12 razões realmente boas para ler mais

Todos nós lemos alguma coisa todos os dias, é claro. Nós não conseguimos evitar - lemos e-mails, a parte de trás da caixa de cereal, um outdoor ao lado da rodovia. Mas para muitas pessoas, a leitura diária é limitada a mensagens de texto, artigos com tendências no Facebook e, claro, qualquer coisa relacionada ao trabalho. Isso é bom e definitivamente um sinal dos tempos. Mas há algo a ser dito sobre pegar um livro real e lê-lo. Só porque você pode obter um livro sobre o Kindle não significa que você deva - a pesquisa mostrou que a leitura em um dispositivo reduz sua velocidade em 20 a 30%. Aqui estão 12 boas razões para ler mais.

12 você pode se relacionar com mais pessoas

A leitura pode fazer de você uma pessoa mais empática, o que é uma qualidade realmente importante se você quiser manter bons relacionamentos. O que você provavelmente faz. Quanto mais você aprende sobre como as outras pessoas pensam e sentem, melhor você estará lendo as emoções de outras pessoas na vida real. Você pode não concordar com tudo o que vê ou ouve, mas esteja ciente de como alguém pode pensar ou sentir, especialmente se for diferente de você.

11 você vai dormir melhor

Ter uma rotina noturna é uma maneira incrível de garantir que você tenha uma boa noite de sono. Mas geralmente tentamos assistir toneladas de TV e checar o Facebook uma última vez antes de dormir, o que não funciona de verdade. A luz desses aparelhos eletrônicos pode bagunçar nossas mentes, e é claro que nos distraímos totalmente de tudo antes de dormir. A leitura é uma maneira muito mais calma, mais focada para realmente relaxar no final do dia, enquanto ainda faz algo incrível para o seu cérebro.

10 é grátis

Ir ao cinema no cinema e assinar serviços de streaming pode se acumular. Mas você sempre pode encontrar um livro incrível de graça. Sim, estamos falando sobre aquela coisa chamada biblioteca. Você também pode encomendar livros usados ​​on-line para preços baratos loucos. Pesquisadores descobriram que o aspecto tátil de transformar fisicamente as páginas de um livro pode lhe dar mais de um contexto para o que você está lendo. Então, você realmente entenderá o que está lendo e poderá reter melhor as informações.

9 você pode mudar seu humor

Se você está tendo um dia de merda (ou semana, ou alguns meses), você pode pegar um bom livro e você pode realmente ser capaz de virar o seu mau humor ao redor. Os livros de autoajuda têm provado ajudar as pessoas que sofrem de alguns distúrbios de humor, e ler qualquer coisa que o deixe de bom humor pode reduzir imediatamente a pressão arterial, o que pode reduzir o estresse instantâneo (e o estresse geral também).

8 você vai estimular seu cérebro

A leitura é uma ótima maneira de estimular seu cérebro, o que todos nós devemos tentar fazer. O tempo todo. As pessoas que estimulam o cérebro por meio de atividades como leitura e palavras cruzadas podem se tornar 2,5 vezes menos propensas a desenvolver a doença de Alzheimer à medida que envelhecem. Você tem que usar seu cérebro para mantê-lo funcionando adequadamente, e para usá-lo você tem que mantê-lo estimulado com novas informações e desafios.

7 é relaxante

Muitos de nós relaxam assistindo Netflix, mas, é claro, acabamos nos distrair totalmente com as mídias sociais ou nossos cérebros se transformam em mingau total. Ler um livro é uma maneira diferente de relaxar, já que seu cérebro permanece engajado, mas você se sente mais como sonhador ou meditando. Não há sobrecarga de estimulação zero que pode acontecer com a eletrônica. Um estudo de 2009 na Universidade de Sussex descobriu que a leitura pode reduzir o estresse em até 68%. Soa muito bem, né?

6 você pode aumentar seu vocab

Você tem que ser exposto a palavras diferentes para melhorar seu vocabulário, e ser bem falado não precisa ser reservado para pessoas com educação formal ou toneladas de dinheiro. Qualquer um pode pegar um livro e aprender algumas novas palavras. Quanto mais palavras você tiver disponível no seu cérebro, mais diversificado será o seu processo de pensamento.

5 melhora sua memória

A leitura desafia seu cérebro porque você precisa reter informações, como nomes de personagens e histórias, que é uma das maneiras mais simples de exercitar sua memória. Toda vez que você cria uma nova memória, seu cérebro constrói novas sinapses e fortalece as antigas, literalmente criando novos caminhos para os seus pensamentos viajarem no cérebro. Isso ajuda a aumentar sua memória de curto prazo, o que é bastante impressionante.

4 ajuda com foco

Como a leitura exige todo o seu foco, é muito difícil realizar várias tarefas, e isso é bom. Isso automaticamente reduz as distrações. Muitos de nós estamos bastante distraídos o tempo todo, graças às nossas obsessões tecnológicas, e tudo bem a maior parte do tempo, mas também pode levar a toneladas de estresse. Nós não somos tão bons em fazer um milhão de coisas diferentes como pensamos que somos e na verdade estamos nos tornando mais lentos quando fazemos malabarismos. Então, a piada é sobre nós. A leitura pode nos ensinar a reciclar nosso foco, e isso pode ser muito bom.

3 Você se tornará um melhor escritor

Mesmo que você não seja um escritor, você provavelmente terá que escrever de tempos em tempos, mesmo que seja apenas um e-mail ou outra coisa relacionada ao seu trabalho. Ler e escrever geralmente andam de mãos dadas, então quanto mais você lê, mais familiar você fica com os estilos de escrita e frases interessantes. Isso se infiltra no seu cérebro e permanece lá, então ele começará a derramar automaticamente em sua escrita. Quanto mais natural o processo de escrita se torna, mais rápido você pode passar por tarefas de trabalho, o que é sempre um bom bônus.

2 Você se tornará um pensador mais crítico

Você quer ser um pensador crítico para poder ter opiniões fortes com fatos legítimos ou raciocínio para apoiá-los. Você não quer exatamente concordar ou seguir com o que as outras pessoas lhe dizem. Ler um livro significa que você está analisando e juntando pensamentos, o que pode ensinar você a pensar mais criticamente em qualquer parte de sua vida. Quanto mais você lê, mais você está exposto a.

1 Você pode mudar suas ideias sobre o mundo

Você pode encontrar um livro sobre qualquer assunto, escrito de qualquer ponto de vista possível. Nosso mundo não é nada sem diversidade e variedade de experiências, e a leitura é uma ótima maneira de estar exposto a todas essas coisas no conforto da sua própria casa. Até mesmo a leitura de um romance que é escrito a partir da perspectiva de um personagem masculino pode mudar a maneira como você pensa sobre os caras em sua vida (ou até mesmo seu BF). O que você pode aprender é verdadeiramente infinito e definitivamente vale o esforço. Então, desligue seu iPhone, desligue seu Macbook e pegue um livro de verdade hoje. Isso pode mudar sua vida.