18 modelos de fitness que nos dão REAL #BootyGains Inveja

Desde a invenção da mídia, parece que nós mulheres fomos julgadas e retratadas por padrões estranhos, quase inatingíveis. Nós nunca somos magros o suficiente ou bonitos o suficiente. Não ouça o hype! Toda mulher deveria se sentir bonita e fortalecida em sua própria pele. Faça alterações por si mesmo e por nenhum outro motivo.

Nós compilamos uma lista de grandes mulheres que superaram as expectativas e se concentraram em aperfeiçoar suas vidas através da saúde e da boa forma. Um corpo saudável é um corpo bonito, e isso é algo que você deve sempre se lembrar quando estiver pensando em se reinventar ou mudar alguma coisa.

Todo mundo tem inseguranças, mas você precisa tirar uma página dos livros dessas mulheres e calar os trolls. A vida é sobre vivê-lo ao máximo, do seu jeito. Pessoas agradáveis ​​não estão em suas listas de afazeres e também não deveriam estar no seu. Esqueça todo o barulho lá fora e preste atenção ao seu corpo e às suas necessidades. Ser saudável parece ser a nova tendência, mas é simplesmente um movimento de estilo de vida para essas mulheres. Um corpo perfeito é um corpo saudável. Somos todos diferentes e você não pode esperar resultados semelhantes, mesmo seguindo cada rotina de exercícios, peça por peça. No entanto, você será saudável e ficará completamente fabuloso. Essas senhoras são mais do que apenas "objetivos corporais". Eles estão cheios de motivação e inspiração para levar para o próximo treino.

18 Jen Selter @jenselter

Rainha do saque, Jen Selter nos fez odiar nossos regimes de ginásio, mas amamos nossas bundas graças a sua insistência de incorporar agachamentos em nossos treinos. Afinal, ela tem o traseiro mais famoso do Instagram, então por que não a ouviríamos ?! Ah, e nós mencionamos que ela é apenas 23?

Ela tem sido destaque em publicações como Saúde da Mulher e Cosmo por uma razão… ela tem um famoso por trás, e nós queremos em qualquer rotina que ela esteja usando para fazer isso! Se nós pudermos remodelar e esculpir nossos corpos para parecerem tão bons quanto os dela, então seremos vendidos. Aptidão, motivação e nutrição se encontram nas mãos de uma mulher. Agora, ela tem uma enorme comunidade de criadores de exercícios trabalhando para obter resultados semelhantes. Estamos nos sentindo um pouco deixados de fora…

17 Amanda Bisk @amandabisk

Amanda Bisk, uma beldade de baixo e um demônio de treino. Seu foco está na aptidão e flexibilidade. Muitas vezes você pode encontrar imagens dela se curvando em viagens tropicais para motivação. Ela ainda foi destaque nos comerciais da H & M. Fale sobre metas de fitness!

Felizmente, Amanda não tem segredos de nós quando se trata de tonificar seu corpo. Ela tem muitos vídeos do YouTube sobre treinos que ela mesma faz para nos mostrar como atingir objetivos corporais semelhantes. Não há dois corpos iguais, mas seria bom poder fazer uma curva para trás na praia, não? Fitness é a paixão de Amanda. Ela não é apenas uma sensação no Instagram. Ela é uma preparadora física primeiro, e depois a nossa gata favorita na praia depois. Eu quero aprender a fazer um split!

16 Kaisa Keranen @kaisafit

Kaisa Keranen é uma loucura de fitness para olhar para fora. Ela é uma atleta suprema e seus treinos não são brincadeira. É por isso que o corpo dela tem alguns músculos doentes. Esta senhora trabalha duro! Ela tem um M.S. na ciência do exercício, atlético e cérebro para combinar.

Kaisa não é tímida sobre o quão duro ela trabalha para conseguir seu corpo em forma. Ela muitas vezes compartilha seus treinamentos malucos em imagens e videoclipes em suas alças de mídia social. De vez em quando o marido aparece para ajudá-la. Eu tenho que admitir, ela é um pouco hardcore para mim, mas eu definitivamente sou motivada pelo quão duro essa dama trabalha. Ela também foi recentemente na capa de Oxigênio revista. Você vai garota! Seu feed no Instagram mostra sua dedicação em permanecer tão em forma quanto possível.

15 Emily Skye @emilyskyefit

Há uma razão pela qual Emily Skye tem 10 milhões de seguidores sociais. Sim, não mil, eu disse milhões! Você pode saber que Emily Skye está transformando os corpos das mulheres em todo o mundo. Ela é um modelo de fitness com um F.I.T. programa que mudou a vida das mulheres. E você também pode conhecê-la por ter abdominais e coxas incríveis. Esqueça fitspo, talvez tudo que você precisa fazer é seguir Emily Skye para ter sua mente no lugar certo.

Esqueça os saltos da plataforma para moldar seu bumbum, Emily sabe os segredos para obter um bom saque tonificado que vai mostrar mesmo em apartamentos. Além disso, você se sentirá confiante o suficiente para usar esses tops enquanto estiver fora. Para não mencionar, ela está sempre compartilhando fotos e histórias de progresso de seus seguidores.

14 Massy Arias @ massy.arias

Massy Arias alega ter mudado de corpo em 8 semanas ... e com ela como prova, o que impede você de se inscrever no desafio? Massy é um treinador de saúde altamente cobiçado e uma nova mãe! Sim, ela é uma daquelas histórias de milagres de mamães que pegaram seus corpos pré-bebês em apenas algumas semanas. No entanto, Massy afirma que deve seu incrível retorno a trabalhar antes e durante a gravidez.

Ela é uma personal trainer certificada que levou suas habilidades para a web, para expandir seu estilo de vida e aumentar sua comunidade. As mulheres que querem transformar seus corpos dependem dos programas e desafios da Massy. Se você ainda não é uma delas, tenho certeza de que percorrer seu feed social mudará de ideia. Ela é uma deusa esculpida.

13 Karena e Katrina de Tone It Up @toneitup

Este é um duplo porque os treinadores pessoais Karena e Katrina do Tone It Up são ambos ou nada! Essas duas senhoras não são apenas gols de academia, mas também gols de melhores amigos! Os dois chegaram à fama através de seus treinos diários fáceis de seguir no YouTube. Normalmente, as mulheres filmam na linda praia, fazendo-nos sentir como se estivéssemos lá com eles em um refúgio tropical.

Eles tiveram uma série de curta duração no Bravo, mas essas mulheres ainda estão se fortalecendo nas mídias sociais e no YouTube. Katrina passou por sua própria transformação, uma vez sendo um pouco acima do peso. Ela compartilha seus métodos e exercícios comprovados com Karena, que resultaram em muitos resultados similares de outras mulheres. Os besties também têm uma série de biquínis que eles lançam antes do verão que você vai ficar pronto para nadar.

12 Jenelle Salazar @getbodiedbyj

Jenelle Salzar é a diretora executiva da Bodied by J. A ex-modelo trabalhou para um corpo assassino. Mesmo grávida, ela ainda está super bem. Se isso não te surpreender, então eu acho que não sei o que vai. Jenelle é curvilínea e adora, mas isso não significa que ela ignora seus treinos. Ela é uma especialista em fitness e deve seguir-se se você gosta de trabalhar, mas quer manter suas curvas.

Além disso, nós amamos que estar grávida de quase nove meses não a impediu de ir ao ginásio, ou filmar seus treinos para ajudar outras mulheres grávidas a atingirem seus objetivos de fitness. Uma coisa que não vemos o suficiente são modelos de fitness grávidas. Eles são difíceis de encontrar, mas graças a Jenelle você pode pregar seus treinos de três meses a nove meses.

11 Lyzabeth Lopez @lyzabethlopez

Lyzabeth Lopez é personal trainer premiada, nutricionista holística, instrutora de fitness, apresentadora de TV e influenciadora de mídias sociais. Uma mulher usando muitos chapéus, você tem que amar isso! Existe alguma coisa que ela não pode fazer - ou neste caso não faz? Na verdade não. Lyzabeth é tudo sobre derrubando seus objetivos fora do parque, e então alguns.

Ela é toda sobre ficar saudável e manter suas curvas. Ela tem uma rotina de 'Hourglass Workout' e você pode treinar com ela on-line para aprender seus 'segredos de criação de espólio'. Inscreva-se! Essa gata tem uma bunda famosa, mas ela é toda sobre trabalho duro e nutrição. Lyzabeth está sempre mudando sua rotina e compartilha receitas de salgadinhos e sobremesas para aqueles de nós que simplesmente não conseguem passar por cima.

10 Estelle Archer @estellearcher

Estelle Archer, ou Dawn Estelle, é uma guru do fitness que se recusa a deixar que seu tamanho a defina, e nós respeitamos totalmente isso. Tamanho não tem nada a ver com beleza. Ela documenta sua dieta baseada em vegetais diariamente e seus exercícios hardcore. Não há como fingir. Ela levou muitas mulheres ao sucesso e também as ajudou a abraçar seus corpos.

Estelle não tem medo de compartilhar suas inseguranças anteriores e se esforça com o peso. Ela lhe dá um jogo muito parecido com o jogo, como sua vida através de seus feeds sociais. Ela compartilha suas refeições diárias e treinos para que você possa acompanhá-la também ou simplesmente tomar seus posts sociais como inspiração. Se você está procurando por receitas baseadas em plantas e inspiração, Estelle Archer pode ser sua garota.

9 Michelle Lewin @michelle_lewin

Michelle Lewin é o melhor modelo de fitness. Será que eles precisam editar suas imagens? Ela parece pura perfeição se você me perguntar. Michelle compartilha constantemente seus planos de modelagem, que são bastante invejáveis. Mas ela também compartilhou seu estilo de vida fitness conosco na mídia social. Entre os tiros de cabelo de maquiagem são grandes treinos, e eu tenho que dizer que depois de assistir algumas de suas rotinas, eles são super intensos.

Se você é um atleta mais avançado, então Michelle é um bom modelo de fitness para seguir. Seus exercícios de alta intensidade vão motivá-lo a sair de sua bunda e começar a se mover também. Se você está olhando para trabalhar em seu traseiro, então Michelle tem suas costas. Muitos dos treinos que ela compartilha giram em torno de esculpir sua parte traseira.

8 Brittany Perille Yobe @brittanyperilleee

Se você está olhando para tonificar e esculpir sua bunda, então Brittany Perille Yobe você tem coberto. A bunda desta senhora é totalmente invejável. Não só é sua perfeição inferior, mas ela é totalmente esculpida o resto de seu corpo também. Ela tem um guia só para seus glúteos, o que vale a pena conferir. Eu quero fazer o que ela fez para obter seu vagabundo perfeito.

Além disso, Brittany recentemente deu à luz e tem seu sextinho de volta nos trilhos. Seus treinos são bastante intensos também. Ela não é alguém para copiar se você é um cara novo no mundo da fitness. Brittany é alguém que você trabalha. Mas quando chegar lá, tenho certeza de que você ficará feliz com sua experiência de fitness. Ela também tem um guia sobre como restaurar seu núcleo depois de ter um bebê.

7 Katya Elise @katyaelisehenry

Katya Elise Henry é um modelo de fitness e treinador. Essa garota é incrível de assistir. Às vezes ela está na piscina em um pedaço bonitinho, ou todo enfeitado em um vestido de noite, ou no ginásio trabalhando fora de sua bunda ou, neste caso, em diante. Felizmente não são apenas fotos de beleza com Katya. Ela tem um programa de exercícios insanos, plano de refeições, equipamentos e até mesmo suplementos. Ela é um guru da boa forma.

Se você está procurando trabalhar em diferentes áreas de cada vez, então Katya tem uma grande seleção de programas, onde ela vai ajudá-lo a tonificar tudo, desde os braços até a retaguarda. Katya não apenas compartilha seu próprio progresso ao longo dos anos, mas também as histórias de seus seguidores. Seus 3 milhões de seguidores sabem o que está acontecendo.

6 Jessica Arevalo @jessicaarevalo_

Jessica Arevalo parece adorável e tem um corpo assassino! O guru do YouTube tem compartilhado suas dicas de fitness e regimes por um tempo agora. É pago em mais de 2 milhões de seguidores. Não é de admirar que ela tenha uma comunidade leal, você já viu seu pacote de 8? Os abdominais dela são loucos e, felizmente, ela fala sobre seus segredos.

Jessica sempre teve uma pequena estrutura, mas ela compartilha sua jornada para se encaixar e se tornar saudável e amar seu novo corpo tonificado. Ela compartilha suas habilidades de academia, fotos de beleza, vida romântica, preparação de refeições e muito mais em suas contas de mídia social. Ela está muito pé no chão, o que a levou a ganhar um grande número de seguidores. Não é só o corpo de Jessica balançando, mas ela é uma gata mandona e compartilha os vislumbres de sua ética de trabalho também.

5 Ana Delia De Iturrondo @anadeliafitness

Ana Delia De Iturrondo não é brincadeira. Este pintinho incrível é um fisiculturista profissional e um atleta da Federação Internacional de Culturismo e Fitness. Então sim, essa gata é bem séria sobre malhar. Nós não estamos dizendo que você precisa se tornar um fisiculturista também, mas é bom ver uma mulher feminina que ama fitness mostrar-nos seu estilo de vida.

Ela filma treinos com amigos e treinos solo. Ao longo do caminho, ela compartilha fotos íntimas dela com a família, o que realmente faz você se alimentar. Ela é uma beleza difícil, mas nós amamos vê-la vestida, bem como bater o ginásio. Ela é uma verdadeira atleta e inspiração para muitas mulheres. Ela também é muito aventureira, levando-nos ao longo de trilhas para caminhadas e alpinismo.

4 Caitlin Rice @caitlinricefit

Caitlin Rice é um modelo internacional de fitness com o qual estamos obcecados. Não admira! Ela é, claro, linda. Com um corpo quente assim, não é de admirar que ela mostre isso. Eu tenho que admitir, o feed dela é cheio de fotos e selfies amorosos, mas o que seja. Se você conseguir passar por tudo isso, você encontrará ótimas ideias de exercícios.

Caitlin gosta de se divertir e não tem medo de mostrá-lo em seu feed no Instagram. Podemos fazer sem isso, certo? Mas se eu trabalhasse tanto para conseguir esse corpo, eu também gostaria de tirar fotos diárias de mim mesmo. Não parece aos seus milhões de seguidores. De boxe a trampolins, Caitlin está sempre mudando seus treinos, o que realmente compensa.

3 Julia Gilas @juliagilas

Personal trainer, Julia Gilas, se concentra em saúde, fitness e bem-estar. Ela tem uma bunda há dias e não tem medo de mostrar como ela consegue. Ela é conhecida por fazer algumas coisas malucas em aparelhos de ginástica, mas se eles puderem trabalhar para ela, me inscrevam! Sua influência rapidamente se estendeu da Ucrânia para os EUA graças ao Instagram e Twitter.

Julia começou como modelo. Mas ela se cansou de ouvir as histórias de horror das mulheres sobre como elas continuavam em bom estado. Ela queria mudar suas vidas, então ela se voltou para o treinamento pessoal para fazer isso. Ela trabalha com mulheres em todo o mundo para atingir seus objetivos de fitness. Ela tem um programa onde compartilha toneladas de vídeos de fitness, para que você possa acompanhar.

2 Amanda Elise Lee @amandaeliselee

Amanda Elise Lee é muito mais do que apenas uma loira bombástica. Ela é uma guru de fitness, trazendo seus programas de treino bem planejados para o resto de nós. Do ginásio à praia, Amanda está sempre pronta para treinar. Ela é frequentemente vestida de biquíni em todos os canais de mídia social, mas de vez em quando aperta um clipe de treino impressionante.

Seus programas de treino concentram-se especificamente na criação de um saque melhor e mais forte. Bem, duh! Amanda tem uma desvantagem imbatível. Ela tem 6 semanas em casa para chicotear sua bunda em forma perfeita, literalmente. É um programa de treinamento baseado em fotos passo-a-passo que o orienta em cada um dos exercícios que ela usou para construir seu próprio bumbum. Dicas de espólio de um especialista? Eu vou levar!

1 Sommer Ray @sommerray

Este modelo de fitness de 20 anos está rindo seu caminho todo o caminho para as costas. Sommer Ray é um modelo incrível com um famoso por trás também. Ela compartilha todas as suas fotos de modelagem com a gente, bem como clipes de seus regimes de treino e dicas diárias para que possamos obter resultados semelhantes. A maioria das fotos dela é, claro, tirada de trás. Mas ei, é um bom traseiro para olhar.

Sommer é uma garota feminina típica que adora se arrumar. Btu ela não tem medo de se sujar na academia, que todos nós podemos admirar. Como muitos outros modelos de fitness, Sommer também compartilha fotos de transformação do passado e do agora, pedindo às mulheres que trabalhem em amar seus corpos e mudando o que não amam com exercícios intensos..