15 saladas de celeb que farão você mais saudável
Nem todo mundo é um amante de saladas. Nós entendemos isso. Sabemos que alguns de vocês preferem refeições pesadas ou, pelo menos, algo que não é todo fruto e vegetais. Algo que realmente vai encher o seu estômago com fome porque afinal de contas, nós só vivemos uma vez. Poderíamos também gastá-lo mastigando as melhores refeições que poderíamos encontrar. Bem, senhoras, todos nós somos defensores da vida saudável aqui, mas isso não significa que você tem que comer os piores greens que você poderia encontrar. Significa apenas ajustar um pouco a sua dieta e adicionar essas saladas. Porque são saladas de celebridades e, com isso, o que realmente queremos dizer é que são as saladas fave de suas celebridades favoritas. O que mais você pode pedir? Essas refeições leves valem a pena para você. A melhor parte é que essas receitas ajudam você a se manter saudável, em forma e forte. Se é bom o suficiente para Chrissy Teigen, é bom o suficiente para você. Aqui estão 15 saladas de celebridades que farão você mais magro.
15 Salada de frutas de Victoria Beckham
Enquanto outras celebridades gastam centenas e milhares de dólares em seu aniversário, Victoria Beckham é o oposto total. Ela gosta de passar o mínimo possível em seu aniversário. Por quê? Nós não sabemos Mas nós sabemos que no seu dia de volta em 2012, tudo o que ela tinha era uma salada de frutas, que é provavelmente a sua favorita. Sim pessoas, você leu certo. De todas as coisas que ela poderia pedir e de todas as coisas que ela podia pagar, ela comprou toneladas de frutas e preparou uma salada. E não, não é salada com bolo ou outra comida de aniversário. Apenas salada. Quem sabia que as celebrações de aniversários tinham dado uma guinada tão acentuada? Mas, novamente, se você quiser comer nada além de mirtilos e mangas e morangos e laranjas banhadas maravilhosamente no seu aniversário, então vá em frente. Ainda é uma refeição saudável, então o que há de tão errado com a salada de V Beckham??
14 Grão de bico, queijo e salada de pepino de Jennifer Aniston
Se você pedir a Jennifer Aniston para fazer uma salada, não há dúvida de que ela vai fazer uma salada saudável. De que outra forma ela poderia manter um corpo tão grande se não estivesse comendo saudável em primeiro lugar? Quando se trata de saladas, ela é toda sobre a adição de ingredientes simples, sem perder o fator de saúde. Aparentemente, o Amigos star é um grande fã de grão de bico e pepino e queijo feta. Nenhum outro queijo. Apenas queijo feta. Sua salada é uma mistura de trigo, queijo feta, cebola roxa, hortelã, salsa, pepino e a estrela da salada, o grão-de-bico. Agora você sabe como Jennifer Aniston está mantendo seu corpo: ela se concentra em saladas saudáveis e surpreendentes. Afinal, ninguém disse que você só tem que se concentrar em ingredientes leves e folhas verdes quando comer saladas. E como Aniston está sempre trabalhando duro com tantos projetos em seu prato, ela obviamente precisa de refeições que a alimentem com energia suficiente. Essa salada faz isso.
13 Salada de Abacate Cenoura de Jessica Alba
Esta mãe de dois é a rainha dos abacates. A sério. Se você segui-la nas mídias sociais e ler todas as suas entrevistas, você saberá que ela nunca fica sem receitas com abacates. E por esse motivo, só precisamos mencionar sua salada favorita de abacate de cenoura. Ela compartilhou um vídeo no Instagram sobre como fazer isso e não podemos parar de assistir. A atriz e empresária sempre foi uma defensora de uma vida saudável, então não há dúvida de por que esta receita de salada é embalada com boa saúde. Além das cenouras desfiadas e do abacate, ela acrescenta tomates e suco de limão. E, claro, azeite de oliva, já que é o melhor óleo para qualquer salada possível. Uma vez que você começa a comer isso, provavelmente não há como parar, porque quem iria querer parar de comer uma salada deliciosa e saudável que lhe dará energia suficiente para o dia? Obviamente, isso deu a Alba toneladas de energia para seus ocupados dias.
12 Abacate, cebola roxa e salada de tomate da Chrissy Teigen
Outro fanático por abacate é Chrissy Teigen. Talvez todas as celebridades sejam fãs de abacate. Quem sabe? Nós definitivamente somos. A salada favorita de Chrissy Teigen é um abacate, cebola roxa e salada de tomate. Ela basicamente mistura todos esses três ingredientes e os come regularmente. Ela também expressou seu amor por tomates cereja, então não deixe de adicioná-los. Se você vai fazer esta receita, adicione tomates cereja, porque é isso que ela usa. E tome nota, você não precisa nem estar em uma dieta rigorosa antes de começar a comer saudável. Ninguém nunca disse que você precisa ter começado uma dieta saudável antes de comer algo saudável. Para Teigen, esta salada é uma ótima maneira de manter sua forma. Mas para os nossos queridos leitores que querem apenas comer a mesma coisa que as celebridades comem, vá em frente. Experimente esta salada. Não é tão leve quanto você pensa e você come o quanto quiser, o que é sempre um bônus.
11 salada de três ingredientes de Kate Hudson
Kate Hudson é uma fã de simplicidade. Se você já não sabe sobre ela, então precisa melhorar seus padrões de fangirling. A estrela de Como perder um cara em 10 dias compartilhou sua salada favorita com seus fãs e se você acha que é uma coisa leve e verde, pense novamente. É uma rúcula muito simples, queijo feta e salada de melancia. Sim pessoas, ela é uma pessoa muito simples. Claro, isso significa que você pode definitivamente dar ao luxo de fazer esta salada todos os dias para o resto da sua vida, porque só precisa de três ingredientes. Sim, três ingredientes. Adicione um pouco de óleo e especiarias, se quiser, mas para Kate Hudson, esses três são suficientes. Afinal, ela provavelmente está mastigando outras deliciosas refeições, então se o objetivo é adicionar nutrientes extras ao seu corpo sem ganhar peso extra, que melhor maneira de fazer isso do que comendo uma salada simples, mas recheada com nutrição como esta??
10 Salada de Filé de Atum de Christina Milian
Quando você estiver com disposição para uma salada saudável, a salada de filé de atum de Christina Milian é a escolha perfeita. Bem, é mais uma salada normal usando folhas de alface com um bife de atum ao lado, mas ainda conta. Se você está desejando um pouco de atum, este é o melhor caminho a percorrer. A cantora e atriz totalmente jura por esta receita de salada. Claro, todos nós precisamos de frutas e vegetais em nosso sistema, mas o peixe também tem seus próprios benefícios para a saúde. O peixe é uma ótima fonte de proteína e todo mundo poderia definitivamente comer um pouco mais. E se você está preocupado em arruinar sua dieta saudável, você não precisa se preocupar. Comer uma salada de atum é uma boa ideia. Não vai estragar sua dieta. Definitivamente não. Você também pode colocar alguns tomates cereja e maçãs como Milian faz. E, na verdade, você poderia imaginar essa salada como uma lousa totalmente limpa e adicionar o que você quiser.
9 Pancetta e salada de ovos escalfados de Julia Roberts
o Comer Rezar Amar estrela sempre foi um foodie. Para Julia Roberts, a saúde sempre vem em primeiro lugar e podemos dizer com certeza que ela cuida de si mesma. Mas quem se importa que ela está em seus 40 anos? Ela é linda, ela é boa no que faz e não temos problemas aqui. Tudo o que podemos dizer é que amamos sua salada favorita, que é uma salada de ovo pochê. Parece incrivelmente bom. Além do ovo escalfado e da pancetta, ela também acrescenta couve de bruxelas, queijo manchego e pistache. Se isso não parece delicioso para você, então não podemos ser amigos. Estamos todos ficando com fome apenas lendo sobre essas saladas que todas essas pessoas famosas amam. E nós ainda nem terminamos. Então, para qualquer um que procura alguma refeição ultra saudável que eles possam comer todos os dias, Julia Roberts tem a resposta, e você definitivamente vai adorar.
8 Verduras Mistas de Selena Gomez
Selena Gomez é o oposto polar de um comedor exigente. Se você acha que ela tem uma típica atitude mimada de pirralho, pense novamente. Ela pode ser jovem e livre, mas definitivamente não é selvagem. Assim como qualquer pessoa da idade dela, ela pode estar em qualquer lugar, mas ela conhece seus limites e sabe como cuidar bem de seu corpo. Uma das melhores maneiras que ela está fazendo é mastigar algumas saladas saudáveis. Mas vamos chamar isso de salada mista. Porque isso é basicamente o que é. E esta salada é especialmente para todos os nossos queridos leitores que não podem viver sem comer folhas verdes todos os dias. A receita de Selena é bem simples. Além do abacate, do peru e do feijão, ela só joga os vegetais verdes que encontrar. Então, sim, acabamos de encontrar a solução perfeita para lidar com todos os vegetais verdes em excesso que você tem por aí, caso você não cozinhe todos eles. Se é bom o suficiente para esse cantor famoso, é bom o suficiente para você, certo?
7 Salada de couve de agrião de Gisele Bündchen
Gisele Bündchen é conhecida por ter uma alimentação saudável enquanto desfruta da comida. Desde que ela é uma supermodelo, é muito importante para ela prestar mais atenção a tudo o que ela está comendo. Como, extra atenção extra. Nós todos sabemos o quão difícil é ter uma carreira no mundo da modelagem nos dias de hoje ... e manter essa carreira em andamento. Há apenas toneladas de pessoas maravilhosas com corpos lindos. Mas Gisele é uma profissional, é claro, e desde 2004, ela é considerada uma das modelos mais bem pagas. Ela é definitivamente um grande sucesso. Um de seus segredos é provavelmente essa salada de couve de agrião. Ela pode estar seguindo uma dieta bastante rigorosa, mas ela e seu marido Tom Brady ainda sabem aproveitar a vida e isso inclui comer algo delicioso. Além de couve e agrião, ela também acrescenta batata doce, abacate, beterraba, quinoa, tomate cereja e brócolis..
6 Salada de Amêndoa de Alga de Beyoncé
Algas e amêndoas? Por que não? Afinal, se você é uma rainha, pode comer o que quiser. Mas o Queen Bey aqui está mantendo as coisas simples. Ok, talvez não tão simples, porque as algas marinhas não são tão simples como os seus ingredientes típicos de saladas. Mas além das algas marinhas, ela também adiciona toneladas de bondade saudável em sua salada, como couve, cebolinha, pepino, cenoura, coentro e manjericão, e para torná-lo extra saboroso, amêndoas torradas. Esta salada pode exigir um pouco mais de tempo de preparação em comparação com os outros nesta lista, mas uma vez que você provar, você definitivamente vai se apaixonar por ela. Também é super saudável, então é definitivamente um vencedor. Ir em uma dieta não requer muito. Você só precisa começar. Obter algumas saladas saudáveis em sua dieta é uma ótima escolha. Depois de pegar o jeito, você vai se sentir bem e saudável em nenhum momento. Um corpo saudável é o que todo mundo quer e essa salada pode ser a solução.
Salada de frango com abacate 5 Khloe Kardashian
Esta lista não estará completa sem um Kardashian. Porque se você é fã e assiste KUWTK regularmente, você sabe que essas pessoas famosas amam suas saladas. É como se o dia não estivesse completo sem comer pelo menos três saladas diferentes. E todos eles têm seus próprios favoritos. Imagine se eles contratassem um chef para fazer todas as suas saladas. Isso seria muito estressante. É uma coisa boa que Khloe não é tão exigente quando se trata de suas escolhas de salada. Esta salada é composta por abacate (porque todo mundo adora abacate e isso é bem claro agora), peito de frango desfiado, gengibre em conserva, macarrão com comida e alface. Aparentemente, esta é a sua salada quando ela se dirige a ela para ir ao restaurante em Los Angeles. Agora, tudo o que podemos pensar é o quanto esse resto ganha quando os Kardashians estão lá. Porque além da salada, eles também pedem toneladas de bebidas saudáveis.
4 salada de couve de Jennifer Lopez
Quando Jennifer Lopez diz saudável, ela significa saudável. E ela sabe que saladas a ajudarão a manter seu corpo lindo. Obviamente, se você incluir esta salada em sua dieta saudável e fazer algum exercício regular, é possível conseguir um bod mais magro. J.Lo também é tudo sobre simplicidade quando se trata de sua comida ... ou pelo menos quando se trata de suas saladas. Para este, você apenas tem que juntar algumas couve, sementes de abóbora tostadas, queijo Queso e chalotas picadas. Adicione um pouco de azeite e suco de limão e pronto. A salada favorita do J.Lo está na sua mesa. A melhor coisa sobre este prato é que é leve para que você possa fazê-lo sempre que quiser e comê-lo sempre que desejar. Também não vai engordar se é com isso que você está preocupado, e definitivamente não vai deixar você com fome. Só porque dissemos que é luz não significa que não possa encher sua barriga com alguma bondade gostosa. J.Lo sabe do que ela está falando.
3 ovo estrelado de Hilary Duff em uma salada
Quem disse que você não pode ter ovos fritos na sua salada? Heck, você pode ter qualquer coisa em sua salada saudável que você deseja. Para Hilary Duff, uma salada não é completa sem um ovo estrelado. Na verdade, uma de suas receitas favoritas de saladas inclui um ovo estrelado com toneladas de verduras e um muffin inglês com geléia. Desde que deu à luz seu bebê, Luca, a atriz e cantora tem sido extremamente cuidadosa quando se trata de sua dieta. Afinal, ela precisa manter seu corpo esbelto enquanto ainda recebe os nutrientes de que precisa. Felizmente, sua irmã mais velha Haylie Duff adora cozinhar. Além do ovo estrelado e do muffin inglês, esta receita também contém uma pitada de parmesão e todos os vegetais de folhas verdes que ela quer adicionar. Aparentemente, ovo e queijo parmesão são a combinação de sabor perfeito para seus vegetais de folhas verdes. E se isso não for suficiente, adicione um muffin inglês ou dois… com geléia ou talvez um pouco de manteiga de amendoim.
2 Salada de Frango com Espinafre de Kim Kardashian
Outro Kardashian na lista é Kim K com sua salada de frango espinafre. Nós todos sabemos que Kim K adora espinafre. Isto é, sabemos que ela adora espinafre se somos espectadores regulares de Mantendo-se com os Kardashians. É por isso que ela absolutamente precisa de espinafre em sua salada ... e provavelmente em todas as outras refeições. Kim adora um pouco de espinafre com frango grelhado e um molho feta / ranch. Sim pessoas, pela primeira vez, descobrimos algo super simples que Kim adora. Ela é uma pessoa complicada. Mas aparentemente, a salada favorita dela é bem simples, e achamos que é bem legal. Ela é uma fã de toneladas de saladas diferentes e ela come-los como eles são a última refeição que ela nunca vai comer, mas esta salada de frango espinafre é especial porque é a única coisa que ela nunca pode dizer não para. Então, se você quiser alcançar esse corpo de Kim Kardashian, você terá que fazer muitos agachamentos e comer muitas saladas.
1 salada de salmão selvagem de Miranda Kerr
Encerrando esta lista está a supermodelo Miranda Kerr e sua salada de salmão selvagem. Nós ouvimos falar de Miranda Kerr pela primeira vez em 2007, graças a Victoria's Secret, dando-lhe a chance de ser um dos seus anjos. Desde então, ela tem sido uma das mais famosas VS Angels de todos os tempos. E por que ela não deveria estar? Ela tem um corpo super incrível e um rosto angelical. O que mais você poderia pedir? Ela pode não ser super alta desde que ela é apenas 5'9, mas ela definitivamente sabe como cuidar de seu corpo. Uma das maneiras pelas quais ela faz isso é mergulhar nessa deliciosa salada de salmão selvagem. O salmão selvagem precisa ser grelhado e então você adiciona outros ingredientes saborosos como espinafre, cenoura, erva-doce e tomate. Azeitonas verdes seriam um complemento perfeito também. Você tem uma salada saudável e deliciosa que irá enchê-lo e fazer você se sentir como uma supermodelo.