Colágeno pode ser a chave para a pele perfeita, se usado corretamente

Pele clara não é apenas sobre o que é colocado no rosto, é também sobre o que é colocado no corpo. Especialistas em cuidados com a pele dizem que adicionar um pouco de proteína extra de colágeno a smoothies, café ou mesmo água pode melhorar seriamente a aparência da pele..

O colágeno é toda a raiva no mundo da pele nos dias de hoje, então você pode ter ouvido falar sobre seus benefícios. Mas o que exatamente é o colágeno e como ele ajuda a pele??

A proteína de colágeno contém vários compostos que ajudam o corpo a reparar o tecido conjuntivo. Os aminoácidos lisina, glicina e prolina trabalham para suportar a pele e os cabelos saudáveis. O colágeno não é um nutriente essencial - o corpo pode tecnicamente produzi-lo sem absorvê-lo através da digestão ou aplicando um creme de colágeno tópico. Então, por que você precisa adicioná-lo à sua rotina de cuidados?

“Com a idade e exposição ao sol, a produção de colágeno é prejudicada”, explica a Dra. Haley Goldbach, que trabalha no departamento de dermatologia da Universidade de Los Angeles. “Para piorar, começamos a produzir menos colágeno a partir dos 20 e 30 anos. Faz todo o sentido que as pessoas pensem em como poderiam substituir o colágeno e recuperá-lo ”.

Goldbach diz que, como o corpo produz menos e menos colágeno ao longo do tempo, linhas finas e rugas começam a aparecer. No entanto, estudos mostram que usar cremes à base de colágeno pode não ter todos os benefícios que as empresas de cuidados de pele se gabam - eles não apagam linhas finas, mas como a proteína de colágeno é um ótimo hidratante, pode ajudar a hidratar a pele e dar aos usuários brilho. Mas e quanto aos pós de colágeno ou comprimidos de suplementos? A evidência que os apoia é mais promissora. Naomi Whittel, CEO da empresa de nutrição Reserveage, diz que a ingestão de colágeno é a melhor maneira de ver os efeitos positivos dessa proteína.. 

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Uma postagem compartilhada por Well + Good Eats (@wellandgoodeats) em 30 de julho de 2018 às 2:09 pm PDT

Whittel diz que a adição de colágeno a uma refeição ou bebida aumenta o "pool" de aminoácidos específicos que o corpo necessita para produzir seu próprio colágeno. "Na pele, os fibroblastos na camada dérmica produzem o colágeno", explica Whittel, "então inundar o corpo com colágeno pode estimular ou otimizar sua própria formação de colágeno, especialmente nos casos em que a oferta está diminuindo devido à idade ou dieta".

Portanto, parece que os cremes e hidratantes tópicos que contêm colágeno podem não ser diferentes de um hidratante profundo típico, mas adicionar um pouco de pó de colágeno ao smoothie do café da manhã ou colocar uma colher de chá no café matinal pode ajudar a pele a ficar melhor. Além disso, adicionar um pouco mais de colágeno à sua dieta pode melhorar a aparência da pele em todo o corpo, não apenas em uma área do rosto. Apenas certifique-se de ler os rótulos com cuidado - a maioria dos produtos de colágeno é derivada de subprodutos animais, então se você preferir manter seus produtos de beleza baseados em plantas, é melhor procurar marcas que anunciam especificamente o colágeno vegano. E como sempre, consulte o seu médico antes de tentar novos suplementos ou aditivos alimentares.. 

Parece que a frase “a beleza começa do lado de dentro” é verdadeira em mais maneiras do que o cuidado de uma pessoa está ficando holístico, e suplementos como o colágeno podem mudar o jogo.

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