podem causar sérios danos à sua cintura e ao sistema reprodutivo. Uma dieta rica em açúcar, alimentos artificiais, gorduras nocivas e pesticidas pode estressar seu corpo e impactar suas glândulas supra-renais e tireoidianas. Isso pode estressar seu corpo, liberando hormônios do estresse como o cortisol, que pode afetar a produção normal e saudável de estrogênio. No outro extremo do espectro, privar-se e esgotar-se de nutrientes também pode estressar seu corpo e fazer com que seu corpo entre no modo de conservação. Seu corpo não será capaz de produzir os hormônios necessários para a ovulação, porque está em greve de fome. Para voltar aos ciclos regulares, tente comer alimentos saudáveis, ricos em nutrientes, que o deixem satisfeito por mais tempo. Evite alimentos processados ​​e açúcares e opte por alimentos altamente antioxidantes encontrados em frutas vermelhas, nozes e verduras.

7 principais mudanças na vida

Você pode não vincular seu rompimento devastador ou recolocação recente em um novo apartamento (foi apenas a alguns quarteirões de distância!) Para o seu fluxo irregular, mas essas grandes mudanças de vida podem afetar seu fluxo mensal programado regularmente. Mesmo que você não goste de horários (você definitivamente não é o planejador do seu grupo de amigos), o seu corpo gosta. Seu corpo está em sincronia e segue um ciclo. Quando grandes mudanças na vida acontecem (rupturas, movimentos e realocações, mudanças de carreira, perda de um ente querido), seu corpo pode experimentar mais ansiedade e estresse, o que pode criar desequilíbrios hormonais. Você pode não perceber que seu corpo está sendo impactado (você jura que está se sentindo bem!), Mas se você perder seu período, ou seu período estiver atrasado (ou cedo), é a maneira de comunicar do seu corpo que está sentindo o estresse. Você pode ter níveis mais altos de adrenalina e cortisol, e porque seu corpo está trabalhando para produzir esses hormônios, seus hormônios reprodutivos ocupam um assento traseiro temporário..

6 desequilíbrios hormonais e desordens

O estresse temporário e as mudanças de vida são suficientes para atrasar ou interromper seu fluxo mensal, mas se você estiver experimentando mais equilíbrio e vida livre de estresse e seu período ainda for irregular e imprevisível, talvez seja hora de examinar outras possíveis causas. Se o período menstrual for muito errático, mais curto ou mais longo que o habitual, ou incomumente pesado, a causa disso pode ser um desequilíbrio hormonal. A Síndrome dos Ovários Policísticos (POS) é um distúrbio do sistema endócrino que causa desequilíbrios hormonais. Com POS, pequenos cistos crescem nos ovários. Esses pequenos cistos, embora inofensivos, levam a desequilíbrios hormonais, afetando a produção de estrogênio e progesterona pelo corpo. Outra condição chamada prolactinoma também afeta seus hormônios reprodutivos. O desenvolvimento de um tumor não-canceroso na glândula pituitária faz com que o organismo superproduza a prolactina, causando uma diminuição nos níveis de estrogênio. Embora esses distúrbios não sejam comuns, se você tem medo de que algo mais sério atrase seu período, converse com seu médico.

5 Transtornos Alimentares

Transtornos alimentares como anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtornos da compulsão alimentar podem causar danos fisiológicos e psicológicos. Com a anorexia, o corpo fica carente de calorias e nutrientes essenciais, o que pode levar à diminuição dos níveis de estrogênio e à eventual ausência de menstruação (amenorréia). O corpo necessita de gorduras saudáveis ​​para produzir hormônios como o estrogênio e a progesterona, e quando seu sistema se esgota desses nutrientes, seu período pode se tornar irregular ou parar completamente. Na bulimia nervosa, o ciclo repetitivo do yo-yo-ing de binging e purgação regular também afeta o armazenamento de gordura do corpo. Seu ciclo mensal que ocorre regularmente é a forma de comunicar do seu corpo que tudo está saudável e bem. Quando seu período se torna esporádico ou cessa, seu corpo está gritando que algo está errado. Se você suspeitar que seus hábitos alimentares negativos podem estar contribuindo para a sua irregularidade menstrual, a melhor coisa que você pode fazer é conversar com alguém que se preocupa com você. Então você pode procurar o conselho emocional e físico que você merece.

4 Doenças Transmitidas

Seu novo parceiro sexual tem muita bagagem e não apenas o tipo emocional. As doenças sexualmente transmissíveis são infecções que se disseminam quando você se disfarça e compartilha o contato genital pele a pele com alguém que tem uma infecção (que pode ser potencialmente desconhecida para elas). Doenças sexualmente transmissíveis, como clamídia, gonorreia e HIV / aids podem causar sangramento entre períodos e amenorréia. Essas infecções afetam o sistema imunológico do corpo, o que pode causar estresse excessivo ao organismo e afetar os níveis naturais de produção de hormônios. Antes de decidir bater as botas com sua paixão atual, é importante discutir a saúde e a segurança sexual. Você deve visitar seu ginecologista ou médico e checá-lo depois de dormir com alguém novo, já que seu parceiro poderia ter contraído uma infecção com um parceiro anterior. Os sintomas de infecções sexualmente transmissíveis podem às vezes ser invisíveis (especialmente para os homens) e, portanto, você pode ter um e nem mesmo conhecê-lo. É sempre melhor prevenir do que remediar!

3 problemas da tiróide

Você pode se surpreender ao ouvir que uma pequena glândula localizada em seu pescoço desempenha um papel importante no seu crescimento e desenvolvimento, mas é exatamente isso que a tireóide faz. A glândula tireóide secreta hormônios responsáveis ​​por regular o seu metabolismo, que é como o seu corpo armazena e usa energia. Se você passou por períodos irregulares e está perdido pela causa, é uma boa ideia ter essa glândula examinada pelo seu médico. Alguns indivíduos podem sofrer de problemas de tireóide e não apresentam sintomas, enquanto outros podem apresentar sintomas mais graves e óbvios, como problemas respiratórios ou cardiovasculares. O hipertireoidismo e outros problemas da tireoide podem desempenhar um papel enorme nas irregularidades menstruais, pois faz com que seu corpo produza em excesso o hormônio prolactina, que afeta sua ovulação e pode interromper sua menstruação. A produção normal do seu corpo de estrogênio é retardada quando você tem hipertireoidismo, afetando diretamente seu ciclo menstrual.

2 gravidez

Isso pode soar como um acéfalo, mas muitas mulheres têm períodos irregulares ou faltantes e podem estar grávidas sem sequer estarem conscientes. Normalmente, o seu período circula aproximadamente a cada 25 a 30 dias. Quando uma mulher engravida, a menstruação normal cessa. Isso não significa necessariamente que você está grávida se sua menstruação estiver atrasada ou se você tiver pulado este mês por completo. Se você é sexualmente ativo e perdeu seu ponto regularmente, é sempre uma boa idéia fazer um teste de gravidez primeiro, para que você possa verificar isso em sua lista de causas suspeitas. Dependendo de quando a relação sexual ocorreu em seu ciclo menstrual, é possível que você tenha engravidado e ainda tenha tido sua ovulação depois. Algumas mulheres podem confundir manchas de implantação durante o período, pois se assemelha a um período de luz. Se você não está tentando engravidar, é uma boa idéia usar contraceptivos para diminuir suas chances de uma gravidez indesejada..

1 idade

A menstruação está ocorrendo mais cedo para mulheres jovens do que em décadas passadas (potencialmente devido a mudanças na dieta, toxinas ambientais e estresse), mas geralmente a maioria das mulheres experimenta sua primeira ovulação (menarca) entre dez e 15 anos e sua última ovulação (menopausa) entre 40 a 50 anos. Normalmente, quando você experimenta sua primeira ovulação (lembre-se de quão assustadora era aquela mancha escura de sangue?), Pode levar algum tempo para o seu corpo cair num ritmo e ciclo regulares, de modo que a menstruação irregular e os ciclos variáveis ​​sejam normais. Para mulheres jovens de vinte e trinta anos, períodos irregulares e perdidos podem ser indicadores de outras questões potencialmente problemáticas. À medida que você envelhece e se aproxima da menopausa, você experimentará mais irregularidades em seu ciclo à medida que seu corpo se prepara para o final da menstruação. Por volta dessa época, é normal que seu período varie com leveza e peso, e que seu período seja irregular..