Zzzz 10 maneiras de aumentar a beleza durante o sono
Parece que existem regras intermináveis sobre o que você deve fazer para melhorar sua rotina de beleza. Se você seguisse todas as regras, provavelmente teria uma abordagem diferente de 10 passos para a manhã e outra para a noite. O problema é que ninguém realmente tem muito tempo para se dedicar ao seu regime de beleza.
É por isso que tantas pessoas acreditam firmemente no poder do sono de beleza! Os especialistas há muito disseram que uma boa noite de sono é a chave para parecer descansado no dia seguinte. Ou seja, a menos que você encontre bolsas sob os olhos bonitinho.
Há toneladas de hacks que você pode implementar em sua vida que ajudarão você a se embelezar durante a noite, o que economizará seu tempo de manhã e Certifique-se de que está com a melhor aparência. De manter hidratante em sua mesa de cabeceira para investir em alguma aromaterapia, você pode se surpreender com dicas e truques para ajudá-lo a acordar mais lindo do que nunca.
(Lembre-se, todos esses hacks precisam andar de mãos dadas com uma boa noite de sono. Se você está correndo com apenas algumas horas de energia, então isso definitivamente vai aparecer. Então, acima de tudo, certifique-se de está recebendo suas sete a oito horas de sono bom e profundo.)
10. Mantenha os lenços de maquiagem ao lado da sua cama
Um dos pior coisas que você pode fazer pela sua pele enquanto dorme não está removendo a maquiagem. Isso vai funcionar para irritar os poros, secar a pele e deixar o rosto com aspecto sem brilho e ainda mais cansado.
Nós entendemos, pode ser difícil tirar sua maquiagem todas as noites, especialmente depois de um longo dia. É por isso que uma das nossas maiores dicas é deixar alguns lenços de maquiagem em sua mesa de cabeceira para que você não tenha que se aventurar muito para cuidar de sua pele. Você nunca terá uma desculpa para não remover maquiagem de um dia quando puder fazê-lo no conforto de sua própria cama.
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9. Hidratar Antes de Você Hibernar
Enquanto beber uma tonelada de água antes de dormir pode atrapalhar seus doces sonhos (ei, ninguém gosta de acordar para usar o banheiro às 2 da manhã), comer seu peso de água em vegetais e frutas é uma ótima maneira de hidratar sua pele antes de bater o saco. Água estruturada em alimentos como frutas, verduras e até nozes, libere a hidratação lentamente, para que sua bexiga não seja sobrecarregada durante a noite.
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8. Dormir com um travesseiro de seda
Ninguém quer acordar com cabelos crespos e indisciplinados na manhã seguinte!
Como se constata, há algumas coisas que você pode fazer durante a noite para garantir que você acorda para um bom dia de cabelo. Um dos mais antigos segredos do cuidado do cabelo recomenda dormir em uma almofada de seda, em vez de sua fronha de algodão normal.
A seda é muito mais macia e menos prejudicial para o cabelo. Assim, reduzirá o encrespamento e os emaranhados que podem acumular-se durante a noite, o que significa que será mais fácil trabalhar com o seu cabelo pela manhã. Algumas pessoas até juram que as fronhas de seda deixam seus cabelos mais macios e sedosos. Cadastre-se!
7. Lute contra essas rugas
Pode ser assustador ouvir, mas o modo como você está dormindo pode estar causando rugas prematuras!
Se você está propenso a dormir com o rosto no travesseiro, corre um risco maior de desenvolver rugas. "Acredita-se que as 'rugas do sono', como são conhecidas, são o resultado de a pele ser empurrada e puxada contra o travesseiro, danificando o colágeno que suaviza a pele ao longo do tempo". Cosmopolita explica.
A revista recomenda dormir de costas, em vez de ficar de barriga para baixo ou de lado para ajudar a combater os sinais de envelhecimento. Nós nunca mais vamos dormir da mesma maneira!
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6. Aumente o óleo
A noite é um ótimo momento para tratar a sua pele com um soro hidratante ou óleo que vai deixar você sentir-se revigorado pela manhã..
Sua pele vai levar o seu tempo absorvendo o produto durante a noite, e você não será incomodado pela sensação de pele oleosa. Da mesma forma, muitas pessoas dizem que isso também ajuda a aliviar o estresse e levá-los à mentalidade de ir dormir..
"Mantenha um óleo para o rosto ao lado da cama e use-o para fazer uma massagem de cinco minutos," Bridget March for Bazar do harpista explica. “Eu acho massageador pontos de acupuntura realmente úteis; não apenas nutre a pele durante a noite, mas também ajuda a relaxar a mente ".
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5. Bloqueie a umidade
Se você ainda não estiver fazendo isso, invista em um hidratante hidratante que você pode aplicar à noite para que seu rosto esteja trabalhando na reparação enquanto você dorme. Sua pele está garantida para se sentir mais revigorada e viva na manhã seguinte.
"Podemos aplicar alguns hidratantes mais pesados à noite porque não estamos preocupados com a forma como eles se vestem sob maquiagem", disse a esteticista Heather Wilson. Insider revista. "Então, sempre optando por um pouco mais nutritivo à noite." Ela recomenda ir para um hidratante projetado para uso noturno.
Dica: mantenha o hidratante em sua mesa de cabeceira para que você nunca tenha qualquer desculpa para não aplicá-lo antes de bater o feno.
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4. Invista em uma máscara de olho de seda
Assim como uma fronha de seda promete fazer menos danos ao seu cabelo, uma máscara de olho de seda pode realmente ajudar a evitar sinais de envelhecimento em seu rosto.
Em geral, as máscaras de olho são úteis porque bloqueiam a luz e o encorajam a ter um sono mais profundo e tranquilo. Mas uma máscara de seda faz hora extra ajudando a sua pele a bloquear a umidade e prevenir a desidratação. Da mesma forma, impede que seu rosto entre em contato com sua cama ou cobertores, o que pode levar a rugas do sono.
É tão fácil quanto pegar uma máscara de olho de seda Amazon por 10 dólares. Conhecendo os resultados que promete, não temos desculpa para não usar esse truque de beleza.
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3. Encontre a temperatura certa
Nada pode atrapalhar seu sono mais do que ser muito frio ou muito quente. É importante garantir que você descubra qual é a sua temperatura ideal para dormir e, em seguida, cumpri-la. Dessa forma, você pode garantir que terá um sono tranquilo (ininterrupto)!
"O superaquecimento pode manter seu corpo acordado, então durma com a janela aberta. Tenha um lençol de algodão fino sob o edredom para que você tenha camadas diferentes que você pode jogar durante a noite" Bazar do harpista explica. “Mantenha uma toalha de flanela úmida ao lado da cama ou um borrifo de água para se refrescar. Meias de cama podem não ser sexy, mas se seus pés estiverem quentes, o resto do seu corpo vai se sentir quente ”.
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2. Pulverize seu travesseiro
A melhor coisa que você pode fazer para o seu regime de beleza durante o sono é garantir que você está recebendo um Boa sono noturno. Quanto mais profundo o seu sono, mais descansado e vivo você pode esperar para olhar.
Uma coisa que muita gente acredita é spray de aromaterapia. Da mesma forma que o uso de óleos essenciais, cada spray de aroma diferente promete ter efeitos diferentes, desde reduzir o estresse até criar um ambiente calmo. Lavanda, por exemplo, é um perfume clássico que reduz a insônia e aumenta a serenidade.
Um pouco de cheiro, e você vai se sentir como uma mulher totalmente nova no dia seguinte!
1. Obter a quantidade certa de sono
Isso pode parecer um acéfalo, mas muitos adultos não conseguem a quantidade recomendada de sono que precisam para se sentirem melhor. Isso não apenas deixará você se sentindo cansado no dia seguinte, mas sua pele definitivamente mostrará que você não está se sentindo melhor.
"Se você não está dormindo o suficiente ou se está tendo uma má qualidade de sono, sua pele vai refletir isso", disse a esteticista Heather Wilson. Insider revista. “Não importa o que você coloca, sua pele não vai parecer tão saudável e vibrante, porque à noite, seu corpo faz um trabalho específico, e seu trabalho é se recuperar de tudo que passou durante o dia. "
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