15 razões pelas quais ser magro não importa
Mesmo sendo 2016 e as mulheres estão fazendo coisas incríveis em termos de carreira e seguindo seus sonhos e objetivos, ainda estamos preocupados com nosso peso e aparência. Se você é uma mulher, você se olhou no espelho e se perguntou por que você não poderia se parecer mais com sua melhor amiga obcecada por fitness ou sua celebridade favorita. Período. Não importa quem você é ou quão alta é sua confiança, é apenas o jeito que as coisas são. É lamentável que ainda nos sintamos inseguros sobre a maneira como olhamos, mas é bastante normal. Mas aqui está a verdade: ser magro não importa. Em absoluto. Você vale muito mais e é importante chegar a um lugar onde você está realmente bem com o que parece, porque há outras coisas para se preocupar, e vamos encarar, a vida tem problemas suficientes. Aqui estão 15 razões pelas quais ser magro não importa.
15 Transtornos alimentares são um problema sério
Se você acha que os jejuns de suco são uma ideia inteligente, coloque o suco verde e coma alguma coisa. Um transtorno alimentar não é uma piada e se você substituir alimentos reais por líquidos em uma base regular, você pode estar se preparando para um problema real. De acordo com estatísticas oficiais, 20 milhões de mulheres e 10 homens experimentam um ED. Se você quiser pesar menos, lembre-se disso: é um declive escorregadio. Um minuto você come metade do seu almoço porque acha que, se você cortar calorias, você se encaixará em um tamanho menor de jeans, e no minuto seguinte, você está incrivelmente doente..
14 todos fazem dieta no ensino médio
Ok, talvez nem todas as pessoas, mas definitivamente parece que a maioria de nós passa por um período terrível de dieta. Você não come café da manhã ou almoço, porque almoçar não é considerado "legal" durante sua adolescência (tão coxo), e isso não é apenas uma maneira saudável de ser. Então, se você já pensou em fazer dieta hoje, lembre-se de que você tem uma vida e um trabalho para fazer e você provavelmente quer combustível e energia para passar seus dias ocupados..
13 alimentos saudáveis tem calorias
Claro, se você comer menos, perderá peso, mas o que é divertido? Os melhores e mais saudáveis alimentos são mais calóricos. Pense abacate, manteiga de amêndoa, manteiga de amendoim, etc Essas gorduras são saudáveis, boas que você precisa para estar no seu melhor e ser capaz de realmente se concentrar quando seu chefe está lhe dizendo algo importante sobre o seu futuro na empresa. Sentir-se bem e geralmente como lixo porque você pulou o café da manhã não vai lhe dar nenhum favor no trabalho.
12 você quer se sentir como você mesmo
Aqui está uma fórmula simples para lembrar quando você quer perder peso: comer menos, perder peso, sentir-se terrível. Não vale a pena pesar cinco ou dez libras a menos e não ter energia suficiente para fazer as coisas que você quer fazer na vida. Você tem sonhos, certo? Não perca porque você está com muita fome para se concentrar ou lembrar de algo em sua lista de tarefas.
11 A vida é divertida demais
Batatas fritas e vinho tinto com suas namoradas em uma noite de quinta-feira, uma noite de sábado com chaleiras de almôndegas e almôndegas, jantar de domingo com frango assado e purê de batatas com seu namorado. As melhores e mais divertidas partes da vida envolvem comida e geralmente muito disso. A vida é muito divertida e é basicamente muito doce para você perder porque quer ser magra. Divirta-se em vez disso.
10 forte é melhor que magra
Você quer realmente impressionar as pessoas? Faça uma série de flexões nos dedos dos pés. Segure a prancha por dois minutos (ou mais, se você puder lidar com ela). Mostre seu abs e seus braços. Ter um corpo forte e tonificado e ser capaz de usá-lo é muito mais legal e inspirador do que se encaixar em uma roupa de tamanho zero. Em vez de odiar o seu corpo, agradeço por fazer você passar por uma aula de yoga ou barre ou Crossfit.
9 curvas são impressionantes
É uma boa ideia ter o seu tipo de corpo, independentemente da sua aparência. Se você tem curvas, lembre-se de todas as celebridades super curvy e lindas por aí (Amy Schumer, por exemplo) que têm curvas e não dão a mínima. Além disso, há o bônus que muitos caras são atraídos por garotas com curvas, então isso fará maravilhas pela sua vida amorosa. Não vale a pena enfatizar. Sempre haverá alguém que pensa que você é gostoso do jeito que você é, mas é claro, você deveria pensar que antes de qualquer outra pessoa.
8 magro não significa saudável
Nós tendemos a pensar que, se você é magro, isso automaticamente significa que você está de boa saúde, mas isso não é realmente verdade em tudo. É claro que algumas mulheres são mais magras do que outras e é apenas o modo como foram construídas, e nem sempre significa um distúrbio alimentar. Mas você pode ser tão fraco que mal consegue erguer qualquer coisa e não tem força na parte superior do corpo, mas o número na escala é bem pequeno. Você poderia pesar 100 quilos, mas viver em anéis de cebola e pizza, se você tem um metabolismo rápido louco. Nenhuma dessas coisas é a imagem da saúde. Você quer abastecer seu corpo com comida de verdade e também pode se exercitar.
7 magro não significa bem sucedido
Nós também tendemos a pensar que, se você é magro, então você também é muito bem sucedido na vida. Não. Isso não tem nada a ver com sucesso na carreira. Nada. Você pode ser maior porque é assim que você foi construído, mas você é saudável ao mesmo tempo, e está matando no escritório ou até mesmo iniciou seu próprio negócio. Vamos parar de igualar a pesar menos com ser bom em seu trabalho. É bobo e não é verdade.
6 Nós ganhamos mais no inverno
Especialistas dizem que não é realmente o caso que você tem que estocar a comida conforto só porque há neve fora da janela do seu apartamento, mas se você ganhar alguns quilos a cada temporada de inverno, não importa o quê, você é normal. Todo mundo faz e não é nada demais.
5 jantares em família são os melhores
Você realmente quer fazer sua mãe chorar porque você está em uma dieta e se recusar a comer sua famosa massa para o jantar quando sua família se reúne? Provavelmente não. Perder o peso provavelmente não vale a pena em comparação com as memórias que você faz quando se reúne com as pessoas que você ama. Parece meio brega, mas é isso que torna sua vida tão boa.
4 Life Needs Treats
Apenas a verdade. Nós não fazemos as regras. Quando você recebe uma promoção, quando são as férias, quando é o seu aniversário, quando você simplesmente se sente bem - você merece se tratar e isso geralmente é na forma de comida. É louco se você não gosta de um donut ou pedaço de bolo de vez em quando, porque você quer perder peso. Não seja essa pessoa. Coma o bolo.
3 Nós comemos por uma razão
Claro, nós amamos a comida porque é gostosa e fazer as refeições é uma experiência divertida e satisfatória. Mas nós comemos por um motivo: porque precisamos de comida para sobreviver. É tão simples assim. Não vá contra nossas necessidades biológicas e instintos só porque você quer perder alguns quilos.
2 você deve amar quem você é
Ei, Justin Bieber disse isso, e achamos que é verdade também. Você deve amar a pessoa que você é e a pessoa que você se esforça para se tornar cada dia. Você é assim por uma razão, você é incrível, e você não precisa se sentir mal porque você tem quadris ou o que faz você se sentir mal, às vezes, quando você olha no espelho. Você não seria uma pessoa melhor ou até diferente se não tivesse.
1 vida é muito curta
Dieta e sonhar em ser super magra é como desejar a sua vida. Você deveria querer viver aqui e agora. Quando você parar de se preocupar, sua vida ficará muito melhor, prometa. Você pode comer um prato de batatas fritas com amigos em uma noite de fim de semana, ou sempre que quiser. Você também pode comer bacon, o que todos sabemos que faz a vida valer a pena. Se ser magra significa dizer adeus ao bacon, bem, então é triste.