13 coisas para lembrar quando você está tendo o pior dia de sempre

Esta manhã, você acordou vinte minutos mais tarde do que o esperado, porque o despertador estava com defeito. Toda a sua rotina foi apressada, então você está se sentindo um pouco menos que perfeito. Quando você tentou fazer o seu café, você percebe que saiu correndo ontem. Ainda assim, você se esforça para sair de casa a tempo, mas quando você finalmente chega ao seu carro e tenta ligá-lo, você descobre que a bateria está morta. Você deve ter deixado na noite passada. "Oh ótimo", você pensa. Se o resto do dia for parecido com a manhã estressante, você sabe que não será um bom dia. Em absoluto. Mas não se preocupe, é aí que entramos. Só porque sua manhã foi uma droga, não significa que o resto do dia será. Se você está tendo um dia ruim (ou mesmo passando por um momento difícil), tire um tempo para lembrar essas 13 coisas e garantimos que você se sentirá um pouco melhor (pelo menos esperamos).

13 é temporário

Eu sei, eu sei, pode parecer que o resto da sua vida acabou, mas na verdade não é. Na verdade, o dia ruim que você está tendo provavelmente terminará em menos de vinte e quatro horas. Amanhã você terá um novo começo. As chances são, não importa o que você está passando, amanhã você vai se sentir muito melhor sobre qualquer obstáculo ou situação complicada que você pode estar dentro Heck, você pode até se sentir melhor antes do tempo que você vai dormir. Não se esqueça de que, com o passar do tempo, tudo o mais acontece. Tudo o que você precisa fazer é esperar.

12 Acontece com o melhor de nós

Realmente embora. Você consegue pensar em uma única pessoa que você conhece no mundo que não teve um dia ruim? Se você puder, todos nós ficamos com ciúmes dessa pessoa. Vamos ser honestos, todo mundo passa por momentos difíceis, assim como todo mundo passa por bons momentos. E enquanto não estamos dizendo que as lutas de outras pessoas deveriam fazer você se sentir melhor, elas deveriam pelo menos lhe dar esperança para o futuro. Por quê? Porque é a prova de que você vai passar por tudo o que você está passando, assim como eles fizeram. Você não está sozinho, todos nós estivemos lá. É apenas uma parte da vida.

11 você não pode controlar tudo

Está certo. Por mais que você tente controlar as coisas, você não pode. Coisas como tempo, tráfego, despertadores defeituosos, etc. estão completamente fora do seu alcance. Mesmo a maneira como as outras pessoas tratam você está além do seu controle. Portanto, faça uma pausa em vez de gastar tempo batendo-se ou ficar com raiva de coisas que podem ter piorado o seu dia. Deixe ir. Você sabe porque? Porque ficar com raiva deles, de você mesmo e até mesmo de outras pessoas não vai consertar nada e com certeza não vai tornar seu dia melhor..

10 sua respiração

Quando ficamos ansiosos ou chateados, tendemos a prender a respiração. Eu não estou brincando, é uma reação humana normal a situações estressantes. E o que segurar a respiração faz? Isso nos faz ficar mais estressados, mais reprimidos, e para não mencionar - nos faz querer explodir. É por isso que é extremamente importante lembrar de respirar sempre que estiver tendo um dia ruim. Feche os olhos e tome algumas inspirações profundas e exale. Isso não apenas ajudará a acalmar seu sistema nervoso, mas também ajudará a aliviar qualquer tensão que você possa estar sofrendo. Além disso, o processo de respiração e concentração na respiração ajuda a limpar a mente..

9 seu senso de humor

A sério. Nós sabemos. É realmente muito difícil lembrar do seu senso de humor quando tudo parece estar errado. Mas se você não pode rir de todas as coisas terríveis que acontecem, o que mais você pode fazer? Em algum momento, especialmente se o seu dia é algo parecido com isto: você acorda com uma notícia terrível, apenas para descobrir que seu namorado quer te deixar por outra mulher, e então você é demitido do seu trabalho - você realmente só tem que jogar suas mãos no ar e rir. Não apenas rir instantaneamente fará você se sentir melhor, mas também porque ... bem, porque, quem mais tem tanta má sorte??

8 outras pessoas realmente não se importam muito

Ok, agora seus amigos se importam com você, mas falaremos sobre isso depois. Quando quero dizer "outras pessoas", quero dizer estranhos e colegas - pessoas com quem você só está familiarizado. E, eles podem se preocupar com o seu dia ruim, tudo bem, vá em frente e desabafar. Mas o que eles não se importam é que você está atrasado quinze minutos, seus olhos inchados de chorar a manhã toda, a mancha na sua blusa do café derramado ou até o cabelo sujo. Tenha a ideia de que "as pessoas estão julgando você" de sua cabeça. As possibilidades são, eles não poderiam se importar menos. Isso é apenas você sendo autoconsciente, duro consigo mesmo e até auto-destrutivo. Não deixe que o seu medo de que outras pessoas estejam te julgando pelo que quer que você esteja passando, torne o seu dia ainda pior.

7 você é amado

Mesmo que você não se sinta amado agora, provavelmente você está em algum lugar. E mesmo que você sinta que o universo está contra você hoje, provavelmente não é. Geralmente, as pessoas e o universo (esperamos) querem o melhor para você, especialmente aqueles com quem você está mais próximo. Não se esqueça de que se você quiser se sentir melhor (mesmo que a última coisa que você provavelmente faça é conversar com amigos ou familiares), as pessoas que te amam sempre estarão à sua disposição. Obrigue-se a pegar o telefone e conversar com aquela pessoa que fará de tudo para fazer você rir.

6 você está crescendo

É brega, nós sabemos. Ainda assim, é verdade. Em cada luta que você sobrevive ou supera, você cresce como amigo, empregado, parceiro, filha ou como pessoa em geral. Se você puder aprender com o seu passado e diferentes situações pelas quais você passa ou pode estar passando, você ficará melhor por isso. Mesmo que seu dia ruim seja tão simples quanto seu carro quebrando, você ainda aprenderá o que fazer nessa situação. Portanto, se isso acontecer novamente no futuro, você estará bem preparado e não deixará você.

5 O Futuro

Então o seu dia é horrível e é tão horrível que é a única coisa em que você pode pensar. E nós entendemos isso, realmente fazemos, mas queremos que você leve algum tempo agora para pensar no futuro. Apenas sente-se, relaxe e pense sobre isso. Por quê? Porque você provavelmente vai perceber que o futuro é emocionante. Não vai ser tão ruim quanto hoje é. O que é melhor é que está esperando por você ao virar da esquina. Tudo o que você tem que fazer é ficar por mais um tempo e então é todo seu.

4 não fique cego

Tudo certo. Vamos ser real aqui, é hora de um amor duro. Você está tendo um dia ruim, mas isso é tudo. Você ainda tem um teto sobre sua cabeça, uma refeição quente ao virar da esquina e água fresca para você passar o dia. Não deixe o seu dia de merda cegar você de todas as outras grandes coisas que você está fazendo em sua vida. É fácil se concentrar no negativo, mas tente o seu melhor para se concentrar em todas as coisas positivas que você está fazendo. Por mais difícil que pareça, você se sentirá melhor depois.

3 Você já passou por isso antes

Realmente, este é seu primeiro dia ruim? As chances são de que, mesmo que a situação ou as circunstâncias sejam diferentes, esse provavelmente não é seu primeiro rodeio. Pense em uma época em que você pensou que estava tendo um dia terrível e lembra como se sentiu naquela época. Você pode achar que está se sentindo bastante semelhante agora. Agora, perceba que aquele ponto e aquele dia em sua vida passaram. E da mesma forma que você passou por esse tempo, você vai passar por esse momento difícil também.

2 você pode pedir ajuda

Você pode. Você pode pedir ajuda a alguém (embora seja recomendável pedir a quem você confia). Não te deixa fraco, te faz mais forte. Se você está sentindo que tem muito em seu prato e isso só está tornando o seu dia pior, procure um vizinho e veja se eles podem pegar seus filhos na escola ou pergunte ao seu parceiro se ele / ela pode ajudá-lo casa. Você não precisa andar sozinho pela vida e as pessoas que se importam com você não querem que você viva. Hoje é o dia para aproveitar isso.

1 você ainda é impressionante

Tu es. Você pode estar triste, solitário, zangado, apavorado, etc, mas apesar dessas coisas, você ainda é incrível. Este dia pode ser horrível, mas isso não significa que você ou a vida que você vive são terríveis. Na verdade, é provavelmente o oposto. Todo esse dia ruim significa que você teve muito, muito azar. Não deixe seu dia ruim te derrubar. Suas lutas não definem você. Claro, eles podem mudar suas opiniões ou seus sentimentos, mas por trás disso tudo, você ainda é você e ainda é incrível. Como afirmei anteriormente, seu dia ruim é temporário, mas quem você é como pessoa não é. Sempre lembrar que.