15 maneiras horríveis de salto alto podem destruir seu corpo

Há centenas de anos que as mulheres usam sapatos de salto alto. Eles têm sido um símbolo de moda, profissionalismo e alta classe. As mulheres usam esses tipos de sapatos regularmente, apesar de se queixarem do desconforto dos sapatos e da dor que causam. Afinal, a beleza é a dor, certo? Bem, o que as mulheres podem não perceber é o quão ruim os saltos altos são para o corpo. Não só os saltos altos podem afetar seus pés, mas eles realmente podem afetar muitas outras partes do seu corpo que você nem percebeu. De fato, muito da dor e do desconforto que as mulheres experimentam em todo o corpo podem voltar aos saltos altos que usam. E quanto maior o calcanhar, mais danos eles provavelmente causarão. Se você usa saltos altos diariamente ou apenas para ocasiões especiais, você pode estar machucando seu corpo. A melhor maneira de minimizar o efeito que os saltos altos têm em seu corpo é não usá-los ou pelo menos usá-los apenas por curtos períodos de tempo. Depois de ver todo o dano que os saltos altos poderiam causar ao seu corpo, você pode querer repensar antes de comprar outro par.

A pressão aumentada nos saltos altos dos seus pés aumenta a quantidade de pressão que você está colocando na parte da frente dos seus pés, porque a inclinação do sapato faz com que você coloque todo o seu peso nos dedos dos pés e nas pontas dos pés. Ao usar um sapato chato, seu peso é distribuído igualmente por todo o seu pé, mas uma vez que você coloca o pé em um salto alto, todo o peso tem que ir para algum lugar. Normalmente, seus pés servem como amortecedores para proteger seu esqueleto enquanto você está andando. No entanto, ao usar saltos, seus pés não podem atender a essa função porque apenas uma parte do seu pé está tomando todo o choque, em vez de todo o pé..

14 Dano nervoso e ósseo

Normalmente, quando andamos, nossos pés têm uma transição natural do calcanhar ao dedo do pé, mas quando usamos saltos, estamos apenas caminhando em nossos dedos e na frente dos pés, de modo que o padrão normal de caminhada é perturbado. Por causa dessa maneira antinatural que os saltos fazem você andar, isso pode causar danos aos nervos e ossos. Quanto mais você anda desse jeito não natural, maior a probabilidade de sofrer danos nos ossos ou nos nervos. Seja qual for a sua razão para usar sapatos de salto alto, você precisa considerar se essa razão vale a pena possivelmente danificar seus nervos e ossos. Você poderia estar danificando-os sem nem perceber, porque o dano acontecerá gradualmente.

13 veias da aranha

Sapatos de salto alto podem causar veias de aranha se você fosse muito deles. Isso ocorre porque a circulação para os membros inferiores pode ser cortada da maneira como os tornozelos são forçados a se curvar para a frente quando você está usando salto alto. Se você estiver usando salto alto para ficar bem, você pode querer reconsiderar porque não vai gostar do jeito que suas pernas ficam quando você tem veias de aranha. As veias da aranha são desagradáveis ​​e realmente se projetam das pernas. Embora as veias da aranha não sejam prejudiciais, elas podem fazer você se sentir constrangido por causa de sua descoloração roxa, azul ou vermelha..

12 O encurtamento dos tendões da panturrilha e tornozelo

Andar de salto pode eventualmente encurtar os tendões da panturrilha e do tornozelo, o que tornará a caminhada em algo doloroso. Isto é porque os saltos fazem seu tendão de Aquiles endurecer, o que faz com que seu grupo de bezerros. Seu tendão de Aquiles mantém os músculos da panturrilha presos aos calcanhares, mas quando o tendão endurece, os bezerros ficam amontoados. Você pode temporariamente consertar o enrijecimento tirando os sapatos e flexionando os pés ao longo do dia. No entanto, a longo prazo, isso não impedirá o encurtamento de seus tendões. Uma vez que seus tendões são encurtados, você sentirá dor sempre que andar, quer esteja de salto ou não.

11 estresse extra nos joelhos

O uso frequente de saltos altos pode causar um estresse extra nas partes internas dos joelhos, o que pode levar à osteoartrite na estrada. Vestindo saltos freqüentemente abusa seus joelhos e pode desgastar seus joelhos para baixo, causando osteoartrite. Como seus pés, seus joelhos devem absorver choques também, mas quando você usa saltos, você está forçando seus joelhos a trabalhar mais. Mesmo que os joelhos sejam feitos para lidar com muita pressão, o uso constante de salto alto é muita pressão para a articulação do corpo. Usar salto alto muito agora pode levar à osteoartrite, algo com o qual você terá que conviver por muito tempo.

10 Lombalgia

Muitas mulheres experimentam dor lombar, mas você sabia que a causa de sua dor nas costas pode estar vindo dos sapatos que você usa? Os calcanhares causam dores nas costas devido à forma como a sua coluna sobe naturalmente ao andar nelas. Você está colocando muito estresse nas costas usando saltos. Para evitar dores nas costas, você deve usar apenas saltos altos em ocasiões especiais. Você também deve limitar o tempo que você gasta em saltos altos para apenas algumas horas em um determinado momento. Você também não deve usar saltos dia após dia. Em vez disso, você deve alternar usando um sapato confortável no dia seguinte ao uso de saltos.

9 calos e calos

Calosidades incômodas e dolorosas e calos nos pés provavelmente são causados ​​pelos calcanhares que você usa regularmente. Os grãos são formados quando a queratina se acumula e forma um inchaço duro em sua pele. Estes são causados ​​pela pressão extra que você está colocando na pele de seus pés. Calos e calos podem ser o menor dos seus problemas que surgirão quando você usar saltos, mas eles ainda são realmente nojentos. Ninguém gosta de ter pés feios, então por que usar um tipo de sapato que é mais do que provável causar calos e calos?

8 tendinite de Aquiles

Não apenas os saltos altos podem causar o tendão de Aquiles a apertar, mas eles podem realmente causar tendinite de Aquiles, que é causada pelo aperto do tendão de Aquiles. É provável que isso ocorra quando você tira os calcanhares. Isso é porque o seu tendão de Aquiles vai esticar uma vez que você tire os sapatos porque não foi capaz de esticar enquanto você estava em saltos. A tendinite de Aquiles é uma condição dolorosa que pode ser causada de várias maneiras, mas não usar saltos é uma maneira fácil de evitar que a condição dolorosa ocorra. Seu tendão de Aquiles é uma parte importante do seu pé. Você realmente quer se arriscar a machucá-lo apenas para usar saltos?

7 fascite plantar

A fascite plantar é a inflamação e a dor da fáscia da planta, que é um tecido espesso na parte inferior do pé. Com fasceíte plantar, você experimentará dor severa e aguda em seu calcanhar. A única maneira de tratar a fascite plantar é ser agressivo. Às vezes pode ser tratada com esteróides orais ou antiinflamatórios. No entanto, muitas vezes ele tem que ser tratado com muletas, botas ou até mesmo doses de cortisona. Essa condição dolorosa poderia ser evitada com o uso de sapatos largos e largos, mas algumas mulheres prefeririam tirar fotos regularmente do que parar de usar os saltos altos..

6 úlceras de pressão

Como seu peso é deslocado para a ponta do pé quando você usa salto, você pode desenvolver úlceras de pressão sob a sola do pé. As úlceras de pressão devem ser tratadas, especialmente se você tem diabetes, porque as úlceras de pressão podem se tornar perigosas para pacientes com diabetes. Se os pacientes com diabetes não tratarem as úlceras de pressão, podem acabar precisando de uma amputação do pé. Outras lesões graves nos pés podem ocorrer se os pacientes não procurarem tratamento. A probabilidade de isso acontecer pode ser minúsculo, mas você realmente quer deixá-lo ao acaso só de usar saltos altos? Todas as mulheres devem reconsiderar usar saltos, especialmente pacientes com diabetes.

5 fadiga

Vestindo saltos faz você cansado porque seus músculos têm que trabalhar mais. Depois de usar saltos por um longo período de tempo, seu corpo, não apenas seus pés, pode se sentir cansado. Seus músculos têm que trabalhar mais porque os calcanhares colocam seu corpo em uma posição não natural e, assim, seu corpo tem mais dificuldade para seguir em frente. Seus pés, panturrilhas, joelhos, quadris e parte inferior das costas têm que se esforçar mais quando você usa calcanhares, o que deixa todo o seu corpo cansado. Se você usa saltos para trabalhar e percebe que está sempre cansado depois de um longo dia de trabalho, pode não ser o trabalho que está deixando você cansado. Pode ser o trabalho desnecessário que você está fazendo seu corpo usando saltos.

4 Altera o alinhamento do seu corpo

Isso inclui mudar a forma da sua coluna. Quando você usa saltos, sua parte inferior das costas arcos de uma forma que não está acostumado. Quanto mais alto o calcanhar você usar, mais você irá arquear suas costas artificialmente. Esta curva natural da coluna pode causar dores nas costas e nas costas. Sua parte inferior das costas é mais afetada por seus calcanhares, e sua parte inferior das costas pode realmente tornar-se curvada. Você também pode perceber que está inclinado para trás, sem querer, porque suas costas desenvolveram uma inclinação para trás. A maneira como sua pelve se movimenta também é afetada pelo uso de saltos. Todos estes podem afetar o alinhamento natural do seu corpo. Quando esse alinhamento muda, é provável que você tenha uma dor nas costas.

3 tornozelo torcido

Como os saltos altos não oferecem muito apoio e são vacilantes, não é preciso muito para uma mulher perder o equilíbrio ou tropeçar, o que pode resultar em uma torção no tornozelo. As mulheres têm um tempo bastante difícil de se equilibrar em saltos altos e, em seguida, quando você joga calçadas e buracos irregulares na mistura, as mulheres nos calcanhares se tornam um acidente esperando para acontecer. A melhor maneira de as mulheres se protegerem de potenciais tornozelos torcidos enquanto usam saltos é usar um espetáculo de apoio ao caminhar até o destino, e depois trocar de sapato quando chegarem lá. Se você caminhar para o trabalho, use tênis enquanto anda e carregue seus calcanhares com você.

2 vasos sanguíneos quebrados

Vasos sanguíneos em seu pé podem quebrar a falta de fluxo sanguíneo para o seu pé. O sangue é impedido de ficar de pé por causa da maneira como os calcanhares posicionam seus pés artificialmente. Quando você usa saltos, seus pés são forçados a mudar sua forma natural para que eles se encaixem no sapato. Os calcanhares forçam seus pés a ficarem muito mais estreitos do que eles, e os dedos dos pés são espremidos em um espaço muito pequeno. Tudo isso contribui para a falta de fluxo sanguíneo para os pés. A falta de fluxo sanguíneo não é uma garantia de que os seus vasos sanguíneos irromperão, mas é uma possibilidade muito real.

1 pés tortos

Lembra quando eu disse que usar saltos força seus pés a assumirem uma forma que não é natural? Bem, depois de anos usando saltos, seu pé deformado pode se tornar permanente, mesmo quando você não está usando saltos. Se você tem uma avó que usava muito salto, dê uma olhada em seus pés e provavelmente verá que eles parecem estar tortos. Quando você for mais velho, seus pés provavelmente ficarão doloridos a maior parte do tempo, porque anos de uso de salto alto fizeram com que os ossos dos pés fiquem deformados. Os sapatos que você usa agora para a moda podem ser a razão para seus pés feios no futuro.