Abordagem Ansiedade 16 maneiras fáceis de conquistá-lo em poucos dias
Você tem dificuldade em se aproximar das pessoas, especialmente do sexo oposto? Abordagem da ansiedade é mais comum do que você pensa, e é facilmente corrigível também!
Ahhhhh… aproxime a ansiedade. Bem, todos podemos concordar que é uma droga. Todos nos sentimos atraídos por outras pessoas, então a pior coisa que pode acontecer é a incapacidade de expressar sua atração por alguém. É o que está te impedindo de pedir a moça do café ou falar com o cara que está atrás de você na aula.
Mas ouça, a ansiedade de abordagem é algo que é curável ... é realmente tudo na sua cabeça. Honestamente, todo mundo tem até certo ponto. Mas se você está cansado de perder oportunidades, você precisará agir - e rápido - porque vai demorar um pouco.
Como chutar a ansiedade de aproximação na bunda
Você não pode deixar sua ansiedade impedir você de fazer o que você quer fazer! E com um pouco de prática, ficará mais fácil a cada vez. Então, aqui estão 16 maneiras de superar sua ansiedade de abordagem.
# 1 Admita que você tem. Apenas seja honesto consigo mesmo. Não é que você não estivesse se sentindo bem e é por isso que você não se aproximou daquela pessoa que estava olhando. Ou que você tenha trabalho de manhã. É porque você estava com medo de se aproximar deles. Você tem ansiedade de abordagem. Ótimo. Agora que você admite, você pode trabalhar nisso.
# 2 Saiba que você não pode se livrar completamente dele. Isso pode ser um buzzkill, mas não espere se livrar completamente da ansiedade da abordagem. Pessoas que sofrem de ansiedade terão toda a sua vida, no entanto, eles podem aprender os gatilhos e mecanismos de enfrentamento.
# 3 Vai levar muito trabalho. Isso não vai esclarecer durante a noite ... não é uma espinha. Esta é a ansiedade de aproximação. Vai levar trabalho e atenção constantes. Você pode notar menos ansiedade em algumas semanas, meses ou anos, mas isso realmente depende de você.
# 4 Isso vem de você, não deles. Lembre-se, a ansiedade de aproximação não é porque eles parecem intimidantes. É porque você vê essa pessoa como intimidante. Isto é sobre você, não a pessoa que você está tendo problemas se aproximando. Pela primeira vez, é você e não eles.
# 5 Teste você mesmo em conversas casuais. Você não precisa começar imediatamente conversando com alguém por quem você é sexualmente atraído. Quando você está na mercearia, inicie uma conversa com a pessoa do caixa ou enquanto estiver esperando na fila do banheiro. Eles não precisam ser conversas filosóficas ou durar 3 horas, apenas rápidas para você se acostumar a falar com pessoas que você não conhece.
# 6 Tenha um objetivo diário. Objetivos são ótimos para te levar a fazer coisas fora da sua zona de conforto. O objetivo é ter pequenas metas diárias para si mesmo - nada muito grande, ou então pode se tornar muito intimidante. Faça o seu objetivo diário apenas para conversar com três novas pessoas naquele dia. Não tem que ser alguém com quem você está sexualmente interessado - apenas alguém que é um estranho.
# 7 Trabalhe em você. A ansiedade de abordagem está ligada à confiança. Então, idealmente, você deveria estar trabalhando em sua confiança e auto-estima. Mude sua imagem, evite pensamentos negativos e não pense que você não pode superar a ansiedade da abordagem. Ao trabalhar em sua confiança, você vai reduzir isso em nenhum momento.
# 8 Seja positivo. Ouça, todo mundo tem alguma coisa. Você não é o único que sofre de ansiedade. Portanto, você deve saber que muitas outras pessoas trabalharam com sua ansiedade de abordagem e foram bem-sucedidas. Então, por que não pode ser você? Você precisa começar a pensar positivamente sobre isso.
# 9 Não seja tolerante. Você vai começar amanhã, eu sei. Oh espere, amanhã não é bom, você tem uma reunião de negócios. Você vai começar quarta-feira, sim, é um bom dia. Você não começará quarta-feira. Se você esperar por amanhã, vai esperar a vida toda. Você vai começar hoje. Não seja fácil consigo mesmo.
# 10 Não evite o medo. Eu sei que é assustador. Mas você tem que passar pelo medo de falar com estranhos. Quando você começar a sentir esse medo, em vez de fugir, reconheça suas emoções, pergunte a si mesmo por que está sentindo isso e prossiga..
# 11 Tente de novo e de novo. Se você se vê sendo ignorado pelos homens e mulheres que está se aproximando, não entre em uma recessão. Todos enfrentam rejeição, mas o ponto é passar por isso e continuar em frente. Se eu permitisse que cada rejeição me pegasse, eu estaria vivendo em um buraco agora.
# 12 Abra-se para conhecer novas pessoas. Se você trabalha de 9 a 5 e passa o resto do seu tempo assistindo Netflix, bem, você não está se permitindo muitas oportunidades de conhecer novas pessoas. Em vez disso, junte-se a um clube. Eu não me importo com o que é, assim como há outras pessoas que você pode conhecer e praticar conversando com.
# 13 Honre seus desejos. O que você quer da vida? O que você quer de um outro significativo? Grandes perguntas, eu sei. Mas não acerte os desejos que você tem de estar com alguém. Você precisa honrar seus desejos e ser firme com seus objetivos.
# 14 Não faça isso a menos que você realmente queira. Não se aproxime apenas de uma garota ou de um cara, porque seus amigos estão pressionando você para fazer isso. Se você não acha que eles são realmente algo especial, então diga não. Se você não quer ir à festa porque não gosta desse tipo de música ou grupo de pessoas, você não precisa. Mas você precisa ter certeza de que está dizendo não porque é algo de que não gosta ... e não porque tem medo disso.
# 15 Saiba que isso levará tempo. Vai levar tempo. Muito tempo. Você tem que lembrar disso. Um dia você poderá se aproximar de alguém e no dia seguinte sentirá ansiedade. É engraçado como a mente humana funciona.
Seus dias serão como uma montanha-russa, no entanto, o importante é continuar, independentemente de você estar tendo um dia de folga, porque um bom dia virá.
# 16 Recompense a si mesmo. Se você fez suas metas diárias ou se aproximou aleatoriamente de uma mulher / homem na rua, recompense-se. Você fez isso! É preciso muita coragem e você deve ser recompensado. Independentemente de saber se você tem o seu número ou não, o ponto é que você fez isso.
Sim, a ansiedade de abordagem é uma dor no rabo, confie em mim. Mas, uma vez que você comece a trabalhar em si mesmo, verá a mudança de dentro e não vai querer voltar atrás.
