15 coisas incríveis que você nunca soube sobre o suor
Você odeia sair em um grande suor velho ou você é um daqueles loucos caras atléticos que já sabem o quão bom é a transpiração para o seu corpo? Crescendo, eu achei absolutamente louco como todas as minhas amigas odiavam suar, exceto por meus amigos da agricultura e meus amigos atléticos. Nenhuma das garotas da moda se atreveu a mostrar uma gota de suor porque naquela época não era legal. Hoje é um mundo diferente, graças a Deus, e as pessoas estão apenas começando a aprender sobre todos os benefícios de saúde associados à transpiração.
Não só está suando super saudável para você e sua pele, também mostra que quando você está se exercitando você elevou sua taxa de coração e que você está queimando calorias. Quando você está apenas descansando do lado de fora, a transpiração indica que seu corpo precisa se refrescar. Como um computador que fica muito quente, nosso suor é o cooler do nosso corpo. Enquanto o suor evapora, ele nos esfria.
Há muitas coisas que só agora estão sendo descobertas sobre o nosso suor, embora nem 100 anos atrás os médicos estivessem nos dizendo que o suor era ruim e repugnante. Experimentos estranhos foram feitos para provar que o suor estava cheio de germes e doenças. Hoje os médicos sabem que o suor pode ser usado para ajudar a diagnosticar certas doenças e é uma função corporal saudável que pode limpar alguns resíduos tóxicos desagradáveis..
15 você tem milhões de glândulas sudoríparas
É um dia quente e quente e parece que o ar central está quebrado no seu ginásio local. Você começa a suar como um louco, embora você tenha pensado em colocar antiperspirante suficiente para secar um pequeno lago. Mas você não se sente tão mal porque o cara do outro lado da academia parece que acabou de sair do banho - ele está encharcado de suor. O fato é que todos nós temos cerca de 2 a 4 milhões de glândulas sudoríparas sob nossa pele. O sistema de refrigeração natural do nosso corpo, o suor, ajuda-nos a refrescar-nos quando estamos muito quentes. Aliás, as mulheres têm mais glândulas sudoríparas do que os homens. No entanto, apesar de os indivíduos terem menos glândulas sudoríparas, eles suam mais do que nós. Isso ocorre porque suas glândulas sudoríparas fazem mais suor do que o nosso. Graças a Deus pelas pequenas coisas, certo? Eu preferiria que o meu corpo fizesse menos suor do que ficar encharcado, enquanto trabalhava no jardim externo sob o sol.
14 você pode fazer um desodorante caseiro saudável
Então, qual é a diferença entre um desodorante e um antiperspirante? Bem, para começar, um desodorante só encobre o mau cheiro que se desenvolve após o suor do seu corpo. Não neutraliza o odor nem o faz desaparecer. Isso mascara o mau cheiro. Os antitranspirantes, por outro lado, funcionam impedindo que você sue. Os produtos químicos nos antitranspirantes entopem seus poros suados. Alguns dos antitranspirantes também contêm antibióticos para evitar que o suor cheire. Então, realmente, você tem o dobro da proteção. A maioria dos produtos caseiros nas axilas é feita para evitar maus cheiros, mas eles permitem que seu corpo suar naturalmente. Uma pasta oleosa feita de óleo de coco e bicarbonato de sódio impedirá que as bactérias façam com que seu suor cheire mal, mas não mascara nenhum odor com uma fragrância e não o impede de suar. Isso significa que você ainda vai se molhar sob os buracos, mas você não vai fedir como você faria se você mantivesse seus poços todos naturais.
13 é feito principalmente de água
Não há nada mais maravilhoso do que passar o dia lá fora, estando todo quente e suado, e então, de repente, sentir uma brisa semi-fresca passando pelo seu corpo encharcado de suor. Ah, você pensa. Esta é a vida. A única coisa que poderia tornar o momento melhor é um belo copo de limonada caseira. Enquanto a maioria de nós percebe que nossos corpos suam para nos mantermos calmos, a maioria de nós parece pensar que o nosso suor é feito de substâncias químicas do corpo oleosas, toxinas e sal. Na verdade, nosso suor é feito de 99% de água. Como o suor evapora da nossa pele, nos sentimos mais frios. Incrivelmente, produzimos menos suor à medida que envelhecemos. Isso significa que não só temos de nos certificar de que estamos a receber líquidos suficientes nos meses de Verão, mas também temos de nos certificar de que não sobreaquecemos os nossos corpos quando o tempo está quente demais..
12 suor se livra das coisas ruins em seu corpo
Pegue a garrafa de água e vá para fora para uma corrida de calor ou encontrar o mais próximo suor, porque é hora de suar a porcaria fora de seu corpo. Suar ajuda seu corpo a se livrar das coisas ruins armazenadas em sua gordura. Quando você suar, libera metais pesados ruins, como mercúrio, cádmio, arsênico e chumbo. O que um despejo tóxico, certo? Portanto, não lamba o suor do seu corpo ou do corpo de outra pessoa, porque você estará ingerindo mais do que apenas sais e água eliminados. Colesterol e álcool também são liberados através do seu suor. Essa é uma das maneiras que você pode dizer se alguém estava bebendo recentemente - seu suor terá um odor adocicado e embriagado que fará seu nariz enrugar. Então, sinta-se livre para suar tudo, colocar o cabelo em um rabo de cavalo e apenas ficar nojento. A transpiração é ótima para o seu corpo, desde que você se lembre de se manter hidratado.
11 você se sente melhor depois de um bom suor
Como você se sente depois de uma longa sessão de treino ou depois de uma boa corrida? Muito bom, certo? Claro, você pode doer um pouco e você pode até estar sentindo a sua idade, mas você fez isso durante o treino ou a corrida e agora você pode dar palmadinhas nas costas e sorrir. Essa é a coisa: trabalhar fora e suar faz você sorrir. Você libera o estresse. Você se sente bem, acaba de elevar seus níveis de endorfina e seu cérebro está em um alto “ópio” auto-criado. Top tudo com uma boa camada de suor e você só sabe que o resto do dia vai ser praticamente perfeito. Mesmo que não seja, você está pronto para enfrentar tudo e qualquer coisa. Suar é felicidade, a menos que você seja um hipopótamo. Nesse caso, seu suor seria de cor vermelha e atuaria como protetor solar e repelente de insetos. Isso é bem esquisito mas legal, você não acha?
10 comedores de carne suor tresanda
O que você come afeta o cheiro do seu suor. Por exemplo, se você comer muito alho e depois fizer um treino, sentirá cheiro de alho depois e ninguém vai querer estar perto de você. Se você beber um pouco de álcool pesado, como gim e depois passar o dia fora de jardinagem ao sol, você vai cheirar a gin suado. Acontece também que se você é um comedor de carne, especialmente um comedor de carne vermelha, seu suor vai feder mais do que o suor de um vegetariano. Embora eu não lhe dissesse que você deveria desistir completamente da carne vermelha, talvez você queira cortar a carne vermelha durante as ondas de calor do verão. Salve os deliciosos bifes para o outono e o inverno, quando seu corpo apreciará a refeição de recheio e mude para comer mais frango, peixe ou passar para mais frutas e vegetais frescos durante os meses quentes..
9 Nossos pés ficam realmente suados
Você já se perguntou por que seus pés ficam suados durante o dia? Se você é como muitas pessoas, você provavelmente comprou inserções de tênis em algum momento para ajudar a eliminar o mau cheiro ou para ajudar a manter seus pés secos enquanto você está trabalhando porque todos nós sabemos que quando você está usando essas inserções de gel, seus pés vai esmagar quando eles ficam suados. Nossos pés realmente têm muitas glândulas sudoríparas. Cerca de 250.000 glândulas sudoríparas em ambos os pés. Isso é um monte de glândulas sudoríparas para uma área tão pequena do corpo, você não acha? Nossos pés podem suar cerca de meio litro de líquido por dia. Se você tiver pés particularmente suados, comece a carregar pares extras de meias com você para que você possa mudá-los quando precisar. O bicarbonato de sódio borrifado em seus tênis também ajuda a absorver o odor de suor ruim que tende a permanecer nos calçados de treino.
8 suor ajuda com acne
De volta ao colégio eu tinha amigos que se recusavam a suar durante as aulas de ginástica ou durante as férias de verão. Eles acreditavam que a transpiração causou suas fugas espinha. Isso simplesmente não é verdade. Suar realmente abre os poros da pele e ajuda a liberar a porcaria presa sob a pele. Agora aqui está a parte complicada - você tem que lavar a pele depois de suar. Eu sei, isso é sarcasmo, mas se você está realmente com medo de suar, porque você pode sair com espinhas, então simplesmente lave o rosto, costas e em qualquer outro lugar depois de um bom suor. Dê aos seus poros da pele uma limpeza profunda com um adstringente ou apenas use um sabão neutro e um pouco de água morna. Como um adolescente trabalhando na fazenda de frutas da minha mãe, descobri que ir periodicamente para limpar meu rosto com um pano molhado com água morna ajudou a remover o suor e a sujeira, além de me ajudar a me refrescar..
7 O suor do homem ajuda a aliviar o PMS
Você está totalmente estressado e quase tudo está deixando você louco. Você quer gritar, jogar coisas do outro lado da sala e até está discutindo com os apresentadores de programas de entrevistas na TV. Está chegando naquela época do mês e ninguém está a salvo de sua ira PMS. Em vez de atacar todos ao seu redor, vá para a academia. Estudos mostram que os homens liberam um feromônio no suor que nos ajuda a relaxar. Entrando no ginásio você ficará cercado por este feromônio para ajudá-lo a relaxar e consertar seu mau humor. Fazendo algum exercício em cima disso e você deve começar a se sentir ótimo nos próximos 45 minutos. Se você não pertence a uma academia, pode sempre visitar uma que forneça um passe de teste gratuito por um dia ou até uma semana. Teste a teoria das feromonas e veja como se sente depois de uma visita.
6 Nós Amamos Cheirar Homem Suor
Você gosta do jeito que seu homem cheira depois que ele corta a grama? Você gosta de abraçar caras depois de terem trabalhado? Existe uma boa razão para isso. Cheirar suor saudável pode aumentar o desejo sexual de uma mulher. Sim, você ouviu direito. Algumas damas de verdade podem franzir o nariz ao ver um pouco de suor, mas o resto de nós sabe que um bom homem é suor erótico. Isso nos faz ir e aumenta nossos níveis de cortisol. Ao aumentar nossos níveis de cortisol, de repente, temos o impulso de perseguir uma meta ou completar uma tarefa. Isso nos dá uma motivação para fazer algo e depois, depois, podemos relaxar e descontrair. Nos sentimos mais satisfeitos depois. Então, da próxima vez que seu homem chegar em casa todo suado de malhar, dê-lhe um bom cheiro e prepare-se para enfrentá-lo no quarto ou fugir e completar alguma tarefa que está implorando para ficar pronta..
5 é uma parte fundamental da perda de peso
Se você está suando, você está perdendo peso. Eu não estou falando sobre o peso da água, embora você possa perder muito peso da água quando se exercita, mas é reabastecido pela água que você bebe. Não, quando você se exercita e começa a suar, você também está perdendo moléculas de gordura solúveis em água. Suar também sinaliza que você aumentou sua freqüência cardíaca e que está queimando calorias. Você também está liberando beta-endorfinas quando você suar. Isso lhe dá uma sensação de euforia enquanto você se exercita e ajuda você a passar por um treino cansativo. Depois, você se sente muito bem, então não tenha medo de suar quando você se exercita. As pessoas esperam que você sue durante o exercício e quando você não se preocupa, eles acham que você não está trabalhando duro o suficiente. O ginásio, a pista e outras áreas de treino esperam suor, por isso não tenha vergonha das coisas. É tudo de bom.
4 força você a beber mais água
Você pode estar se perguntando porque quando você suar e você é forçado a beber mais água que isso é uma coisa boa. Pense nisso. Você trabalha fora ou trabalha fora do sol. Seu corpo transpira e você fica com sede. Você pega sua garrafa de água e toma alguns goles. Ele entra em seu corpo e libera seus rins. Você suar mais e então você tem que ir fazer xixi. Você esvazia sua bexiga, bebe mais água e o ciclo continua. Beber muita água ao longo do dia ajuda a prevenir pedras nos rins. Também ajuda a mover toxinas e resíduos através do seu corpo. Agora pense sobre isso: você fica com muita sede sentado em um dia frio de inverno? Provavelmente não tanto quanto você faz quando se desloca em um dia de verão. Você raramente transpira durante os meses de inverno e a necessidade imediata de reabastecer seus líquidos não está lá.
3 suor está curando
Por muito tempo, vimos o suor como sendo grosseiro e completamente insalubre. Pesquisa, no entanto, está nos mostrando que o suor é o oposto - é super saudável suar e não deveríamos estar em uma pressa tão grande para tirá-lo da pele. Os cientistas descobriram um peptídeo antibiótico em nosso suor chamado dermcidina. Este antibiótico feito no corpo pode ajudar a matar algumas das bactérias que estão em nossa pele. Em outras palavras, nosso suor pode nos ajudar a combater certas infecções. As glândulas sudoríparas também ajudam a curar pequenos cortes e outras lesões menores na pele. O suor ajuda nosso corpo a fechar as feridas. É claro que mais estudos precisam ser feitos sobre o suor e nossas glândulas sudoríparas, mas as notícias que saem parecem boas. Estamos chegando a entender melhor nossas funções corporais do que nunca e podemos um dia aceitar o fato de que nem todo o suor do corpo é uma coisa ruim..
2 suor feliz e suor ruim
Como seu suor cheira ou não cheira pode dizer muito sobre como você está se sentindo agora. As crianças ficam com um suor pegajoso que não tem um odor pungente. Quando chegam à puberdade, no entanto, o suor começa a causar alguns cheiros horríveis. Suor feliz geralmente cheira a suor normal. Claro, cheira um pouco, mas não faz os pelos do seu nariz enrolarem. Nervoso, estresse e suor irritado, no entanto, são suor oleoso contendo produtos químicos do corpo que enviam um sinal de "recuo" para outras pessoas. É um horrível cheiro de aviso que perdura no ar e pode fazer com que toda uma carga de roupa cheire mal. É o mesmo com suores de medo. Nossos corpos liberam substâncias químicas através de nossas glândulas sudoríparas quando nossa resposta de luta ou fuga é acionada. Desodorantes não podem mascarar o cheiro de suores ruins, tanto quanto gostaríamos que eles.
1 sai inodoro
Depois de um dia longo, quente e suado, você vai para casa e vai direto para o banheiro. Enquanto você tira sua camiseta para entrar no chuveiro, você sente o cheiro de suas axilas. Whoosh, isso é horrível, não é? Tão ruim quanto cheira, seu suor é realmente inodoro quando deixa seu corpo. Depois que o suor atinge a superfície da pele, as bactérias são atraídas e começam a se multiplicar. É isso que faz com que seu suor cheire mal. As bactérias crescem em sua pele e em suas roupas que estão contaminadas com o suor. A melhor maneira de se livrar do odor é tomar um banho quente e, usando um sabão neutro, lavar a pele para remover o suor. Depois, considere o uso de um desodorante natural, como uma pedra desodorante ou uma mistura de bicarbonato de sódio e óleo de coco por baixo dos braços para evitar o crescimento e odor das bactérias..