15 resoluções terríveis que você nunca deve fazer
É oficialmente em 2017, e você sabe o que isso significa - muitas pessoas estão fazendo (e quebrando) as Resoluções de Ano Novo. Agora, a ideia de uma resolução de ano novo é ótima, em teoria - um ano novo, um novo começo, um melhor para você. O que não é amar sobre auto-aperfeiçoamento? No entanto, mais frequentemente do que não, as resoluções acabam se tornando aquela coisa que você se lembra culposamente em abril, a coisa que estraga todo o mês em janeiro, tomando conta de sua vida. Eles não são algo que muitas pessoas mantêm - e antes de você começar a se sentir mal por quebrar suas resoluções ano após ano, considere isso - uma das razões pelas quais tantas pessoas falham em suas resoluções é porque, bem, elas tomam terríveis resoluções começar com!
No The Talko, estamos todos empenhados em tornar-se o melhor de si (e satisfazer o seu amor por celebridades e humor), por isso vamos ajudá-lo a evitar a armadilha da culpa em 2017. Se você já fez suas resoluções para o ano, não se preocupe - você pode provavelmente implementar alguns ajustes e criar uma resolução que é muito mais provável que você realmente consiga alcançar.
Se você quer tonificar ou aprender um novo idioma, se você quer trabalhar em seus relacionamentos ou na sua carreira, há uma resolução para você - apenas certifique-se de evitar estes 15 terríveis.
15 junte-se a um ginásio
Há uma razão para que haja tantas piadas sobre o ginásio estar ocupado em janeiro, e uma razão que quase todo ginásio tem algum tipo de acordo especial de janeiro para novos membros. Isso porque muitas pessoas decidem que querem entrar em melhor forma e acreditam que entrar em uma academia é a melhor maneira de atingir esse objetivo. Sim, se você acaba gostando de malhar na academia, definitivamente é um ótimo investimento para sua saúde. No entanto, academias não são para todos - algumas pessoas podem preferir correr do lado de fora, e seria melhor servido investindo em um grande par de tênis e uma faixa de braço para levar suas músicas. Outros podem preferir aulas divertidas, e devem gastar seus dólares suados em aulas de Zumba e Pilates. Enquanto um ginásio pode definitivamente ajudá-lo a entrar em forma, se não é o ajuste certo para você, você simplesmente não vai acabar indo - como muitas pessoas que se inscreveram para membros em janeiro sabem.
14 Pare de comer * insira todos os alimentos que você ama *
Olha, nós entendemos - janeiro rola depois de você estar engolindo todo o mês de dezembro em reuniões de família e jantares de amigos, banqueteando-se com todas as suas guloseimas favoritas. Pode ser tentador querer correr na direção totalmente oposta e apenas beber smoothies verdes e comer legumes cozidos no vapor. No entanto, isso não é uma mudança sustentável - e se você fizer a sua resolução para cortar praticamente todos os alimentos que você gosta, você terá um mês miserável, e provavelmente estará enchendo seu rosto com hambúrgueres e sorvetes em fevereiro. Agora, não há nada de errado em tentar fazer escolhas mais saudáveis - essa é uma resolução fantástica que pode ter um impacto positivo em muitos aspectos de sua vida. No entanto, pense nisso como um acréscimo - em vez de dizer que você cortará todas as coisas doces, diga a si mesmo que às vezes troca sua tigela de sorvete por uma tigela de frutas ou peça a salada ao lado de seu hambúrguer fritas. Passos de bebê, vocês.
13 Passe mais tempo com a família e amigos
Esta é uma resolução fantástica para se fazer na superfície, mas se você cavar um pouco, você perceberá o porquê de ser tão horrível - é muito vago. Ouça, todo mundo quer tentar fazer mais tempo para seus amigos e familiares - ninguém propositalmente quer desistir do tempo gasto rindo e se divertindo com suas melhores amigas. A razão pela qual as pessoas acham que não estão gastando tanto tempo com seus entes queridos é porque eles não estão aproveitando o tempo, ou que estão exaustos demais depois de trabalhar horas extras intermináveis que eles não querem fazer nada a não ser no flop no sofá deles no final do dia. Então, para tornar essa resolução boa, você precisa ser mais concreto - talvez seja algo específico, como prometer a si mesmo que você vai dividir duas horas todos os domingos de manhã para tomar um brunch com suas amigas, ou decidir Organize um jantar para sua família uma vez por mês.
12 Seja uma pessoa mais organizada e organizada
Ok, esta resolução tem o mesmo problema que a resolução 'gaste mais tempo com seus entes queridos' - é tão vaga que é completamente avassaladora! Se você prometer a si mesmo em 1º de janeiro que se tornará uma pessoa totalmente organizada, provavelmente se encontrará no fim de sua sagacidade uma semana depois, quando tentar determinar por onde começar. Assim como você precisa quebrar metas em etapas mais gerenciáveis, você precisa dividir suas resoluções em etapas menores que são realmente concretas e realizáveis. Por exemplo, se você sonha em ter uma casa sempre limpa, onde você não precisa se enfiar em armários e sob sofás no momento em que recebe visitantes inesperados, comece pequeno. Diga a si mesmo que guardará seu casaco e sapatos quando chegar em casa todos os dias, ou que não deixará o lixo eletrônico se acumular no balcão. Você tem que começar em algum lugar, e esses pequenos passos acabarão levando você a alcançar suas maiores resoluções.
11 Pare de se estressar
Olha, nós entendemos - as resoluções são promissoras a você mesmo para resolver os problemas que você vê em sua vida e que você quer consertar. Para muitas pessoas, isso envolve a tentativa de gerenciar a carga de estresse que se tornou uma fera esmagadora em sua vida. Entretanto, apenas dizer que você quer parar de se estressar não vai funcionar - se isso acontecesse, todos simplesmente se dariam um lembrete mental quando sentissem o estresse vindo e continuassem com suas vidas, totalmente relaxados. A única maneira de tentar controlar seu estresse é abordar as coisas que estão causando isso - isso significa dar uma boa olhada em sua vida e tentar descobrir onde você pode facilmente fazer alterações. Se você achar que tentar encontrar as roupas certas o estressa, talvez seja benéfico gastar uma vez em um personal shopper para montar um guarda-roupa. Se você está estressado porque você detesta seu emprego, pode ser hora de começar a olhar para as suas outras opções e planejar uma mudança de carreira. Se for apenas estresse geral, talvez prometer trabalhar todas as manhãs seria de grande ajuda. É tudo sobre como tornar a sua resolução mais gerenciável e eficaz.
10 Perca uma certa quantidade de peso o mais rápido possível
Enquanto algumas pessoas que resolvem perder peso realmente só precisam tonificar e fazer algumas escolhas mais saudáveis, há muitas pessoas que têm uma quantidade significativa de peso a perder para se tornarem saudáveis. No entanto, resolver perder 50 quilos provavelmente vai falhar, simplesmente porque parece maciçamente esmagadora. 50 libras é muito peso a perder, e quando sua semana ou duas de trabalho duro produz apenas uma perda de peso de um quilo, é tão fácil desanimar e desistir completamente. Se a sua resolução está ligada à perda de peso de algum tipo, tente torná-la um pouco menor - por exemplo, decida que você perderá dois quilos por mês. A quantidade é pequena e administrável, e embora possa parecer uma gota no balde de seus objetivos maiores, confie em nós - antes que você perceba, você estará bem no caminho para o seu objetivo de perda de peso sem se estressar tanto quanto se você tinha se encarregado de um objetivo gigantesco.
9 Economize mais dinheiro
Ok, se a sua resolução é economizar mais dinheiro, vamos ser reais - embora você possa ter sucesso no começo, até fevereiro, você se encontrará justificando cada vestido fofo e o livro mais vendido como uma compra necessária. Antes que você perceba, estará de volta à estaca zero, porque, bem, por que você economizaria por uma razão abstrata quando se confrontasse com compras muito reais e muito tentadoras? Para realmente ter sucesso, a maioria das pessoas precisa ter pelo menos alguma coisa em mente para a qual está economizando - mesmo que seja no futuro. Talvez você já saiba que quer se aposentar cedo, então você quer começar a contribuir para esse objetivo o mais rápido possível. Talvez você sonhe em possuir sua própria casa, completa com uma cerca branca e um pequeno quintal, então você está tentando economizar um certo pagamento. Isso torna muito mais motivador ver o saldo da sua conta aumentar quando você pode visualizar exatamente o que está economizando.
8 Ganhe mais dinheiro
Esta resolução é simplesmente terrível porque, bem, quem na terra não faz quer ganhar mais dinheiro? Claro, o dinheiro certamente não compra felicidade, mas pode comprar muitas coisas que tornam sua vida muito mais fácil, então por que você não quer aumentar seus ganhos tanto quanto possível? Bem, embora o objetivo seja um deles, a resolução é terrível porque não está clara o suficiente. Talvez ganhar mais dinheiro signifique encontrar um emprego que pague um pouco melhor. Talvez isso envolva encontrar uma confusão lateral que você ama. Talvez isso envolva ter algumas aulas para aprender uma nova habilidade lucrativa que você acha que pode se transformar em um potencial de ganhos maior. Cada indivíduo tem um conjunto de habilidades diferentes, um conjunto diferente de circunstâncias e um plano de carreira diferente - por isso, você precisa descobrir como ganhar mais dinheiro e criar metas concretas em vez de apenas dizer a si mesmo que gostaria de ter mais . Afinal, você não pode exatamente plantar uma árvore do dinheiro e colhê-la mês após mês.
7 Comece o seu projeto dos sonhos
Como a maioria dos adultos responsáveis sabe, há uma diferença entre ter um sonho e ter o suficiente para pagar as contas. Claro, pode ser incrivelmente gratificante imaginar-se um empresário que está à frente de um negócio de enorme sucesso. No entanto, mais uma vez, esta resolução requer muitas mini-resoluções para que isso aconteça. Se você tem um grande sonho que você sempre quis fazer realidade, seria francamente um pouco idiota simplesmente pular para o fundo do poço e tentar fazer acontecer - com certeza, ocasionalmente funciona para algumas pessoas, mas para muitos outros, é uma boa maneira de esvaziar sua conta bancária sem mostrar nada. Se você está realmente querendo seguir um projeto de paixão no ano novo, tente dividi-lo em passos menores - talvez você comece fazendo alguns shows ao lado, enquanto trabalha de 9 a 5, ou prometa dedicar todos os sábados. para trabalhar no seu sonho.
6 Leve as coisas para o próximo nível em seu relacionamento
Existem certos objetivos relacionados a relacionamento e amor com os quais você pode trabalhar definitivamente - por exemplo, resolver tornar-se um comunicador mais eficaz em seu relacionamento é uma solução fantástica. No entanto, fazer uma resolução para obter algum tipo de compromisso fora do seu parceiro é, bem, um pouco horrível. Ninguém gosta de um ultimato, e seja honesto consigo mesmo - você ficará tão feliz recebendo uma proposta quando você sabe que isso aconteceu principalmente porque você tem pressionado o seu cara? A resposta é provavelmente não. Se você realmente sente que está desperdiçando seu tempo e quer saber se o seu relacionamento de longo prazo está realmente indo para algum lugar, então você precisa resolver ter algumas conversas sérias ao longo do ano com o seu parceiro para fazer Certifique-se de que você está na mesma página - uma proposta de obrigação não fará nada a não ser fazer com que todos os envolvidos sejam infelizes, e isso não beneficia absolutamente ninguém.
5 Treine todos. solteiro. dia.
Olhe, as resoluções baseadas em condicionamento físico são absolutamente fantásticas - quem poderia dizer algo ruim sobre incorporar mais atividade em sua vida e criar hábitos saudáveis? Tornar o exercício regular uma parte da sua vida é um objetivo fantástico e lhe dará tantos benefícios além das mudanças físicas que você pode ver em seu corpo. No entanto, resolver resolver todos os dias é uma resolução terrível porque, bem, você é um ser humano e tem uma vida. Um dia você terá que ficar até tarde no trabalho e não será capaz de espremer o seu treino noturno, ou você vai machucar o joelho em uma corrida e pode piorar a lesão, tentando continuar sua agenda cansativa sem ter tempo para descansar. Resolver o exercício regularmente é uma ótima solução, mas trabalhar todos os dias não é - você precisa aprender a ouvir o seu corpo. Se você está se sentindo fantástico e quer se exercitar vários dias seguidos, isso é absolutamente bom - mas se você disser a si mesmo que absolutamente não pode pular um único dia, é provável que você se danifique quando a vida interferir e você se achar incapaz para acertar o ginásio um certo dia.
4 Diga "não" para se tratar
Se você notou que pode estar gostando um pouco mais do que sua carteira (ou cintura) pode querer, pode ser tentador resolver parar de se tratar - afinal, você não precisa realmente daquelas merdas, certo? Bem, este é outro caso de uma resolução que leva as coisas um pouco longe demais. Você deve estar ostentando toda vez que pisa fora de sua casa ou apartamento? Absolutamente não. No entanto, se você tirar cada pequeno prazer em sua vida, bem, você vai acabar infeliz e, eventualmente, eventualmente irromper em uma enorme compulsão ou compras para entrar em todas as guloseimas que você está negando a si mesmo. Cortar as guloseimas é uma solução horrível - uma solução melhor seria tapar suas guloseimas, talvez uma por semana ou uma por mês, a fim de se livrar de alguns maus hábitos sem se deixar enlouquecer por privação..
3 Vá a todo vapor em um novo hobby
Desenvolver um passatempo divertido é uma resolução maravilhosa - muitas pessoas hoje em dia acham que não têm realmente um passatempo produtivo e satisfatório e, em vez disso, perdem todo o seu tempo livre percorrendo as redes sociais ou assistindo algo na Netflix. Hobbies são ótimos. No entanto, particularmente durante a temporada de resolução, muitas pessoas se comprometem com muito mais do que deveriam e mordem mais do que podem mastigar. Por exemplo, você leu inúmeros artigos sobre os benefícios positivos da meditação, então resolve meditar por uma hora todas as manhãs. Yikes Embora possa funcionar para alguns, é provável que você acabe frustrado, tentando arranjar tempo e tentando dominar a prática e acabe abandonando-a completamente. O mesmo vale para qualquer hobby - se você realmente se diverte e se vê reorganizando sua agenda para acomodá-lo, ótimo. No entanto, não tente transformar um passatempo no que é essencialmente um trabalho a tempo parcial, resolvendo o relógio em um determinado número de horas a cada semana..
2 resoluções negativas
Para muitas pessoas, quando elas olham para seus hábitos e comportamentos, é fácil destacar coisas que você gostaria de parar de fazer - você quer parar de comer tanta junk food, parar de perder tanto tempo na internet, parar de assistir compulsivamente horas e horas de televisão todo fim de semana, etc. No entanto, criar uma resolução que é essencialmente negativa, um requisito para cortar algo da sua vida, é meio chato - exige que você se concentre em coisas que você está tentando evitar. , e você vai acabar se batendo se falhar. Em vez de criar resoluções do que não fazer ou consumir, escreva suas resoluções de forma mais positiva - em vez de dizer que você quer parar de comer junk food, resolva incorporar um smoothie verde todos os dias ou fazer uma refeição caseira saudável menos três vezes por semana. Em vez de resolver parar de perder tempo na internet, resolva reservar parte do tempo que normalmente passaria fazendo isso para participar de hobbies ou passar tempo com amigos..
1 Resoluções do ano passado
O ponto principal das resoluções de ano novo é fazer um balanço do que você quer alcançar no ano novo brilhante, fresco e brilhante e fazer alguns gols. Basicamente, é sobre tentar viver sua melhor vida, para matar qualquer faceta de sua vida que você queira matar naquele ano em particular. É um novo começo. Então, por que diabos você começaria a cavar as resoluções do ano passado? Claro, você ainda pode ter algumas das mesmas preocupações - talvez você ainda não esteja se exercitando tão regularmente quanto quiser, ou ainda está se entregando a sobremesas demais. No entanto, se você está resolvido a fazer alguma coisa, é provável que você não tenha conseguido isso no ano passado - o que significa que você está começando o novo ano insistindo em seus fracassos anteriores. Isso é horrível! Dê a si mesmo um novo começo e re-enquadre algumas de suas resoluções anteriores para poder realmente canalizar a reserva de motivação que um novo ano pode inspirar.