7 maneiras úteis para combater FOMO enquanto em um relacionamento

Você costuma ter FOMO ou o medo de perder a vida sempre que estiver em um relacionamento? Veja como combater o temido FOMO!

A grama é sempre mais verde do outro lado, ou assim pensamos. Só porque pensamos em algo, não é verdade. Você pode achar que está perdendo alguma coisa porque está em um relacionamento, mas isso não significa que você realmente está.

É importante se perguntar que você está perdendo quando se trata de sentimentos de FOMO. Você sente que está perdendo a atenção de outros parceiros em potencial? Você sente que está perdendo atividades com seus amigos? Talvez você sinta que está perdendo oportunidades de carreira por causa do tempo que investe em seu relacionamento?

Como combater o medo de perder

Quando você sentir que está perdendo o que a vida tem a oferecer, tente estes métodos de lutar contra o temido medo de perder.

# 1 Planejar atividades. Uma maneira de evitar o FOMO em seu relacionamento é fazendo planos. Se você sempre tem algo para esperar, os tempos de inatividade que você tem entre as atividades planejadas não parecem tão ruins. Na verdade, às vezes, você acaba ansioso pelo tempo de inatividade!

Por exemplo, faça um plano para ver sua banda favorita tocando ou para ver uma peça uma vez por mês. Ter algo para fazer, mesmo que seja apenas uma vez por mês, vai ajudá-lo a perceber rapidamente que você não está perdendo nada.

# 2 Não empurre seus amigos para o lado. Só porque você está em um relacionamento, não significa que você não pode sair com seus amigos. Tantas vezes, nós tendemos a escovar nossos amigos para o lado quando em um relacionamento, o que é errado. Eu não estou dizendo que você tem que ligar ou texto todos os dias, mas se é um bom amigo, você deve pelo menos fazer o check-in uma vez por semana ou mais.

Se seus amigos não querem sair com você porque eles não querem ser a "terceira roda"? ou se eles nunca querem falar com você no telefone porque eles não se importam em ouvir sobre o seu relacionamento, então adivinha o que? Eles não são bons amigos em primeiro lugar. Se eles o levarem para o lado, esse é um problema que eles precisam descobrir por conta própria. Mas de qualquer forma, não seja aquele que faz a escovação.

# 3 Mantenha-se ativo. Além de fazer planos, é importante manter-se ativo. Ser ativo e viver um estilo de vida saudável é importante para sua saúde e bem-estar. Nós todos sabemos que o exercício libera endorfinas e endorfinas que fazem você feliz. E quando você está feliz, como você pode ter o FOMO??

Claro, suas sessões de ioga ou programações de treinamento de maratona podem colidir com viagens por estrada ou reuniões com seus amigos, mas no final, você sempre pode reprogramar viagens por estrada, mas nunca deve colocar um estilo de vida saudável em espera.

# 4 encontro duplo. Outra ótima maneira de erradicar o relacionamento FOMO é cercar-se de outros casais. O namoro duplo é uma ótima maneira de mergulhar nas pessoas, sair para a cidade e ter essas experiências de sair e o que mais você acha que perdeu.

Você pode não ser atingido à esquerda e à direita depois da meia-noite ou ficar bêbado, mas provavelmente vai perceber que não sente falta. Na verdade, você vai perceber o quão sortudo você é por ter encontrado alguém para passar aquelas noites de fim de semana. Você também vai lembrar o quão exaustivo era o estilo de vida de uma única pessoa e ser grato por não ter mais que sair para se aconchegar com um estranho.

# 5 Arranje tempo para você. É importante manter-se fiel a si mesmo e fazer coisas que o deixem feliz por dentro. Nunca é saudável estar perto do seu parceiro 24 horas por dia, 7 dias por semana, pois isso pode fazer com que você fique doente um do outro facilmente. Em vez disso, encontre algo para fazer que não envolva seu parceiro, como sair para a biblioteca, fazer um hobby ou fazer ioga.

Você não apenas dará um ao outro um relacionamento, mas também poderá fazer coisas de que gosta.

# 6 Mídia social vs. realidade. A mídia social ampliou a realidade de quanto nossa sociedade busca aprovação e atenção. Mas a mídia social é não realidade. Buscamos constantemente a aprovação, com base em muitos gostos, comentários e seguidores que recebemos..

A mídia social permite que todos nos gabemos do que estamos fazendo * ou do que queremos que as pessoas pensar estamos fazendo *. E é exatamente por isso que as pessoas sempre postam os eventos mais interessantes que estão acontecendo em suas vidas. Mas você pensa seriamente que suas vidas são tão divertidas e coloridas como retratam?

A razão pela qual a mídia social intensifica o FOMO é porque sempre queremos ter o que outras pessoas parecem ter. Mas, na realidade, essas pessoas também têm dias chatos em que não há nada de interessante para postar. Eles provavelmente estão esperando fazer algo mais divertido, assim como você!

# 7 Faça anotações mentais. Uma ótima maneira de agitar o seu FOMO é fazendo anotações mentais de todas as coisas negativas que seus amigos lhe dizem sobre sua vida amorosa e ser solteira. A próxima vez que você sair com seus amigos, ou emprestar seu ouvido para deixá-los desabafar sobre ser solteiro e namorar, tenha certeza que você realmente ouço.

Ouça tudo o que eles dizem. Você provavelmente vai começar a perceber que as coisas boas em sua vida e relacionamento superam as ruins, e secretamente ser grato você não está passando pelos movimentos temidos dos primeiros encontros, flertes de namoro online e separações confusas com flertes. É incrível o que você pode aprender quando realmente se permite ouvir.

A coisa sobre o FOMO é que é tudo sobre perspectiva. Você sempre quer o que acha que as outras pessoas têm, mas nem sempre você considera as desvantagens do que elas estão passando. De tempos em tempos, sim, não há problema em pensar em como é estar solteira, viajar com os amigos, encontrar um estranho e o que mais os portadores do FOMO pensam.

Mas tire isso de mim quando digo que é tudo sobre o hype. Você não está realmente perdendo se você está em um relacionamento saudável com alguém que ama e adora você.

O FOMO afeta todos nós, sejam solteiros, em um relacionamento ou em algum lugar no meio. Aprenda a combatê-lo, olhando para o lado positivo do que você tem!