11 exercícios on-line que vão fazer você suar
Quando você chega em casa depois de um longo dia de trabalho e a última coisa que você quer fazer é colocar suas roupas de ginástica e voltar para a academia. Então, o que você faz? Você diz: "Eu vou apenas amanhã". E assim, você pulou o treino novamente. Não mais, senhoras. É hora de aproveitar essa coisinha chamada internet. Todos nós sabemos que existem milhares de vídeos de treino online, mas sejamos honestos, é difícil encontrar os que realmente valem o nosso tempo e / ou os que nos mantêm envolvidos. Bem, você está com sorte. Aproveitamos para passar pela maioria dos vídeos e escolhemos os melhores. Desta forma, você pode obter o seu treino sem ter que sair de casa. Leia abaixo para descobrir os 11 melhores exercícios on-line para mantê-lo suando.
11 Jessica Smith TV
Jessica Smith, fundadora da Jessica Smith TV, é instrutora de fitness, treinador de bem-estar e personal trainer. Não só ela postar todos os seus vídeos no YouTube para o seu prazer de visualização, mas ela também oferece em casa DVD de exercício se você quiser exercícios ainda mais divertidos. Seus treinos são qualquer coisa de cardio, yoga, balé, boxe ou uma mistura de todos os quatro. Eles normalmente variam de quinze a quarenta e cinco minutos e dependendo do treino, eles são de baixa ou alta intensidade e alguns exigem pesos de mão e esteira. Jessica faz o treino com você e mantém você envolvido o tempo todo. Quando terminar, espere estar suado e cansado, mas também rejuvenescido. Encontre os vídeos dela aqui.
10 Tone It Up
Tone It Up é um programa de fitness criado por duas lindas mulheres Karena e Katrina. Juntas, as duas senhoras oferecem centenas de diferentes vídeos de exercícios e programas de exercícios. Seus vídeos variam em tamanho, dependendo do tipo de exercício que você escolher. Quais são suas escolhas? Cardio, exercícios de alta intensidade, ioga e vídeos de tonificação de corpo inteiro. Em seu site, você pode escolher em qual parte do seu corpo você quer se concentrar e depois ser redirecionado para um treino que se encaixa na peça. Se você está procurando aconselhamento nutricional ou receitas saudáveis, Karina e Katrina estão de costas.
9 Yoga Journal
Yoga Journal é uma revista que inclui tudo relacionado com yoga. Felizmente para nós, eles também têm um canal no YouTube chamado Yoga Journal, onde você pode encontrar basicamente qualquer duração e estilo de yoga que você queira fazer. Alguns são mais desafiadores do que outros e a maioria requer um tapete ou uma superfície macia. Com o Yoga Journal, você nunca ficará entediado porque existem centenas de professores diferentes que contribuem para o site. Se você está procurando mais informações sobre yoga, saúde, estilo de vida e nutrição, pode visitar o website yogajournal.com para encontrar uma infinidade de recursos ou inscrever-se em sua revista..
8 Blogilates
Blogilates de Cassey Ho é exatamente o que parece, mas é melhor. Cassey Ho é um instrutor de fitness entusiasta que tem mais de 3 milhões de assinantes. Por quê? Porque os seus treinos são rápidos, divertidos e mantêm-no envolvido. Além disso, eles funcionam. Em seu site, blogilates.com, Cassey oferece uma variedade de vídeos gratuitos que são separados em tipos de treino que você quer fazer ou áreas-alvo que você deseja focar. Ela ainda tem programas diferentes, você pode se inscrever para uma oferta de aconselhamento nutricional, bem.
7 Betty Suada
Alguém mais viu o instagram de Rosie Huntington-Whitely recentemente? Se você tem, você sabe exatamente o que é o corpo de Simone. Infelizmente, o estúdio de Body By Simone está localizado em Los Angeles, no entanto, você não precisa morar em Los Angeles para obter o benefício do método de Simone. Em seu canal do YouTube, BBS, Simone oferece um treino rápido e completo que é perfeito para qualquer um que queira se exercitar, mas não tenha muito tempo. Se você visitar seu site, poderá comprar seus DVDs de condicionamento físico que ajudarão você a se exercitar no conforto da sua própria casa..
5 Popsugar Fitness
Você sabia que o Popsugar também tem um canal no YouTube, chamado Popsugar Fitness, dedicado especificamente a vídeos de fitness? No canal deles, você pode encontrar vídeos que variam de cinco minutos a quarenta e cinco minutos e têm um tipo diferente de exercício que você pode imaginar. Além disso, a maioria de seus vídeos inclui treinadores convidados especiais que trabalham com celebridades. Qual é o nosso video favorito? Aquele que ensina como conseguir armas como Sarah Jessica Parker.
4 Movee
https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pEA Movee é um canal do YouTube com uma infinidade de vídeos que variam de alguns minutos a mais de uma hora. Qual é a melhor parte da Movee? Você pode escolher desde exercícios de dança latina até exercícios de Zumba e Yoga. A Movee é um canal divertido, gratuito e eclético, projetado para pessoas de todas as idades e todos os tipos de corpo. A maioria dos exercícios não requer nenhum equipamento extra. A única coisa que você precisa é de muito espaço, pois há muitos giros, lúpulos e chutes envolvidos na maioria dos treinos..
3 Tracy Anderson
Você provavelmente já ouviu o nome de Tracy Anderson antes. Com clientes famosos como J. Lo e Gwyneth Paltrow, suas aulas em seus estúdios em Nova York e Los Angeles esgotam rapidamente. No entanto, você não precisa frequentar as aulas para obter os benefícios de sua técnica, pois ela tem um canal no YouTube que possui uma série de vídeos feitos pelo próprio gênio. Estamos avisando: a técnica dela é desafiadora e leva tempo para pegar o jeito. A maioria de seus movimentos são baseados em dança e projetados para remodelar sua figura inteira.
Revista de 2 formas
Todos nós já vimos a Shape Magazine enquanto esperávamos na fila da mercearia, mas você sabia que a Shape Magazine fez um favor a todos e criou um canal no YouTube? Em seus canais, eles postam vídeos regularmente, incluindo vídeos de exercícios. Eles têm vídeos que envolvem coisas como yoga, pilates e cardio. Além disso, eles têm vídeos específicos para diferentes áreas-alvo, incluindo pães, coxas, abdominais e braços. Bônus: muitos de seus vídeos incluem celebridades contando dicas e segredos de fitness.
1 BeFiT
https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8O BeFiT é um canal do YouTube que inclui treinos de treinadores de celebridades, celebridades e gurus do fitness. Alguns dos nossos vídeos favoritos incluem cardio boxe com Jillian Michaels e, bem, todos os vídeos da série BeFit. Você nunca ficará entediado com o canal do BeFiT porque há muito por onde escolher. BeFit oferece vídeos que incluem todos os tipos diferentes de exercícios, incluindo exercícios de peso corporal, ioga e exercícios de alta intensidade. Seus vídeos variam de cinco minutos a cerca de uma hora, então você pode escolher o seu treino dependendo do seu humor e do seu nível de energia.
