12 razões científicas pelas quais dormir nua é realmente bom para você

A ciência mostrou que dormir nu é realmente muito bom para nós. E se a ciência diz que é verdade, então deve ser verdade. Embora esteja se tornando mais popular para as mulheres dormirem nuas, estudos mostram que menos de dez por cento dos americanos dormem nus. Há muitos benefícios em dormir nu. Felicidade geral, saúde e vida sexual são todas as áreas que podem ser beneficiadas por dormir completamente nuas. Dormir nua também pode ajudá-lo a dormir melhor e poupar dinheiro. Os benefícios de dormir nua superam os contras, então por que não dar uma chance a dormir? As únicas vezes em que você realmente deve usar roupas para a cama são quando está frio lá fora e você não quer ficar doente ou quando você já está doente. Conseguir uma boa noite de sono é atribuído a muitos benefícios para a saúde. Suas chances de ter uma boa noite de sono e os benefícios que a acompanham aumentam quando você dorme nu. Então tire suas roupas e torne-se um com seus lençóis. Continue lendo para descobrir as doze razões científicas pelas quais dormir nua é realmente muito bom para você.

12 Você dorme melhor

Você deve dormir melhor quando você dorme nu porque a temperatura do seu corpo é capaz de diminuir como deveria, de acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono. Nos ajuda a dormir quando a temperatura do nosso corpo é capaz de diminuir naturalmente. Quando você dorme profundamente, a temperatura do corpo diminui naturalmente devido ao seu ritmo circadiano. Seu ciclo de sono pode ser perturbado quando você mexe com a temperatura natural do corpo dormindo em pijamas. Essa interrupção está diretamente ligada à insônia, de acordo com o Elite Daily. Se você estiver com problemas para dormir, considere tirar suas roupas para dormir.

11 pode reduzir a gordura da barriga

Lembra como dissemos que a temperatura do seu corpo diminui quando você está dormindo? Bem, esse declínio na temperatura do corpo aumenta seus hormônios de crescimento de acordo com o Huffington Post. Ao mesmo tempo, os níveis de cortisol diminuirão, o que pode resultar em padrões de sono mais saudáveis. Quando o sono é interrompido, seja porque você está com calor ou desconfortável, seu corpo produz mais cortisol do que deveria, o que acelera seu apetite. Então, se você quer perder peso, mas não quer se exercitar ou fazer dieta, comece dormindo nua. Pode ser a única mudança que você precisa fazer para melhorar seu peso.

10 É saudável para suas partes íntimas

Levedura e bactérias são mais propensas a crescer perto de nossas partes de lady porque nossas partes de lady tem um clima semelhante à floresta tropical. A levedura cresce em áreas quentes e úmidas. Vestindo roupas íntimas e outras roupas à noite, não ajuda. Se você dorme sem nada, você permite que sua vagina saia e fique saudável e seca. Isso tudo pode ser apoiado pelo autor de "A Solução Sex Drive para Mulheres", Dra. Jennifer Landa, que diz que dormir nua é completamente saudável para sua vagina. E quem vai discutir com um médico que também escreveu um livro sobre o desejo sexual feminino??

9 Você pode pular o seu banho matinal

A maioria das mulheres toma banho de manhã porque transpira durante a noite, o cabelo está oleoso ou o cabelo está uma bagunça. Todas essas três coisas podem mudar se você dormir nu. Como dissemos, se você dorme nu, você permite que a temperatura do seu corpo diminua naturalmente, o que significa que seu corpo deve permanecer frio durante a noite e você não deve suar. Portanto, você não deve acordar suado pela manhã. Seu cabelo também não ficará engordurado ou bagunçado se você não suar durante a noite. Tome um banho à noite e chame um dia.

8 Você vai se divertir mais com seu parceiro

O mesmo médico que disse que é saudável dormir nu, Dr. Landa, também disse que você vai ter mais sexo. Ela provou isso dizendo: “Dormir pelada encoraja o sexo e relações mais sexys são relacionamentos mais felizes.” Faz sentido que dormir nu incentivaria o sexo se você estivesse dividindo a cama com outra pessoa, porque então você acorda de manhã nu e pronto para sexo. E mais sexo em um relacionamento deve levar a mais intimidade e esperançosamente e, em geral, mais feliz porque os níveis de ocitocina vão aumentar. O Huffington Post acrescenta que a ocitocina reduz o risco de depressão e reduz os níveis de estresse.

7 Você vai se sentir mais sexy

Se você dorme sozinho ou com um parceiro ou cônjuge, acordar nu fará você se sentir sexy. Você vai se sentir especialmente mais sexy se você dormir com outra pessoa, porque essa pessoa também vai pensar que você é sexy. E se você estiver confortável o suficiente com seu parceiro e com seu próprio corpo para dormir nua, sua confiança geral irá melhorar. E como todos sabemos, a confiança leva à beleza. Você se verá mais bonita se estiver confiante e o mundo também. Se os benefícios para a saúde não são motivo suficiente para dormir nu, talvez se sentir mais sexy.

6 faz você fazer mais

Se você ficar em suas roupas de rua ou roupas de trabalho durante todo o dia até que esteja pronto para ir para a cama e depois ir para a cama nua em vez de colocar pijamas, será mais provável que saia e faça alguma coisa em vez de ficar e nada feito. As pessoas que vão para casa do trabalho e mudam para o pijama são mais propensas a ficar no resto da noite. Viver desta maneira resultará em um estilo de vida mais sedentário que tem sido associado ao ganho de peso.

5 pode ajudar a sua pele

Dormir nu pode diminuir os riscos de contrair doenças de pele, como o pé de atleta. Pé de atleta ocorre quando a pele molhada é restrita. Algumas partes de sua pele, como axilas, partes íntimas e pés, são cobertas durante todo o dia com múltiplas camadas e são impedidas de receber ar. Dormir nu dá a todas essas áreas a chance de respirar e, esperamos, levar a uma pele mais saudável e fresca. As doenças da pele são desagradáveis ​​e podem ser embaraçosas. Se você pode reduzir seu risco de ter uma doença de pele apenas dormindo nua, você não gostaria de pelo menos tentar?

4 Ajuda a regular seus níveis de cortisol

Mencionamos anteriormente que os níveis de cortisol podem afetar o ganho de peso, mas os níveis de cortisol afetam muito mais do que isso. Altos níveis de cortisol estão ligados a desejos por má alimentação, aumento da ansiedade, ganho de peso e outras coisas ruins. Seu corpo é capaz de criar um melhor cortisol quando você dorme nu porque ajuda seu corpo a permanecer na temperatura adequada para que o cortisol possa fazer o seu trabalho. Se você dorme com a roupa, é mais provável que você fique superaquecido e seu cortisol será muito alto, e fica assim mesmo depois que você acorda..

3 Mantém-te jovem

Dormir nu equilibra seu hormônio do crescimento e melatonina, o que ajuda a prevenir o envelhecimento. Você pode ajudar seu corpo a regulá-los, mantendo seu ambiente de sono a 70 graus Fahrenheit todas as noites, e isso inclui a temperatura do seu corpo. A única maneira de manter sua temperatura corporal baixa é dormir nua. Sua temperatura corporal sobe quando você dorme com roupas, então seus hormônios de melatonina e crescimento não podem ser usados ​​de forma eficaz. Estes hormônios precisam ser usados ​​efetivamente porque são necessários para uma boa saúde geral e previnem o envelhecimento..

2 Dormir no verão é mais fácil

É difícil conseguir um bom sono no verão, quando está muito quente, mas se você dormir nu, suas chances de dormir melhor aumentarão muito. Se você não tem ar condicionado, dormir no verão é especialmente insuportável. No entanto, se você tirar a roupa para dormir, seu corpo ficará muito mais frio, e não será tão difícil adormecer. Mesmo que você tenha ar condicionado, pode dormir nu para não ligar o ar-condicionado nas noites mais frias, o que economiza dinheiro.

1 Você economiza dinheiro

Falando em poupar dinheiro, você não só economizará dinheiro se você dormir nu no verão e tiver que ligar seu ar condicionado com menos, você também economizará dinheiro ao não comprar pijamas e outras roupas de dormir. Se você puder evitar ligar o ar condicionado em uma noite, porque você está dormindo nu, você vai economizar muito dinheiro em sua conta de energia elétrica. Além disso, pense em quanto dinheiro você gastou em pijama e camisola ao longo dos anos. Se você dorme nu, você não precisa mais gastar dinheiro em roupas de dormir.