Deixando açúcar? Tente este corte livre de calorias para adoçar café

O açúcar é uma das substâncias mais viciantes do planeta, com alguns cientistas comparando os efeitos do vício do açúcar ao dos medicamentos Classe A. Não estamos surpresos que quando se trata de reduzir a quantidade em nossa dieta, pode vir com alguns efeitos colaterais desagradáveis. De dores de cabeça à irritabilidade, dizendo adeus a essa sedutora doce não é fácil - não menos importante de todos, porque nós realmente, realmente perder o sabor. Se você é um viciado em café e está acostumado a colocar uma ou duas colheres de piedade granulada em sua xícara de café, o peru frio pode levar algum tempo para se acostumar. Sua palatável manhã estimulante é repentinamente amarga como diabos, mas não tenha medo - nós temos uma solução ... e é livre de calorias.

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Uma postagem compartilhada por um desafio de café da manhã de 365 dias ☕ (@ 365__breakfasts) em 31 de outubro de 2018 às 12:37 PDT

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Mudar o açúcar pelo adoçante pode parecer a solução mais óbvia, mas ainda há muita controvérsia sobre se esses substitutos do açúcar são seguros. Além disso, se você estiver em uma desintoxicação em seguida, ter algo que gosto como a coisa real pode levar a alguns desejos graves que você pode não ser capaz de afastar. De acordo com Popsugar, há uma solução que é tudo natural e vai deixar você mais quente do que um pinguim em julho. Canela.

Em vez de despejar uma colher de açúcar no seu café preto, experimente polvilhar com uma quantidade generosa de canela em pó. Mexa bem e você vai descobrir que ele leva a borda amargo fora de um café forte, ao mesmo tempo, dando-lhe um sabor ligeiramente mais quente, bem-arredondado. Você também pode usar o tempero da cozinha como um substituto de açúcar em outros lanches de inverno, como mingau ou torradas de manteiga de amendoim. A canela não apenas trabalha para estimular as papilas gustativas, mas tem sido cientificamente demonstrada para ajudar a protegê-lo de uma variedade de males.. Healthline arredondado esta lista útil de 10 benefícios provadas por os homens nos revestimentos brancos, incluindo as suas propriedades anti-inflamatórias, o abaixamento de doença cardíaca e sua capacidade de diminuir o açúcar no sangue.

Em resumo, você realmente precisa de outro motivo para reduzir o açúcar e aumentar sua ingestão de canela? Afinal, é a época perfeita do ano para isso.

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