A única coisa que todo signo do zodíaco pode fazer para combater a ansiedade
Quase todo mundo experimenta uma forma de ansiedade em algum momento de suas vidas, mas para algumas pessoas é muito pior do que para outras pessoas. Algumas pessoas acabam se fixando em pensamentos negativos e falando de atividades que poderiam ter desfrutado por causa de suas preocupações. Outras pessoas podem ter mãos suadas, mãos trêmulas e sentirem-se repentinamente fracas e tontas. E há aqueles que podem sentir que precisam compensar sua ansiedade sendo super felizes, positivos e amigáveis o tempo todo, e nunca se sentarão para lidar com seus problemas de frente..
Não há dúvida de que a ansiedade pode ser difícil de lidar, mesmo se você só se sentir assim de vez em quando..
É uma emoção muito desagradável. Felizmente, existem muitos métodos para lidar com a ansiedade, e você tem certeza de encontrar uma maneira de lidar com isso. Uma vez que você descubra como lidar com a sua ansiedade de maneira saudável, às vezes você pode pará-la antes mesmo de começar! Quer saber quais truques podem funcionar para você? Aqui estão algumas das melhores maneiras de combater a ansiedade, com base no seu signo do zodíaco.
16 sinais de fogo (Áries, Leão, Sagitário):
Você pode se surpreender ao ouvir que os sinais de fogo causam ansiedade, assim como todos os outros. "Mas eles são tão sociais e felizes o tempo todo", você pode estar pensando. "Como as pessoas que são tão confiantes até se sentem ansiosas."
Bem, a verdade é que sentimentos de ansiedade podem atingir qualquer pessoa, até mesmo as pessoas mais independentes e seguras do planeta..
Então, se você é um sinal de fogo e se sentiu confuso na primeira vez que notou que estava ficando ansioso, não enlouqueça - é perfeitamente normal, e isso acontece com todo mundo em algum momento. Agora, sabemos qual é a sua próxima pergunta: como lidar com isso? Fique calmo, nós temos suas costas. Existem algumas táticas testadas e verdadeiras para os sinais de incêndio que precisam chutar sua ansiedade.
15 Aries: Assista a algo que faz você rir
Áries, você é normalmente um sinal bastante despreocupado, mas infelizmente isso não o torna imune à ansiedade. Você pode se sentir ansioso por uma variedade de razões: talvez tenha brigado com alguém com quem realmente se importa, e sua teimosia impediu que vocês dois chegassem a uma solução. Ou talvez uma de suas aventuras espontâneas tenha atrapalhado alguns planos importantes, e você tenha negligenciado algumas de suas responsabilidades e agora tenha que se atualizar. O que quer que tenha acontecido, temos alguns conselhos úteis. Coloque em um filme, programa de TV ou stand up comédia especial que sempre faz você rir. Apenas deixe-se sentar, relaxar, rir e soltar um pouco de vapor. Você estará se sentindo mais relaxado e de volta ao seu antigo eu em nenhum momento.
14 Leo: tire uma soneca longa e confortável
Leo, quando você experimenta ansiedade, geralmente é porque você se esforçou demais. Você tende a colocar uma tonelada de pressão em si mesmo para fazer tudo e fazê-lo bem. Sim, você poderia dizer que é um perfeccionista! Esse termo basicamente resume a personalidade Leo com uma palavra.
Portanto, você está mais propenso a sentir ansiedade do que os outros signos de fogo.
Você não pode evitar - é da sua natureza manter-se em um padrão elevado e você tende a se machucar quando fica aquém. Se você se esforçou demais e está realmente sentindo as conseqüências, faça uma pausa e tire uma boa soneca. As chances são de que você está mentalmente e fisicamente exausto, e você precisa descansar antes de enfrentar qualquer outra coisa.
13 Sagitário: Vá para uma aula de Yoga
Sagitário, quando você está se sentindo ansioso, você precisa se mexer! Você não suporta o sentimento de ansiedade - é tão “não você”. Você é tipicamente uma pessoa tão descontraída que, quando se pega pensando em negatividade e se preocupando com pequenas coisas, você sabe que precisa desacelerar. e corrija sua mentalidade imediatamente. Caso contrário, você simplesmente não se sentirá como você. A melhor cura para a sua ansiedade é definitivamente yoga. Isso proporciona exercícios físicos e mentais - você pode mover seu corpo, fazer um bom exercício e ter tempo para refletir sobre o que está acontecendo em sua vida. Você deixará sua aula de yoga sentindo-se super relaxada e renovada, pronta para enfrentar qualquer coisa que a vida possa lhe causar!
12 Sinais Terrestres (Touro, Virgem, Capricórnio):
Os signos da Terra podem parecer demasiado “zen” para experimentar ansiedade, mas não se enganem, estes sinais definitivamente lidam com essa emoção de tempos em tempos. Não importa qual seja o seu signo, você não pode escapar da ansiedade - é apenas parte da condição humana! Então, por que sinais de terra ficam ansiosos? Bem, assim como os leoninos tendem a ser perfeccionistas, todos os signos da terra nascem perfeccionistas. É só escrito nas estrelas!
Estes sinais tendem a ser bastante ambiciosos (sim, estamos olhando para você, Capricórnio!), E por causa disso, eles sempre se preocupam se estão ficando para trás onde precisam estar.
Eles enfatizam suas notas, seus empregos, suas finanças, seus futuros - mesmo quando estão se saindo melhor do que a média das pessoas. Não tenha medo, sinais de terra, temos as estratégias de enfrentamento perfeitas para todos vocês.
11 Touro: divirta-se ao ar livre
Touro, você ama estar ao ar livre mais do que qualquer outro signo. Você se sente mais em casa quando está andando na praia com os dedos dos pés na areia, ou andando na floresta com lama em todas as suas botas de caminhada. Quando você se sente ansioso, a melhor coisa a fazer é entrar na natureza. Mesmo se você mora em uma cidade, você deve pelo menos ir para um curto passeio em um parque. Indo em algum lugar dentro de casa como uma loja de flores pode até ajudar! Pode parecer bobo, mas não bata até tentar. Quando sua mente está enlouquecendo pensando em tudo que poderia dar errado, seu primeiro curso de ação deve ser ir a algum lugar que faça você se sentir em paz..
10 Virgem: praticar meditação
Virgem, você pode ser um sinal muito crítico. Isso pode ser frustrante para outras pessoas ao seu redor, mas ei, todos nós temos nossas falhas, certo? Na realidade, a pessoa que você mais critica é você mesmo. Não são seus amigos, nem seus irmãos, nem seus colegas de trabalho.
Você costuma gastar mais tempo se colocando do que se construindo.
Isso porque muitas vezes você cai na armadilha de pensar que a única maneira de alcançar seus objetivos e atingir a grandeza é criticar a si mesmo se cometer um erro. Mas a verdade é que isso só aumenta sua ansiedade, não fazendo você ter sucesso. Sua melhor estratégia? Comece a meditar. Isso ajudará você a manter a calma em qualquer situação estressante e aprenderá a aceitar a si mesmo como é.
9 Capricórnio: Dê-se o dia de folga
Ei Capricórnio, lembra quando nós mencionamos que os leoninos têm uma tendência a empurrar-se aos seus limites antes que eles parem para lidar com sua ansiedade? Bem, você se esforça para ultrapassar seus limites. Você estará em seu escritório, exausto e esgotado, fazendo uma última xícara de café para ficar por mais uma hora e fazer um pouco mais de trabalho, e depois adormecer com a cabeça na sua mesa à meia-noite, imaginando por que você sinto-me tão nervoso e fora de ordem. Capricórnio, quando você está se sentindo ansioso, sua única solução é tirar um dia de folga do trabalho - ou talvez, um fim de semana inteiro - para se colocar de volta nos trilhos. Durma bastante, coma de forma saudável e não se deixe levantar um dedo a menos que esteja ligando para um amigo para sair.
8 sinais de ar (Gêmeos, Libra, Aquário):
Sinais de ar tendem a experimentar muita ansiedade. Por que é isso? O que faz com que eles se sintam assim? Bem, cada um deles tem uma personalidade única, e nem sempre sentem que se encaixam com o resto da sociedade.
Eles não têm desejo de se misturar e são felizes com eles mesmos do jeito que são, mas se sentir como um pária pode ter um preço ao longo do tempo.
É quando os sinais de ar podem começar a se perguntar: o que há de errado? Por que não me conecto com essas pessoas? Por que não consigo aproveitar as mesmas coisas que todos os outros? Mas não perca a esperança, os sinais aéreos: você é incrível do jeito que é, e há muitas maneiras fáceis de lidar com sua ansiedade. Nós temos a colher completa para você, então continue a ler.
7 Gêmeos: leve algum tempo para ficar sozinho
Gêmeos, você é conhecido por ser uma borboleta social. Parece que não importa onde você vá, você está sempre cercado de amigos - e na maioria das vezes, você gosta desse jeito. Ser extrovertido está na sua natureza e desde que você era uma criança, você teve um tempo fácil fazendo amigos. Mas às vezes, ter que estar "ligado" assim muitas vezes pode fazer você se sentir como se não tivesse espaço ou tempo para si mesmo. Você sente uma tonelada de pressão para entreter todos os outros e se certificar de que eles se divertem, então você acaba negligenciando suas próprias necessidades. Isso não é jeito de viver! Gêmeos, quando estiver se sentindo ansioso, permita-se ficar sozinho por um tempo. Você provavelmente só precisa recarregar.
6 Libra: escreva em um diário
Libra, muitas vezes você sente a pressão de ser perfeito. Você é muito parecido com Leo e Capricórnio a esse respeito. Você não pode evitar - você só quer agradar a todos, e você definitivamente não quer decepcionar ninguém. Então, o que é uma garota fazer?
Você sempre tem uma longa lista de afazeres e metade dela está cheia de tarefas que outras pessoas precisam de sua ajuda.
Além disso, você também experimenta ansiedade relacionada à sua aparência. Você sempre quer parecer bonito e feminino porque tem medo de ser julgado por parecer menos do que o seu melhor. Libra, você absolutamente precisa usar um diário para lidar com essas emoções difíceis. Escrever em um diário lhe dará um espaço para tirar todos esses pensamentos ansiosos de sua cabeça e para baixo no papel.
5 Aquário: Leia o seu livro favorito
Aquário, apesar do fato de você ser uma pessoa muito confiante, você experimenta ansiedade regularmente. Isto é provavelmente porque você não se encaixa com muitas pessoas - e embora você tenha feito as pazes com isso há muito tempo, você ainda não gosta da sensação de estar sozinho em uma sala lotada. Quando você está lidando com ansiedade, você pode acabar se questionando e as escolhas que você fez, imaginando se você deve fazer mais esforço para se misturar com a multidão. Em vez de remoer pensamentos assim, deixe-se desaparecer em seu livro favorito por um tempo e apenas esqueça o mundo. Ler um bom livro ajudará a distraí-lo de todos os seus pensamentos ansiosos e levá-lo a uma aventura.
4 signos de água (Câncer, Escorpião, Peixes):
Sinais de água são altamente propensos a ansiedade. De fato, Câncer, Escorpião e Peixes podem ser os signos mais ansiosos do zodíaco. É uma pena, porque muitas vezes são pessoas muito doces e talentosas, mas também têm a tendência de se destacar da multidão e seguir caminhos únicos na vida, o que pode deixá-los solitários e excluídos.
Então, se você é um signo de água e se sente assim agora, não entre em pânico.
Você não está sozinho - seus companheiros sinais de água (assim como inúmeras outras pessoas nascidas sob diferentes signos) estão bem ali com você. Se você está lutando com ansiedade, respire fundo e continue lendo. Temos muitos conselhos que podem ajudá-lo na próxima vez que você estiver se sentindo para baixo.
3 Câncer: Fale com um amigo próximo
Câncer, você é tão gentil, mas o mundo pode ser tão duro - e é por isso que é muito provável que você tenha ansiedade por toda a vida. Mas não se preocupe, você acabará aprendendo como lidar com isso e reconhecer que isso acontece com você porque você se importa muito com todos. Se você está se sentindo ansioso, a primeira coisa que você vai querer fazer é pegar o telefone e ligar para um amigo próximo em busca de apoio. Isso não é algo que você tem que lidar sozinho, então não sinta que precisa lutar sozinho! Seus amigos sabem quão doce e generoso você é, então quando você é o mais necessitado, eles pularão para retribuir o favor. Você sempre terá alguém para quem recorrer.
2 Escorpião: Estenda a mão para ajudar
Escorpião, você pode ser o signo mais ansioso de todo o zodíaco - sim, mesmo comparado aos outros signos de água. Mas desde que você está tão em contato com suas próprias emoções, você provavelmente já sabia disso.
Escorpião, quando você está lidando com ansiedade, não tenha medo de pedir ajuda a um adulto.
Você definitivamente não precisa resolver esse problema sozinho, e sempre há pessoas que você pode alcançar. Você pode querer conversar com alguém mais velho do que você que tenha muita experiência em lidar com a ansiedade e aprender a administrá-la. Eles serão capazes de lhe dar muita orientação e provar para você que sentir emoções fortes não precisa ser uma coisa negativa. Pode ser muito benéfico se você tiver as estratégias certas.
1 Peixes: Faça Algo Criativo
Peixes, você pode experimentar muita ansiedade, mas, felizmente, você tem uma maneira saudável de lidar com isso: expressar seus pensamentos e emoções através do seu meio criativo favorito. Você é um dos signos mais artísticos, mas também é um dos mais sensíveis. Sempre que alguém ao seu redor está se sentindo para baixo, ou algo em sua vida está errado, você sente isso profundamente e precisa de uma saída. Se você quer escrever em um diário, tocar um instrumento, pintar, desenhar, dançar ou até mesmo experimentar maquiagem, a escolha é sua. Você só precisa encontrar uma forma de arte criativa que fale com você e, quando o fizer, terá um lugar para expressar todas essas emoções profundas que sente por dentro..