O que o autocuidado realmente significa para você, baseado no seu signo do zodíaco

As palavras “autocuidado” são jogadas muito hoje em dia. De hashtags no IG a enlouquecimentos do Tumblr, todo mundo parece ter uma opinião sobre o que significa autocuidado. Parte da beleza disso é que pode ter múltiplos significados. O que o autocuidado é para você pode não ser o que o autocuidado é para sua mãe ou seu melhor amigo. O Psych Central nos diz o que a maioria de nós acha que sabemos: o cuidado de si não é sobre gastar demais ou gritar com seu parceiro, porque é bom para você. O autocuidado significa ativamente fazer algo que o recarrega e faz essa atividade com o único propósito de seu benefício. É uma forma de nos reabastecermos para que possamos ser melhores parceiros, amigos e irmãs.

É difícil dizer por onde começar, especialmente se você nunca fez nenhum autocuidado antes. Embora você possa percorrer listas em listas genéricas que oferecem as mesmas sugestões de autocuidado não específicas, temos uma solução melhor. Não procure mais do que o seu signo do zodíaco se não tiver certeza de onde começar com o autocuidado. Nós passamos e descobrimos as melhores maneiras de cuidar de si mesmo, com base no seu signo do zodíaco. Áries ansioso? Leos letárgico? Nós temos todos vocês cobertos.

16 sinais de água: você fica preso em coisas. Precisa deixar ir? Tente chuveiros quentes e banhos de espuma!

Sinais de água tendem a estagnar. Como uma poça suja, sua energia negativa escorrerá até que você a encha. Então… você está preso! Qual é a melhor maneira de fazer com que todos esses pensamentos ruins e sentimentos tristes se movam novamente? Lavando-os. Não precisa ser tão literal quanto pular no chuveiro ou na banheira, mas essas são opções rápidas e fáceis. Tomar um banho e passar algum tempo cuidando de si mesmo leva você para fora de sua cabeça e em suas sensações corporais. Relaxar em um banho de espuma vai liberar sua tensão e fazer você se sentir como uma linda sereia. Lavar seus pensamentos com música ou mídia também é uma ótima maneira de liberar a energia negativa de um signo de água. Qualquer coisa que tenha seus pensamentos e energia se movendo (e, finalmente, saindo de você) é uma escolha positiva de autocuidado.

15 Pisces: Reforçando seu Rom-Com favorito permite que você esqueça a energia negativa

Peixes adoram viver na terra da fantasia. Talvez você não seja um escritor ou cineasta, mas apostamos que você tem uma queda por consumir mídia. Provavelmente rom-coms! Você é um dos sinais mais românticos, o que significa que você tende a ter uma visão romântica e ideal do mundo. Não se engane: você é um biscoito duro. Você o conhece melhor e raramente adivinha a si mesmo ou pensa demais em suas decisões. Como todo mundo, você ainda fica preso na energia negativa do mundo. Ser empático significa que você rapidamente percebe a negatividade no ar. Certifique-se de que você está reservando tempo para assistir ao seu programa favorito ou para ler seu livro favorito atual. Alimentar-se positivamente ajudará a dissipar rapidamente essa energia negativa.

14 Câncer: Journalling Worries Away significa que você não os deixe envenená-lo

De todos os signos do zodíaco, os cancros podem ser os que sentem mais fortemente as coisas. Você não gosta de ser o centro das atenções, o que significa que você quase nunca compartilha esses sentimentos. Você gosta de ser o bastião estável de apoio para sua família e amigos. Ele rapidamente drena você, porém, e você pode encontrar-se preocupado com tudo, desde o seu parceiro ficar em casa seguro para saber se ou não alguém vai notar suas meias não correspondem. Journalling é uma maneira de ajudar com isso, mesmo que você não seja muito escritor. Apenas colocar suas preocupações no papel é o suficiente para tirá-las da sua cabeça. Ao contê-los em algum lugar que não esteja dentro de você, você é capaz de se proteger. A preocupação pode rapidamente azedar sua positividade. Se você não está praticando o autocuidado, certifique-se de .

13 Escorpião: sair com seu melhor amigo faz você se sentir menos sozinho

Escorpiões podem ser surpreendentemente extrovertidos, para sinais de água. Você não necessariamente mantém as coisas para si mesmo, mas você não compartilha a menos que seja solicitado. Você é atencioso e pode captar as energias das outras pessoas apenas olhando para elas. Apesar de sua habilidade fácil de formar uma conexão com os outros, sua rotina solitária significa que você se esquece de sair com as pessoas. Escorpiões gostam de trabalhar por conta própria. Isso é ótimo no local de trabalho, mas não é ótimo quando todos os seus hobbies são atividades individuais. Precisamos nos conectar com as pessoas para sentir que somos parte do mundo. Engajar uns com os outros é uma coisa boa! Faça um esforço consciente para pegar o telefone, enviar mensagens de texto para seu melhor amigo e sair para uma tarde. Você se sentirá surpreendentemente renovado e apreciará seu tempo sozinho ainda mais!

12 sinais de fogo: você precisa encontrar a calma dentro de sua tempestade, às vezes, o simples ato de desconectar é tudo que você precisa

Parece que os sinais de fogo estão constantemente em movimento. Tudo é o melhor absoluto ou o pior, e nada é feito a meio caminho. Vocês são sinais apaixonados e trabalhadores que não deixam ninguém lhe dizer o que fazer. Você também é otário por atenção. Sinais de fogo amam estar com outras pessoas e adoram que outras pessoas lhes digam o que estão fazendo certo. Isso também pode significar que os sinais de incêndio são os que postarão tudo no Instagram. Centenas de curtidas, dúzias de comentários e olhos de coração voando em todos os lugares são apenas algumas das maneiras que você pode encontrar a página Insta do sinal de fogo. Se você está se sentindo um pouco esgotado, isso pode significar que é hora de desconectar. Voltar para si mesmo é importante, e aprender a amar você através de você é uma habilidade que os signos de fogo precisam ter certeza de que eles têm.

11 Leão: cuidando de si mesmo com uma massagem te faz confiar em você novamente

Leos são o signo de fogo que basicamente cunhou o termo “atenção, por favor”. Você adora quando as pessoas te chovem com atenção, e quem sabe você sabe que você pode facilmente passar todo o seu tempo cercado por essas pessoas. Você não está sendo ganancioso, e você definitivamente não deixa alimentar seu ego. Você apenas gosta da garantia de ter pessoas apreciando você. Isso permite que você saiba que está fazendo um bom trabalho e está no caminho certo da vida. Quando se trata de autocuidado, esse hábito precisa se voltar para si mesmo; em vez de tomar a atenção externamente, faça com que a atenção venha de você. Faça algo que te mima. Dê a si mesmo a permissão para fazer algo por você que faça você se sentir como uma rainha. Isso irá sustentar sua confiança e garantirá que você não seja jogado no modo de crise quando estiver sozinho.

10 Áries: Pular de volta na quadra, diamante ou campo mantém sua raiva na baía

Nem todos os Aries praticam esportes. É uma generalização que existe desde sempre. O teimoso Aries que gosta de brigar com as pessoas deve amar esportes… Certo? Às vezes não! Áries são pessoas complexas. Você é leal e confiante, capaz de reconhecer quando algo não está certo. Você também tem uma enorme quantidade de energia. Quando você canaliza essa energia para o seu trabalho, você é mais produtivo do que qualquer outra pessoa. Quando você não pode canalizá-lo corretamente, sua energia vai para todo o lado e acaba mandando-o para um rio de procrastinação. Com a procrastinação, vem faltando prazos, raiva e conversa interna negativa. A melhor maneira de lidar com isso é parar antes de começar. Pratique o autocuidado na forma de queimar sua energia. Se isso é através de bater o ginásio, indo para uma corrida, dançando em torno de seu apartamento, ou voltar para o seu esporte favorito não importa. Apenas se mexa!

9 Sagitário: Indo para uma longa viagem (ou passeio de bicicleta) permite acalmar e permanecer positivo

As pessoas de Sagitário adoram viajar. Você ama a liberdade e odeia ter que manter um emprego, aulas e outras responsabilidades agendadas. Você é muito esperto para largar tudo, mesmo que queira. Sua natureza impulsiva é equilibrada pela sua inteligência racional, e você provavelmente encontrou maneiras de coçar essa coceira pela falta de liberdade. Se você ficou muito tempo sem se afastar de suas responsabilidades, pode se ver lutando. Sua positividade pode diminuir e você perceberá que está ficando irritável. Volte para o que você ama; Mesmo que você não consiga sair da cidade, tente fazer uma longa viagem depois do trabalho. Sopre algumas músicas e pegue uma fatia de pizza. Você vai limpar a sua cabeça e satisfazer esse desejo de liberdade. Você poderia até mesmo trazer alguns amigos e torná-lo uma festa de pleno direito!

8 Sinais da Terra: Construir você mesmo é uma luta - quanto mais você puder alimentar seus interesses, mais confiança você terá

Os signos da terra são pessoas terra-a-terra. Nenhuma surpresa, certo? No entanto, só porque você é geralmente calmo e aterrado não significa que você pode pular o autocuidado! Quando os signos da Terra se tornam desequilibrados, muitas vezes excluem as pessoas de quem gostam. Quanto menos você deixa as pessoas entrarem, mais parece que (para elas) você as está afastando. Ao manter-se em equilíbrio, você não terá que se preocupar em perder ninguém. Você pode ser um dos sinais mais silenciosos, mas quando você faz amigos você os mantém por um longo tempo. Ter a confiança necessária para alcançar as pessoas pode ser complicado, mas, mantendo-se engajado com seus interesses, você naturalmente aumentará sua confiança. O conhecimento é poder, afinal de contas, e ser capaz de falar com conhecimento sobre um tópico lhe dá confiança ao se conectar com as outras pessoas e com você mesmo..

7 Virgem: Cracking Open Um novo livro satisfaz seu lado inteligente e te faz pensar

Os virginianos realmente não precisam de outras pessoas para serem felizes. Você não se importa em ter dias de solidão, já que a maioria dos virginianos está sempre ocupada trabalhando em um novo projeto. Você está feliz por ter mais tempo para se dedicar a isso! Você está sempre presente quando as pessoas precisam de você, mesmo que você não chegue primeiro. Seu autocuidado vem na forma de uma de suas atividades favoritas: ler! Quando um virgem não tem a chance de ler por algum tempo, fica irritado. Você sente que está perdendo contato consigo mesmo, mesmo que esteja envolvido de outras maneiras. Satisfazer sua curiosidade natural sobre o mundo através da leitura é uma parte essencial do dia de Virgem. Não deixe cair no esquecimento durante a sua vida ocupada e ocupada.

6 Touro: jogar uma camiseta macia é o bastante para lembrá-lo de ser gentil consigo mesmo

Touro é um dos signos mais delicados do zodíaco, mas também um dos sinais que são incrivelmente difíceis para eles mesmos. Você é ótimo em tirar críticas de outras pessoas, porque você é seu próprio crítico mais duro. Você nem sempre sabe como consertar as coisas, mas você definitivamente sabe o que precisa ser melhorado. Você é um dos sinais mais táteis também. Isso significa que você é bom com as mãos e prefere aprender as coisas, em vez de apenas assistir ou ouvir. Combine essas duas qualidades e pratique o tipo mais fácil de autocuidado existente. Lembre-se de ser gentil com seu coração, usando algo macio e aconchegante. Sua camisa favorita pode se tornar um cobertor de segurança, lembrando você de encontrar os aspectos positivos em tudo o que acabou de fazer.

5 Capricórnio: Completar uma lista de afazeres se livra da sua ansiedade e lhe dá um senso de propósito

Enquanto todos os signos do zodíaco precisam fazer uma pausa do trabalho para praticar o autocuidado, você se desenvolve nele. Você encontra satisfação em fazer as coisas da maneira certa. Você vai no seu próprio ritmo, mas sempre termina. Embora você possa não ser o líder do grupo, você pode ser seu próprio pacote com facilidade. Você está naturalmente satisfeito com quem você é, mesmo que queira melhorar as coisas aqui e ali. Sua melhor forma de autocuidado vem ao completar suas listas de tarefas. Quando você para de trabalhar, fica frustrado ou descobre que tem tempo livre em suas mãos, as coisas ficam um pouco aquecidas. Você pode ficar inseguro sobre o que fazer com você mesmo. Quando este for o caso, faça uma lista de tarefas cheia de coisas pequenas e fáceis. Check-los e você automaticamente se sentir satisfeito com o que você fez!

4 sinais de ar: você precisa de algo experimental para limpar sua cabeça, como ir em uma mini-aventura!

Vamos começar com uma visão geral de algo com que todos os sinais de ar podem se relacionar: a necessidade de limpar suas cabeças. Os signos de ar tendem a viver nas nuvens. Você gosta de sonhar, pensar e relembrar na medida em que às vezes se esquece de voltar ao mundo real! Se você está se vendo encalhado por seu cérebro grande e bonito, não procure mais do que uma mini-aventura. Mudar seu espaço físico pode afetar seu espaço mental. Livros inteiros foram escritos sobre organização e, de repente, sentem menos ansiedade. Para você, a Air Signs, você precisa reconhecer que não é apenas a organização que pode ajudar. Mudar seu ambiente físico pode ajudá-lo a sair do seu funk. Não precisa ser grande também. Pode ser tão pequeno quanto andar pela quadra ou conferir a nova livraria na rua.

3 Aquário: Voluntariado para uma causa que você se preocupa com reconecta você a suas paixões

Às vezes, também precisamos de uma mudança de ritmo em nossas atividades semanais. Aquário, você é alguém que não está muito interessado em estrutura. Você gosta de ter planos, mas também gosta quando esses planos podem mudar. Você tem um coração enorme e uma imaginação incrivelmente vívida. Por que não tentar compartilhar isso com outras pessoas? Há toneladas de oportunidades para as pessoas se envolverem em causas pelas quais elas são apaixonadas. É importante para um Aquário manter suas paixões fortes. Se você está se sentindo nojento, pode ser porque você não está se alimentando com o suficiente de suas paixões. A paixão é a base da imaginação, afinal. E para um sinal que é tudo sobre a imaginação ... Você definitivamente precisa manter sua paixão viva. Sem mencionar como ajudar os outros a tirar você da casa e ajuda seu coração a se sentir completo!

2 Gêmeos: uma caminhada na vizinhança com suas músicas favoritas

Você está se sentindo sobrecarregado? Talvez se sentindo um pouco diferente de si mesmo? Os geminianos são propensos a pensar demais. Porque você vê todos os lados de uma situação, você sabe que vai ser pego pensando em todos os ângulos possíveis. Para um signo que tenha uma mente apurada e uma propensão à ansiedade, manter-se ligado é a chave para cuidar de si mesmo. O melhor auto-cuidado é aquele que tira você da cabeça e volta à realidade das situações. Sugerimos caminhar, pois os geminianos têm mais energia do que alguns dos outros sinais. Movimentar-se ajuda a trabalhar com parte dessa energia e a se envolver com a Terra. Encontrar um equilíbrio entre o seu Ar e sua Terra permitirá que você se concentre em desacelerar seus pensamentos e, finalmente, levá-lo à terra.

1 Libra: Sair para jantar (ou brunch!) Lembra você de se tratar como se estivesse tratando seu parceiro

Libras são discretas obcecadas em garantir que todos estejam sendo tratados de forma justa. Você gosta de estar em relacionamentos cheios de compaixão e colaboração, com pessoas que confiam em seu senso de julgamento. Libras gostam de manter a paz, o que os torna parceiros incríveis. Você perdoa facilmente, como você é rápido para ver a lógica da outra pessoa. Você precisa ter mais compaixão por si mesmo, no entanto. Você está muito preocupado em garantir que os outros estão sendo bem tratados e que você se esquece de priorizar a si mesmo. Se você não está se engajando no autocuidado, então você vai se encontrar rapidamente correndo com energia emocional vazia. O melhor auto-cuidado para você é tratar-se da mesma maneira que trata seu parceiro. Saia para jantar e elogie-se como faria com seu parceiro. Isso vai ser rejuvenescedor para você, garantindo que você esteja emocionalmente preparado para qualquer coisa.

Referências: astrology-zodiac-signs.com, psychcentral.com