'Yoga facial' pode ser uma parte importante da luta contra os sinais do envelhecimento

Um estudo recente mostrou que se envolver em "Yoga Facial" pode ajudar a tonificar a pele e deixa a tez parecer jovem e fresca.

Começar a pensar em combater os sinais de envelhecimento é um dos sinais # 1 de que estamos realmente envelhecendo, certo? Há muitas maneiras diferentes de nos armarmos para a batalha, de cremes a máscaras, penteados e até cirurgias, se estamos realmente determinados, mas E se houvesse uma maneira mais simples? E se houvesse algo que pudéssemos fazer de forma rápida e fácil, ao lado de nossas atividades diárias habituais? Boas notícias para nós - existe!

Yoga tem sido creditado com a ajuda para combater o envelhecimento por anos agora, mas recentemente, poses focadas no rosto estão tomando conta da conversa. Graças a Rede Mãe Natureza, nós aprendemos um muito sobre esta nova tendência, coloquialmente conhecida como "Yoga Facial". Essencialmente, é o mesmo que o yoga regular, então você obtém toda aquela doce e doce redução do estresse, mas com o benefício adicional de tonificar o músculo que atinge seu rosto!

Em março de 2018, um estudo clínico realizado por dermatologistas do Rede JAMA Tomou um grupo de mulheres cujas idades variaram de 40 a 65. As mulheres foram ensinadas 32 diferentes exercícios faciais que duraram um minuto e foram instruídos a fazê-los em casa. Durante oito semanas, cada uma destas mulheres realizou os exercícios faciais diariamente, e depois os realizaram em dias alternados por mais doze semanas..

No final, cada mulher tinha as bochechas mais cheias e um rosto mais firme e tonificado. Considerando que este estudo levou apenas um total de cinco meses, é definitivamente uma alternativa maravilhosa ao botox ou a qualquer outra cirurgia. Ele pode ser facilmente usado além de produtos de beleza antienvelhecimento e se encaixa perfeitamente em qualquer rotina de cuidados com a pele. Afinal, mesmo as pessoas mais ocupadas podem marcar pelo menos um minuto do seu tempo!

Você pode estar se perguntando como você começou, mas não se preocupe, nós temos isso coberto também. Se você mora em uma grande cidade como Los Angeles ou Londres, você pode caçar uma academia de ginástica real, completa com treinadores que podem ajudá-lo a direcionar suas áreas problemáticas. No entanto, se você estiver em uma área mais suburbana ou rural, há sempre a internet, que tem uma infinidade de maneiras diferentes de aprender a fazer qualquer coisa.

Aqui está um vídeo de Método de Yoga de Rosto para você começar.

No entanto, existem desvantagens para este processo. O cirurgião plástico facial cosmético Dr. Jeffrey Spiegel diz: "Quanto mais cedo você começar Face Yoga, quanto mais cedo você vai ter rugas, você não terá rugas de perda de elasticidade em seus músculos; Você tem rugas em sua pele. E movimento repetitivo cria vincos na pele. É como dobrar um pedaço de papel. "Há rotinas especializadas para ajudar a reduzir as rugas, e se as rugas são a coisa número 1 com a qual você está tentando lutar, nós definitivamente sugerimos olhar para elas, além de incluir algumas boas rugas - combater produtos em sua rotina de cuidados com a pele e tentar evitar coisas que os tornem piores.

Também é importante lembrar que o envelhecimento é completamente natural. Abraçando suas falhas e aprendendo a amar a si mesmo é uma das coisas mais difíceis, mas mais gratificantes que qualquer pessoa em qualquer idade pode fazer. Além disso, não há vergonha em ter risadas ou pés de galinha - afinal, eles são apenas um sinal de uma vida bem vivida!

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