9 maneiras práticas para reconstruir a confiança depois de ter enganado
Um caso pode rasgar a maioria dos relacionamentos além do reparo. Mas se você está determinado a consertar, use estas 9 maneiras de reconstruir a confiança depois de ter trapaceado.
Para os casais que tiveram que lidar com a infidelidade, há esperança!
Embora muitos casais optem por encerrar um relacionamento ou mesmo um casamento por causa de um caso, ainda há alguns que se arrastam e acabam tendo um relacionamento mais forte do que nunca..
O que não mata o seu relacionamento pode torná-lo mais forte, afinal.
Reconstruindo a confiança depois de se afastar
Recuperar a confiança de um amante de coração partido não é fácil, e por mais que você tente, parecerá fútil e frustrante às vezes, e você pode se sentir desamparado e aflito em outros momentos..
Mas quando você vê casais que passaram pelas fases rochosas, e sai mais forte do que nunca, você ainda pode se agarrar à esperança e tentar fazer o seu próprio romance florescer mesmo depois de parecer ter murchado.
9 maneiras de reconstruir a confiança após um caso
Se você quer construir confiança de volta ao relacionamento ou casamento, aqui estão as 9 coisas que você deve se preparar para.
Vai levar tempo e determinação, mas qualquer coisa que vale a pena segurar vale a pena, não é??
# 1 Terminar o caso, duh. Mas certifique-se de que seu parceiro receba a prova. Não, não marque um encontro com você, a pessoa com quem você trapaceou e seu parceiro. Isso é apenas pedindo por problemas! Em vez disso, faça-o por telefone, texto, Facebook ou email. Apenas certifique-se de que a pessoa com quem você trapaceou receba a mensagem e forneça uma prova para sua outra pessoa significativa..
Este pode ser o obstáculo mais difícil e mais desajeitado do coração, mas garantir que seu parceiro saiba como você terminou ajudaria a acalmar sua mente caso ainda haja dúvidas persistentes de que o caso ainda está acontecendo.
# 2 Admita seu erro. Não culpe a terceira pessoa e definitivamente não culpe seu parceiro! A infidelidade é uma decisão consciente na qual você optou por se envolver. Depois de se desculpar com seu * parceiro possivelmente não receptivo *, diga a ele ou a ela por que você escolheu ter um caso em primeiro lugar..
Tente o seu melhor para não culpar influências externas, como álcool ou incitamento de seus amigos. Em vez disso, informe o seu parceiro sobre o que estava passando pela sua mente para cometer um ato de traição. Talvez você tenha se dado por garantido. Talvez você estivesse apenas procurando por um impulso do ego. Talvez você tenha pouco autocontrole. Seja o que for, certifique-se de que é sincero!
# 3 Deixe seu parceiro desabafar e responda a perguntas quando. Seu parceiro tem todo o direito de estar com raiva. Mas quando ele ou ela deixa sair a frustração, a raiva, as lágrimas e a acusação, tente o seu melhor para ser paciente.
Além disso, dê respostas honestas às perguntas do seu outro significativo, não importa o quão envergonhado esteja do que fez. Você manteve o seu parceiro no escuro durante o seu caso, então pode ser a maneira dele de iluminar os momentos em que você mentiu sobre seu paradeiro.
Quanto mais o seu parceiro sabe sobre os detalhes sórdidos, menos a sua imaginação assume o lugar para preencher as lacunas e fazer as coisas parecerem piores do que realmente são.
# 4 Regue seu namorado com atenção e carinho. A coisa sobre trapacear é que seu parceiro está ferido por você estar dando atenção a outra pessoa quando isso deveria ser exclusivo entre vocês dois..
As chances são, durante o caso, o seu parceiro foi privado de seu afeto. Este é o momento perfeito para fazer as pazes. Vá a milha extra, corteje-a com flores ou ganhe-o com o café da manhã na cama. Lembre-se, você está reconstruindo a confiança, mas o afeto também é importante. Só não pense nem por um segundo que esses grandes gestos serão suficientes para tirá-lo do gancho.
# 5 Deixe seu parceiro saber onde você está o tempo todo. Isso pode parecer algo que você teria de um parceiro pegajoso. Mas vocês dois estão trabalhando na reconstrução de um relacionamento de confiança despedaçada. Ao deixar seu amor saber onde você está, isso permite que eles fiquem de olho em você e se sintam seguros.
Isso também serviria para acalmar a mente do seu parceiro de que você está apenas fazendo coisas regulares, mesmo que você não esteja sendo observado. Mas não transforme suas atualizações em um relatório sem amor sobre seu paradeiro, seja!
Coloque algo extra como “Ei querida. Acabei de entrar no escritório. Vos amo."?? Ou “Apenas fazendo minhas compras no local de costume. Estou pensando em você."?? Fazendo isso através de um telefonema também bate fazendo isso por mensagens de texto. Sincero e carinhoso, mas informativo é o que você está procurando.
# 6 Lentamente tente reconstruir seu relacionamento emocional e físico. Imagine que você está começando do zero e está cortejando seu parceiro para se apaixonar por você novamente. O mero fato de que ele ou ela está disposto a resolver as coisas diz que o amor existe, embora a confiança possa precisar de algum trabalho. E como com o início do seu relacionamento, carinho, prova de sua sinceridade e amor pode levar à confiança, mesmo que seja a segunda vez.
Faça as pequenas coisas que o conquistaram no início, como longas conversas, visitas surpresa ou apenas consideração geral. Faça o seu parceiro rir, use suas habilidades na cozinha para conquistá-lo novamente. Então, se o seu parceiro estiver se sentindo confortável com você novamente, vá para o material mais físico.
De modo algum você está com o objetivo de fazer parecer que você está começando em uma ardósia limpa. Mas todo o seu relacionamento sofreu uma enorme, embora dolorosa, mudança. Esta é a hora de intensificar e compensar esse problema nas estradas. [Confissão: Eu traí meu namorado e me senti bem com isso!]
# 7 Evite os velhos padrões que o levaram ao caso. Ok, talvez você não seja 100% culpado no caso. Pode ser que o tempo e a tentação tenham atrapalhado seu bom senso e isso levou a um caso.
Mas seja o que for que o tenha conduzido por esse caminho * sendo cercado por gatas no bar, amigos que o encorajam, ou simplesmente sendo muito amigáveis com as pessoas *, faça o seu melhor para evitá-lo..
Se o seu parceiro souber que o seu caso começou com uma ida ao pub, terá de evitar isso ou levar o seu parceiro sempre que for para lá. Se começou no trabalho, você deve tentar o seu melhor para não ficar sozinho com o seu ex-amante. Se for com um ex que tentou reacender a chama, remova-a da sua lista de contatos, da sua página do Facebook ou de qualquer meio de comunicação que você teve.
Além disso, ajudaria se o seu outro significativo soubesse que você está realmente fazendo um esforço para evitar repetir os mesmos padrões antigos. Novamente, isso não será suficiente, mas é um começo. Não só acalmaria a mente do parceiro, mas estes passos definitivamente ajudariam a evitar uma recaída no comportamento de trapaça..
# 8 Seja paciente com seu parceiro. Terminar o caso é apenas o começo de um longo caminho para reconstruir a confiança do seu parceiro em você. Depois disso, haverá algumas acusações persistentes, o comportamento paranoico ocasional e culpando você ao lado. Pegue tudo, mas não deixe que desmorone sua determinação. Isso tudo faz parte do processo.
Não há um cronograma definido para isso, e todos os casais marcados pela infidelidade passam por ele em ritmos diferentes. Mas um dia, com bastante tempo e esforço consistente, seu parceiro pode lentamente começar a abater suas defesas e aprender a confiar gradualmente em você novamente..
# 9 Buscar terapia. Apesar dos seus melhores esforços, ainda é possível que o processo de reconciliação não funcione conforme o planejado. É para isso que serve a terapia de casais. Não é nada para se envergonhar. De fato, você deve se orgulhar de estar disposto a investir em meios profissionais de consertar seu relacionamento.
Mas lembre-se, a terapia não é uma cura durante a noite para a sua situação. Você ainda tem que trabalhar consistentemente para reconstruir a confiança sozinho. Basta pensar em terapia como um reforço adicional para ajudar a suavizar o caminho para um relacionamento renovado.
Não há uma solução rápida para recuperar a confiança do seu parceiro. Infidelidade pode ser uma coisa única que deixará um fantasma persistente em seu relacionamento por muitos anos.
Mas se você usar essas etapas para reconstruir a confiança depois de trapacear, e você e sua parceira tiverem resolvido fazer as coisas funcionarem, você poderá reconstruir gradualmente a confiança que pensou ter perdido. Boa sorte!
