13 vícios para parar de se sentir culpado

Há muito conselho sobre viver um estilo de vida saudável e feliz que pode ser muito grande. Você deve amar suco verde amargo, comer couve em todas as refeições, e tornar-se vegan / Paleo / sem glúten / low-carb / sem açúcar / etc. O que é uma garota para fazer? Mas além da louca quantidade de informações sobre como ser saudável, que geralmente se concentra no que fazer e no que comer e como viver, você também ouve o que não deve fazer. Pare de beber duas xícaras de café no café da manhã, dizem algumas pessoas. Tome um pouco de ar fresco e pare de ficar em todo o fim de semana. É difícil viver sua vida quando você fica sabendo que a maneira como você está vivendo é completamente errada. Mas você não precisa jurar suas comidas e atividades favoritas. Na verdade, você não precisa mudar nada. Aqui estão 13 vícios que é hora de parar de se sentir culpado. Aproveite a sua vida - você só tem um.

13 café

Sim, a sua Starbucks matinal está totalmente bem. O mesmo acontece se você beber duas xícaras enquanto mastiga sua aveia no café da manhã. O café é muito mais saudável do que a maioria das pessoas gostaria que você acreditasse. Claro, para algumas pessoas isso não funciona porque faz com que elas se sintam muito conectadas e estranhas, mas na maior parte do tempo, você está seguro para desfrutar de uma xícara ou duas. Há uma série de benefícios para a saúde: por um lado, ajuda você a se concentrar, e é por isso que você ama muito o seu café durante o dia de trabalho..

12 vinho tinto

A noite das garotas não seria a mesma sem um copo de vinho tinto (ok, ok, talvez duas - você está comemorando, afinal de contas). A menos que você tenha um problema sério de álcool, é totalmente bom apreciar o vinho de vez em quando, ou até uma ou duas vezes por semana, contanto que você não beba demais, o que é um enorme não-não para sua mente. saúde emocional e física. Algumas pessoas acreditam que o vinho tinto é bom para você, mas ninguém realmente sabe, então aproveite com moderação.

11 a fritada francesa ocasional

Sim, é totalmente bom comer batatas fritas. Nem todo dia. Definitivamente, não para cada refeição (embora tendo crocante, quente, batatas fritas salgados para o café-da-manhã seria uma forma bastante espectacular para começar o dia). Você não pode apenas comer saudável ou você vai enlouquecer e acabar comendo compulsivamente muitos donuts e batatas fritas, então vá em frente e coma fritas às vezes. Entregar-se uma ou duas vezes por semana é uma boa idéia - mantém você no caminho certo, mas não faz você se sentir como se nunca tivesse comido nada divertido. Não podem ser batatas fritas e smoothies de frutas.

10 Reality TV

Muitas pessoas olham para baixo nesta forma de entretenimento, alegando que é inventado, insípido, estúpido, bobo ... A lista de adjetivos negativos continua e continua. Mas se você gosta As donas de casa reais (cada cidade) ou outro show como esse, qual o problema? Você precisa de algo descuidado e divertido para relaxar durante a semana e nos finais de semana. Você trabalha muito duro, não é? Então pare de se sentir culpado e se alguém te julgar, diga a eles que você não se importa se eles amam filmes de ação ou qualquer que seja seu entretenimento de escolha..

9 observação de bêbados

Claro, assistir horas e horas de televisão de cada vez pode não ser o hábito mais saudável do mundo, já que isso significa que você está, bem, sentado ou deitado e não saindo ou fazendo algum exercício. Mas a observação compulsiva é divertida e você nunca deve se desculpar ou se sentir mal por se divertir. Se você ama a TV e a cultura pop é uma parte importante da sua vida, quem é alguém para dizer que você não deveria assisti-la? Então, vá em frente, você tem permissão total para amar a Netflix, tanto quanto você.

8 Postando sua comida no Instagram

Ok, ok, nós entendemos - muitas pessoas postam muitas fotos de café da manhã, almoço, jantar e lanche nessa super popular plataforma de mídia social. Alguns estão ficando muito chateados, dizendo que ninguém se importa com o que você comeu no almoço enquanto trabalhava na sua mesa. Mas e daí? Se você adora postar fotos do jantar que você gastou uma hora fazendo, quem deveria parar você? O Instagram é uma plataforma divertida e adiciona algo especial à sua rotina diária. Pare a culpa e afaste-se. Você recebe toneladas de curtidas para que você saiba que as pessoas gostam disso, de qualquer maneira.

7 seu iPhone

Há muita conversa sobre desintoxicação digital e como você deve colocar seu amado iPhone longe quando você chegar em casa do trabalho ou passar o fim de semana inteiro sem olhar para um único tweet, Instagram post, atualização de status do Facebook ou trabalho ou e-mail pessoal. Mas isso não é vida real. Se o seu iPhone é a sua melhor amiga e realmente lhe dá muita alegria, isso é totalmente ótimo. É uma pequena peça mágica de tecnologia.

6 Verificando seu e-mail à noite

Você não deveria fazer isso. As noites devem ser reservadas para momentos de silêncio e leitura à luz do fogo e tudo isso. Não tenho certeza de que planeta aquelas pessoas que sugeriram que estão vivendo, mas definitivamente não são nossas. É totalmente legal se você verificar seu e-mail antes de ir dormir. Quase todo mundo faz, então você não está sozinho lá. É bom ver se há algo pressionando para que você possa relaxar e realmente dormir um pouco, em vez de se preocupar se alguém respondeu a esse e-mail importante que você enviou. Você não quer ficar acordado a noite toda se preocupando, você?

5 Verificando seu e-mail em férias

Esta é supostamente a pior coisa que você pode fazer, mas não é muito pior continuar pensando no trabalho e no que está acontecendo no escritório? Se você pode verificar seu e-mail uma ou duas vezes por dia, durante as férias na praia, você será capaz de realmente ter tempo para relaxar, porque você terá a certeza de que nada está acontecendo. Você pode responder qualquer coisa super importante e pressionar e ignorar o resto. Não é realmente possível separar-se completamente da realidade, mesmo que você esteja bebendo margaritas e desejando saudades de uma praia, então pare de se preocupar com isso..

4 Moda / Beleza / Cabelo

Você não é estúpido ou bobo se realmente se importa com sua aparência. Não há absolutamente nada de errado em amar a moda e a beleza. Tem o vestido novo mais legal da sua loja favorita? Tem um novo corte de cabelo incrível - o lob, ou bob longo, que você sempre quis e que parece incrível em você? Vá em frente, mostre um pouco e possua. Não deixe ninguém fazer você se sentir mal por gostar do que gosta.

3 mensagens de texto

Sim, você é claramente viciado em mensagens de texto, porque todo mundo é. Não é exatamente ciência de foguetes. Mas por que você se importa tanto? Por que você está tão chateado consigo mesmo? Você não deveria, porque o envio de mensagens de texto é uma maneira super fácil de manter contato com seus melhores amigos, seu namorado, sua prima que vive do outro lado do país e talvez até sua mãe se ela é legal e tiver um iPhone. Pare a culpa de mensagens de texto. Está bem.

2 fofocas

A fofoca é tão ruim. Nós não estamos falando sobre Meninas Malvadas coisas de nível aqui, estamos apenas conversando sobre simplesmente conversando com um amigo sobre o que um amigo em comum está acontecendo em seu amor ou carreira. Nada demais. É da natureza humana se interessar pelas vidas e problemas de outras pessoas, especialmente se são pessoas com as quais nos importamos, então por que todos estão tão fora de forma ao invés de fofocar? Enquanto você não estiver sendo maluco, fofoca tem o seu lugar.

1 trabalho

Nos dias de hoje, ser viciado em seu trabalho é uma coisa muito grande. Se você trabalha para si mesmo ou em um espaço de escritório mais típico e tradicional, provavelmente você está bem na sua carreira. Você ama a satisfação que obtém de um dia duro no escritório, e os fins de semana de trabalho não são tão raros em seu mundo. As pessoas enfatizam a importância do assim chamado equilíbrio entre trabalho e vida e dizem que você precisa de folga para descansar e recarregar e tudo isso, mas se você realmente se diverte fazendo seu trabalho, isso não está realmente prejudicando você. Desde que você tenha tempo para si mesmo e descanse às vezes, vá em frente e trabalhe. É incrível ter uma carreira que você ama tanto, então nunca deve haver nenhuma culpa envolvida.