13 lembretes para o super-pensador

Overthinking é como perder uma batalha com um saco de batatas fritas: uma vez que você começa, você simplesmente não consegue parar. É fácil perder o controle quando se pensa em sua vida amorosa, porque você não vê seus melhores amigos há semanas e se seu chefe detesta ou ama você. Há tantas coisas estressantes sobre a vida cotidiana que às vezes é difícil imaginar como alguém funciona, quanto mais realmente gosta de passar seus dias. Parece que sempre que você acha que tudo vai ficar totalmente bem a partir de agora, o outro sapato cai e você tem todo um novo conjunto de problemas para lidar. Não importa o quanto seja ruim quando parecer que você não pode desligar seu cérebro, saiba disso: é totalmente normal. E é totalmente possível abraçar sua mente maluca. Aqui estão 13 lembretes quando você está pensando demais.

13 Significa que você é esperto

Claro, você pode parecer neurótico com mais frequência do que gostaria de admitir, mas há muitas razões para ser inteligente ser uma coisa boa. Primeiro de tudo, você definitivamente vai subir ao topo da sua carreira escolhida - sem dúvidas sobre isso. Em segundo lugar, você será muito mais atraente para o sexo oposto, e quem não quer isso? Nunca tenha vergonha de ser inteligente. Da próxima vez que sua melhor amiga ou mãe lhe disser que você está pensando demais, apenas sorria e aceite isso como um elogio.

12 É melhor pensar demais do que nada

A próxima vez que você se encontrar no meio de questionar se está fazendo as escolhas certas para o seu futuro, lembre-se disto: é melhor pensar demais do que nunca. Não seria horrível se você fosse apenas sobre sua vida e nunca realmente pensasse sobre o que estava fazendo? É bom se preocupar com suas escolhas e querer o melhor para o seu futuro. Isso significa que você quer que as coisas sejam incríveis, e por que você não?

11 A vida é dura

A vida nunca é incrível o tempo todo, embora isso seja super incrível. Absolutamente todo mundo experimenta dias ruins - alguns mais do que outros, claro, mas é impossível nunca sentir que as coisas estão desmoronando. Não ficar deprimido, mas a vida definitivamente tem seus altos e baixos. Às vezes, sua vida não está indo do jeito que você quer, e isso é normal. É claro que você vai pensar demais em tudo - isso só acontece com o território. Não se agrade por ser como todo mundo.

10 Seus amigos também estão pensando demais

Pense na última vez em que você compartilhou o que estava vivenciando com seus melhores amigos. Eles riram e disseram que suas vidas eram completamente perfeitas? Provavelmente não. É muito raro que seus amigos não possam se relacionar pelo menos um pouco. Todo mundo está bem ali nas trincheiras da vida, e provavelmente ajudaria você a conversar com as pessoas de quem gosta. Então, vá em frente e mande uma mensagem para sua melhor amiga - ela vai se compadecer com você, prometer.

9 salientando não vai resolver nada

É importante sentir realmente os seus sentimentos, mas se você é um overthinker crônico, suas emoções vão dar lugar a um surto total. A um certo ponto, enlouquecer vai impedi-lo de encontrar uma solução real para a sua situação. Lembre-se que a maioria das nuvens tem revestimento de prata e a maioria das coisas melhora. Mas você tem que se aproximar com calma da situação que está enfrentando para que isso realmente aconteça - nada se resolve magicamente sozinho. Seria legal se assim fosse, embora.

8 você é um sobrevivente

Não importa se você nunca experimentou algo “grande” como ter uma doença grave ou se mudar pelo país (ou para outro país). Você ainda é um sobrevivente. Você sobreviveu a ser fantasma pelo novo cara que você estava realmente animado. Você sobreviveu a despejar alguém que era um idiota total. Você consertou seu coração partido e você sobreviveu a um programa de faculdade estressante e até mesmo ao seu primeiro trabalho super chato. Você sobreviveu a todas essas coisas e tudo o que você está passando agora, você pode sobreviver também.

7 está quase terminado

Seu cérebro não vai parar de girar e você sente que as coisas nunca voltam ao normal novamente. Você simplesmente não consegue parar de pensar em um milhão de pensamentos malucos, não importa onde você esteja - no trabalho, em casa, no metrô, no cinema. Mas adivinha o que? Você está super perto do fim da sua má experiência. Pode não parecer porque, claro, você está bem ali no meio, sofrendo. Você nunca sabe quando uma situação ruim vai acabar - essa é a pior parte. Tudo parte do mistério daquela pequena coisa chamada vida. Mas você está definitivamente mais perto do que pensa, então aguente firme.

6 você tem ajuda

Você é o único a lidar com seus problemas, então você acha que está sozinho, certo? Totalmente errado. Você não poderia estar mais errado. Você pode ligar para sua mãe. Você pode pedir a sua melhor amiga para pegar bebidas depois do trabalho hoje. Você pode enviar uma mensagem para sua irmã ou irmão ou outro parente sobre pegar alguma pizza. Não há problema em pedir ajuda e conselhos. Não se esqueça do seu sistema de suporte - você tem pessoas incríveis em seu mundo e você deve tirar proveito delas quando enfrentar um problema.

5 você vai se sentir melhor amanhã

Você sabe como sua mãe sempre disse a você que as coisas ficarão melhores de manhã? É totalmente verdade. Quando você acordar amanhã, você terá uma nova perspectiva e as coisas não parecerão tão terríveis. No mínimo, você ficará menos exausto e se sentirá um pouco melhor. É incrível o que 8 horas de sono podem fazer pelo seu cérebro. Quando você está pensando demais, é sempre melhor dormir e tomar uma decisão real pela manhã. Você nunca deveria estar lidando com coisas importantes tarde da noite - não é a melhor ideia.

4 Você pode desligar seu cérebro

Se você realmente quiser se acalmar, pode simplesmente desligar seu cérebro. Existem um milhão de maneiras diferentes de fazer isso. Assista alguns reality TV brega. Dirija-se ao ginásio para treinar toda a sua agressividade. Ir ao cinema. Você não precisa ceder aos seus pensamentos, especialmente se eles são super negativos e estão deixando você totalmente convencido de que o pior acontecerá com você. Às vezes você pode ser seu próprio pior inimigo e este é definitivamente um daqueles momentos.

3 Não há uma maneira de se ter sucesso

Pense em suas atrizes, cantores, autores ou até mesmo a pessoa em sua vida que você mais gosta. As possibilidades são, todos eles têm uma coisa em comum - eles trabalharam muito duro para chegar onde estão hoje -, mas os caminhos exatos que eles tomaram todos parecem loucos diferentes. Não há um caminho para ter sucesso na vida. Você pode estar passando por algo terrível agora, mas no próximo mês, você estará em uma posição muito melhor para seguir seus sonhos. Então apenas espere e não se preocupe tanto.

2 você está se preocupando por nada

Claro que suas emoções e opiniões são totalmente válidas. Nunca é uma boa ideia mentir para si e para outras pessoas, afirmando que tudo está bem e perfeito. Mas na maioria das vezes, toda a sua preocupação é realmente por nada no final. Isso já aconteceu tantas vezes em sua vida, se você pensar nisso. Talvez você tenha lançado algumas idéias novas ao seu chefe e esteja convencido de que ele iria demiti-lo, e então ele disse que amava suas ideias. Então mantenha seu queixo para cima e diga ao seu cérebro que, enquanto você aprecia sua contribuição, você vai se acalmar agora.

1 Você pode usar seu estresse para sempre

Claro, você pode não ser capaz de consertar este problema em particular hoje ou até amanhã, mas isso não significa que você não pode usar todo o seu stress e adrenalina para o bem maior. Comprometer-se com algo novo - mudar sua dieta e comer mais vegetais verdes, tentando uma nova forma de exercício, fazendo planos de carreira. Se você puder se concentrar em algo positivo, como ficar mais saudável e mais apto ou seguir os sonhos que você teve por um tempo, então você se sentirá melhor e parará de pensar tanto. Mas lembre-se, usar o seu cérebro não é a pior coisa do mundo.